'매콤 곤약 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월 17일(수) | 혈당일기 1기 1일차

날짜: 2024년 4월 17일 수요일 혈당측정시간: 공복 오늘 공복 혈당 측정결과는 109mg/dl이다 어제 떡볶이를 많이 먹었더니 평소보다 공복혈당이 높게 나왔다 오늘은 귀리밥과 양배추 샐러드로 식단을 하고 식후 가벼운 운동을 함께 해서 혈당을 낮춰야겠다 

청개구리이

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geniet

혈당일기 1기 2일차

4월 17일 오전 8시 50분경 공복상태 어제 저녁 8시경 떡볶이, 참외로 늦은 식사를 했으나 다행이 전날보다 조금 떨어졌다. 매일 만보걷기를 빠지지않고 하려고 노력중인데 저녁식사후 순동이 효과가 있는듯

흰둥구름

4월 17일 (수) 혈당일기 1기 2일차 🌱

날씨 ㅡ ☁️  혈당 측정 시간 ㅡ 기상 후 2시간(공복) 혈장 측정 결과 ㅡ 99mg/dL 내용 ㅡ 어제 저녁 9시 넘게 떡볶이를 한접시 다먹고  잠들었더니 아침에 손이 부었다. 혹시나 싶었더니 체중도 늘고. 😢😢 공복 혈당은 일어나 2시간쯤 지난 시간에 쟀다. 원래 공복 혈당은 일어나자마자 재는게 정확하고 8시간 이상 금식인 상태가 좋다고 한다. 일어난 직후부터 혈당수치는 점점 오른다고하니 내일은 일어나자마자 재봐야겠다.

달달한일상

혈당 일기 1기 1일차 인증

4월 16일 혈당일기 1일차 아침 - 잡곡밥,황태계란국 점심 - 잡곡밥,돈까스,떡볶이,단무지,우동 저녁 - 삼겹살,쌀밥,된장찌개 이렇게 섭취했습니다

freeday

오늘 저녁 낚지볶음

매콤한 게 먹고 싶어 낚지볶음 먹고 왔어요. 엄마 모시게 된지 2주쯤 지났는데 엄마가 매운 거 못 드셔서 음식을 맵게 못해서 엄마는 곰국이랑 밥 드리고 남편이랑 외식했어요

러브복동

4월16일(화)혈당일기 1기 2일차

저녁 7시이후 안먹을려고 일찍 저녁먹고..괜히 그랬나 싶네 지금 점점 배가 고픈거 같아. 아들이 옆에서 떡볶이 먹고 있어서 나도 먹고 싶고 ㅠㅠ 참아야지 늦은 저녁에 먹는건 위험해. 요즘 다요트중 벌써 일쭈일째 ㅎㅎ 열심히 잘하고 있다. 홧팅!

애교뭉

치킨

딸은 떡볶이  아들은 치킨입니다 ㅋㅋㅋ

아카시아잎

캐시딜의 발견-국내산 프리미엄 포기김치

국내산재료로 갓담근 프리미엄 포기김치 10kg을 50,000원 캐시딜 상품권으로 구매했어요. 2,723원의 구매포인트를 적립받았고, 11,100원 포인트전환을 받아서 다음에도 김치를 구입하려고 합니다. 김장비닐을 개봉했을때 김장김치의 향이 얼마나 좋던지 바로 따뜻한 밥한그릇 먹고 싶을 정도였어요. 실온에서 익혀서 김치냉장고에서 보관하려고합니다. 적당히 매콤하고 양념이 골고루 잘 발라져서 익으면 맛이 끝내줄 것 같아요

강미미

제 운명은?

오늘 저녁은 여러분의 선택으로 결정할게요 무플이면 저 굶어야 하니 1분 이상 꼭 달아주세욬ㅋㅋ 떡볶이 vs 호박채전

2민트홀릭

혈당기록 1기 1일차

2024년 4월16일  시간~~오전 11시46분 아침겸점심으로 꽈배기 한개 떡볶이 5가락 과자 50g  식후 한시간후 측정 간식에는 더 건강한 식품으로 대체  하길 ~~~

크리스탈b6m

맛있는 점심드세요

카스타드빵2개 커피한잔으로 짜장 떡볶이 준대서  안먹을려구요  이게훨씬 음 맛있고좋은데요

매직이

4월 16일 혈당 일기 1기 2일차 인증

4.16(화) 공복 혈당 : 118 헉.. 8시 이후에 암것도 안먹었는데도 공복 혈당 수치가... 기계가 잘 못된걸까?~ ㅠㅠ 어제 먹은 떡볶이 영향일까? 믹커와 밀가루를 줄여야겠다...

스타벅스DT

4월 15일(월) 혈당 일기 1기 1일차 인증

24.4.15(월) 날씨;비 혈당 수치 ; 126 저녁 7시 외식 떡볶이(쫄면,라면,오뎅,김말이) 후식으로 참외 자기전에 혈당 수치 정상~~

스타벅스DT

다이어트 저녁

라면이 넘 땡기는 날이네요 주말에 열심히 먹었으니 양심 상 평일엔 관리 좀 해야죠 ㅠ 라면 대신 콩나물 듬뿍 넣어 곤약라면 끓였어요 곤약면보다 콩나물이 더 많네요 ㅋㅋㅋ

산들바다

명란 돌자반

돌자반 좋아하는데 요건 명란도 들어있어 좀 더 매콤하고 맛있어요~ 참기름 좀 둘러주고 돌자반 듬뿍 넣어 주먹밥 만들면 진짜 넘 맛있네요~ 원래 3봉 가격이었는데 2봉 가격으로 올랐더라구요 ㅠ 가격이 오른게 아쉽긴 하지만 한 번 드셔보세요~ 전 오늘도 구매했어요 ㅋ

산들바다

4월15일(월) 혈당일기 1기 1일차

-날짜: 2024. 04. 15 -혈당 측정 시간: 아침공복 -내용: 평소보다 공복혈당이 살짝 높은데 주말이라고 친구들과 만나서 치킨 떡볶이 등으로 과식을 했더니 그런것 같아요. 평일엔 다시 건강한 식단으로 먹어야겠어요.

미니미썬가드

짬뽕먹기

얼큰하고 담백한 짬뽕 먹어요. 한 번씩 매콤한 게 땡기더라고요.

안델라

요즘 최애 저당 간식 곤약젤리!!

요즘 저의 최애 다이어트 간식잉0요. 저당인건 당연하고 맛있는데 칼로리도 0이에요! 성분을 보면 당은 1-2g 정도 들어있다고 나오고요. 예전에는 몰랐는데 이정도면 거의 무당이죠! 완전 저당이고 저칼로리라 다이어트 간식으로 이만한게 없어요. 일본 제품이지만 쿠팡에서도 쉽게 구매할수있고 구매도 편해요!  맛도 두말하면 잔소리! 종류별로 다삿는데 거봉이랑 백도맛만 0칼로리라 더 자주 먹고 있어요. 물론 다른 맛들도 높아봐야 13-14칼로리! 예전에 먹던 주전부리들에 비하면 이거슨ㅋㅋ 칼로리도 아님ㅋㅋ 다이어터들에게 추천합니다

보루미

저당간식 추천 팅클 곤약젤리

안녕하세요. 아버지가 당뇨가 있으셔서 혈당을 항상 신경쓰는 1인 입니다. 당류가 0 그람 들어이ㅛ지만 달달하니 맛나요 에리스리톨 이란 성분으로 혈당과 맛 모두 잡았어요 강추 드립니다

whitesea0

저당 간식 소개합니다

Everydaze스위트 젤리 C 식물성 곤약 젤리 드링크 딸기 맛 소개해요. 여러 종류가 있는데 다 맛있더라구요. 보통 10칼로리고 이거는 5칼로리네요. 저녁에 밥 안 먹고 이걸로 대체 할때도 있고 출출할때 간식으로도 좋아요. 저녁에 뭐가 먹고 싶을 때 이것 하나 먹기도 하네요. 곤약젤리인데 비건, 글루텐프리,노슈거라서 안심하고 먹을 수 있네요

굳트

얼마짜리 떢볶이일까~~요???

떡볶이 포장했는데 이정도 양이면 얼마줬을까요~~?  ㅎㅎㅎ 아직 손대기 전입니다 떡은 총 7개 계란1개 들어있어요!! 나머지는 어묵몇개랑 파예요~

나는무너

달리고 흡입

공복이었는데..... 러닝8일차 도전을 아침부터 계획하고있었거든요 근데.. 정오쯤부터 계~속 신전의 떡볶이 국물이 겁나 땡기는거에요 아 진짜 전 왜케 그 맛이 좋은지ㅋㅋ 아~~무래도 먹은 후엔 도전계획이 무산될꺼같아서 고민에 고민하다가.. 흔들리지않기위해.. 탄천까지 가서 시작이 아니라.. 집 건물 나가면서부터 러닝 시작버튼을 눌렀네요 겨우 다 뛴후.. 헉헉대면서도 신전으로 향하고 있는 내 발ㅍㅎㅎㅎ 폭풍흡입했었네요ㅋㅋㅋ

난괜찮아용

저녁은 7시 20분까지 먹으려 서두름

나가 알바하는 두 시간 동안 가게에서 라떼는 가만히 있으니까 심심했었나봐요. 가게에서 나오니 지맘대로 가겠다고 버티더라구. 나도 좀 미안한 감이 있어서 라떼 가고 싶은 대로 놔뒀더니 멀지 않은 길을 좀 빙빙 돌아서 지가 좋아하는 냄새 다 맡고 천천히 집으로 가네요. 오늘 우리 집에 오후에 손님이 오기로 돼 있었거든요. 나는 집에 도착하면 벌써 가셨을 줄 알았더니 늦어져서 아직도 오는중이었어요. 어쩔 수 없이 저녁을 준비를 못하고 내방에 라떼랑 갖혀 있었네요. 라떼가 손님 방해할까봐요. 손님 가자말자 한 6시 반쯤이었는데 너무 몸이 피곤하고 간지러워서 난 샤워를 하고 어머니한테 샐러드를 좀 부탁했어요. 어머니가 샐러드 하시니까 먹고 싶은 과일을 많이 넣으셨네요. 너무 맛있지만 다음부턴 저녁에는 과일은  토마토만 조금 넣으시라고 그렇지않으면 하루 과일 먹는양 초과된다고 또 한소리 했네요. 샐러드 먹자마자 여유도 없이 바로 엄마랑 밥 챙겨 먹었어요. 7시가 훌쩍 지나면은 저녁 먹는게 너무 부담스러서 서둘렀네요. 반찬은 아침하고 똑같지만 여전히 맛있게 먹었죠. 동생은 좀 전에 떡볶이 시켜 먹었다네요. 이로서 오늘도 3끼 잘 챙겨먹고 이제 좀 쉴 건데 온몸이 노곤해요 아까 꽃가게에서 마치고 나오면서 우리 꽃가게 앞에 돌위에 캄파눌라가 이쁘게 심어져 있어요 꽃이 예쁜니 우리라떼도 한 장 찍어줬죠. 산책마치고 집으로 들어올 때 인증샷. 오늘은 15,000보 걸었네요

성실한라떼누나

닭강정 시켜먹었음다

근데 왜 매콤한 맛에서 라면스프맛이 날까요.. 후기도 좋고 나름 유명한 체인인데 말이죠

도정훈

저당간식

아침부터 바쁘게 일하다보면 아침밥 먹기 싫을때 빵이나 단백질 쉐이크 한잔하는데 요즘 제과점에 저당인 빵이 있어 관심이 가는데 선듯 구매하질 못했다. 왜 건강식은 맛이 없을것 같아서.. 근데 피넛버터파운드는 밀가루 없이 아몬드가루로 만들어 설탕이아닌나한과라는 사탕수수보다 300배이상 단맛이 있어 맛도 좋고 너무 만족한다. 그리고 커피대신 입이 궁금할때 곤약 젤리를 먹으면 너무 좋다 먹는  욕구도 충족 포만감도 있어 추천하고 싶다.

감이오네

불오징어땅콩

얼마전 마트서 3묶음 묶어져잇는거 삿는데 친정다녀오는동안 남편이2개 먹엇네요.. 결국 한 개남은거 먹어요 ㅋㅋ 매콤하고 짜요 ㅎㅎ  담에 마트가서 또 사야겠어요 

다우니향기

소확행

오늘 미역국이 메인인데 떡볶이 먹고프다는 아이 떡볶이도 맛있다고 잘 먹고 미역국 두그릇째 밥 말아 먹어요  넘 이쁘고 맛있다니 행복해요

송쩡

시그리터 단백질 쉐이크 리뷰

제가 애정하는 다이어트 단백질쉐이크 시크리터 쉐이크를 소개해드릴께요^^ 현재 곡물맛.초코맛.흑임자맛.커피맛.고구마맛 등 다양하게 나와있지만 제가 먹어본것들 위주로 작성해보려고 합니다. 하루의 한부분을 책임지면서 단백질과 많은  영양소를 골고루 섭취할수있게 도와준 나의 한끼 식량 다이어트에 지쳐 입맛잃은 나에게 단맛 충전 해주며 기운 복돋아준 음식.. 항상 제일 가까운곳에 위치해서 손닿는거리에서 존재하는 시크리터 ㅋ 🥕🥕🥕 바삭한 크런치가 씹히는 곡물맛은 고소고소  그자체이면서 제가 좋아하는 최애로 호불호가 전혀 없을듯한 맛이고 향긋,고소한 흑임자의 풍미가 가득한 흑임자맛은  곡물맛과는 또다른 고소함으로 또다른 매력으로 제 입맛을 사로잡죠ㅎ 초코크런치는 중간중간 주는 달콤함이 꿈같은 느낌으로 다가옵니다^^ 이러한 시크리터 쉐이크를 단지 맛만 좋아서  애정할까요? 시크리터 쉐이크안에는 곤약뿌리에서 유래한 천연 수용성 식이섬유 글루코만난이 함유되어 있는데요.최대40배까지 팽창하는 글루코만난은 섭취후 포만감을 오래지속시켜줍니다.🍳 또한 영양소나 포만감뿐 아니라 맛까지 신경쓴 시크리터 쉐이크에는 설탕의 300배 단맛을 내면서도 0칼로리인 건강한 단맛인 스테비아를 사용 했는데요. 체내에 머무르지않고 그대로 배출되니 안심하고 맛있게 섭취하시면 된답니다^^🍰   🌈시크리터쉐이크를 좋아하는 이유는  균형잡힌 11가지나 되는 비타민과 영양성분을  담았다는데 있습니다. 탄수화물 함량은 줄이고 단백질함량을 높여서  시크리터 한잔으로 계란2개분의 ✌🏻 단백질을 섭취할수있어서 정말 좋더라고요. 하루에 필요한 단백질 섭취량의 3분의1수준인 단백질 함량이라서 간편하게 섭취가능하다는게 좋은점중 하나인데요.😊 체중감량이나 운동시에 꼭 섭취해야하는 단백질은 근육.결합조직등 신체조직의 구성성분.효소.호르몬.항체 구성에 꼭 필요한 성분이라서 운동후 섭취하게되면 피로를 덜어주고 근육회복을 도와 근육성장을 도와주기 때문입니다.🎶 건강하고 맛있게 다이어트가 가능한 시크리터 쉐이크 맛있게 다이어트하세요~😊

랍다

4/10 아침 메뉴~두부참치 짜글이

두부에 참치넣구 짜글이 했어요 청양고추도 넣어주면 매콤하니 맛있어요~

딸기와의행복

단기간 감량이라도 건강하게! 다이어트 2주 도전 후기 공유합니다~~~

저는 프리랜서로, 코로나 이후로는 원격으로 집에서 주로 일하다보니 밖에서 많이 활동을 하는 시기와 그렇지 않은 시기 사이에 몸상태나 몸매 차이가 확 심해지더라고요. 살찌는 것도 당연히 너무 싫지만 근본적으로 제 스스로 건강관리가 필요하다고 느꼈어요. 여행갈 때나 짠 음식 먹거나 술 마신 다음 날 붓기도 심한 것 같고, 너무 피곤하더라고요. 게다가 어깨부상을 당한 게 3개월 째 불편한 상황 ㅠㅠ 그래서 최대한 유산소 위주로 운동 가볍게 진행하면서 이번에는 식단을 제대로 신경써서 다이어트를 하기로 했죠. <다이어트 전: 몸무게 55kg>  정말 많이 붓거나 생리 전에는 55kg까지 찍는 저를 보며 충격을 받고 다이어트에 돌입했어요. 감량 기간은 처음엔 좀 짧게 단기로 2~3주 정도 잡았어요. 감량 전 몸무게는 약 54kg이었고, 목표는 건강하게 2kg만 빼서 원래 몸무게로 돌아가자는 것이었어요. 식단은 일단 기본적으로 정제탄수화물(밥빵면)은 최소화했고요. 대신 곤약면이나 두부나 계란, 프로틴바 등으로 대체했어요.  이번에 새로 산 메밀곤약면이 맛있어서 그거로 비벼먹기도 하고 밥대신 먹기도 하고 그랬어요.  일반 지방(적색육류)은 3일에 한번 정도 먹어줬어요. 고기 종류는 상관하지 않았고요.  다른 날에는 닭가슴살이나 닭 안심, 생선(고등어 통조림, 자취생이라 구워먹진 못함 ㅠㅠ, 혹은 참치 통조림이요!) 위주로 클린하게 해줬어요.  과식한 날 다음날은 저녁 식사 전까지 22시간 가량 단식만 해줬어요. 운동의 경우 3일에 하루는 유산소근력 섞어서 해주고, 과식이나 음주 다음 날은 운동은 쉬었어요. 근력의 경우 스쿼트 연속 10분+런지 연속10분+와이드스쿼트나 사이드10분 이렇게 30분정도 했어요. 그리고 다른 하루는 중강도 공복유산소로 스텝퍼/걷기 위주로 해줬어요. 약 45분 가량 했고요.  스트레칭은 운동 후 무조건 해줬고, 매일매일 땅콩볼/폼롤러/둘다 진행했어요. 그 결과,  <다이어트 후 몸무게: 53kg> 아직 목표 몸무게에 도달하진 못했어요. 그래도 어느정도 단기간 감량에 성공한 꿀팁을 말씀드리자면, 공복 상태를 견디고, 운동까지 가볍게 진행할 수 있는 상태 유지가 필요할 것 같습니다. 모두들 다이어트 혹은 유지어트, 더 중요한 건강 관리!!! 화이팅하시길 바랍니다~~~~~!!!!

앨리젼