'맥반석에서 맛있게 구운계란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저탄고지ㅡ야채닭가슴살 쌈

갖은 야채를 채썰어 준비합니다. 집에 있는  야채로 하셔도되고 내가 좋아하는 야채로 준비하셔도 좋아요. 닭가슴살을 야채처럼 길게 찢어 준비합니다 닭가슴살 대신 새우도 좋고 소고기도 좋아요 쌈무를 놓고 닭가슴살과 야채를 올려 맛있게 싸먹으면 됩니다.너무 생야채가 싫은 분은 올리브유 두르고 살짝 볶아주어도 좋아요. 저탄고지 야채 닭가슴살로 맛있게 드시고 건강도 챙기세요

지앤혁

바삭불고기

저녁에 어머님댁 와서 바삭 불고기 해주셔서 맛있게 먹었어요. 오랜만에 집밥 먹는 느낌 이라서 좋네요 . 건강한 밥상이 너무 좋네요 

로블ㅎ

저탄고지 키토김밥 식단

김밥을 만드는 거 자체가 사실 좀 번거롭긴 하죠. 그래도 맛있게 저탄고지 하는데에는 키토김밥만 한 게 없는 거 같아요. 밥 대신 계란을 사용한 김밥입니다. 계란을 준비한 뒤 소금과 후추를 넣어줍니다 당근, 우엉, 단무지, 햄, 맛살 등을 잘 잘라줍니다 준비한 재료들을 잘 볶아줍니다 계란은 지단을 잔뜩 만들어요 얇게 채 썬 지단을 밥 대신으로해서 김밥을 말아줍니다

호롱이

저탄고지 - 한입 샌드위치

간단하고 영양 가득한 간식이며 꾸준히 먹고 있는  무첨가당콩버터와 사과의 조합,  통밀식빵과 아보카도 맛있으면서 다이어트 식단입니다. 사과와 땅콩버터에 풍부한 식이섬유는  소화기의 운동 속도를 늦춰 혈당이 올라가는 속도를 늦추는데  효과적이라 환자식으로 많이 먹는 메뉴이고  다이어트식으로 강추합니다. 만드는 과정은 간단합니다.   통밀식빵은 토스트기에 굽고 한입 크기로 자르기 사과와 아보카도 얇게 썰기 계란후라이 1개 견과류는 잘게 뿌셔뿌셔 그릭요거트랑 섞고  통밀식빵에 땅콩버터 발라서 취향대로 맛있게 올려먹으면 맛있는 한입 샌드위치입니다.

루시안

회 맛있게 먹었답니다

메리달님

아침에 신랑이 해준게 생각나네요

날씨가 하루종일 비오고 흐려서 그런걸까요 아침에 신랑이 해준 김치부침개가 생각나네요 비쥬얼은 별로지만 맛있게 먹었어요^^

꽃이뻐

저탄고지 식단 : 양배추 계란 샌드위치~

저탄고지 식단으로 간단하지만 한끼 맛있게 먹을수 있는 양배추 계란 샌드위치를 소개할께요~ 우선 양배추와 계란을 섞어 부쳐줍니다. 소금도 살짝 넣어주세요~ 반으로 자른뒤에 치즈를 얹고 참치는 기름을 빼고 다진양파랑 함께 마요네즈랑 설탕 후추가루넣고 버무린뒤 치즈위에 얹어줍니다. 한쪽 계란을 덮어 샌드위치를 만든뒤에 랩으로 감싸줍니다. 반으로 갈라서 맛있게 드세요  😄  어렵지는 않지만 손이 아주 안가지는 않아요 참치대신 계란을 완숙으로 삶아서 마요네즈랑 버무린후 먹어도 맛있을것같아요~ 다음엔 계란으로 해볼랍니다~♡

딸기와의행복

[캐시딜]제주에서 잡은 순살고등어

 포장도 신선하게 아이스박스 26일배송 ㅡㅎ 샤쥬도 아주 적당 하고  손질도 잘되어 하나씩 낱개포장 되어 보관하기도 아주 좋습니다 ㅡㅎ ㅋ샤쥬가 궁금해 줄자로 ㅎㅎ ☕️생선구이를 할 땐 껍질 쪽을 먼저 구워  충분히 수분과 기름이 나온 뒤 살코기  부분부터  구웠습니다 ..ㅎ  살코기 부분을 처음부터 구우면 수분과  기름이 없는 상태에서 팬에 살이 들러 붙어  모양이 흐트러지기 때문에 밀가루를  고등어에 뿌려 후라이팬에 구웠어요 ㅡㅎ  특히 껍질을 바삭하게 굽기 위해  너무 오래 구우면 수분이 많이 빠져나가  질겨 질 수 있으므로 주의해야  합니다.ㅡㅎ 소금간을 하지않고 구웠더니  제 입엔 약간 심심했어요 ㅡㅎ 수산대전 20%상품쿠폰과 캐시딜 상품권으로  알뜰구매 득템했어요 ㅎ 🙊노룻노릇하게 바삭하게 구워 맛있게  먹었어요 ㅎ 매번 캐시딜 덕분에 알찬쇼핑 합니다ㅎ 캐시딜은 우리들의 사랑이지요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

로코초코 아몬드볼~

캐시워크에서 문제풀다가 보고 맛있을것같아서 바로 구매해봤어요~헐~비싸긴하네요 모든재료가 좋은재료긴해요~ 그래도 이것두 저렴하게 행사한다하니 맛있게 먹구있어요~정말 맛은 있답니다~^^

딸기와의행복

목요일 아침식사~

아침식사 맛있게 하고 인증도 마지막으로 했어요~맛점 하셔야겠네요~

딸기와의행복

점심

오늘 점심 구내식당에서 맛있게 먹었어요 멸치볶음, 김치닭볶음탕, 된장국 오늘 메뉴 좋아하는 것들이었어요 맛점 하셨지요 오후 시간도 화이팅입니다

꽃이뻐

점심

점심식사 맛있게 하셨나요

마음그릇

대한민국 수산대전 만세!!

지니어트에서 알뜰살뜰모은 캐시로  코다리주문했어요. 대한민국 수산대전으로 20프로 추가할인에 10프로 적립까지 정말 최고의 득템상품입니다. 코다림찜 좋아하는데 맛있게 요리하고싶은 맘에  벌써부터 기다려져요. 대박할인에 모은캐시로 얻어지는 소득이어서  너무 행복한 주문이네요.

캔딧

명란 소분 끝

매직랩으로 하나씩 돌돌 말아서 포장하고 저녁에 먹을거 남겨뒀네요. 2주는 맛있게 먹겠네요.

루시안

비오는 목요일 아침 풍성한 한상으로

6시에 일어났는데 벌써 비가 오고 바닥은 흥건. 오늘은 어찌 산책을 해야 될지?ㅎㅎ 오늘은 100g이 쪘답니다. 어제 점심에 순대볶음 먹어서 저녁을 두유를 먹고 잤지만 그 효과가... 그렇게 안 먹었으면 정말 큰일 날 뻔 했죠? 다행이다 생각하고 또 하루를 시작합니다 오늘은 간단히 오이썰어 놓고 샐러드 만들기 시작했고요.  그릭요거트 중앙에 놔두고 어머니쪽은 흑임자드레싱 뿌리고 나는 남아 있던 요거트드레싱 뿌려 오늘도 샐러드부터 맛있게 먹기 시작했어요. 그제 사온 시금치하고 취나물를 엄마가 아침부터 무쳐 주셨어요. 시금치는 쌈장에 취나물은 국간장과 소금에. 둘 다 너무 맛있어요. 이렇게 맛있는 반찬과 세 식구가 같이 먹으니 너무 좋네요. 동생찬은 젓갈도 놓고 냉삼도 조금 볶아줬는데 이건 동생하고 우리 집 라떼만 먹었네요 오늘 아침에 한 반찬과 기존 반찬들 다 펼쳐놓으니 찬이 정말 많죠.😁

성실한라떼누나

아이의 아침 🍎

아침은 그릭요거트와 사과와 땅콩버터 오늘도 맛있게 깨끗하게 먹었네요.  

루시안

저탄고지 식단 아몬드가루!

저는 저탄고지를 하더라도 맛있게 먹어야한다고 생각해요 제가 빵순이라서 빵 먹는걸 좋아해요 빵은 밀가루가 들어가서 탄수화물이라 저탄고지하기 힘들더라구요 하지만 아몬드가루를 이용해서 빵을 만들면 저탄고지로 빵을 먹을 수 있어요! 아몬드향도 나고 얼마나 맛있는지 몰라요

강펄

수제 짬뽕

어제 짬뽕 만들어 먹었어요 제가 중식에 관심이 많아 공부를 3년 했는데 이제 맛집 부럽지 않게 척척 만들어 낸답니다 중화면도 직접  반죽해 만들어요 면연구만 1년 넘게 한거 같아요  짜장도 수제에요 모든게 다 수제. 정말 맛있게 먹었네요 4인분 정도 만들었는데 커다랒 오징어 2마리 넣고 만들어 국물맛이 아주 끝내줬답니다 담에 탕수육도 만들어 올릴게요

정숙한여자정말

스키야끼 소스

이걸로 솥밥 만들어 먹을려고 주문 했어요. 주말에  손님 접대용으로 하려고 하는데 맛있게 되어야 할텐데요 

로블ㅎ

커피 서비스

남편이 내려준 커피  오늘도 맛있게 마십니다. 일리커피는 내일 혼자 마시려고 아껴놨습니다.

루시안

차돌짬뽕

오늘 점심엔 매운게 필요해서 우리의 단골 중국집에서 숙주듬뿍 먼적게 청양고추까지 넣어 차돌짬뽕 먹었어요 맛있게 먹고나니 스트레스가 좀 풀리더라고요

agnes0117

후식딸기~

딸기 넘 맛있네요~ 저녁식사 맛있게 하셨지요? 좋은시간되세요~^^

제벌

소고기 준비

오늘은 수요일이라 소고기도 사왔어요. 남편 도착하면 맛있게 구워줘야지요.

루시안

닭을 이용한 맛있는 저탄고지 음식: 집코바 >0<

인스타를 보다가 너무나도 쉽고 간단한 닭 요리를 봤습니다! 바로 생닭 사와서 호다닥 해서 점심에 맛있게 먹었지요~~★>_<★ *필요한 재료: 생닭, 떡볶이떡(선택), 청양고추 1개 *양념장: 진간장3T, 설탕2T, 고춧가루2T, 고추장1T, 물엿4T, 마늘1T,굴소스1T *조리순서 1. 일단 닭을 후라이팬에 구워줍니다. 노릇노릇하게 구워줘야 맛있습니다! 2. 닭이 노릇하게 구워졌다면 닭기름에 떡볶이떡을 취향껏 넣어서 볶아줍니다. 저는 좀 더 맛있게 먹고싶어서 떡을 조금 추가했습니다.  3. 떡도 알맞게 익었다면 미리 만들어둔 양념장을 넣어서 같이 볶아줍니다. 4. 닭과 떡에 양념장을 고루 섞어주면서 익혀줍니다. 5. 잘 섞였다면 청양고추도 1개 썰어서 넣어줍니다! 6. 마무리로 후추 톡톡! 해서 가스렌지 꺼주시면 됩니다. 너무나도 매콤하고 맛있는거 있죠? ㅠㅠ 먹고나서 속에 부대낌도 없이 딱 깔끔하고 좋네요! 재료도 간단하니까 한 번 만들어드셔보는거 어떠신가요? 완전 추천입니다>____<bbb

매화나무

아는 이 한테 온 카톡

회사 회식으로 이렇게 먹었다고 오네요.. 맛있게 잘 먹었을거 같네요. 미나리 삼겹살.. 향긋하게 맛있게 먹었을꺼 같네요

슈롭

늦은 점심 철판순대볶음으로 거하게~

요가 마치고 꽃가게 가서 이것저것 가게일 좀 볼 게 있어서 보다가 1시에 어머니랑 같이 퇴근할려고 그랬는데  우리 플라워 카페에 갑자기 배달 바구니 주문도 들어오고 커피도 17명 단체로 와서 엄마랑 나까지 다 잡혀있었답니다. 그래서 점심이 많이 늦어졌어요. 그래도 기다린 김에 그동안 별렀더 강아지 동반 가능한 샐러드집 갈려고 했는데 어머니는 영 좀 뜨악하셨거든요(그런 양식을 그렇게 좋아하신 편이 아니라서) 그래도 말 잘해가지고 갔더니 3시부터 브레이크 타임이라네요. 결국 그것도 못먹게 되고 어머니가 먹고 싶다던 철판 순대볶음을 근처 순대 실록에서 포장해가지고 집으로 들어갔죠. 어머니가 철판에 순대볶음 하시고 저는 얼른 야채배추쌈 해서 저혼자 먹고 저는 카무트밥 데우고 어머니하고 동생은 햇반 데워서 거기서 준 순대국 국물에다가 같이 다 같이 순대볶음 맛있게 먹었답니다. 엄마는 너무 먹고 싶은 거라 오늘 제법 많이 드셨구요. 저도 먹던 카무트 밥이지만 순대볶음이란 맛있는 반찬에 잔뜩 먹은 거 같네요. 먹다 보니까 떡 몇 개만 남고 다 먹었답니다. 오늘 요가 전후에 잠깐씩이라 우리 라떼랑로 산책하면서 바닥에 민들레가 있길래 라떼랑 한장 찍었어요. 울라떼 노란티랑도 너무 어울리죠. 철판 순대볶음포장까지 사 와가지고 집에 다 왔는데도 한 1000보 정도 모질라서 아파트를 조금 더 돌고 만보 맞춰가지고 집에 들어왔네요.  역시 울라떼는 만보 걷기의 좋은 파트너예요😁

성실한라떼누나

🥒 오후 과일 🍅 🍇

🥒 오후 과일 🍅 🍇 오이먼저 먹고 토마토 먹고 포도를 먹으니 너무 달아요. 오이 4개 마지막인데 참 맛있게 먹었어요.👍😊 건강한 야채 가격이 조금 내리면 좋겠어요.

레몬그린

다음주에 외식을 한 번 할 거 같은데

뭘 먹어야 맛있게 먹었다고 소문이 날까요?

곱꼴

오늘 하루도

점심 맛있게들 드셨나요?? 저는 오늘도 라면 하나 먹었네요

곱꼴

점심

점심 구내식당에서 맛있게 먹었어요 고등어구이, 곤약국수무침, 김치(X), 짬뽕국(국물은 조금만) 오늘도 감사히 맛있게 먹었어요 맛점 하셨지요 오후 시간도 화이팅입니다

꽃이뻐

점심식사

곤드레밥으로 맛있게 먹었어요

마음그릇