'매콤 제육 쌈밥 김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 매콤 제육 쌈밥 김밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

6월2일(일) | 혈당일기 4기 5일차

날짜 : 2024.06.2 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다 점심 저녁으로 김밥 떡볶이 순대로 먹었는데도 수치가 생각보다 낮게 나와서 다행이네요. 걷기와 근력운동도 하고 있는데 식단도 조금 더 신경 써 볼께요.

두부바위

혈당일기 4기 4일차 인증

측정 날짜: 6월 2일 측정결과: 124 측정시간: 오후 3시 14분 오늘은 점심식사 2시간이 지난 후에 채혈함 점심은 김밥 한 줄반과 두유 마시고 낮잠을 자느라 식후 30분 걷기를 못하고 잰 수치이다 낼부터는 식단과 운동까지 잘 지켜야겠다

훈스맘2

양배추찜 & 밥대신 두부

밥 먹기 싫은데 쌈은 먹고 싶을때 두부 따끈하게 데워 밥대신 쌈싸먹어요 매운 고추 잘게 썰고 참치액과 고춧가루, 간마늘 조금, 물 조금 넣어 양념장 매콤하게 만들어서 듬뿍 찍어 먹으면 든든한데 죄책감은 없어요 ㅋㅋㅋ

아무도

4기 혈당일기 4일차

2024년 6월 2일 저녁 8시 50분 아침식단: 현미잡곡밥, 고등어구이, 오이소박이 점심식단: 과자, 요구르트 저녁식단: 비빔건면, 제육볶음 밀가루음식을 많이 먹은 날이어서 수치가 걱정된다 식사후 2시간 경과후 측정한 혈당

파인솔

후식은 김치비빔국수

닭다리살로 배채우고 후식은 새콤매콤달콤 김치비빔국수로 입안을 개운하게 해줘야죠.ㅋ

쨋든럽

양배추 샐러드

저는 귀차니스트라 복잡한건 못하고요. 생으로 썰어서 밀폐통에 담아서 냉장보관했다가 식전에 방토, 초록잎채소랑 같이 샐러드 먹습니다. 탄수화물 먹기 전에 배도 채우고 혈당스파이크도 막고 일석이조.. 시간이 있으면 삶아서 쌈장이랑 같이 쌈밥으로 먹는 것도 좋은 방법👍👍

메리골드페퍼

양배추 활용 다이어트 레시피

양배추를 계란물에 넣어서 계란 지단 부치듯이 부친다.(첫번째 사진) 밥 없이 양배추계란 지단에 으깬 아보카드 바르고 채썰어서 볶은 당근 듬뿍 올린후 김밥 말듯이 말아서 썰면 끝. 다이어트 김밥으로 이만한게 없는듯하다. 맛있고 포만감도 높고... 귀찮지만 않다면 매일 먹을 수 있을거 같다^^

comachen1

혈당 기록 챌린지 4기 6일차

2024년 6월2일일요일 아침 식사 2시간후 혈당 138 아침식단 김밥 콩나물국 아침에 김밥 조금 하고 콩나물국을 먹었는데 평소보다 혈당이 조금 높게 나왔다.

정우철11

저녁

김밥쌀준비다했는데 급 족발주문 김밥재료는 주먹밥으로 변신

숫자

오디 오가는 정~

역시 김밥 배달후 빈손은 없네요 여동생이 수박1/4 가져다 놨군요 ㅋㅋ 시원하게 먹어야죠 아빠가 오디 해 오셨네요 ㅋ

뽀봉

양배추 쪄서 쌈 싸 먹어요~~

제가 자주 해 먹는 음식인데요~~ 양배추를 생으로 먹으면 많이 먹기도 힘들고 소화도 잘 안되는 느낌이라 주로 쪄서 먹는 경우가 많습니다. 쌈밥집에 가면 찐 양배추가 나오잖아요. 그런것처럼 쪄서 이것 저것 싸먹으면 많이 먹을 수 있고 반대로 속은 엄청 편하답니다. 소화가 잘되는 것 같아요. 그래서 한번씩 당근 양파 같은 야채와 새우 고기 같은 걸 같이 싸먹기도 해요. 라이스페이퍼 대신 찐 양배추를 피로 이용하는 거죠. 완전 맛있고 영양 만점이에요~~ -양배추를 찐다 -야채는 채썰어서 가볍게 볶아준다 -고기는 볶아서 소금간한다 -새우는 물에 데쳐준다 -찐 양배추를 한장 깔고 그 위에 야채와 고기 새우를 놓고 말아준다

미여니70

김밥, 유부초밥 배달가요~~

엄마가 유부초밥도 아주 좋아하시니까~ 밥 1컵 더해서 후다닥 ㅋㅋ 유부초밥도 완성이네요 어제 산 감자탕과 참나물크레미 볶음밥 배달~ 오늘도 먹었으니, 걸어가용

뽀봉

입막음용 크랜베리 생크림

김밥은 저녁에 먹어야히니~ 입막음용으로 커피와 크랜베리 생크림

뽀봉

6/2(일)점심:🍕피자와 🍝파스타🫶

춘천 삼악산 케이블카 근처 맛집 🐰피자 래빗🐰 예약을 해야 창가자리를 앉을 수 있었지만 운좋게 예약손님이 취소! 뷰가 좋은 창가에서 먹을 수 있었어요😄 저희는 두가지맛을 먹어볼 수 있는 하프앤하프 피자/파스타는 매콤한 국물에 해산물과 누룽지가 들어간 색다른 파스타 시켰는데 맛있어요~~^^ 춘천가신다면 추천해요!!🤗

냥식집사

참나물 크레미 볶음밥

김밥재료 준비하면서 참나물 크레미 볶음밥 만들어요~ 입맛 없다는 엄마 . 아빠 낼 드실거 미리 볶볶 저희 밭에 참나물도 있거든요 볶음밥 마무리 참나물 향이 아주 끝내주네요

뽀봉

오늘 저녁 주문 들어왔어요

밭에서 시금치 많이 따오셨다고 김밥 싸갖고 오라고 하시네요 ㅋ

뽀봉

6월2일(일) 혈당일기 4기 5일차

2024년 6월2일 아침 공복혈당 어제오후에 만보걷고 와서 아이스라떼랑 절편 2조각 먹고 저녁에는 집에있는 재료로(당근, 오이,단무지, 계란, 오뎅, 맛살) 김밥 말아서 한줄 먹고 실내자전거도 탔다~ 오늘은 혈당을 좀 늦게 쟀다~ 오늘도 만보도전~~~

안개꽂한다발

6/2 혈당일기 4기 7일차

오늘 오전 공복혈당 89 어제 저녁 쫄면이랑 김밥 많이 먹어서 걱정했는데 정상이다. 몸이 안좋아서 걷기도? 실내자전거도 모두 못했었는데.. 다시 오늘부터 운동 시작!

블리네

6월02일(일)혈당일기 4기 6일차 인증

날자 : 2024.06.02 혈당측정시간 : 아침식사 전 내용 : 오늘 아침식사전 공복 혈당측정 기록입니다 아침일찍 일어나 공복에 측정을 했는데 양호하네요 어제 저녁으로 제육볶음 상추 마늘쫑장아찌 알타리김치 머위순나물을 먹었어요 잠도 푹자서 그런지 정상수치라고 기분이 좋네요

벌곡댁

혈기챌 4기 6일자 인증

6월1일 취침전 식단 참치김밥 순대

게리프

혈당일기 4기 6일차

6월1일 저녁 후 아침 간단히 일반식 먹고 점심 김밥 먹고 저녁 쌀국수 먹았습니다 오늘 탄수화물을 너무 많이 먹은거 같네여 모두 내일도 화이팅입니나!!

후빠

6월 1일 토. 혈당일기 4기 5일차

날짜 : 6월 1일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁에 집에 손님초대하서 직접싼 김밥이랑 빵이랑 참외바나나를 늦게까지 먹었더니 오늘아침 혈당도 높네요 너무신경쓰여요

shin3357

혈당일기ㅡ5일차

날짜 : 2024.06.01 맑음 혈당측정시간 : 점심먹고 1시간후 내용: 오늘 점심먹고 1시간후 혈당측정 기록입니다 점심시간이 여유가 없어서 삼각김밥과 컵라면을 먹었는데 이게 모두 탄수화물 덩어리라 걱정이 되서 측정해봤는데 시간상으로 양호한 결과네요

systle10

6월 1일 혈당 기록 4기 6일차 인증

6월 1일 점심 식후 2시간 혈당 122mg/dL 아침을 쥬스로 패스하고 정오 되자마자 간단하게 매콤어묵국수를 먹고 2시간 후 혈당이 양호하다. 간단하게 적은 양을 먹어서 일지도.

아침향

6/1 혈당일기 4기 6일차

6/1일 오후1시 김밥 한 줄 3시 백설기 하나 4시 믹스커피 한 잔 먹고 2000보 걸었다. 4시 48분 혈당수치 107 mg/dL 쉬지 않고 계속 조금씩 먹어서 혈당이 떨어지지 않았다. 저녁은 간단히 샐러드 먹고 3000보 걷기를 해야겠다.

블리네

혈당일기4기 6일차

6월1일 점심식사 2시간후 오늘점심에는 마트에 갔다가 식당에서 제육뚝배기를 밑반찬은 안먹고 메인메뉴만 먹고 후에 아이스 아메리카노 한잔을 마시고 왔다 혈당수치는 120미만으로 나와 괜찮을것 같다

친절해

혈당일기 4기 5일차

-혈당 측정시간: 아침 공복 -내용: 오늘 아침 공복 후 혈당 측정 기록입니다. 섭취 식단 : 삼각김밥 2개 출근안하는 토요일이라서 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 신경써볼께요~

R10프로ㅡDual

혈당 일기 4기 3일차 인증

측정 날짜: 6월 1일 측정결과: 113 측정시간: 오전 08시 15분 토요일 오늘도 공복 13시간만에 채혈해 보았다 어제는 조금 이른 시간에 저녁으로 김밥을 먹고 빵과 옥수수로 마지막 간식을 먹고 아이스라떼를 먹고 저녁먹고 30분 걷기를 하고 잤다 오늘도 식사후 30분 걷기를 시행해야 겠다

훈스맘2