'매일' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 매일에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

매일런(240216) 7️⃣K+5️⃣K

혼자 또는 함께🏃‍♂️🏃

10000steps

이번주 미지막 새벽운동

어제 저스트댄스의 여파로 온몸이 쑤셔요 ㅎㅎㅎ 운동을 매일해도 다 다른 근육이라... 그래도 움직이니 좀 풀리는듯합니다

주안맘0413

캐시톡 친구해요 KR34NBG

매일 매일 주고 받을 수 있는 친구 구해요 KR34NBG ㅎ

후르츠706

다이어트후기

1.다이어트 전후사진 2.기간: 8개월 3.다이어트 전 몸무게: 52kg 4.다이어트 후 몸무게: 44kg 5. 다이어트 식단: 아침: 단백질 쉐이크.계란1개 점심: 일반식 저녁: 단백질 쉐이크. 2L이상 수분섭취 6. 다이어트 방법: 점핑운동, 매일 플랭크 6분, 버피운동 100개 다이어트 후기: 살이 찌면서 자세 불량으로 허리 통증이 있었는데 우연한 기회에 점핑운동을 알게되어 시작했어요. 운동후 저녁엔 단백질 쉐이크로 식사를 대신했고 하루 최소한 2L~3L 정도의 물을 마셨어요. 덕분에 피부도 좋아졌구요. 주4일정도 저녁을 쉐이크로 대체하고. 3일은 가볍게 저녁식사도 했어요. 가끔 모임이 있을땐 소주.맥주도 마셨구요.^^

랑이망고

{내돈내산} 맛있닭 닭가슴살 볼 추천!

맛있닭의 닭가슴살 볼은 닭가슴살의 건강한 영양을 즐기면서 다양한 맛을 경험할 수 있는 제품입니다. 고단백, 저지방의 특성을 살려 다이어트나 운동 중인 사람들에게 이상적인 간식으로 손색이 없습니다. 식감이 부드럽고 조리가 간편하여 바쁜 일상 속에서도 빠르게 섭취할 수 있습니다. 또한, 다양한 플레이버 옵션으로 선택의 폭이 넓어 매일 느끼는 식단의 지루함을 해소할 수 있습니다. 마지막으로 훌륭한 영양과 맛으로, 건강한 식습관을 유지하면서도 맛있는 간식을 즐길 수 있습니다.

금강송이

2/15(목)KB매일걷기!!🚶‍♀️🚶‍♂️

냥식집사

다이어트후기

다이어트 비포다이어트 애프터입니다 ! 감량기간 : 1달 감량 전 몸무게 47kg -> 감량 후 몸무게 46kg 1kg 감량했어요 ! 식단은 먼저 음료는 제로만 골라서 먹었어요 ! 살은빼고 근력을 늘리고 싶었는데 근력 늘리는게 정말 어렵네요ㅠㅠ 샐러드랑 닭가슴살 위주로 식사했어요 ! 과자끊는게 너무 어려워서 하루에 일정량만 정해놓고 참으면서 먹었습니다 .. 회사에서 하루종일 입이 심심해서 아예 간식을 끊기는 어렵더라구요 ! 운동은 매일 근력운동 조금씩 해줬고 하루에 만보 이상 항상 채워서 걸었어요 ! 감량 꿀팁이라면,, 간식끊기가 가장 중요할 것 같구 일상에서 많이 걷는게 되게 좋다구 느꼈어요 ㅎㅎ 모두 화이팅입니다 :)

낭나토

어떤 직업이 좋으세요?

두 종류의 직업중 어떤 직업이 좋으셔요? 전 매일 출근 선택했어요 재택 좋지만 일이 많아 못쉬면 출퇴근이 나은거 같아요

쉬림프

행운캐시 주고받아요 KRTNXRBJ

행운캐시 주고 받으실분만 친추 주세요 (50명) KRTNXRBJ KRTNXRBJ 친구 100명이하만 친추주세요 친구 100명 이상이신분은 정중히 거절합니다.. 오류로 캐시 안보내지는건 어쩔수 없지만 매일 행운캐시 주고 받으실분만 친추주세요

해나루ㅡ

매일런(240215) 8️⃣K

모처럼 안개런🌫

10000steps

캐시톡 친구 4명 매일 보내드려요

KRVGUQTS KRB21WCS KREH7XF KRMCA7GC

몸빼2

점심으로

매일 라면 먹기 vs 그냥 굶기 어떤 게 건강에 더 괜찮을까요??

곱꼴

만보 관련 앱

걷기만 하면 적은 포인트지만 그래도 꽤 괜찮은 포인트가 매일 들어와요 저는 매일 뭘 올리고 챌린지는 잘 못해요~^^ 저도 공유할테니 알고 계시는 알짜 앱들 소개해주세요 캐시워크, 지니어트 외에 1 교보케어(7000보 걸으면 매일 70원 보장)1:1비율 cu, gs등 기프티콘금액권 교환 2 라이프플래닛(매일 100원이상, 한달 4000정도)1:1 한달 20만보 3 nh헬스앱 (매일 100원넘음 100원 약간 넘는선, 목표 걸음 달성시 저는 8000보 설정, 사람마다 다름)1:1 비율 다양한 기프티콘 교환 4 애니핏 플러스, 삼성 화재 합쳐서 포인트 합산 가능, 100원 이상 1:1 기프티콘, 네이버 머니 기프티콘 가능 번외) 5 kb 부동산앱 이건 걷기는 아니고 글쓰면 별을 받아요 남의 글에 별 달면 10원씩 최대 5건에 50원 쌓여요 글안써도 50원 확보요 그 별이 꽤 쌓여서 국민 월렛포인트로 그걸 나중에 국민 포인트리로 통장에 현금화가 가능해요 3월말까지 진행하니 시도해보세요 하루에 몇백원씩 혹시 일이천원씩 잘 쌓여요 물론 글을 올리셔야 해요 멋드러진 글 아니고요 글쓰기는 한달 10만점까지 가능해요

수수깡7

수지스 페퍼콘 닭가슴살

제가 제일 자주 먹는 닭가슴살이에요. 몇 개 브랜드 닭가슴살 먹어봤지만 이 제품이 제일 맛있었어요. 페퍼콘 파우더로 씨즈닝 되어있어 매일 먹어도 느끼하거나 질리지 않더라구요. 그리고 닭 비린내도 전혀 없어서 좋아요 물론 퍽퍽한 느낌도 없고 부드러워요 야채와 곁들여서 소스 뿌려먹으면 진짜 맛나요

혜정아

단백질 닭가슴살 가성비 👍

내돈 내산 다이어트제품 추천으로는 1. 쉽게 구입 가능할것 2. 먹기 간편할것 3. 맛도 좋을것 이런 조건으로 구입하는 편이예요. 소개해드릴것은 일반 시중 마트에서 흔히들 볼수있는 급냉 닭가슴살이예요. 아침에 드실분들은 전날 저녁에 냉동실에서 닭가슴살 한조각 꺼내서 냉장실로 옮겨두기만 하면 된다는것. 닭가슴살 먹겠다고 물에 삶고 전자렌지 돌리고 이럴필요 없이. 냉장실에 있는 닭가슴살 꺼내서 슬라이스로 썰어주고 후라이팬에 올리브유 적당히 두르고 구워서 먹기좋게 잘라주면 되어요. 소금 후추등 조미료 안넣어도 생각보다 고소하니 맛있어요. 믿고 드셔보세요. 저에게 닭가슴살은 생각만해도 퍽퍽하고 다이어트 식품이다라는 선입견으로만 생각했는데 신세계였어요. 성장기 어린이들도 단백질 쉽게 먹을수있고 어른들도 마찬가지인거 같아요. 예전에는 깻잎닭가슴살등 여러가지 먹어봤는데 요게 최고인듯해요. 요리쉽고, 구입빠르고, 냉동실에 덜 차지하고, 맛과 영양도 자리를 꽉잡은 저희 가족의 매일 아침 샐러드식단을 만들어주는 닭가슴살이랍니다. 초딩 딸이 더 좋아해서 아침준비가 수월하다는거는 안비밀^^

한라봉봉봉

🥳라임 L.POINT !!

매일 출첵하며 참여하고 있어요 ㅎ 라임 추천인코드ㅡ 100318

꿈이룸♡

지니어트 출석체크

오늘자 지니어트 출석체크 포인트 인증 올려봐요 매일 캡쳐하고 올리고 삭제하는것도 일이더라구요 두개만 올려봅니다

산곡동미녀삼총사

광고 오류 저만 이래요? ㅠㅠ

매일 만보걷기를 하며 지니어트 어플을 잘 쓰고 있는데요 며칠전부터 광고가 오류인지 만보 걷기 후 천보 이천보 삼천보 눌러 광고보고 적립받는게 안되고 있어요 ㅠㅠ 지우고 다시 깔아봐도 마찬가지인데 저만 이런가요?

바니랑

매일런(240214) 7️⃣K

닭갈비런🐔

10000steps

질리지않는 I'm Dak 소스퐁닭

요즘은 맛있게 닭가슴살 먹는게 당연한거쥬 매콤한 불닭소스와 고소한 크림이 황금비율로 만들어진 불닭크림 소스퐁닭! 단백질 함유량도 18g이나 되는데 한봉지로는 멈출수없는 맛까지!! 여러가지 맛이있어서 질리지않고 계속 매일 매끼 먹어도 맛있게 건강하게 섭취가능합니당

지니니니니니니니

오늘 하루도 거의 만보 채웠네요

매일 만 보 걸으려 하니 뭔가 기분은 좋은데 힘이 좀 들긴 하네요

곱꼴

오늘은 올팜 쇼핑을 했네요

두유가 필요했는데 가격이 착해서 구입을 했네요.. 올팜 매일도전을 다 했네요.

슈롭

오늘 건기챌

요즘 레몬차 매일 마셔주고 있는데요 피로회복이 되는지 하루가 개운한 너낌이네요 ㅋ

달나라토끼55

이거이거 오류판이군요 ㅠㅠ

매일 오류네요 그냥 28포 주면 되는데.ㅋㅋㅋ

뽀봉

캐시워크 챌린지 함께하실 1분 구해요

https://cashwalk.page.link/7s5TEyAmWMSLM7hP6 캐시워크 챌린지 함께하실 1분 구해요 매일 하실분이요

롤릿

칼마디

두알씩 매일 챙기고있어요

Dub

한잔의 물

건강을 위해 매일 물마시기 모두들 꾸준히 하셔서 건강하세요

차칸청춘

진정한 미라클모닝

미라클모닝은 책 ‘미라클모닝’에서 붐이 일어났는데요. 저자인, 할 엘로드는 얼마 전 인터뷰에서 ‘미라클 모닝을 하 기 위해 꼭 이른 새벽에 일어날 필요는 없다'고 했어 요. 중요한 건 매일 아침 나만의 루틴을 빼먹지 않고 지키는 일이라는 것이죠. 그는 말하죠: “중요한 건 몇 시에 일어 나는지가 아닙니다. 어떻게 하루를 시작하느냐죠.” 꼭두새벽에 일어나야만 ‘미라클’한 모닝인 건 아니라 고 하니, 각자의 호흡과 리듬에 맞춰 ‘미라클’하게 하 루를 시작해보면 되겠죠 ??

빠담소리

영양제 챙기기~

매일 아침 멀티비타민 한알로 활력도 챙겨용

채아미