'맥반석에서 맛있게 구운계란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 맥반석에서 맛있게 구운계란에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

7월 9일 (화)| 혈당일기 7기 1일차

-날짜 :2024년 7월 9일 -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후 -내용 :오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다 저녁 식사 메뉴는 짬뽕과 당근전입니다 그리고 후식으로 과일을 먹었습니다 매운 걸 잘 못먹어서 만들어진 짬뽕 국물에 물과 야채를 더 넣어서 끓여 먹었습니다 먹어 보니 물을 너무 많이 부었는지 싱거웠습니다 그리고 당근을 갈아서 전을 부쳐 보았습니다 별 맛 없을 줄 알았는데 의외로 맛있게 먹었습니다

행운복덩이

7/9(화)남편이 사온 불족발~

남편이 퇴근하면서 사온 시장표 불족발~오랜만에 먹는 족발~~저는 별로 안매웠는데 맵찔이 남편은 맵다고 난리~~ㅋㅋ 맛있게 잘 먹었어요^^

냥식집사

7월 09일 화요일 혈당일기 7기 1일차 인증

측정날짜 7월 09일 화요일 측정시간 오전5시23분(공복) 내용 ; 어제 저녁 모처럼만에 오징어짬뽕 라면을 맛있게 끓여 먹고 좀 늦게 잠이 들어 11시 지나서 잠을 자고 일어나서 주간근무 가기전 시간을 내어 혈당 체크를 했더니 이렇게 나왔네요 많이 높게 나왔더라고요 ㅠㅠ(132)

도나도나도나

7월 9일 혈당일기 7기 2일차

2024년 7월 9일 화요일 비 혈당 측정 시간 ~ 저녁식사 30분후 혈당 측정 결과 ~ 156mg/dL 내용 ~ 역시 밀가루는 위험해~~~비도 오고 수제비 땡겨서 감자 수제비와 김치로 저녁 해결. 수제비 좋아하는 사람이라 너무 맛있게 조금 남았는데 아까워서 다 먹었더니 역시 혈당은 악~~~소리가 나네. 이렇게 행복한 날도 있어야지~~~후회는 금물. 운동하면 되니까. 운동하자 운동해.

우리아들2

저녁시간입니다

대패삼겹 덮밥 했어요 일본식이라 계란 노른자도 올리라고 하던데 전 날계란은 못먹어서 뺏어요 저녁맛있게드세요

주안맘0413

당뇨 관리 한 끼 식단 - 저당두유 초코볼

오늘 저녁으로 먹은것들 이에요:-) 구운계란 2개에 참외 3조각, 복숭아 2조각 오늘 단게 땡겨 미치겠어서 저당두유 가지고 식단차렸어요. 키토선생 소이비랩 저당두유는 당이 2g도 안된답니다:-) 혈당스파이크 조심해야하는데 이건 걱정없이 먹을 수 있어요. 설탕을 쓰지않았는데도 달달해서 마시는 순간 기분이 좋아져요ㅋㅋ 저당두유만 마시기엔 배고파서 저당초코볼 몇개 띄웠어요. 오트밀이 마침 떨어져서 시리얼 느낌으로 먹었습니다ㅋㅋ 이젠 에리스리톨이나 스테비아같은 설탕 대체제로 만들어진 제품을 사놓는게 습관이 됐네요.

58로가즈아

속편한 수육무침

각종 부위의 수육과 스지, 여러 야채들을 버무린 수육무침입니다. 새콤하니 정말 맛있네요. 야채 숨도 살아있고 고기도 야들야들해서 정말 맛있게 먹었습니다. 술 생각이 절로 났지만, 점심 시간이다 보니 먹을 수가 없었네요~^^

평송가성

참외 보관법 ‘이렇게’ 두면 당도가 40%나 오른다고?

보관할수록 맛있는 참외 보관법 제철 맞은 참외 보관법 찾고 계신가요? 박스채 잔뜩 사 오게 되면 보관 방법이 정말 중요해요. 보관 방법에 따라 당도가 올라가고 신선함을 오랫동안 유지할 수 있습니다. 오늘은 당도가 40%까지 올라가고 오랫동안 보관할 수 있는 참외 보관법 알려드릴게요. 수분 샐 틈 없이 보관하기 오랫동안 참외를 보관하기 위해선 수분 관리가 중요합니다. 그냥 냉장고에 넣게 되면 참외에 있는 수분이 날아가기 때문에 장기간 신선하게 보관할 수 없어요. 그래서 수분이 새 나가지 못하도록 관리해 주는 것이 좋습니다. 수분 관리를 위해 먼저 랩을 준비하세요. 오랫동안 보관할 참외 하나하나 랩으로 모두 감싸 줍니다. 이렇게 하면 랩이 수분이 날아가는 것을 방지해 주어 오랫동안 신선해요. 이제 2중 포장을 할 차례인데요. 지퍼백 하나를 준비해 랩으로 감싼 참외를 모두 넣으세요. 그리고 공기를 최대한으로 빼서 지퍼를 꼭 닫아 줍니다. 이렇게 2중으로 싸 놓게 되면 보다 오랫동안 수분이 유지됩니다. 이렇게 두면 박스채 사온 참외를 다 먹을 때까지 처음 그대로 신선하게 먹을 수 있어 좋습니다. 참외가 맛있어지는 온도 5도 참외가 가장 맛있어지는 온도는 5도라고 해요. 냉장고 온도 5도를 맞추기 위해선 보통 신선칸, 과일칸 등에 넣어 주면 됩니다. 너무 찬 곳에 참외를 둘 경우 망가질 수 있으니 주의하세요. 참외를 5도 냉장고에 보관할 경우 당도가 최대 40%까지 올라갈 수 있다고 합니다. 이렇게 올라간 당도로 더욱 달콤하게 맛있게 즐길 수 있어요. 만약 지퍼백이 없는 경우엔 밀폐용기에 넣은 후 뚜껑을 꼭 닫아 냉장고에 넣어 두세요. 이렇게 하면 지퍼백에 넣은 것과 비슷한 효과를 낼 수 있습니다. 다른 과일과 섞어 보관하지 말 것! 참외를 다른 과일과 함께 보관하시나요? 만약 토마토, 배, 사과, 바나나 등과 같은 과일과 함께 보관할 경우 주의하는 것이 좋습니다. 에틸렌 가스가 나오기 때문에 참외의 숙성 시기가 빨라져 쉽게 무를 수 있습니다. 해당 과일과 함께 보관할 경우 단독으로 넣어 보관해야 더욱 오랫동안 신선하게 유지시킬 수 있어요. 보관할수록 더욱 맛있어지는 참외 보관법 3가지에 대해 알려드렸습니다. [출처 © 제공: 뷰어스]

뽀봉

다채로운 맛이 좋은 폴드포크 샐러디 추천

다채로운 맛이 좋아서 가끔 먹어요 부드러운 폴드포크 고기도 잡내없어요 씹히는 식감의 나초도 좋고 알알이 씸히는 옥수수 알갱이도 입안을 즐겁게 해줍니다 다른 샐러드에 비해 드레싱이 무겁긴하지만 한끼를 먹더라도 맛있게 먹자주의라서요 ㅎ 폴드포크와 삶은 달걀로 단백질 섭취까지해서 더없이 좋아요

영선이302

점심 식사 하셨지요

해물볶음밥과 숙주나물 삼겹살볶음밥 맛있게 나눠 먹었어요

마음그릇

*콩물.우뭇가사리.

뒷집할머니께서 번개시장서 사가지고 두통이나 주셔서 제가 아주 고소하고 탱글하고 시원하게 맛있게 먹었네요.

biki

점심은 간단하게

점심 과일과 구운계란 요거트로 간단하게 먹었습니다. 남은 오후도 힘내서 화이팅입니다.

루시안

7월 9일 혈당일기 7기 2일차 인증

날짜 7월 9일 시간 점심식사 내용 오늘 점심으로는 부대찌개를 먹었습니다. 부대찌개에 들어있는 재료가 많아서 밥은 먹지 않고 찌개만 먹었습니다. 면사리를 추가하려다가 하지않고 부대찌개에 두부와 양배추를 추가해서 먹었습니다. 찌개만 먹어도 짜지않고 좋았습니다. 부대찌개 먹을 때 밥이나 면을 꼭 먹었었는데 먹지 않아도 맛있게 즐길 수 있어서 좋았습니다.

so2

다시 오후 업무 시작~

맛있게 점심먹고 다시 자리에 앉아 오후 업무 시작해볼까요? 점심시간이 1시간 30분인 회사가 꽤 있는데 아쉽게도 저희 회사는 칼같이 1시간이네요. 먹고 좀 거닐수 있는 여유시간이 있음 좋을거 같아요. 아쉬운 맘에 앉은 자리에서 다리라도 떨어보려구요 ^^ 퇴근시간까지 힘내세요~~~

그래가보자

샐러디 우삼겹메밀면 추천해요

샐러디에는 많은메뉴가 있는대 우삼겹메밀면추천해요~ 특히 여름에 먹으면 더 맛있게 먹을수있어요 메밀면이라 소화에 부담이 없고 가끔 면이나 밀가루가 땡길때 한번씩 먹어주면 만족되고 지속가능하고 건강한 다이어트를 할수잇어요~ 토핑추가도하면 더포만감있게 먹을수잇어요 소스는 오리엔탈추천해요 샐러드라기보다는 요리먹는느낌이라 추천합니다~

성아진

맛점들 하세요~

즐건 점심시간입니다. 맛있게들 식사하세요~ 저는 좋아하는 병아리콩을 넣어서 샐러드 점심 먹습니다

파인호랭이

화요일 아침 샐러드 잡곡쌈밥

400g이 빠졌답니다. 지금이 전에 잠깐 찍었던 최저몸무게가 됐는데 그때는 어지러워서 유지를 못했거든요. 요즘 컨디션이 완벽하진 못해도 많이 돌아와서 이번엔 유지가 가능하지 않을까 싶은데 잘 모르겠네요😅😄 어제 배고프게 잔 거에 나한테 기특해 하며 아침은 또 잘 챙겨 먹습니다. 어저께 근처 홈플에서 양상추 싱싱한 걸 샀거든요. 아침에 씻으면서 한 번 더 싱싱하고 양 작은 거에 한숨 가볍게 쉬고 그려니 합니다. 오늘 샐러드도 렌틸콩그릭요거트 샐러드(+발사믹드레싱)입니다. 양상추 깔고 치커리 듬뿍, 오이 브로콜리 파프리카 당근 콜라비 넣고 렌티콩 한줌, 뜨거운 물에 불린 찰옥수수 초당옥수수 넣고 방울 토마토와 자두 2개 딱 놔두고 그릭요거트 한스쿱 올리고 견과류 시리얼로 마무리하고 내가 어제 만든 수제 발사믹드레싱마저 다 뿌렸네요. 이게 2인분이어서 어머니랑 잘 먹었거든요. 어제는 내가 너무 욕심을 내서 1인분을 많이 만들었나봐요. 접시 차이가 나긴 하지만 1인분도 자꾸 많아지네요😅 샐러드 먹고 바로 밥을 차렸어요. 쌀밥과 잡곡밥 각각 데워서 차리고 단백질르 두부봉 3분의2 남은 거 구워서 놓고 로메인과 배추 남겨논 거 쌈싸먹게 쌈장과 고추랑 차렸어요. 로메인은 이걸로 다 먹었답니다. 저는 마늘을 좋아하는데 통마늘도 없어서 조금 아쉬웠어요. 쌈장도 두부쌈장 만들어 먹는데 그것도 똑 떨어졌고 이리저리 떨어진 게 눈에 보이네요. 사서 만들어야 될 야 하는데... 동생은 또 아침 안 먹는다 그러고 우리 둘만 맛있게 먹었답니다. 새벽에 마음 챙김 할 때 우리 라떼에요. 너무 곤이 자죠? 누나는 깰라고 음악 들으면서 가볍게 명상하는데 지만 자고ㅋㅋ 아침에 몸무게 재고 공복물과 약 먹으러 나왔을 때 부엌에서 본 풍경이에요. 저 멀리 산이 안개 가려서 운치가 있긴 한데 오늘도 비가 왔다 갔다 하겠죠?😅😁 아침에 운동까진 아니고 몸이 찌뿌둥하니까 스트레칭으로 몸을 좀 깨웠어요. 더 할 수 없는 게 얼른 밥 먹고 라떼산책 나가야 되거든요.

성실한라떼누나

각자의 아침

남편은 구운계란과 사과 아몬드브리즈 둘째는 사과와 땅콩버터 수박 간단하게 각자 원하는대로 챙겼습니다.

루시안

아침밥

아이 아침밥 챙기기 맛있게 먹으렴ㅋ

담율로

혈당일기 7기 2일차

7월9일 화요일 흐림 혈당측정시간 :아침 기상후 공복상태 어제는 저녁을 백미밥,반찬을 먹고샤워 후 바나나,구운계란,토마토을 간식으로 먹고 조금 쉬었다가 저녁운동 걷기5km을 한후 조금 핸드폰을 하다가 취침하였습니다

kbstar9670

하.. 이시간에 배가 고파서 잠도 안오네요 ㅋ

저같은 분 계세요? 뒹굴뒹굴.. 오늘 저녁 너무 간소하게 먹었나봐요 머리속에 이것저것 먹을것들이 떠오르네요.. 감자탕, 부대찌개, 투다리 김치우동, 막국수, 냉면.... 마구마구 먹고 싶다.. 그냥 아무것도 아무것도 안먹고 싶었으면 좋겠다니.. 친구가 다시 태어나래요ㅋㅋㅋ 지금 생에서는 안된다고 ㅋ 하.... 몇시간뒤 걷고 맛있게 음식 먹어야죠.. 후덜덜.. 늘어나는건 나이와 식탐뿐인가 ;;

우리화이팅

샐러디 제철감자샐러드🥞

집에 감자를 박스로 사 놔서 감자 샐러드를 만들어 보았어요 감자를 우선 푹 찐 다음에 껍질 가서 올게요 그다음에 설탕 소금을 약간 넣고 섞어 줍니다 그다음에 치즈도 잇으믄같이 넣어요 그래서 주물주물 해 주면 감자 샐러드가 되어요. 추가로 취향껏 오이 당근 양파도 잘 돼 다져서 넣으면 맛도 식감도 좋아요 ~!👍👍👍 저는 잇는재료 활용ㅎ😊🍎 한끼식사로도 든든한감자 만들어 먹었어요 야채나치즈는 없음 안 너도 맛잇어요 제철 감자로 맛있게 샐러드 만들어 보세요

나나나이쁘니

혈당일기7기 1일

7월8일 저녁식사 1시간전 혈당 아침-샐러드(유럽채소,병아리콩,견과류,치즈,블루베리, 닭가슴살,발사믹소스) 구운계란2개 토마토 점심-밥 근대된장국 어묵파프리카조림 고등어조림 멸치볶음

bluesea

산책 후 토마토 두개,

산책 후 토마토 아주 맛있게 먹기,

치노카푸

샐러디 ㅡ 감자샐러드

제일 좋아하는 감자. 달걀. 당근. 마요네즈를 섞어섞어 함만들어봤어요. 맛있다고 4-5개는 순삭입니다. 지금 제철인 감자로 맛있게 만들어보세요.^^

muone

저녁 맛있게 드세요~

오늘은 버섯전이랑 감자볶음, 샐러드해서 먹어요~ 날이 축축하니까 부침개나 전이 먹고 싶더라구요 비오는 날 모두 고생많으셨어요 맛저되시고 편안한 저녁되세요~~

seabuck

저녁은 검은콩두유와 물

일하고 산책까지 다녀 왔는데 흐린대도 축축한 더위에 온몸이 찝찝하네요. 샤워하고 저녁으로 카무트검은콩두유와 물 마셔요. 조금 배가 고프지만 아직 저번에 찐것 다 못 뺐으니까 오늘은 이것만 먹으려고요. 내일 아침 샐러드 맛있게 먹으면 되죠 뭐~~ 아까 꽃배달까지 해서 근무 마치고 혼자 산책 갔어요. 꽃 배달 할 때는 오히려 비가 조금 왔는데 산책 시작할 때는 잠시 멈췄어요. 도로 화단에 불두화가 이쁘게 펴져 있어서 한 장 찍었네요 창경궁에서 창덕궁으로 가는 길에 율곡터널이 있는데 위쪽에는 종묘와 창경궁을 잇는 길을 복원해 놨거든요. 평소에 거기는 강아지 갈 수 없어서 못가는데 오늘은 혼자니까 올라갔네요. 울창하진 않지만 소나무도 운치있게 있고요. 특히 흐린 하늘이 소나무하고 잘 어울리지 않나요?😁😆 키 큰 보라색 꽃도 하늘하늘하게 있네요. 한적하고 깨끗이 정리돼 있어서 걸어 다니기 참 좋답니다. 오늘은 사람도 많이 없고요. 거기서 내려가서 서순라길 통해서 종묘까지 갔어요. 비 와서 밖에선 안 먹어도 안에는 사람들이 제법 있더라고요. 오늘은 월요일이라 창덕궁과 창경궁은 휴일인데 종묘와 경복궁은 화요일이 휴무라 사람이 조금 있었어요. 하지만 저는 만보를 넘겼으므로 얼른 걸어서 집으로 갔죠. 이쯤부터는 다리가 너무 아팠어요. 비 와서 운동화 안 신고 샌들 신었더니 너무 발이 아프네요. 집에서는 2리터 뿔도 챙겨먹고 오늘은 비가 와서 아까 낮에 산책 조금 하고 내내 집에 있었답니다. 그래도 라떼 사진 없으면 섭섭할까봐 한장은 찍어줬어요.

성실한라떼누나

참외

참외 저녁으로 먹었어요^^ 부종이 있을때 드시면 이뇨작용을 도와 좋아요 칼륨이 많아 혈압을 낮추는데도 도움이 되요 칼로리는 100g 31kcal 로 달달하지만 비고적 낮은 편이라 다이어트에도 좋을거 같아오 물론 많이 드시면 뭐든지 좋지 않다는 거 아시죠? 맛있게 드시고 건강도 챙기세오~