'매일야채 고농축 당근의 힘' 관련 커뮤니티 게시글 모음

그냥 먹기 힘든데

요플레가 없어서 그냥 약으로 먹어요

마음그릇

다이어트는 힘들다ㅜㅜ

드디어 앞자리가 간신히 바꼈답니다ㅋㅋ 다이어트는 너무 힘들어요. 유혹이 너무 크네요. 그래도 이번에 조금이라도 뺐네요. 2주 뒤에는 더 빠져있기를 바라며. 저녁 8시이후 절대먹지말기를 실천해봅니다. 쉬고있던 운동도 다시 도오전 하기. 나를 이겨내자. 파이팅

한라봉봉봉

산책 중에 생긴 일 요즘은 낮에 강아지 산책이 힘들어 아침일찍 산책가다 길고양이를 보는순간 빡 뛰쳐나가 고양이를 잡으러 가 견주를 잃어버린 우리콩이 .. 20분만에 찿았는데 기운이 하나도 없어 보이네요~ 20분동안 무슨일이 일어났는지~ㅠㅠ~

지니모친의하루

팀워크 포인트500점 받기 정말 힘드네요

7시 49분에 6000보 했는데 이미 16명 이상이 다 보상받았더라고요. 경쟁자가 어머어머하네요. ㅠㅠ 일단 전 받았어요. 전에는.3000캐시 받았는데 이젠 500캐시네요. 그것도 경쟁자가 너무 많아요. 앞으로 할 수 있을지 모르겠어요. 

로니엄마

양배추 레시피 ♡ 캐캐 오믈렛(캐비지,캐럿)♡을 소개합니다

[오늘 아침 즉흥적으로 만든 ●캐캐 오믈렛●]  1. 주재료: 계란2알, 양배추, 당근 라페  (당근라페가 없으면 당근, 홀그레인 머스타드, 올리브유, 레몬즙, 소금) 2. 만드는 순서  1) 양배추를 얇게 채 썰어 준비. (당근라페가 없는 경우에도 당근을 얇게 채 썬후 올리브 오일 약간, 소금, 레몬즙, 홀그레인머스타드 넣어서 주물주물 미리 준비) 계란 2알에 소금 약간 넣고 풀기 2) 후라이팬에 올리브유를 두르고 약불에서 풀어 놓은 계란을 한쪽 면을 익혀줍니다. 뚜껑을 덮고  위쪽면이 익을 수 있도록 30초간 잠시 기다려주고 위쪽 면에 계란물이 약간 남아 있을 때 불을 꺼줍니다 3) 그 상태에서 가운데에  썰어둔 양배추와 당근라페를 올립니다 * 당근라페는 미리 만들어 둔 것이 더 맛있어요. 감칠맛도 돌고 당근 숨이 약간 죽어 있어서 모양 잡기도 좋고 식감도 더 편하답니다. 4) 계란을 반절 접어서 뒤집게로 살짝 눌러주면서 모양이 잡힐 수 있게 기다려줍니다. 잔열로 인해 양배추와 당근의 숨이 쪼끔 죽으면서 모양 잡히기 수월해요 5) 그릇에 담아주고 취향껏 데코해주시면 완성.    전 파슬리 가루 바질가루 후추를 살짝 뿌려주었어요.(생략 가능) 접시의 빈곳에는 가니시로 오이와 방울 토마토 . 삶은 검정콩과 렌틸콩을 올려주었어요. 가니쉬는 본인의 취향껏 올려주시면 좋을 것 같아요. + 치즈 좋아하시는 분은 계란을 접기 전에 치즈 한장을 얹고 계란을 접어주시면 좋을 것 같네요^^   3. 조리 소요 시간: 15분(요리 솜씨에 따라 다르겠지만요. 요린이 제 기준으로 말씀드립니다) 건강한 다이어트 하세요♡

cogo092

오늘은주말이라 힘들지만 한번더~~ㅋ

아리아리아링

커피한잔 마시고힘내보자구요 !

슬슬 잠도오고 쳐지네요. 할일도 많고 한데 커피한잔 생각납니다. 한잔마시고 힘내봅니다.

당근먹기

오늘은 슬림한 팔 만들기를 따라해봤어요~ 에구에구힘드렁

아리아리아링

소통 힘드시지요??아름다운 작약꽃 보세요~

작약이 이렇게 우아하고 아름다운지  몰랐네요 모양도 다양하더라고요 너무 이뻐요~ 눈좀 쉬어가세요~^^

제벌

생명의힘

너무 많이 지라서 고무나무 잘랐는데 그새 잎사귀가 뻗어나와 이만큼 자랐어요 

주안맘0413

다이어트 참 힘들구나🤧

마지막 남은 케이크 곱디 고운 초코 ㅎ 어제는 3만보 오늘은 2만보 걸을테니.. 이거 먹어도 되죠? ㅎ 이러니 살은 안빠집니다 ㅎ 먹으면서도 살 걱정해야하니.. 요거 먹고 오후에도 살짜쿵 걸어볼렵니다^^

우리화이팅

홈트 5일차 ..힘드러 ..ㅋㅋㅋ

아리아리아링

다이어트가 힘든 이유 - 간식 나눔

1층으로 내려온나~~ㅎㅎㅎ 앞동언니의 전화 매번 이리 간식을 챙겨주니 다이어트가 힘들어요.😅  

루시안

캐홈챌에 만보에 계단오르기에 힘들구낭

헉헉  이러다 죽것슈  왜 안빠지냐 이노무 뱃살 뱃살 반갈죽하고싶넹

340

힘들다고 투덜대는 딸에게😍

딸: 회사 생활이 힘들어 죽겠어~ 어머님: 요즘은 공휴일 쉬지 토요일 쉬지  세상편하구만! 나: .......... 딸: 아이 키우기 힘들어 죽겠어~ 어머님: 우리땐 바로 아이낳고 일할라 살림할라  정신없이 살았어! 나: ..... 딸: 빨래도 너무 많이 나오니까  세탁기 돌리기 바빠요~ 어머님:  나땐 다 손빨래하면서 살았어! 나: ......  딸: 할머니~저도 첨 하는거자나요~ 예전에는 제가 안 살아봤고요~ 어머니: 그러니 힘들다 생각말고 할머니때는  더 힘들었었구나라고 생각하면서 즐겁게 살아... 딸: 할머니도 즐겁지않으셨네요~힘드셨네요~ 저도 힘들다고 하소연 하는거예요~ 나:.... 어머니 일어나서 방으로 들어가신다!  친정에 온 딸래미를 꽉 안아주며 속삭였다. " 우리 딸~잘했고 잘하고 있고 잘 할 수 있어! 살다보면 할머니나 엄마처럼 살아지는거야.."

나쁜엄마

힘 쏫는 박카스~♤

신랑이 어제 사온 박카스 피곤하고 노곤해지는 오후시간이라 하나 먹었네요 힘이야 쏫아라!! 밀린 청소도 좀 해야겠어요^^

우리화이팅

힘이야 쏫아라!

결국은 ㅋㅋㅋㅋ 너무 졸려서 에너지 드링크 백년만에 먹어요  힘이야 쏫아라!!! 나른한 오후 모두 힘내시고 주말 잘 보내세요😊

우리화이팅

운동 슬슬 힘든데..

오늘도 한계가 오면.. 이짤을 봅니다.. 나는 diet.. enfj가 아니야.. 다이어트해!!! 10분만 더!!! 파이팅!!!0

구룸구룸

힘내자

공복에 먹는 아르기닌 약간 신맛이 있네요  한알챙겼어요

주안맘0413

오늘은~ 힘이 나게해줄 등심으로~

 배추 된장국을 구수하게 끓려 놓앗어요  산에 운동을 다녀오니. 힘이 쭉욱~ 빠져서  오늘은 소고기 등심으로 저녁에  굽굽  구워서 먹으려고 미리 소금을 뿌려주었어요  손바닥만한게 6개 9만원 ㅠ.,ㅠ 

껌씹는여우

참기 힘든것

어느것이 더 아플까요? 전 문지방에 발가락이요 참 별걸다 고르는 문제네요 그래도 재밌어요

쉬림프

2만보 채우기..왜캐 힘드나유 ㅋㅋ

하아... 걷고 또 걷고 ㅋㅋㅋ 고지가 보입니다 ㅎ 2만보 채우고 시원한 음료수 햐냐 사먹어야 겠어요 ㅎ

우리화이팅

행사가 많아 힘들었던 이번 다이어트

감량 기간  : 24.5.7-5.18 총 12일간 비포애프터 : 나름 쏙 들어간 배 보이시나요? 얼마만인지ㅠㅠ 이번 5월달은 연휴가 많고 모임이 많아서 다이어트에 집중하기가 힘들었어요. 그래도 빼는 건 더더 힘드니까 유지라도 하자는 마음! 모임 외의 시간은 다이어트에 꽤 집중하려고 노력했답니다. 감량 전 몸무게 : 54 감량 후 몸무게 : 52.3 식단 : 모임 있을 땐 맛있게 먹고 집에선 간단하게 먹었습니다. 특히 현미밥 반공기+볶은백김치+두부 가득 된장국 으로 거의 해결했어요. 허기 질 땐 따뜻한 차를 많이 마셨답니다. 운동 : 헬스장 갈 시간이 없어서 홈트를 했어요. 일단 매트 펴고 폼롤러로 온 몸 구석구석 풀기+유튜브 복근 운동 따라하기! 조언 : 포기하지 말고 많이 먹은 다음 날 쪘다고 더 먹지 말고 꾸준히 하다보면 조금이라도 다이어트가 될 거라 생각합니다! 곧 여름인데.. 모두 힘내보아요

람라미

힘찬 월요일 되세요~~~

월요일이네요. 이번주는 업무 강도가 쎄네요. 그래도 화이팅~!!^^

꼼꼼엄마

날짜가 뒤죽박죽 수정하기 힘들어요

날짜가 3일치가 꼬였어요 중간에 수정하다가 캡쳐 했어요 겨우 찾아 수정했어요 ㅠㅠ 하루 인증 샷 깜박 하고 안올리며 꼬였어요

잘될

다이어트는 참 힘들어요.

열심히 하는데도 살이 쭉쭉 빠지지 않네요. 밥 한끼 먹으면 몸무게가 그냥 늘어버리네요. 그래도 포기하지 않고 열심히 하고 있어요. 1. Before&After 사진 2. 감량기간       2024년 5월 6일부터 2024년 5월 18일까지 3. 감량전 몸무게 & 눈바디  79.7kg으로 보기에도 배나온 아저씨 몸매였어요. 4. 감량후 몸무게 & 눈바디 77.9kg으로 빠졌지만 눈으로 보기에는 특별한 차이를 못느꼈어요. 5. 감량방법(식단) 하루에 한개씩 먹던 아이스크림을 먹지 않았고 식사할때 야채를 많이 먹으려고 노력했어요. 6. 감량방법(운동) 저녁에만 운동을 했었는데 이벉에는 점심시간을활용하여 걷기랑 근력운동을 더 했어요. 7. 꿀팁및 조언 다이어트 할 때는 식사량을 줄이고 운동을 함께 병행 하는게 최고로 좋은 다이어트법인거 같아요. 힘들더라도 꼭 실천합시다.

털보꾸기

힘드네요

짧은데 단순한데 힘들어요 땀나요 ㅎㅎ

하쉬

제일 참기힘든 야식은?!

전.. 라면 같아요.. 라면 진짜 옆에서 먹으면 봉인해제됩니다 퓨ㅠㅠ ㅋㅋㅋ

구룸구룸

너무 힘드네요 ㅠ

따라하다 쳐다보는걸로..

오늘도화이팅요

저당간식 : 간식 참기 힘들땐 요거트 먹지요

초기 당뇨진단을 받고  적게 먹기를 원칙으로 하고  있어 늘 배가 고픈 1인입니다. 그러다보니 간식의 유혹을 떨치기 힘들더라구요. 그럴때는 수제 요거트로 달랩니다.  우유와 불가**를 넣고 8시간이면 맛있는 요거트 완성입니다. 시판되는 요거트의 단맛이 그리울땐  견과류와 함께 먹으면 땡큐입니다.

생강꽃

따라하기 힘드네요ㅠ

복근은 너무 힘드네요

오늘도화이팅요