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4월 18일 (목) | 혈당일기 1기 2일차

날짜: 2024. 04.18 혈당 측정 시간 : 점심 식후 2시간 내용 : 오늘은 점심은 둘이서 쫄면과 돈까스 나눠 먹고,  스타벅스 라이트 핑크 자몽 피지오 그란데 사이즈 마셨습니당!  당뇨인이지만 먹는 것에 너무 집착하고 가려서 먹진 않아요.  제 기준으로 쫄면은 혈당 엄청 튀는 음식인데, 이정도면 생각보다 아주 착하네요~  즐거운 오후 보내세요^^

코코리다

간단하고 맛있게 단백질 섭취 가능한 웨이더 플러스 단백질

다이어트 하면서 단백질 섭취에 가장 신경이 쓰이더라구요~  매일 먹는 달걀 닭가슴살도 질리고... 먹어야 하는 양은 너무 많고... 음식으로만 채우기엔 넘 부족한거 같아서 단백질 파우더 구입했어요 코스트코 간 김에 세일하고 있는 제품으로 구매했는데 나쁘지 않더라구요 전 우유를 별로 안좋아해서 2스푼 물에 타서 먹는데  물에 타도 전혀 라이트한 맛 없고 묵직한 미숫가루 타 먹는 느낌?이라 좋더라구요~ 맛도 초코맛이라 맛있어요~ 녹차맛도 있다는데 다음엔 그것도 사보려구요  2스푼 타서 먹으면 25g 단백질을 채워주니까 다른 음식 신경 많이 안써도 되고 좋네요 간식 대용으로도 먹고 과일과 샐러드 먹을 때 한끼 대용으로도 먹기도 해요 간단하고 맛있는 단백질 섭취를 원하신다면 한번 구매해서 드셔보세요~

산들바다

[당첨자 발표] 건강한 한끼 기록 챌린지 11기🥗💚

 잠깐! ✋🏻 챌린지 관련 문의가 많아 빠른 답변이 어렵습니다. 완주자 누락 문의 전 아래 게시글 참고하여 ❗챌린지 완주 조건 충족 여부❗먼저 확인해주세요.   🚨필독 공지🚨챌린지 관련 안내 (클릭)  위 경우에 해당하지 않는데 완주자 명단에 없는 경우에만 메일 부탁드립니다. 🙅🏻‍♀️지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다🙅🏻‍♀️   📥geniet_app@geniet.co.kr     건강한 한끼 기록 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,728명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #건기챌11기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 쿠폰상점과 캐시딜에서 사용가능한 지니어트 500P를 드릴게요 💕 💚 건기챌 11기 당첨자 명단 💚 오후5시 런닝광인이고싶었다 소현리 이히홋 하웅맘 340 럽카키 속초1 익명님 하윤하준 2115 레몬그린 손미옥 인간비타민 하율다율맘 2259 레몬다섯 손성현 인디언소년 하은맘123 2436 레스커 솔로몬 인생중 하이루하이1 5225 레알탄탄 솔로몬친구 인치 하이얌 6258 레아s 솔트1 일반인 하이오이 3344556 레어스 송솔송솔 일수니 하이웨이 9533677642 레이븐테디 송송깜찍 일지향 하이지니엇 06월신부 로니엄마 송수근 임삼미 하쿠나마타타m 0ok 로드네임 송승환 임성호58 하하레나 128호 로드프리 송쩡 임지녕 하하하미소 12월달개비 로또대박777 송파의아들 임향숙 하후니 15x8f 로사0712 쇠질 입꼬리업 한22 1캐시 로셀리나영 쇼팽83 잉짱일짱 한개당 2020wpwp 로앰 숑숑이야 ㅈㅁㅈ 한결맘 2024시작 로즈미 숑이송이 ㅈㅅ늛스 한디할까 25hmory 로즈be 수경2 자기가왕인가요 한라봉봉봉 2민트홀릭 로지블루 수구수구 자두나무 한미영 365운동 로키스 수국이 자두스무디 한살 3층아저씨 롤랑드 수기이 자본주의친구 한소래미 42키로그램 롤로레 수니정 자수민 한얼샘 58로가즈아 롱쎌 수달여사 자수정 한주연 5키로만빼 롱젤리나 수민창 자스밍 한호 68여우 료하 수빈민석맘 자연자연인 할매2 72억건물주 루나냥 수수팥떡 자연하이 할수잇고 75g02 루둘 수숨쑤쑴 자유나나 할아비 98천사 루미50 수스수스 작은구름 함께걷기 ㄱㅅㅇowd 루시2 수아별 작은사랑 함께네 가갸고교 루시아넬 수야2 잘걷기 항상푸른바다 가고 루시안 수연승범 잘걸어 항심 가뿐사뿐 루채 수와성 잘될 해날이 가스58 루팡루팡 수원남 잘될원이 해당화화 가습기호호 루피710710 수정1 잠수나 해뜨는성 가야랜드 룰루언니 수줍은라이언 잠자는곰 해려니 가온채 뤼정아줌마 수지야 장겨울 해모수74 가을바람솔솔 류운수 수진완맘 장땡부 해밯 가을여행 류유하 수퍼마덜 장병렬 해설사 가을이네 리끼토 수푸링 장보고 해이미 가을자리 리루맘 수풀님 장복자 해쭈주 가지양 리미이이이 수혀니0807 장빛나 해찬날 가추 리베라따 수호천사만두 장사라 해피1 각자도생 리얼백호 수호천사와이프 장위 해피니터 갈릭씨 리즈팡 순동 장유꽃님 해피데이v 갈메기 리플리히 순미야 장희준아빠 해피바다 감사앨리스 리햐 순성이 재둔 해피투게더74 감심 린다린다 순이영심 재미지니가 해피해a 감이오네 린짱5 순창댁 재슥이 핸아 감이좋아요 린짱준짱 숨은꽃처럼 재제재 햄토링링 감자부인 릴리아니 숫자 재털이 햅삐바이러스 감자와고구마 립살리스 숭일꽃미남교사 재홍엄마 햇님달님 강건너 마고할미 숲속68 잼남 햇살웃음 강낭당 마더벌룬 숲속의나무 잼재미니이이임 행복돌고래 강도마미 마루와함께 쉬림프 잼재미니임 행복만땅남 강미미 마류 쉰졸려 쟘만보 행복비빔밥 강솟음 마르가리따2411 슈니쓰 저기멀리보이는곳까지 행복사람 강은미 마른50 슈롭 저미777 행복사랑가득 강은실 마리니 슈밍밍 저승사자 행복용 강인성 마리모쏭 슈비므네 저주받은장딴지 행복이3 강제인 마리아7 슈슈네 전경화 행복이다 강짜 마리아연 슈슈양 전국제패 행복한갱년기를위해서 개구리66 마린짱가보이 슈우즈 전씨 행복한걸73 개똥이7 마부인 슈퍼돼지 절대자 행복한집2 개코초코 마시몽 슈퍼울트라호이 정경옥 행복한집3 갠디 마암면 스마일맘1 정금 행복휴 갱갱이22 마에 스마일바라기 정깨구리 행뽁햐 갱대대대 마음은 스마일원당 정다운사람 행아 갸가멜 마음의소리 스마일토람 정마담J 행운아79 갸꿀맛 마지막다여트 스모돌 정보리누나 행운이다 걩이 막대사탕의하루 스미체르 정수기지안맘 행운이함께 거북이모 만구미 스스 정숙한여자정말 행운포도 건강과돈이팍팍들어와 만복돌이 스카이나무 정신차린 해J바라기 건강미녀1004 만청 스카이럽 정쑥이 향기속에 건강특상 만캐쉬원해요 스타썬 정여사23 향기음악 건강하루 말똥 스텔라무브 정옥1 향림울타리 건강하자으니 맘모스공주 스투키위 정우철11 허리그게뭔데 건강한삶을위해아자 맘스터 스팸덩어리 정육 허영숙 건강한코코아 맛난거 스펙트럼 정은하수 헌이맘 건강해라 맛스탓 스포츠 정회장 헤이오 건강해지니 맛있봄 슴도치짱 제라4 헤일리1 건냥이v 맛집탐방 습관처럼 제라늄g 헤헤좋은걸 건빵맛과자 맛탕 승현채림맘 제리1212 현뎡이 건빵엔별사탕 망고가좋아 시간의밀도 제벌 현뜨리 건빵전사 망고나무무 시골아줌마 제씨카 현쑤기 걷고날씬해지자 망고스틴74 시루네 제이07 현유리 걷기가좋아 망고어뭉 시미9 제이루비 현이공주 걷기와 망고주니 시아81 제이키 현정홀릭 걷기운동ing 망고햄찌 시여니마미 제임스다 현HYEON 걷기인간 망구니 시짜니 제제24 형신 걷는짱이 망꾸 시화ㆍ 제주도가고파 혜경이네 걷다가 매끼진심푸우 시후서현맘 제주패스 혜정아 걷자많이많이 매너모드극의 신권사 젤냥이48 호남상운 걸어서버세 매드비너스 신기스타 졍짱 호둘 걸으라 매직이 신난코코 조만 호랭이99 검은머리앤 매콤한망고 신대지 조앙 호로롤ㄹ 검은천사10 매향쑤니 신망고 조이풀1 호숙짱 검은콩두부 매화나무 신명난다잉 좀머씨님 호야11 게으른나 맥지 신박 종다리경아 호쪼미 겨울엔군고구마 맨발의그녀 신서유기 종암동루시 호호수기 겨울이좋은여자 맹꽁어무이 신용성 좋어 호호하하3 결맹자 맹진이 신정현 좋은사람2 홀짝 결이율이맘 머랭22 신춘정 좋은찬구들 홈스윗홈 경83 먹식이 신해피 죠반나 홉스 경시미 먹자먹자 신혜 주근깨83 홍길이 경이로운다이어트 멀티파워 신혜림 주니엄마 홍의새 경훈바이러스 멋장 실버썬 주렝 홍종덕 경희고 멋지게살아보자 심봤다 주먹쥐고일어섯 홍홍생 계라니 멋지니 심사맨 주변의견 홍홍홍홍홍홍이 계속고 멋진덕이 심신건강 주성여1225 화려한날 고구마피자맛있어 멋진짱꾼 심심풀이 주식짱 화사한나 고래맘 멍뭉이밤톨 싱댁 주안맘0413 화성토끼 고래밥A 멍지 쌀강아띠밤비 주여니2 화이트데이 고래사 멍청이2 쌀쌀하당 주여니오 화이팅3 고래상ㅇ 멍청이3 쌍둥이들 주이지니어터 화이팅순 고래와이프 메뚜기1 써니100 죽비 화합 고루나 메로나두개 써니11 준돌파파 환ᆢ 고미니 메로롱 써니74yu 준이할미 황금달구지 고미조미 명영 써니들맘 준혜마미 황금들녘 고승 명품휴지 써니양양 준호맘 황령산 고연수 모노라이프 써니연쓰 줄리엣2 황소121 곤봇 모뛰 써니제이 중휴 효나미 곧미남TM 모모3060 써니팡팡 쥬니얌 후르츠706 골드만삭스리많이팍팍 모모는철부지 썩수지 쥬쥬리리 후리지아1 골말 모모와 썬더숮댕 쥬피터짱 후리지아3270 곰곰79 모무 썬샤인86 쥰스이 후빠 곰땡치타 모봉 썬영이 즐건 훈떡굴레 곰세시 모스크바 썬잉 즐링즐링 훈숙현 곱단이네 모카모카라떼 썰이다 지구외계인 훈스맘2 공감쭈 목련1 쎄라쎄라 지금부터행복 훈야 공양미 목련123 쎄미양 지금이순간7 훈율맘78 공오지 목탁 쎄씨568 지나문 훈이민이맘 공주얌 목표사십구 쏘냥 지나온로 훈탱미 과자는해태 몰라용용 쏘뉜 지나유 흑범김규 관음보살 몽쓰야 쏜쏜여사 지뉘어수 흑설향 광건돼 몽이04 쏭쏭로즈 지뉴율 흑진주9988 광표홍시 몽이삼촌 쏭옹쏭이 지니1106 희망고래 괜찮 뫼비우스 쑤나랑써비 지니2309 희망소망사랑 괜찮아70 무나소 쑤야s 지니5911 희망지기 괭밥 무는고양이 쑤우미 지니너없는동안에 희망햇님 굥거니구속 무룩이 쑤지담정 지니미밈 희비스커스 구두소 무브먼ㅌ 쑤쭌 지니민트 희야2015 구라72 무협지 쑥쓰1004 지니밍 희야다 구래수티챠 문문맘 쑥언니 지니비니 희자짱 구르미1905 문탱맘 쑥이72 지니서경 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기석이 민니23 아사보리 진니어트트 bluesea 기잼뽀 민돌이다 아삭아삭 진달2 bonnie4 기적처럼 민들레꽃씨 아스날외데 진달래야 bravo0922 기춘이530707 민방 아스톡신 진례 Bun 김강쥐 민채마미 아시엘 진상퇴출 by쏭 김범기 민트핑크 아우름 진연맘 byhahn 김복순비신 밀루땡땡 아이넷맘 진이7 Carolina 김상백 밀밀가루 아이린1317 진이짱 cassan 김상백2 밀크티9 아이스크림언니 진인사대천명 ceejogg 김선영 밀크티마니아 아주매 진희1 challenger 김영분 밀키스713 아주포고바 질풍 Charles74 김영아 밍구스 아지짱 집히직이 chicatilo 김영희6 밍밍도 아짜씨 ㅉㄴㄴ cho3927 김워킹 밍밍s 아침마당 짜이야 chongchong 김정현 밍챈 아침햇살77 짠고구마 chs0102113 김춘희 밍챠 아침향 짠짜라짠 ckj8425 김포비 밍쿠미 아코코 짬이홍 ckyaaae 깊은샘 밍키199 아크테릭스 짱나게하지마 cofl 까꿍마미 밍키린 아현어멍22 짱마담 comachen1 까니데일리 밍해쪽찹돼이지 안녕여니 짱순2 crinon 까루루 ㅂㅎㅈ 안단테 짱어맘 CSM6978 까르르까껑 바가쿠키 안델라 짱짱짱1 d12 까르르마녀 바나나쏘쏘 안레몬 짱쩡화 davi 까망꽃수 바나나좋아 안서준 쨋든럽 dbdbbd 까망집사 바다가고싶다 안성만 쩌기저별 ddubegs 까망천사 바다속고양이 안정희 쩌어엉 deogeongan 까미곰이 바다ㅎㅎ 안젤라용 쩌이이 Desafio 까사리 바닷물 안하무인 쩡0873 dhpark 까칠마녀다 바돌이 알로하영이 쩡맘23 dhwhl777 까칠한놈들 바람구름55 앙뚜 쩡미11 diana1004 깐뚱 바람덜이소닉 앙미 쩡미래 diane0807 깜수닝 바밤바라 앙칼진애미나이 쩡이이밍 DiDi1026 깜찍이달구 바밤바바바 앞날에꽃길만있네 쩡쩡이님 Dizzysun 깡미깡미 바빠 앞마당의엘렌 쪼꼬럽 djfg 깨개갱 바이지 앞자리5홧팅 쪼꼬미양 dlfeksgo 깻잎녀 바크콜드브루 애교뭉 쪼꼬사랑 dmsvyfl 깽21 박경애님 애니홀릭 쪼매난이뿐이 dongrie 깽별 박경자님 애덩92 쪼물딱 dOnO 깽앵스 박문규 애뚜 쪼캔쿠아빠 Dragon79 껌딱지사랑 박미순 애봉봉봉 쪽배 DrummerJ 꼬로록 박보연 애쉬퍼플 쫑알맘 dss 꼬마법사차차 박상목 애플망고고 쫑이js dudn 꼬마스타 박상임씨 애플민트짱 쭈니사랑해 dudn33 꼬목 박순호 애플블라썸 쭈니의그녀 dus0331 꼬물ㅇ 박영순 애플시나몬 쭈니하니 dyrn 꼼꼬미 박오늘g 애플짱 쭈라고함 earthlove 꼼순 박쩜미 애플M 쭈야닷 ehrose 꽁꽁님 박초랑 앤드류사이먼 쭈우미 ehstn 꽁냉이 박하2 앤디킬 쭈워니이919 ej7564 꽃강아지 반달진 앨리젼 쭌애 elldina 꽃미남결정체 반디네 앱테크1 쭌이이 Ellie95 꽃바닥 반빛 앳더리버 쭌쭌7 emmama 꽃비네 반짝반짝작은발 앵두링 쭌찬맘 Epunie 꽃사슴9 밝은이 앵두정원 쭌찬파 eun51999 꽃여울 밝은햇살미소 야고 쭌jun eun52007 꽃이뻐 밤비엄니 야롱 찌뇽찡 freeday 꽃잎23 밤이누나 야바라바히야 찌니74 Frugalista 꾸농이 밤하늘80 야스타 찌니어트중 Gale 꾸미키 밥알곤약 약초사랑 찌안 Garuchik 꿀꾸꾸 방구맘 얄티 찐빵이 gezari 꿀벌마녀 방바리 얌뚱이 찐짱규 gibbum 꿈굽는사람 배시시 얌얌챌린저 찐찐샘 glitter 꿈꾸는썬 배종욱 얌이얌이 찡융22 gloss16 꿈나들이 배추머리 얌코맘 차돌이네 graceran 꿈쓰꿈쓰 백만돌이태양초 얍화이팅 차돌이맘 greenholic 나가오 백상2 양귀비3 차여사여라 greenn 나나나이쁘니 밴드닥터 양냥81 차차빙빙뚜뚜 greenthumb 나나슈 뱃살날리기 양배추김치 차칸청춘 guija 나나짱73 버거킴 양손든든 착한놈 GUNDDAM 나나ss 버럭지니 양송이이 착한쑥이 gury2 나는민천사 버버리 양순이양순이 찬또르르르 haass 나는소망한다 번개77 양양양양양양야애 참이슬캬 hanbora56 나는자유다 번개야 양양최고 참참이 happys 나님120 벌거벗은세계사 양주일병 채근담345 Happywalk 나도만캐시 벌곡댁 양파파 채민재 Hawaiisong 나라구요 벌써일년 어느멋진날29 채별 Heartmomm 나래1 벗꽂 어머나왜이래 채소어트 Heat 나르다 베니야아 어묵손가락 채아미 hee00hee 나린느루 베레베레a 어버버 채연채연 Heej 나말고 베로닠 어쩌다어쩌다 채운채운채운 heo블리 나무늘보얌 베리숲 어찌라거 채이에요 heracchang 나무와 베베2022 어캐조아 채채사랑해 hi98 나무의자 베베루나 어트지니요 챌다 hiDiet 나비리 베베숲1 어흥고래 챠피 highway032 나수기 베사0 언제나즐겁게ㅎ 천년의섬 hj0921 나야호두 베스퍼 언제나해피365 천연미인 hJ해찡 나어트 베이맥스 언제나행복 천지인1952 hkginger 나에아 베카k 언젠가1 천하장사야 HL 나은영 벨라9157 얼어죽은냉동인간 천향가성 hnlovejs 나의동생 벨라은주 엄지둘 철학자 Holyday 나의보물 변호사님 엄지영미 첨처럼22 hongek58 나팔부는아줌마 별거아닌걸 없지강지 청간정 horang 난괜찮아용 별너는 엉뚱한쥐방울 청개구리이 hsys 난다나리 별말렌쵸 에디따74 청수레국화 huchue 난바람 별밤그리고달 에이쉘 청초롱 hwang9856 난엄니 별빛천사 에이스풀 체리냥냥 hwp 난초777 별사랑천사 에헴에헴 초긍정파워 hyeon7311 날고싶은나 별사탕향기 엔뿌피 초록007 hyoungran 날마다행복가득 별숙 엔소쿠 초록은동색 hypertele 날마다행운가득 별이뿅 엘도라도248 초롱이언니 ieulyoung 날씬캔디아줌마 별자리시계 엘리12 초미룬슨 IJ 남달팬 보고미 엘리니 초솔한 ikum1002 남아뿡 보기라린 엘리샤0705 초심무심 iloveoov23 남혜정 보람아 엘리시온 초원의사슴 immi 낭랑 보랏빛노을 엘리은경 초이용 immi75 낭만뚜벅이 보루미 엘리펀트 초채리 io라니oi 낭만만보 보리보리1222 엘트 초코레뜨 islly 낭이낭 보리스 엘프1 초코붕어빵 j11 낮밤1 보리콩까미 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kang69 뇌순이 불곡산 영진왕빠 칼츠 kate0 눈부신하루 불꽃치타 영칼로리 캐시걷기 kate33 느림보 불뿜는용 예꿈 캐시워크2 kazuma 늑대와춤을 불새97 예민 캼핑조앙 keien 늘기쁜마음 붉은레드 예쁜손 커피호 khj가을 늘봄봄 붉은바우 예쁜아영 케라젠 khpolice03 늙은배달부 붐뿜 예쁜앙마 케케케2892 kiki87 늦잠꾸러기 붕어빵러브 예쁜여우83 켈리33 kim사랑 닉네임드 붕어양 예쁜이아빠 켈리장 kimhak90 닉네임생략 뷰리플 예쁜이짱 코끼리킴 kimy24 닐니리 브니맘 예쁜팥쥐 코로세움 kinokang 닝낭닝뇽 브이아이피 예사나 코마하 Kint ㄷㅇㅇㅌㅇㅅ 블랑카 예소님 코발트스카이 kisszeno 다괜찮아 블랙마녀 예슬이 코아르 kitschy 다노맘 블랙커피 예일이 코알라1 KKK용식이22 다노밑에담요 블랭크 예전 코알라레미 kmsuk 다닥다닥 블레이키 예정짱 코우칸 knupe77 다둥다둥맘 블루마시티 예픈공주 코코돌 kookies 다미마 블루빛 예호맘 코코레이스 koyj 다솜1022 블루사슴 오각형 코코로로 Kramer 다시꿈꾸는세상 블루엘라 오규순 코코사모 ks123 다시빼 블루파인77 오금로 코코야 ksg7 다여트여왕 블리네 오기로기 코코유키 ktyh1005 다요트시작중 블리비 오늘도걸어 콜리플로라 KWK 다욧팟팅 비니8 오늘도또걷는다 콩순이네 KYJ7 다우니향기 비니애미야 오늘도만보 콩이2023 KZWQS 다원ㅇ 비밀귀욤 오늘도펭하 콩이89 lalala711 다은맘쭈야 비비기맘 오늘도한걸음 콩이야유정 lawbot 다이돌핀 비비드썬 오늘도해피하게 콩주천 lej918 다이어터군 비비빕ㅣ 오늘도화이팅요 콩쮸 lena1022 다이어트는내일부터야 비비안2 오늘도힘차게 콩콩826 lenalove 다이엣토 비야소리 오늘부터해보자 콩콩89 LHS1 다이이 비야할미 오늘은운동 콩콩삼 lovedalcom 다정한ㆍ 비오는날 오늘은치킨이닭 쿠다리 LoveJJ 다크마우스 비온뒤햇살 오늘의마음 쿠마찡 lovesick 닥사모 비원 오늘하루도화이팅 쿠우히야 LUCE70714 단추사랑 비원에이포 오드리76 쿠하하 luna9 달걀후라이 비육지탄 오렌지주스 쿤다 LV 달곰누이 비인스 오르테즈 퀸즈로드 lyong64 달나라토끼55 비정규 오마쥬 퀸카미자 MacN 달남99 비타요구 오바다로 큐티블랙캣 mama007 달님이지롱 비포장도로자전거 오버걸75 크리문 mamakyj 달달별 빅스타 오빵 크리스탈12 may8 달달하게 빈소사 오아시스009 크리스탈공쥬 Melisa 달달한일상 빈이준이맘짱 오유오유 크리스탈님 meme007 달두2 빈이짜야 오이오525 크리스탈b6m mhuii 달려볼꺼야 빈타민 옥이구슬 크리스티나4905 milktea 달리는나무늘보 빌빌이 옥이o 크리스tina Milly 달리는별 빌즈 옥현 큰샘 Mini109 달리는신짱구 빙그레요 온니아아 클로니 MINJEONGYi 달마차 빙글이0302 온다함 클릭 minminn 달봉마녀 빛1004 온유야사랑해 클수마수 MinwestK 달봉이다 빛나는선 올리브올리브 클핏터 misen 달빛23 빠다코코낫 올리브울산 키안티 missb 달빛물결 빠담소리 올리비에 키에메스 miuntor 달빛우리 빠뚜 옹동 키작은모나리자 miya1446 달좇는해바라기 빡가니 와니맘짱 키큰공쥬 mjy780 달콤여우 빡션맘 와우댕글 키키0 MK00 달콤한게으름 빨강도깨비 와캣 키토렐라 mmi 달콩님 빵순S2 와탕카7 킬링로맨스 MOKONA 달히 빵슈니 완두콩콩 킹로또 momo88 담쓰담쓰담 빵e 완소둥이 타기타기 momolia 담율로 빼로로 완주하자 타니퍼링 MOONSU 당고딩고 빼용빼 왕구슬 타임7275 Mors 당근먹기 뻐나 왕뉴니 타차 mullon 당근먹기딸 뽀굥 왕대박1 타트체리1 muone 당근쥬스쪼아 뽀까 왕대박7 탐나 mycosmos01 당목길 뽀로로12 왕엄지 탐새 myfavorite 당수니 뽀로로옹 왠영 탕진장군 myjung9770 당신은반드시 뽀르르짱 외기러기 태거니 mysc 대길이 뽀봉 요롤레이 태발2 myunghee 대롱이야 뽀블리잉 요미요미요미 태태야 naenggun 대박부자나세요 뽀샵이 요술봉 탱굴이 NakSu 대박e 뽀야옹 요오다 탱크2 neplos 대영코코 뽀얀두부 요옹ㅇ 터벅 NettyS2 대절산 뽀인트성 욥이 터치 now44 대충보이 뽀잉이 용복양순행복맘 털먼지 nulsom 댕글한댕글이 뽐쟁이 용복이 털미미네 nuwajip 댕댕이0319 뾰로롱롱 용인사내 털미미네1 nymph5433 더달달 뾰로롱v 우곰이 털미미네2 odell86 더블릿치 뾰료롱 우끼우끼 털미미네3 ok1 더블제이이 뿌구누나 우다다다기 털미미네4 okasdl33 더뽀 뿜뿌미소 우디22 털미미네5 okasdl55 더지더지 쁘띠허니 우리맘15 털보꾸기 okii 더함 쁨뿜 우리아들2 털진드기 olivekkk 데굴떽데굴 삐삐랑 우리집능소화 텍사스 Oracle 데레사초록이 삥투 우리홍이 텐시님 pander33 도깨비풀 사가정딸기맘 우리화이팅 토끼7777 pcd 도담화이팅 사개국 우블리들 토니토니쵸파 peppermint 도도717 사과바나나 우아미 토마토칵테일 Perther 도돌비 사나나 우연속행복 토스카 PIO 도랑도 사남매마마 우와아대박대박쏟아져 토토랑 pjh747612 도리도리맛도리 사랑스런워니 우쭈몽이 토통키 pnko80 도릳 사랑스런현정 우천이해우 톨탱이 pobe 도보랑 사랑이LUV 운동싫엉 통미초 Pollyanna 도비이즈프리8 사랑진실 운동하기싫어 툐리부인 polo 도사링 사랑초선 운동하자2 투다리김치우동 pregine 도사사모 사랑초ㅎ 운빨미빵스 투덜이맘 prinhy 도승이동생 사랑하는모임 울릉도와독도 투우썬마미 ProGate 도아집사 사랑합니다4 울승도 투진1820 proximab 도정훈 사랑혀니 울트라돼지런 튀티씨 pureluck 도후니 사비나67 울해피마미 튜브낀오리 purepkb 돈구르미 사슴벌레멍이 웅이에나 튜울립사랑 qqu999 돈나 사족보행 워니13 트레비라임 qqww221t 돈다발꽃다발 사쿠02 워니대감 트윈스1 Queens 돈만보 사투아 워니뚱 트윈채 Qwertyu 돈많이벌자 사팔48 워니s 튼별맘 raison030 돈벌자열심히 산곡동미녀삼총사 워크어 티끌모아큰티끌 rayami 돌체맘 산골애용 워터멜론 티끌모아티끌끌 redmi34 동구신천동 산끝 원더랜드s 티얼그레이 redrose 동그리그리 산나미 원맘2 파도소리8863 rellahel 동글동글동동글 산들바다 원서기아브지 파란물감 rkqnwk 동글이1735 산들바라기 원숭이개쥐 파란하늘하늘 roh69 동남이쁜이 산들바밤바 원신 파랑333 rookie 동다히 산채 원신흥동농부 파랑이맘 roro1234 동동이고모 산책이 원이님 파르테논 run2 동은맘 산티아고주미 원츄43 파블 s9424103 동환홍시 산할머니 월계수ㅜ 파워0 S하루 된된꼭 산할아버지 웰치스딸기맛 파워옥순 sa1004 두루둥둥 산호자 웹디러브 파이키아 sa2505 두번째 살ㅃㅈ 윌마 파인더홀 samy 두부닷 살빼고말테야 유노이아담 파인솔 sara0904 두부바위 살빼고싶주 유니쭈 파인호랭이 sara1298 두비니 살빼살 유다운 파췌 sashak 두우루우 살빼자0530 유루이 파파고8370 sce96 두토끼맘 살빼자꼬옥 유리알님 팜므파탈7 seabuck 두톨 살빼자이번엔 유미쿠키맘 팻토로 seamless 뒤돌아보는뿡뿡이 살을빼자규 유민니 페로스 serasorrow 듀듀링 삼공주 유산슬 페르세우스 sh2632 듀란듀란 삼냥 유지82 페코문정 shin3357 듀리안 삼돌맘 유지녀 펭딱이 siro3344 듄듄 삼돌이여친 유진희09 펭러뷰76 SK7352 드루이 삼성맨 유찬아빠 평강곤주 skyhover 드림워커지니어트 삼수니 유티디 평생건강하자 smile34037 든든한새우초밥 상금박 윤말엽 평송가성 smile웃자 들국화님 상민07 윤서아 포도들 smileagain 들꽃1208 상생락생 윤성맘 포도마이쮸 smkim 들꽃7 상승비룡 윤성주한할미 포동포동포도 SNAHANI 들어주자 상암 윤스타 포메나 so이니 들장미소녀 상큼샘물 윤양1004 포메다둥이네 soa 디지털슈퍼우먼 상큼피치 윤영숙 포사령관 soosoo 딩웅 새렘 윤윤쓰 포프리 Soprecious 따다다당 새롯 윤준권 포필 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Ventus 뛰어라토끼 성공찬스 이남매엄마 피코 VICKYLEE 뜨아양 성냥98 이녬 피크타임 vovo2 뜬눈 성수기 이니스프리 피터슨 wdamso 띠룽 성실한라떼누나 이니퍼플 필2 weonhae 띠이요옹 성아진 이도이도 필마 whgdkdy6 띵굴이 성이공자 이뚜 핑양 WHITE봄 띵똥쟁이 성지윤 이런맘 핑코스모스 whitesea0 띵띵 성현지 이런젠장 핑크걸 who8365 라니야24 세계최강몸짱 이령맘 핑크라벨 Woneee 라다맘 세도르 이루어져라 핑크색 wormbookhj 라때홀릭 세디니 이리스1 핑크펭수 wowooo 라라스칼렛 세림혜수기 이명희좋아 핑크핑크퐁퐁 wrinkle 라무 세민서 이뽀1 핑크핑키 xoddi 라미39 세보물 이쁘니둥이 핑효모 y.b. 라뿅 세상만즐 이쁜서니짱 ㅎ걷자 Ya135 라온다온 세아그들 이쁜아영 ㅎㅇㅁㅎㅇㅌ yeon1123 라온박민주 세이세이 이쁜앙마 하나도 yerin2834 라일락66 세종구절초 이삐콩 하누닥 yessss 라임테라스 세종코스모스 이삐콩2 하늘2580 yeyeS2 라트 세훈맘 이성숙이 하늘가득 yjkim1218 라팍옆동네유니마미5 센세이션2 이소현79 하늘과솜사탕 yjyj 라헨느 셔니킴 이솔렛 하늘나라8 ykhhh 락원돼지 셩맘 이솜2 하늘나라부처님 ymittang 란디 셰어 이수정이 하늘딸기 YODADA 랄라러랄 셰인 이슬이슬이슬 하늘땅별땅님 yoohj330 랄라즐거운인생 소근소근퐁퐁 이승연승연 하늘바라기팡팡 yoonsrosie 랄랄ㄹ 소금창고 이요2 하늘빛사랑 youngs5 람라미 소나무1234 이워닌 하늘아래고 youngyi 랑구마미 소돌아이 이유리 하늘이12 yrcosmos 랜디랜디 소라빵2 이유주 하늘인연 YS2 램지1242 소리777 이이큐어 하늘한번 ysjo 러브복동 소망이맘 이자리에 하니06 YSNOW 러브유준 소미니다 이잔디 하라미네 yu705 러블리오기 소방돌이 이쟈벨 하루2만보씩 yuhua 러블리쮸 소사사 이초록비 하루일기님 yuiiris 러블리체리1 소소한행복을누리다 이추순 하루종일뭐 YUNJEONG 러블리핑크 소유니러빙 이토히로부비부비 하루한끼1 yuns8158 러블리현블리 소정이디 이하린80 하모 yunyalmi 러블리WON 소중천사 이하연이 하얀모래 yurakim 러빙화이트 소푸 이효니 하오링 zara75 ZGMF zinisis zntkskzlzy 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 지니어터분들이 건강하게 다이어트 할 수 있도록 곁에서 도와드릴게요 💖!

geniet

다이어트 후기

3월 28일 ~ 4월 8일 12일 동안 식단은 아침은 원래 먹지않아 먹지않았습니다. 점심은 일반식으로 자유롭게 먹고 집에있는날은  양배추채썰어 계란과 같이 부쳐 먹었습니다. 라이트하게 먹고싶은날은 두부면으로 대체하고 야채많이 먹었습니다. 양배추 채썬것과 새싹채소등을 얹어먹었어요. 오징어 덮밥을 해서 부족할 수있는 영양분도 보충해 주었습니다. 운동은 필라테스 주 1회 요가 주 2회 하고 집에서 쉬는 날엔 만보 겆거나 적오도 8천보 이상은 걸었습니다.

핑크라벨

레몬딜라이트

캐시딜에서 3천원 상품권으로 산 바디 에멀전이예요~ 레몬향 은은하게 나서 핸드크림으로 써요ㅎㅎ

인간비타민

🩵저의 열심히 달려온 2달 다이어트 후기🩵

안녕하세요 아주 긴시간을 준비해... 오늘은 제가 24. 2.1일부터 4. 5일까지!! 약 2달 이상을 다이어트 한 방법을 공유해드리고자 합니다. 저는 평상시에 운동을 하는 것을 기본적으로 즐겨요. 왜냐하면 기본적으로 운동을 좋아하기도 하고 한번 사는 인생 제가 먹고 싶은 것을 많이 많이 즐기기때문에 운동을 해야하거든욬ㅋㅋㅋㅋ 그래서 먹으려고 운동을 하는 느낌도 있어요.🤣 하지만 1월달에 몸무게를 쟀는데 ㅠㅠ 근육형 과체중이 나오더라구요.. 그래서 식단관리와 운동을 조금더 열심히 하며 운동을 해보자는 생각으로 2달동안 운동을 진행해보았어요! 완전히 바프를 찍자! 이런 각오는 아니지만 과체중을 어느정소 하고자 하는 2달동안의 다이어트였답니다. 1️⃣ 감량 기간 먼저 감량 기간은 앞서 말씀드린 대로 24.2.1~24.4.5입니다. 1월 말 신년 목표를 늦게 세우다가 인바디 결과보고 충격 먹고 그리고 부랴부랴 2월부터 다이어트를 시작하게 되었어요. 2달동안 열심히 달려왔답니다 2️⃣비포&애프터 사진 비포 사진은 차마 흉측해서 못올리겠어요 ㅠㅠㅋㅋㅋ 그렇지만 두달동안 식단 그리고 운동을 모두 챙겨가서 배도 많이 들어가고 근육 빠지는 것도 싫어서 나름 ? 예쁜 바디가 완성이 되었답니당🧡 지금 이제는 이 몸을 유지할 수 있도록 계속해서 노력해야되겠다는 생각이 드네요 다이어트는 꾸준한 우리들에게 숙제니까요 ㅎㅎ 3️⃣감량 전 몸무게&눈바디 감량 전 몸무게입니다 진짜 심각함을 느낄만한 몸무게죠..? 키가 큰 편이지만 그래도 표준몸무게를 능가하는 몸무게를 찍었습니다 ㅠㅠ 배도 나와 밑뱃살이 나오고.. 청바지가 힘들어하는 경지에 이르렀답니다..🤣 83.2가 정확히 언젠지는 기억이 안나지만 1월 인바디 쟀을 그 시기의 몸무게일거예요! 다이어트 시작 전의 몸무게입니다 4️⃣감량 후 몸무게&눈바디 짜잔~~!!👏👏👏감량 후 몸무게입니다 어떤가요!! 80.95!! 한달에 1kg씩 빠진 몸무게입니다 하지만 이게 엄청 커보이지 않을지라도..! 체지방이 빠지며 보통 근육도 같이 빠지는데! 근육이 살아있으며 체지방만 줄어든게 참 의의가 큰 것 같아요😍 체지방을 줄였지만 근육을 살린 것이 저의 다이어트 포인트인 것 같아요. 2달 다이어트로 근육은 살리고 몸무게는 2kg이상을 뺀 구름이의 다이어트 이제 비법을 알려드립니다😄 5️⃣감량 방법(식단) 감량 방법 중 식단관리는 너무너무 중요합니다 저는 기본적으로 3끼 중 한끼는 반드시 라이트하게 먹었어요 보통 아침을 그렇게 먹었어요 아침은 🍎보통 과일과 물 이 2가지 그리고 필요하다면 삶은 계란을 먹으며 부족한 단백질을 채워주었어요 아침으로 추천드리는 식단은 다음과 같아요 저는 개인적으로 아침은 배가 별로 안고파 과일 정도로 아침을 해결해도 점심까지 버틸 수 있더라구요 ㅎㅎ 이때 단백질은 삶은 달걀을 제가 좋아해서 하루에 2개 정도씩 섭취했어요!! 그리고 점심은 치팅으로 먹었어요 아무리 다이어트라도 저는 바프를 찍거나 헬스트레이너 처럼 멋진 몸을 가지는게 목표가 아니라 건강한 사람이 되는 것이 목표였기 때문에 한끼정도는 제가 먹고 싶음 음식을 먹었어요^^ 한끼 정도는 맛난거 먹어야죠 우리 건강하고 행복하자고 다이어트 하는건데 ㅎㅎ 그래서 햄버거나 떡볶이같은 제가 좋아하는 음식을 한끼로 점심으로 먹었습니다. 돈까스랑 스시도 먹고 싶은날은 점심으로 먹었어요. 저녁에먹으면 과식하게 되는데 점심에 먹으면 절제하게되는 경향이 저에게 있더라구요. 점심부터 배부르게 먹으면 남은 하루 포만감으로 힘들어지는 것이 싫으니까요 그래서 치팅하실거면 점심에 드시는 것을 추천드려용 저녁은요 ..! 너무 해비하게 드심 안됩니다 저녁을 무겁게 먹으면 지나치게.. 몸에 안좋고 소화 불량의 원인이 된다하더라구요. 보통 저녁 먹고 많이 휴식하시니까요 그래서 저는 저녁은 샐러드나 집밥위주로 최대한 건강하게 먹고자했어요 저녁에는 보통 제가 운동을 하기 때문에 이때 너무 가볍게 너무 무겁게 먹기 보다 운동했을 때 에너지를낼 수 있을 정도의 그 중용의 미덕으로 ㅋㅋ!! 음식을 먹었답니다 저녁 너무 많이 먹을 위험이 있어요 허나 너무 많이 드시려 하지마시고 적당히 ! 운동으로도 효과를 봐야하니 적당한 양 만큼을 드셔야해요 저는 그렇게 저녁을 먹었답니다 참 저는 기준이 아무리 많이 먹어도 밥 한공기 이상은 금지였답니다 여러분도 저녁식사 중요하니까 스스로의 마지노선? 목표를 정하시면 좋겠어요!! 이 밖에 간식을 먹는건 최대한 자제했어요. 회사에서 가끔 믹스 커피 마시거나 간식을 줄때는 안먹거나 아주 가끔 일주일에 1-2번 먹었습니다. 그리고 또 행복한 다이어트를 위해 일주일에 딱 1번! 많아봤자 1번으로 술자리를 가졌어요 그래도 다이어트에 대한 고민, 인생 고민을 풀어주는 시간 꼭 필요하잖아요? 안주보다는 최대한 저당 술! 이런걸 고르셔서 여유를 즐기시면 생각보다 체중이 늘지 않더라구요. 술자리 가지셔도 됩니다 허나 고칼로리 술 금지, 과도한 안주 금지 두가지 기억하세요 정신 건강을 위해 조금은 이런 시간도 필요하다고 개인적으로 생각한답니다🤭🤭청하 로제 제로인데 이런거는 맛도 괜찮고 칼로리도 낮더라구요 ㅎㅎ추천드립니당🩷 요즘 제로 소주도 참 많더라구요 그런거 드시면 다이어트에 도움이 되는 음주 습관 만들 수 있으세요. 6️⃣감량 방법(운동) 사실 식단도 중요하지만 운동도 반드시 해야합니다 운동을 해야하는 이유는 😆 건강한 몸의 체형을 만들기 위해서 😆 근력 손실을 막기 위해서 😆 식단으로만은 체중 감량이 어려워서 등의 이유가 있다고 생각해요 그래서 저는 유산소 운동과 근력 운동을 모두 실시했답니다 유산소 운동은 공원 걷기 운동, 계단 걷기 운동, 제자리 뛰기 운동, 러닝 운동 등등을 통해 제 체력을 증진시켰답니다 그리고 매일매일 만보 도전했어요 ㅎㅎ 일주일에 6번 이상 만보 달성했네요🩷 이때 중요한건 무리하시면 안되는 겁니다. 무리한 목표로 한시간 걸으시면 다음날에 운동 못하시고 운동 포기하세요.. 그래서 본인의 체력 수준에 맞게 적당한 레벨로 유산소 운동을 즐겨주세요 저는 체력이 좋은 편이라 4km달리기 기준 페이스5분 이내 한번 산책 시 1시간 정도 페이스 8분 이내 등등의 목표를 책정해서했답니다. 인터벌 트레이닝 많이 하시던데 저는 인터벌 트레이닝 보다는 꾸준한 수준으로 걷기 및 달리길 하는 것을 선호합니다😃 참 요즘 밖에서 공원에서 걷기러닝 추천드려요 지금 벚꽃도 많고 봄기운이 많아 운동 산책하기 넘 좋습니다 산책도 하고 예쁜하늘도 보고 만보도 달성하고 체력도 기르고 일석사조입니다 ㅎㅎ 사람들도 볼 수 있구요 같이 운동하면 뭔가 함께하고 있다는 긍정적인 러닝 크루효과도 저는 느꼈습니당🩷 그리고 유산소와 근력도 꼭꼭 챙겨주셔야하는데요?! 근력이 빠지면 몸의 건강에 해롭고 보기에도 몸이 예쁘지 않게보여요. 그리고 기본 코어 근육이 있어야 일상생활을 하시기에 무리가 없답니다. 나이가 들면서 근육이 빠지면 이는 골절 그리고 연골 손상에 지대한 영향을 주기 때문에 근력 운동을 포기하는 것은 아주 어리석은 짓입니다 ㅠㅠ 그래서 근력 운동 조금이라도! 기본 근력을 지켜주기 위해서라도 반드시 반드시 해야합니다!!! 저는 근력 운동으로 팔굽혀 펴기, 스쿼트, 아령 운동, 훌라우프를 했어요. 그리고 매트를 사서 매트위에서 플랭크, 런지, 요가로 기본 근력을 강화시켰답니다. 저는 예전에 pt를 받아본 적이 있어 그 받은 루틴대로 근력 운동을 했어요. 그러면 몸이 예쁘게 유지가 되더라구요 그리고 다이어트한다고 무작정 안드시고 운동도 안해서 체지방만 빠지면 금방 요요도 오고 몸의 근육이 빠져 몸이 이상하게 변해요 ㅠㅠ 자꾸 이 내용을 강조하시는 이유가 다이어트로 음식 줄이고 유산소만 하시는 경우를 많이봐서 그래요 ㅠㅠ 그러면 기초대사량이 줄어들어 결국 나중에는 요요 90프로 이상 오는 현상이 발생하니 주의 주의! 하셔야해요.. 그래서 근력 운동을 반드시 놓으시면 안됩니다. 저는 보통 근력 운동하면 이 운동 중 하루에 3개 이상을 선택적으로 실시했어요 🩵훌라우프 좌우 번갈아 15분씩 🩵런지 각각 4세트(1세트 15회) 🩵팔굽혀 펴기 100개 이상 🩵스쿼트 150개 이상 🩵요가 30분 이상 🩵플랭크 1분씩 5세트 🩵아령 유튜브 보고 삼두 이두 운동 강화하기 이 중 모두하면 좋지만 ㅎㅎ.. 평일은 모든 사람이 바쁘기 때문에 3개씩 로테이션으로 돌아갔어요. 단 일주일에 각 항목이 2번이상은 포함이 되도록 균형잡힌 근력 운동을 실시하려고 했답니당! 근력 운동 잘 모르시겠다구요? 유튜브에 좋은 영상이 많아요 그 영상등을 보면서 기본 근육들을 강화시키는 걸 추천드려요. 이 두가지 영상 추천드립니다 남녀노소 상관없이 근력운동을 즐기실 수 있어요 필요한건 하고자하는 마음이랍니다^^ 모른다고 가만히 계시면 본인 손해예요 ㅠㅠ 따라하면서 우리 하나 하나씩도전해보아요💛 7️⃣꿀팁 및 조언 저는 다이어트를 사실 기간을 정하고는 하진 않아요 항상 다이어트가 몸에 배여있어서 기본적으로 식단과 운동은 하지만 가끔 몸무게가 오를 시즌이 오면 더욱 열심히 관리를 합니다. 그래서 크게 몸무게가 엄청나게 불어나는 경우가 없는 것 같아요. 다이어트는 짧은 기간동안의 목표가 아니라 우리가 건강한 몸을 만들기 위한 필수요소입니다. 여러분들도 다이어트기간이라고 막 굶거나 죽도록 하지마시고..! 몸을 사랑하는 마음으로 식단과 운동을평상시에도 알아서 조절하는 습관을 가지셨으면 좋겠어요 그렇게 되면 이렇게 다이어트 주간이랍시고 기간을 잡고 다이어트를 더 빡세개 해도 스스로 느끼는 스트레스도 적고 감량 효과도 잘 나타난답니다. 몸은 우리 자신을 잘 압니다. 그렇기 때문에 이런 습관을 잘 갖춘 상태에서 늘 노력하시는 모습을 보여주세요. 잠깐의 다이어트 기간으로는 여러분 몸이 바뀌기는 쉽지 않아요.( 몸을 속일 수는 없답니다 ㅎㅎ) 식단 관리와 운동을 기본적으로 습관으로 체화하기!! 첫번째 저의 조언이고!! 두번째는 너무 숫자와 눈바디에 의존하지 마세요. 우리 행복해지려고 다이어트하는 거잖아요. 왜 숫자에 , 그리고 외형에 스스로를 자책하시나요 그러지 마시고 행복해지기 위해 우리가 노력하고자 하는 멋진 시간을 보내거자하는 거니까 우리 멋있게 긍정적이게 다이어트하자구요. 긍정적으로 생각해야 몸도 긍정적으로 바뀐답니다 나 자신을 위한다는, 사랑한다는 마음으로 운동을 다이어트를 해봅시다. 그리고 마지막으로 무리하지마세요.. 건강 살리려다가 남의 운동 방법 무리하게 따라하면.. 다이어트하려다가 몸 망쳐요.. 다른 사람 방법은 참고만 하시되 참고한 방법으로 나만의 방법을 찾아가실 바랍니다. 나의 몸에 맞는 다이어트 방법이 있을테니까요! 그 방법을 찾아 자신에게 어울리는 다이어트를 하시길 바랍니다🩷 네 이렇게 저의 다이어트 후기를 남깁니다 많은 정보를 드리려고 하다보니까 조금 주저리 주저리한 것 같은데 도움이 되셨나요😁 저는 앞으로도 다이어트를 할거고 여러분들도 다이어트를 앞으로도 열심히 하시길 바랍니다. 우리 모두모두 파이팅해보자구요😄 글 마칩니다 우리 모두 건강한 다이어트 해보아요

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모닝너츠라이트

캐시딜 상품 100봉이라 먹어도 많네요

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4/4(목)걷다가 스벅 왔어요😍

오늘은 남편이랑 동네 벚꽃구경 하고 한강변 걷고 스벅와서 풍경보며 돌체콜드브루/라이트 핑크 자몽 피지오 마시고 있어요~~♡♡

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에어팟 맥스2ㅠㅠ

드디어 올해 하반기에 출시되나봐요 너무너무 기다렸습니다 나오면 얼리어답터로 바로 지를거예요

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[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 17기 🎉

  지니어트 6000보 챌린지 17기 성공을 축하합니다. 🎉 총 4,606명의 지니어터가 완주 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌17기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 500P를 드릴게요,💗 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~    ⚠️ 당일자에 챌린지 인증을 안 하신 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며,  당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  👇🏻자세한 공지 보기👇🏻 1️⃣ 🌟필독 공지🌟챌린지 관련 안내 2️⃣ 🔥필독🔥 챌린지 인증 방법 안내 ---------- 📢 완주자 발표   🚶🏻‍♀️지육챌 17기 당첨자 명단🚶🏻‍♀️ 오후5시 락원돼지 소라빵571 자광 한금민 134 락커빌리 소리777 자기가왕인가요 한다한다할수있다 135 란디 소리질 자난초 한두임 502 란e얌 소망이맘 자두나무 한디할까 547 랄라09 소미니다 자두스무디 한라봉봉봉 924 랄라라우진 소방돌이 자몽구 한살 2115 랄라즐거운인생 소사박 자몽몽몽 한석주 2259 랄랄ㄹ 소사사 자몽한고미 한섬 2436 랄랄랄라라라 소소파인이 자본주의친구 한소래미 3892 랄리구라스 소소한행복 자수민 한없는 5225 람라미 소소한행복을누리다 자수정 한주연 6258 랑구마미 소유니러빙 자스밍 한푼두푼 3344556 래민아빠 소율공쥬 자연자연인 한호 39425887 랜디랜디 소율맘83 자연하이 할수없어 90902022 램지1242 소잡디푸드득 자유나나 할수잇고 9.53E+09 램프요정 소정이디 자유낙하 할수있담 .f02 러너킴 소중천사 자이언트로 함께걷기 ^^ 러브1230 소초 작명루 함께네 06월신부 러브복동 소쿨 작약68 함마ㅏ 10000steps 러브유준 소티브잡스 작은구름 핫더그 1002LOVE 러블랑 소푸 작은마을 핫둘셋넷 108동4호 러블리수지 소프트리 작은사랑 항상푸른바다 12월달개비 러블리쮸 소피아소피아 작은이모 항심 15x8f 러블리체리1 소현리 작은하늘바람 해갱갱 16번번 러블리핑크 손미옥 잘걷기 해그냥 1만땡겨줘 러블리현블리 손설희 잘걸어 해나짱 1캐시 러블릭 손성현 잘될 해날이 2020wpwp 러블릿 솔담퀸 잘될원이 해당화화 25hmory 러블리WON 솔로몬 잘생돌 해뜨는성 2민트홀릭 러빙화이트 솔로몬친구 잘좀살아봐요 해려니 2부티 러시아보이 송강유플 잘하는자 해모수74 2커피 럭키진 송광 잠수나 해물짬뽕 365운동 럭트리거 송솔송솔 잠자는곰 해바라기woo 3남매마미 런닝광인이고싶었다 송송깜찍 잡학 해박이77 3층아저씨 런보 송수근 장겨울 해보1 44heart 럽카키 송승환 장공즈 해보고 49키로로 레드폭스73 송이눈꽃송이 장기욱 해볼랑가 4호 레디어트 송쩡 장땡부 해사 524days 레몬그린 송파의아들 장미꽃3 해설사 58로가즈아 레몬다섯 쇠질 장보고 해송마을 5세누나 레몬쿠쿠 쇼덕수나 장복자 해이미 5키로만빼 레스커 숀초이 장빛나 해이미야 60을향해 레알탄탄 수경2 장앵두 해지맘 6남매네 레아s 수구수구 장위 해찬날 6번 레이나a 수국이 장유꽃님 해피1 75g02 레이븐테디 수기요 장중복 해피구르밍 8솜솜이8 레이치 수나ㅎ 장충동왕족발 해피니터 98천사 로기레모닝 수니정 장희준아빠 해피데이79 ㄱㅅㅇowd 로데빌 수달여사 재나미 해피데이v ㄱ효례 로드네임 수락산후야 재둔 해피로시 가갸고교 로드프리 수레국 재모야 해피바다 가고 로또대박777 수리미 재미지니가 해피박 가나라다 로또에요 수리이글스 재비네 해피쏘피 가나슈 로미어트 수민창 재비아 해피투게더74 가니가니 로사0712 수빈민석맘 재슥이 해피해피2 가던길가 로사5 수사나 재식님 해피해a 가던길가라 로셀리나영 수선화ㆍ 재제재 핸아 가드올려 로씨따 수수수남매 재주니 햄돌 가뿐사뿐 로앰 수숨쑤쑴 재현유 햄벅이 가스58 로엘라 수스수스 재홍엄마 햄찌햄찌 가습기호호 로즈마리2002 수아별 잼남 햄토링링 가시돋힌장미 로즈마리민트 수앤령 잼이잼이 햅삐바이러스 가야랜드 로즈미 수야2 잼재미니이이임 햅쌀 가온채 로지블루 수연승범 잼재미니임 행복100 가을바람소리 로키스 수와성 쟁반같이둥근달 행복과행운을찾아라 가을바람솔솔 로하13 수원남 쟘만보 행복돌고래 가을여행 롤랑드 수정1 저기멀리보이는곳까지 행복뚜기 가을이네 롤로레 수정아 저미777 행복만땅남 가을이엄마 롤리폴리올리 수정t 저승사자 행복비빔밥 가을자리 롤릿 수줍은라이언 저주받은장딴지 행복사람 가을지니 롱쎌 수진완맘 적우 행복사랑가득 가을하늘1 롱젤리나 수컷삼색고양이 적혈인간 행복수빈 가자가자3650km 료하 수키살앙 전갈1 행복용 가족의건강 루나냥 수퍼마덜 전경화 행복이3 가지양 루둘 수푸링 전국제패 행복이가득 가추 루루진 수풀님 전씨 행복이다 각오해라눈송이 루미오 수혀니0807 전쟁과앙 행복하게건강하게 각오해라새송이 루비616 수현스대디 전지안 행복하자all 각자도생 루비서희 수호천사만두 전투곰 행복한갱년기를위해서 간지람쥐 루빵 수호천사삐삐 절대자 행복한걸73 갈릭씨 루시2 수호천사와이프 젊은농부 행복한매일매일 갈매기덩 루시아넬 숙2숙 정경옥 행복한집2 갈메기 루시안 숙자마마 정금 행복한집3 갈이언니 루키아00 숙s 정깨구리 행복한쿠마 감사랑1 루팡루팡 순동 정꼬맹 행복휴 감사앨리스 루피710710 순미야 정꽃비맘 행뽁햐 감심 룰루랄라공주 순성이 정다운사람 행아 감아니고귤 룰루랄라뿅 순애맘 정마담J 행운아79 감여사 룰루루랄라 순이빠 정샐리 행운이다 감자부인 룰루리 순이영심 정수기지안맘 행운이함께 감자와고구마 룰루언니 순징 정숙한여자정말 행운포도 갓생이 뤼정아줌마 순창댁 정슈94 행이복이 강건너 류운수 순호스노 정신차린 해J바라기 강군80 류유하 숨은꽃처럼 정쑥이 향기속에 강도마미 류쿠 숫자 정여사23 향기음악 강미미 리끼토 숭당당 정옥1 향수0929 강밀감 리루릴 숭아숭아복숭아 정우철11 허공보기 강솟음 리루맘 숭일꽃미남교사 정은정wta 허니우니 강싸99 리리리리 숲속68 정은하수 허리그게뭔데 강원수학 리미이이이 숲속에오두막 정인님 허잠만자 강은미 리베라따 숲속의나무 정찬3 헌이맘 강은실 리베아리스 쉬림프 정크리스탈 헤라펭 강인성 리봉봉 쉰졸려 정팡이 헤이오 강제인 리아영 슈니슈니 정필수 헤일리1 강쥐자몽 리안조이 슈니쓰 정ㅎㅎ 헤헤좋은걸 강지존 리얼백호 슈또리 정화남편 헤헤헤1 강짜 리우스 슈롭 정회장 헤헤헤하 강초이 리즈김 슈밍밍 제니지수 헬레나 개구리66 리즈팡 슈비므네 제니퍼황 헬로12 개굴 리치우리 슈빠 제라4 헬뤼맴 개나리봇짐 리플리히 슈슈나 제라늄g 혀닝ㅇ 개똥이7 리햐 슈슈네 제란 현대차 개미77777 린다23 슈슈양 제로니스 현뜨리 개별꽃 린다린다 슈우즈 제로슝슝 현모악처 개코초코 린짱5 슈퍼돼지 제리1212 현뽀 갠디 린짱준짱 슈퍼울트라호이 제발빼라 현솔 갱갱이22 릴리아니 슝슝04 제벌 현수가 갱대대대 릴리유 슝슝22 제서맘 현쑤기 갱이77 림코너리 스마일바라기 제시카06 현유리 갸가멜 립살리스 스마일원당 제씨카 현이공주 갸꿀맛 ㅁㅁㅁㅁㅍ 스마일토람 제이07 현정93 걩이 마늘은못참지 스모돌 제이쓴 현정홀릭 거북이모 마더벌룬 스미체르 제이키 현졍 거위 마루와함께 스바라쉬 제임스다 현HYEON 건강과돈이팍팍들어와 마루v 스스 제제24 형신 건강러 마루withme 스스슥 제주도가고파 혜경이네 건강미녀1004 마류 스위트맘 제주패스 혜리ㅁ 건강지키기 마르가리따2411 스위트별 젠틀매앤 혜에진 건강특상 마른50 스카이나무 젠하2980 혜정아 건강하루 마리니 스카이럽 젤냥이48 혜핑 건강하자으니 마리모쏭 스컹크구이 젤라젤나 호남상운 건강한삶을위해아자 마리아7 스탑쑤기 젤리빈즈 호돌이들 건강한코코아 마리아연 스티브잡부 젬마2 호랑이냐옹 건강해라 마리조세프 스팸덩어리 졍짱 호랭이99 건강해지니 마린짱가보이 스펙트럼 조랑랑 호랭이형님 건강희망인 마부인 스포츠 조만 호박ㅋ 건냥이v 마시몽 슴도치짱 조백나나 호삼방맘 건빵맛과자 마암면 습관처럼 조사장장 호숙짱 건빵엔별사탕 마어 승선남매 조슈 호야11 건빵전사 마에 승한아빠 조앙 호영love 건전지 마운틴골드 승현채림맘 조오타 호올쭉 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황금들녘 결이율이맘 망고가좋아 심사맨 주이리 황령산 경83 망고나무무 심술꾸러기 주이빠 황비홍7 경경 망고맘이네 심슨부인 주재봉 황소121 경공신화 망고사랑이 심신건강 주탱이 회귀 경남님 망고어뭉 심심풀이 준돌파파 회색빛천사 경서니7823 망고주니 심심한땅콩 준영o 효오잇 경시리 망고햄찌 심칭구유투브 준이할미 효지미 경시미 망구니 심통쟁이 준희짱 효집사 경이로운다이어트 망꾸 심플이여 줄리엣2 후르츠706 경제적자유를꿈꾸며 매끼진심푸우 싱댁 중림동 후리지아1 경훈바이러스 매너모드극의 싸나이남편 중부 후리지아3270 경희고 매드맥스 싸포 중용 후빠 계속고 매드비너스 쌀강아띠밤비 중용S2 후아야 고고마마 매직이 쌀쌀하당 중휴 후훗잼 고고박사 매콤한망고 쌍둥이들 쥬뇽 훈남규 고고씽스프링 매향쑤니 써니100 쥬니얌 훈떡굴레 고구마중독자 매화나무 써니11 쥬엔류 훈숙현 고구마피자맛있어 맥지 써니71 쥬쥬리리 훈스맘2 고귬7 맨발의그녀 써니74yu 쥬피터짱 훈율맘78 고독한다빈치 맹꽁어무이 써니꼬야 쥰스이 훈이민이맘 고등어냉이 맹꽁이1204 써니들맘 쥰쥰 훙인데요 고래 맹진이 써니맘07 즐거운윰생활 휘슬님 고래맘 먕이a 써니양양 즐거운하루죠 휴당 고래밥A 머니머하니 써니어트리 즐건 휴먼빌 고래상ㅇ 머라도 써니올림픽 즐링즐링 흑당 고래와이프 머랭22 써니제이 즐편 흑마일천 고래잡이 머피 써니팡팡 지개작대기 흑범김규 고려가인 먹게비 써니JM 지구외계인 흑설향 고루나 먹색하루 썩수지 지금부터행복 흑진주9988 고마운걸 먹식이 썬님 지금시작다이어트 희님 고물토깽 먹자먹자 썬더숮댕 지금이순간7 희망고래 고미니 멀티파워 썬샤인86 지ㄴㅇ 희망소망사랑 고미조미 멋장 썬영이 지나문 희망이야옹 고사리79 멋지게살아보자 썬잉 지나온로 희망존 고승 멋지니 썰이다 지나유 희망지기 고양이산책 멋진나라 쎄라쎄라 지네임 희망찬고구마 고양이집 멋진나지니 쎄미양 지누꺼 희망햇님 고연수 멋진덕이 쎄씨568 지뉴율 희비스커스 고으니지 멋진짱꾼 쏘냥 지니1024 희야2015 고임돌 멍개구리 쏘뉜 지니1106 희야다 곤봇 멍지 쏘니킹덤 지니2309 희여사 곧미남TM 멍청이2 쏘베리 지니5911 희자짱 골드거북이 멍청이3 쏘쏘402 지니구나 희형 골드리 메디샤 쏘쏘라 지니냐냐 희희19 골드만삭스리많이팍팍 메뚜기1 쏘피왓당 지니너없는동안에 흰고미 골드형님 메로나두개 쏜쏜여사 지니니니니니니니 흰돼지 골말 메로롱 쏭승민 지니니지니니지 흰둥미니 골뱅이러브 메리달님 쏭쏭로즈 지니닉넴 흰둥아범 골프어트 메이설 쏭킴 지니단이 흰이쥬 곰곰79 멧부리 쏘e 지니러브0 히끄 곰세시 명공마마 쑤기다 지니민트 히나자몽 곰윤이 명동투야 쑤야s 지니밍 히랫 곰초코 명랑희정준2마미 쑤우미 지니비니 히아신스11 곱단이네 명선생 쑤지담정 지니서경 히히흐 곱슬머리소녀 명영 쑤쭌 지니어스쩡 힐린 공개비 명품휴지 쑥수기 지니어트1201 힐링하트 공성하 명확히 쑥쓰1004 지니어트2023 힐스킹 공양미 모노라이프 쑥언니 지니어트258 힘내자아자 공오지 모니모니모 쑥이72 지니어트2631 힘내자힘 공중정원 모뛰 쑨다니엘라 지니어트45 힘둥이 과자는해태 모란꽃 쑨운 지니어트러버 힘빼고연하게 곽성은 모랑랑 쒜리 지니어트사랑해요 힘찬엄마 관음보살 모르는개산책 쓰리채맘 지니어트써니 힙뽀 광개토 모리요 쓰이 지니어트쑤기 ㆍ현아 광건돼 모모는철부지 쓱토리 지니어트주노키오 a5014 광부 모모랜드 쓴쓴쓴 지니어트준 A인아 광표홍시 모모와 씀씀히 지니여 aabbabab88 괜찮 모무 씨스팡 지니유나 abcxis 괜찮아70 모봉 씨에나 지니이번엔진짜 Ace32 괭밥 모스크바 씨즈 지니주니얌 Ace쿨 괴나리봇짐 모아보세 씩대 지니지낼름 Aeeeee 교이2 모카모카라떼 씬아 지니지니007 aettaett 교주 모카모카붕어빵 씬으로 지니지니에 agad 굥거니구속 목련1 씽씽걸 지니지니예원 Agatha 구두소 목련123 ㅇㄷㅇㅇ 지니지연 agitoto 구라72 목탁 ㅇㅅㅇ지니 지니쭌 agnes0117 구르뮈야 목표사십구 ㅇㅅ아줌씨 지니차니 AgnesLee 구르미1905 몰라용용 ㅇㅇㅅㅋㄹ 지니초코 ajaja86 구름과하늘 몽개비 ㅇ윤슬ㅇ 지니하나둘 aka96 구름속하늘 몽구루 아기빵집 지닛51 akdongee7 구름이산책 몽구루3 아껴쓰자 지니ya Alex07 구름하늘별 몽글아 아누스에볼리 지니z aliceee 구리구마 몽쓰야 아둥바둥 지도 almi82 구리v 몽이04 아드리엔 지민세상 alpaca99 구명희 몽이삼촌 아들셋마미 지밈미 alschia 구사맘 몽투 아따맘마뚜 지별맘 alskdjfhg 구여미67 뫼비우스 아라리홍 지브로맘 alspine 구운연근 무나소 아라비안요들송 지선아미 alyx 구직중 무는고양이 아라우 지안23 an2454 굳굳굳굳 무다 아람쑤 지안버거 annaya1234 굳트 무대에오른펭귄 아로니이 지앤혁 ANO 궁궁디 무룩이 아로미79 지영사랑 antwell 궁금해요 무민 아로아79 지우버거 appleblue 궁실이 무병 아롱고 지우피자 AquaMan 권정미 무브먼ㅌ 아롱마미 지원마미 area88 권현 무시로 아룐 지원홍시 Aroo 귀공 무아뮤 아르르르 지유봉봉 arteamis 귀여운똥장군 무애리 아르망 지은이5088 ashta 귀요미상 무협지 아를스 지은할아버지 atg 귀요미용 묵언수행중 아름다운그 지인솔 athene 귀요미지운 묵향 아름다운세상2 지일 Badanamu 규리아빠 문띵 아름씨 지젤리나 Bangee 규형제맘 문문맘 ㅇㅏ리 지존짝 bba 귤과파인애플 문방 아리사 지현3 BbooLover 귤이요 문슈문슈 아리스나 지혜한맘 bbrenda 그날을위하여 문탱맘 아리아리한맘 지화지화자 behappyi 그냥84 문혜숙 아모르파티7 지회 benda1007 그냥지나 문혜정 아몬드봉봉이 직본 beour 그니고니 물리천사 아무개개 진간장 bhy1639 그랑 물만난인어공주 아무도 진달2 bih1213 그래가보자 물만두두 아미134 진달래야 biki 그래시로 물수리 아미ㅇ 진례 bkn 그러자그래 뭉딸 아미요 진상퇴출 blackssam 그럴만두하지 뭉먕 아베다 진서아ㅃ blackzero 그리고리오 뭉스산책 아보카도사랑 진안군 blingbling 그리얌 뭉이뿡이 아부끄 진연맘 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CSM6978 김군군 미미kk 아현어멍22 쩌이이 Cutypapa 김귀요미 미블랙 아효닝 쩡0873 d12 김꼰 미사마미 안녕123 쩡맘23 daisy74 김도식 미소리 안녕여니 쩡미11 daldalkim 김리사 미소미덕 안녕을 쩡미래 danielle 김미쯔 미소사랑 안녕하산 쩡뽕이 daonraon 김범기 미소쓱 안녕하세요중 쩡우엄마 dasidaim 김병수 미수가루우유 안단테 쩡이1615 davi 김복순비신 미수기왕짱 안레몬 쩡이여사 dbdbbd 김봉두 미야러브 안봉필 쩡이이밍 ddubegs 김뽀88 미야에요 안블리맘 쩡이짱이 deogeongan 김상백 미야옭 안서준 쩡쩡이님 Desafio 김상백2 미엘 안자니 쩡찡씽 dhpark 김선영 미여니70 안정희 쩡투더이투더 dhwhl777 김선우용 미오미오 안젤라용 쩨리하찌 diana1004 김솔이 미유미우 안쭈 쪼꼬럽 diane0807 김수현이 미인쓰 안하무인 쪼꼬미맘 DiDi1026 김썬82 미정미정 알뜨리 쪼꼬미물풍선 disi 김영분 미정최 알로하12 쪼꼬미양 Dizzysun 김영아 미주아 알로하영이 쪼꼬사랑 djfg 김영희6 미주장 알밤2 쪼매난이뿐이 dlfeksgo 김워킹 미지동현맘 알사탕맘 쪼물딱 dmsvyfl 김원필 미쭈기 알토란1004 쪼보방 doal 김정현 미쿠워크 알파벳A 쪼캔쿠아빠 dobest80 김춘희 미클 앗녕 쪼코푸들 dominica 김포비 미키미키미키미키 앗뜨거 쪽배 dongrie 김효진 미호니 앙녀i 쫌님 dOnO 깃발쓰 민굥쓰 앙뚜 쫑알맘 DOYU ㄱr을 민그리고후 앞날에꽃길만있네 쫑이js Dragon79 까꿍마미 민남매 앞마당의엘렌 쫑지샘 Drakkar 까꿍스 민니23 앞자리5홧팅 쫑택쫑택 dream2 까니데일리 민돌이다 애교뭉 쭈니미니1 DrummerJ 까르르까껑 민들레꽂 애니홀릭 쭈니사랑해 ds123777 까망꽃수 민들레꽃씨 애덩92 쭈니의그녀 dskim 까망집사 민미효 애뚜 쭈니하니 dss 까망천사 민민민9 애봉봉봉 쭈라고함 dudn 까머꾸 민민트82 애쉬퍼플 쭈루쭈루 dudn33 까미곰이 민바오 애플라떼 쭈뿌쭈뿌 dus0331 까사리 민방 애플망고고 쭈야공 dy5146 까칠리나 민서86 애플민트짱 쭈야닷 dyrn 까칠마녀다 민선니엄니 애플블라썸 쭈야쭈야 earthlove 까칠한놈들 민성민주맘 애플시나몬 쭈우123 Ecotree 깐뚱 민성이 애플짱 쭈우미 EHEH야 깐징짱 민이민이 애플파이 쭈워니이919 ehrose 깜수닝 민채마미 애플M 쭈원이 ehstn 깜시얌 민초럽 앤드류지누 쭌애 ej7564 깜찍이달구 민트사랑08 앤디킬 쭌이이 ekzmwpfh00 깡모 민트쵸코쵸코 앨리스z 쭌쭌7 elldina 깨개갱 민트핑크 앨리젼 쭌찬맘 Ellie95 깨비아재 밀런 앱테크1 쭌찬파 ellyya 깨평기사 밀루땡땡 앱테크탁발 쭌춘 emmama 깻잎녀 밀리빌리 앳더리버 쮸끼 Epunie 깽21 밀밀가루 앵두링 쮸냐 eqemoon 깽별 밀아짱 앵두정원 찌니74 esk 깽앵스 밀크티마니아 앵둘 찌니79 eskim 깽지 밀키스713 야고 찌니어트중 Ethankim 꺄핣 밍0904 야뭉 찌니쭌 eun51999 꺼씽 밍구스 야바라바히야 찌롬이 eun52007 껌씹는여우 밍꾜 야야야야 찌비 farewell 꼬꼬래빗 밍디이잉 야옹2 찌수리 flex2u 꼬로록 밍밍도 야이어어 찌시호 flyihan 꼬링 밍밍은2살 약초사랑 찌안 FNO 꼬마곰 밍밍이222 얄티 찌이닝 frabkie0 꼬마맘 밍밍s 얌뚱이 찐빵이 freeday 꼬마법사차차 밍챈 얌얌챌린저 찐짱규 Frugalista 꼬마스타 밍챠 얌이얌이 찐찌니야 G햇살가득 꼬목 밍쿠미 얌체냥이 찐찐샘 Gaengee 꼬물ㅇ 밍해쪽찹돼이지 얌코맘 찡융22 Gaia2200 꼬미모모 ㅂㅎㅈ 얍화이팅 찡콩이 gapield 꼬북이만보 바가쿠키 양갱먕 ㅊㄱㄷ Garuchik 꼭걸어요 바나나쏘쏘 양귀비3 차곡차곡 geen 꼼꼬미 바나나좋아 양배추김치 차돌이네 generalsh 꼼순 바네어트 양손든든 차암내 gezari 꽁꽁꽁자 바누아투 양순이양순이 차여사여라 ghoyd86 꽁꽁님 바다가고싶다 양아12 차영차윤맘미이 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kate0 노는게제일조아 보노야시 예쁜손 케라젠 kate33 노란장미 보니비 예쁜아영 케이시a kazuma 노란풍 보라닝 예쁜앙마 케이츠 kbs 노랑이맘 보라보라카이 예쁜여우83 케케케2892 kdg6959 노량진대추차 보라보랑 예쁜이아빠 케케케3 keter 노르웨이자작나무 보라합니다 예쁜이짱 켈리장 kevin71 노리터 보람아 예쁜팥쥐 코끼리킴 khj가을 노비루 보랏빛노을 예사나 코뚜 khkh 노세 보루미 예소님 코로세움 kidgiop 노을이누나 보리뀨 예슬이 코마하 kiki87 노자경 보리누리 예일이 코발트스카이 kim사랑 노트10플 보리산책 예전 코스모스1 KIMR 녹차 보리수나무 예정짱 코스믹 kinokang 논논두 보리스 예지니네 코아르 Kint 놀고있는쏘가리 보물정우 예호맘 코알라1 kisme 높은강 보밍이 옐로우콩 코알라69 kisszeno 뇌순이 보슬보슬내리는비 오경이 코알라레미 kitschy 누구니넌 보오리 오규순 코코12 kjo 누리산 보이윤 오금로 코코돌 KKK용식이22 눈내리는마을 보채는아기 오기로기 코코레이스 kksw 눈부신하루 보통사람q1q 오나라2 코코로로 kmsuk 눌바리치 보통아이 오늘도걸어 코코리다 knupe77 뉴눈 복덩이복덩이 오늘도또걷는다 코코사모 kookies 뉴땡 복뎅이님 오늘도만보 코코아샤넬 koyj 뉴점핑멋쟁이 복뚱 오늘도아자 코코아초코 Kramer 느린손 복례여사 오늘도펭하 코코아코코 ks123 느림보 복많은세상 오늘도한걸음 코코아해문 ksg7 늘기쁜마음 복사꽃1 오늘도해피하게 코코야 kujuniman 늘보맘2 복있는여자 오늘도화이링 코코유키 KUSS 늘봄봄 복희님 오늘도힘차게 코코코1234 KWK 늘비 본동 오늘부터해보자 콜리 KYJ7 늘즐겁게 볼빨간123 오늘은운동 콜리플로라 kys8159 늘처음처럼1 볼빵쥐 오늘은치킨이닭 콩라물 KZWQS 늘푸른바다창해 봄겨울 오늘의마음 콩순이네 lalala711 늘푸른친구 봄꽃79 오늘하루도화이팅 콩이2023 Lalalas2 늙은배달부 봄날을기다리며 오늘햇님굿 콩이89 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wowooo 뚜벅뚜벅이 설거지니 이정숙 하루20 wrinkle 뚜블이 설원구 이젠밍 하루2만보씩 xoddi 뚠뚜네 설이야 이즈s 하루사랑 y.b. 뚠뚠이도전 성공다이아 이초록비 하루야1 y2 뚠뚠이둔갑 성공찬스 이추순 하루일기님 Ya135 뚱2 성냥98 이클 하루종일뭐 yangyr92 뚱이왔어요 성민Jee 이토히로부비부비 하루한끼1 yasin2 뚱장미 성북동비둘기 이프로짱 하루한끼3 yeesss 뛰어라토끼 성수기 이하린80 하르요 yerin2834 뜡이맘 성수동토박이 이하연이 하면된다2 yessss 뜨나 성실한라떼누나 이휘남 하모 yeyeS2 뜨아양 성아진 이히홋 하몬스 yjkim1218 뜬눈 성이공자 이힛힛 하베라 yjyj 띠룽 성지윤 익명님 하쉬 ykhhh 띵굴이 성현지 인간비타민 하얀이빨 YKJ 띵똥쟁이 세계최강몸짱 인생은한방이다 하얀코 ymittang 띵띵 세도르 인생중 하연정 ymsk79 라게타C 세디니 인생쿨하게 하오링 YODADA 라니11 세림 인천왕눈이 하웅맘 yoohj330 라니쥬 세마리토끼 인치 하율다율맘 yoonsrosie 라다맘 세미22 인환 하은맘123 YoonYB 라드너 세민서 일단시작하자 하이얌 youngs5 라때홀릭 세보물 일반인 하이에 youngyi 라떼1671 세상만즐 일산꼬꼬마 하이오이 yoyoyoll 라떼사랑이 세상속으로 일상이행복 하이웨이 yrcosmos 라라곰스 세아이맘1004 일수니 하이지니엇 YS2 라라스칼렛 세아이맘83 일원 하이파이브 ysjo 라르고라이프 세이세이 일인지애 하이힐으내 yskoo 라미39 세일러문도전 일지향 하잏 YSNOW 라민 세종구절초 일직돈푸파 하정하준아빠 yu705 라바옐로우 세종코스모스 일하는베짱이 하쭈봄맘 yuhua 라뿅 세훈맘 임동준 하츠코이 yuiiris 라온0015 센세이션2 임삼미 하쿠나마타타m YUNJEONG 라온다온 셔니킴 임성호58 하하레나 YUNNY 라온박민주 셩맘 임정모 하하하미소 yuns8158 라일라이 셰인 임지녕 하하하히 yunyalmi 라일락66 소근소근퐁퐁 임타투 하하호호야 yunzzan25 라일락패스 소금창고 임향숙 하회탈79 YUNZZANG 라일리a 소나무1234 입꼬리업 하후니 yurakim 라임테라스 소나무트리 있잖아요오 한22 yyj1210 라잇 소낭 잉짱일짱 한강러버 Z플립3 라쟈냥 소다마빠 ㅈ1ㄴ1ㅇㅌ 한강뷰집주인 zara75 라트 소단풍 ㅈㄴㅈㄴ 한개당 ZGMF 라팍옆동네유니마미5 소돌아이 ㅈㅁㅈ 한결맘 zhghghgh 라헨느 소라빵2 ㅈㅅ늛스 한국신사 ziiz zinisis 지니어트 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 건강하게 다이어트하실 수 있도록 더 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다💖 ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

간단히 먹고 싶을때

간단히 먹고 싶을때 일반 우유 먹으면 속이 불편 했는데   단백질 우유 먹으니 속이 편해요.  우유랑 콘프라이트  먹는 재미가 있어요. 댜이어트  한그릇^^

HEREUN

[당첨자 발표] 건강한 한끼 기록 챌린지 10기🥗💚

 잠깐! ✋🏻 챌린지 관련 문의가 많아 빠른 답변이 어렵습니다. 완주자 누락 문의 전 아래 게시글 참고하여 ❗챌린지 완주 조건 충족 여부❗먼저 확인해주세요.   🚨필독 공지🚨챌린지 관련 안내 (클릭)  위 경우에 해당하지 않는데 완주자 명단에 없는 경우에만 메일 부탁드립니다. 🙅🏻‍♀️지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다🙅🏻‍♀️   📥geniet_app@geniet.co.kr     건강한 한끼 기록 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,573명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #건기챌10기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 쿠폰상점과 캐시딜에서 사용가능한 지니어트 500P를 드릴게요 💕 💚 건기챌 10기 당첨자 명단 💚 오후5시 레몬그린 소소한행복을누리다 자수정 한개당 2115 레몬다섯 소유니러빙 자스밍 한결맘 2259 레스커 소정이디 자연자연인 한금민 2436 레알탄탄 소중천사 자유나나 한디할까 6258 레아s 소푸 작약68 한라봉봉봉 3344556 레어스 소현리 작은구름 한석주 9.53E+09 레이븐테디 손미옥 작은사랑 한섬 06월신부 로니엄마 손성현 작은하늘바람 한소래미 1002LOVE 로드네임 솔트1 잘걷기 한얼샘 108동4호 로드프리 송솔송솔 잘걸어 한주연 128호 로셀리나영 송송깜찍 잘될 한호 12월달개비 로씨따 송승환 잘될원이 할수잇고 15x8f 로앰 송쩡 잘못된조립 할수있담 1캐시 로즈리73 송파의아들 잠수나 함께걷기 25hmory 로즈마리2002 쇠질 잠자는곰 함께네 2민트홀릭 로즈미 쇼덕수나 장겨울 항상푸른바다 365운동 로키스 숑숑이야 장땡부 항심 3층아저씨 롤랑드 숑이송이 장미꽃3 해갱갱 42키로그램 롤로레 수경2 장병렬 해기소나 58로가즈아 롱도 수구수구 장보고 해날이 5키로만빼 롱쎌 수국이 장복자 해당화화 68여우 롱젤리나 수기이 장빛나 해려니 6남매네 료하 수달여사 장사라 해모수74 72억건물주 루나냥 수루르 장위 해설사 75g02 루미50 수빈민석맘 장유꽃님 해이미 98천사 루봉봉 수수팥떡 장희준아빠 해쭈주 ㄱㅅㅇowd 루비616 수숨쑤쑴 재둔 해피1 ㄱ효례 루시2 수스수스 재미지니가 해피구르밍 가갸고교 루시아넬 수아별 재슥이 해피니터 가뿐사뿐 루시안 수야2 재털이 해피데이v 가스58 루채 수연승범 재홍엄마 해피바다 가야랜드 루팡루팡 수와성 잼남 해피애플 가온채 루피710710 수원남 잼재미니임 해피투게더74 가을바람솔솔 룰루랄라공주 수정1 쟘만보 해피해피2 가을여행 룰루랄라뿅 수줍은라이언 저미777 해피해a 가을이네 룰루언니 수지야 저승사자 핸아 가을이엄마 뤼정아줌마 수진완맘 전경화 햄토링링 가을자리 류운수 수퍼마덜 전국제패 햅삐바이러스 가지양 류유하 수푸링 전씨 햇살웃음 각자도생 류쿠 수풀님 절대자 행복돌고래 갈릭씨 리루맘 수혀니0807 정경옥 행복뚜기 갈메기 리미이이이 수호천사만두 정금 행복만땅남 감사앨리스 리베아리스 수호천사와이프 정마담J 행복비빔밥 감심 리얼백호 순동 정보리누나 행복사람 감이오네 리플리히 순미야 정수기지안맘 행복사랑가득 감자부인 리햐 순성이 정숙한여자정말 행복이3 감자와고구마 린다린다 순이영심 정슈94 행복이다 강건너 린짱5 순창댁 정신차린 행복하자all 강도마미 린짱준짱 숨은꽃처럼 정여사23 행복한갱년기를위해서 강미미 립살리스 숫자 정우철11 행복한걸73 강솟음 마고할미 숭일꽃미남교사 정육 행복한집2 강원수학 마더벌룬 숲속68 정은하수 행복한집3 강은미 마루와함께 숲속의나무 제라4 행복휴 강인성 마류 쉬림프 제라늄g 행뽁햐 강쥐자몽 마르가리따2411 쉰졸려 제란 행아 개구리66 마른50 슈롭 제리1212 행운복덩이 개똥이7 마리니 슈밍밍 제서맘 행운아79 개미다 마리모쏭 슈슈네 제씨카 행운이다 개코초코 마리아7 슈슈양 제이07 행운이함께 갠디 마리아연 슈우즈 제이키 행운포도 갱갱이22 마린짱가보이 슈퍼돼지 제임스김7 해J바라기 갱대대대 마부인 스마일맘1 제임스다 향기속에 갱이77 마시몽 스마일바라기 제제24 향기음악 갸가멜 마암면 스마일원당 제주도가고파 허리그게뭔데 갸꿀맛 마에 스마일토람 제주패스 허영숙 거북이모 마음과소리 스미체르 젠거 헌이맘 건강과돈이팍팍들어와 마음그릇 스스 젤냥이48 헤일리1 건강러 마음은 스카이나무 젤리스트로우7 헤헤좋은걸 건강미녀1004 마음의소리 스카이럽 졍짱 헬로12 건강이캐시다 마지막다여트 스팸덩어리 조만 현뜨리 건강하루 막대사탕의하루 스포츠 조쎄라 현수가 건강하자으니 만구미 슴도치짱 조앙 현쑤기 건강한삶을위해아자 만배봉봉 습관처럼 조이풀1 현유리 건강한코코아 만보챌린지 승현채림맘 조콩만 현이공주 건강해라 만청 시간의밀도 종다리경아 현정홀릭 건냥이v 만캐쉬원해요 시골아줌마 종암동루시 현HYEON 건배지나 맘스터 시린가을하늘 좋어 형신 건빵엔별사탕 맛난거 시아81 좋은사람2 혜경이네 건빵전사 맛있귤 시여니마미 좋은사람윤씨 혜정아 걷고날씬해지자 맛집탐방 시우림 좋은생각만땅 호남상운 걷기가좋아 망고가좋아 시월에아침 좋은찬구들 호랭이99 걷기인간 망고나무무 시짜니 죠반나 호숙짱 걷는짱이 망고맘이네 시화ㆍ 주근깨83 호야11 걷다가 망고어뭉 시후서현맘 주니림 호영love 걷자많이많이 망고주니 신권사 주니엄마 호쪼미 걸어서버세 망고햄찌 신기스타 주렝 호호수기 걸으라 망구니 신대지 주변의견 홀짝 검은천사10 망꾸 신동진 주성여1225 홈스윗홈 겨울별 매너모드극의 신망고 주식짱 홍길이 겨울엔군고구마 매드비너스 신명난다잉 주안맘0413 홍의새 결맹자 매련 신박 주여니2 홍종덕 결이율이맘 매직이 신용성 주여니오 홍홍생 경83 매콤한망고 신정현 주이지니어터 홍홍홍홍홍홍이 경남님 매향쑤니 신춘정 주주주주주주 화사한나 경시미 매화나무 신해피 죽비 화성토끼 경이로운다이어트 맥지 신혜 준돌파파 화아주 경훈바이러스 맹꽁어무이 신혜림 준이할미 화이트데이 경희고 맹진이 심바리심바심바심바리 준혜마미 화이팅3 계속고 머랭22 심봤다 줄리엣2 화이팅순 고구마피자맛있어 먹고운동 심사맨 중부 화합 고등어냉이 먹식이 심신건강 중휴 환ᆢ 고래맘 먹자먹자 심심풀이 쥬니얌 황금달구지 고래밥A 멀티파워 싱댁 쥬엔류 황금들녘 고래상ㅇ 멋장 쌍둥이들 쥬쥬리리 황령산 고루나 멋지게살아보자 써니11 쥬피터짱 황소121 고미니 멋진덕이 써니74yu 쥰스이 회색빛천사 고승 멋진짱꾼 써니양양 즐거운하루죠 효나미 고연수 멍뭉이밤톨 써니연쓰 즐건 효오잇 고으니지 멍지 써니팡팡 즐겁게행복하게 후르츠706 곤봇 멍청이2 썩수지 즐링즐링 후리지아1 곧미남TM 멍청이3 썬더숮댕 지구외계인 후리지아3270 골드거북이 메디샤 썬샤인86 지금부터행복 후빠 골드만삭스리많이팍팍 메뚜기1 썬영이 지금이순간7 훈숙현 골드형님 명동투야 썬잉 지나문 훈스맘2 골말 명영 쎄라쎄라 지나온로 훈율맘78 곰곰79 명품휴지 쎄미양 지나유 훈이민이맘 곰돌이짱 모노라이프 쎄씨568 지니1024 훈탱미 곰세마리5 모뛰 쏘뉜 지니1106 흑범김규 곰세시 모란꽃 쏜쏜여사 지니2309 흑진주9988 곱단이네 모르는개산책 쏨잉 지니5911 희님 공감쭈 모모는철부지 쏭승민 지니미밈 희망소망사랑 공양미 모모랜드 쏭쏭로즈 지니민트 희망지기 공오지 모모와 쏭옹쏭이 지니밍 희망햇님 공주얌 모무 쑤블리맘 지니비니 희비스커스 과자는해태 모스크바 쑤우미 지니서경 희야다 광표홍시 목련1 쑤지담정 지니어스쩡 희자짱 괜찮 목련123 쑤쭌 지니어트1201 흰고미 괜찮아70 목탁 쑥쓰1004 지니어트2023 흰둥미니 괭밥 목표사십구 쑥언니 지니어트45 흰둥아범 굥거니구속 몰라용용 쑥이72 지니어트5474 흰이쥬 구두소 몽쓰야 쑨운 지니어트사랑해요 히끄 구라72 몽이04 쒜리 지니어트쑤기 히나자몽 구래수티챠 몽쟈 쓰리채맘 지니어트워킹 히아신스11 구르미1905 뫼비우스 쓰이 지니어트주노키오 힐린 구름1451 무나소 씀씀히 지니어트준 힐스킹 구름속하늘 무는고양이 씨에나 지니업트 힘둥이 구름이산책 무룩이 씨즈 지니지니에 힘빼고연하게 구름하늘별 무브먼ㅌ 씻은고구마 지니지연 힘찬엄마 구명희 무협지 씽씽걸 지니차니 A인아 구운연근 문문맘 ㅇㅅㅇ지니 지니초코 aabbabab88 굳트 문방 ㅇ윤슬ㅇ 지니z Ace32 궁실이 문슈문슈 아기빵집 지도 Ace쿨 귀여운똥장군 문지맘 아놔너 지미3160 Aeeeee 귀요미왔당 문탱맘 아누스에볼리 지밈미 Agatha 귀요미용 물리천사 아둥바둥 지선아미 agitoto 규형제맘 물만두두 아따맘마뚜 지안23 akdongee7 귤과파인애플 뭉스산책 아라비안요들송 지앤혁 alspine 귤선생 뭐시중헌디 아람쑤 지영어트 an2454 귤이요 뭔소리야 아로니이 지우버거 annaya1234 그냥지나 미가채 아로미79 지우콜라 atg 그니고니 미그뇽 아로아79 지우피자 Badanamu 그래가보자 미나리깡 아롱마미 지원홍시 bananacoba 그래시로 미니미썬가드 아르르르 지은이5088 bhy1639 그레이스지니 미니민74 아르망 지은할아버지 blackssam 그리고리오 미니언즈투 아를스 지인솔 blackzero 그린북 미니jy 아리아리한맘 지젤리나 blingbling 그린키위 미라니 아모르파티7 지존짝 bluesea 그린티 미라클77 아무도 지현3 bonnie4 그만먹는다했잖아요 미래에서기다릴게 아미134 지혜한맘 bravo0922 근돼지 미루치노아빠 아미ㅇ 지회 Bun 금강반야 미류트리 아미요 진간장 by쏭 금계란3 미르윤 아베다 진녀 byhahn 금빛세상 미미444 아보카도사랑 진니어트트 cassan 금전수수 미미kk 아브로삐삐 진달래야 challenger 긍정양 미블랙 아사달 진례 Charles74 기대해 미사마미 아사보리 진이7 cho3927 기르밍 미수가루우유 아스날외데 진이짱 chok500 기린공룡 미수기왕짱 아스톡신 진인사대천명 chongchong 기분좋은아침햇살 미야옭 아시엘 진희1 chs0102113 기쁨이님 미엘 아우름 질풍 cjsdb 기쁨이야 미여니70 아이넷맘 집히직이 ckj8425 기석이 미오미오 아이리스7777 짜이야 ckyaaae 기잼뽀 미유미우 아이린1317 짠고구마 cofl 기회를잡자구요 미인쓰 아주매 짠비 comachen1 길을가다 미주장 아주포고바 짠짜라짠 crinon 김강쥐 미지동현맘 아지짱 짬이홍 CSM6978 김경중 미키미키미키미키 아짜씨 짱어맘 d12 김꾸꾸v 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나어트 벌거벗은세계사 에디따74 청수레국화 hwang9856 나에아 벌곡댁 에브리루다 청페페 hwp 나은영 벌써일년 에스트라자 체리가또 hy8607 나의보물 벗꽂 에이쉘 체리냥냥 hyeon7311 나팔부는아줌마 베니야아 에이스풀 초긍정파워 hyoungran 난괜찮아용 베레베레a 에헴에헴 초록007 hypertele 난엄니 베로닠 엔뿌피 초록은동색 IJ 난초777 베리숲 엔소쿠 초롱이언니 ikum1002 난춘희 베베2022 엘도라도248 초미룬슨 iloveoov23 날마다행복가득 베베루나 엘리12 초미ㅣㅣ immi 날마다행운가득 베사0 엘리니 초솔한 immi75 날씬곰 베이맥스 엘리샤0705 초심무심 io라니oi 날씬캔디아줌마 벨라9157 엘리시온 초이동동 islly 날씬하자고 벨라은주 엘리펀트 초이용 j11 남달팬 별단비 엘트 초채리 J아해 남아뿡 별땅 엘프1 초코레뜨 Jamie09 남혜정 별말렌쵸 엘핀 초코쏭쏭 janedoe 낭랑71 별밤그리고달 여기어디 초코아빠 JAWoo 낭만뚜벅이 별빛천사 여긴꽃길이야 초코초코초코비 jca 낭만만보 별사랑천사 여긴어디 초코파이쩡 je00 내가제일왕 별사탕향기 여니다 최게바라 je11 내꼬얍 별숙 여니솔이맘 최공주아빠 jeju줌마 내복ᆢ 별이뿅 여니유니 최군80 jena51 내사랑뽀기 별자리시계 여루별 최기락 jenifer19 내사랑정이 보고미 여름의행운 최미희 jeonghee 내일81 보기라린 여름이네 최상도 Jess19 내캉니캉 보노보 여리나 최선수78 JH03 냐망이 보람아 여밍사용자 최유주 JHJOO 냠냠뇸 보랏빛노을 여왕벌22 쵸코파이팅구 jhyun 냥냥써브 보리보리1222 여우볕 추가을 ji딸2맘 냥냥펀치뀨잉 보리수나무 여인1 춘덕오빠 jini1004 냥식집사 보리스 여자윤정수 춘자애비 Jiny77 냥이키우기 보리콩까미 역전한방 충실 jive12 너나위 보오리 연돌이 충전중 jiyaaa 넌소중해 보이보이 연두사이 츄꽁 JJdona 넙득이 보이윤 연두ㅇ 치노카푸 jjinnyy 네네치킨00 보통아이 연발이네 치랭이 jjroti13r 네넴ㅁ 복덩이복덩이 연쓰빠당 치치다요 jjung2 네딸기맘 복례여사 연어귀신 칠성포비 JMK6402 네라이젠 복사꽃1 연완이맘 ㅋㄹ jong2 네이버화이팅 복실복돌 연주야아 카로한 joo2343 네코 복있는여자 연지아빵 카일리님 Jooooon 네크세크 복희님 열라걷자 카타리나60 joowon2 노노구 본동 열심히돈벌자 카페홀릭 jove 노는게제일조아 볼빨간123 열심히숨쉬자 카푸봄 js08 노란장미 봄겨울 열정73 칸나비스 js27 노랑이맘 봄꽃79 염곡전사 칼라풀 js82 노량진대추차 봄날78 염미연 칼란디바 justdoit23 노르웨이자작나무 봄날을기다리며 엽댕2 칼츠 jwa 노리터 봄날의햇살 영구영 캐시01 k0mmi 노자경 봄로디 영기융융 캐시걷기 k2023 노트10플 봄마음 영리한고양이 캠핑김사장님 kang69 녹차 봄빛짱 영선이302 캠핑하는김여사 KAR9508 놀고있는쏘가리 봄송이 영원뿅 캼핑조앙 kate0 높은강 봉구킹 영이천사2 커피가너무좋아 kate33 뇌순이 봉봉쑤기 영잔디 커피호 Kayioi 눈부신하루 봉봉힘내 영주(행복마미) 케케케2892 kazuma 눈소나무 봉이동동 영칼로리 켈리33 kbs 뉴라인 부자도은 예꿈 켈리장 keien 느리미 부자되자76 예디아 코끼리킴 khj가을 느림보 부짱 예민 코로세움 khpolice03 늘기쁜마음 북구코스모스 예민보스블리 코마하 kiki87 늘보맘2 불고 예쁜손 코미디인생 kim사랑 늘봄봄 불곡산 예쁜아영 코발트스카이 kimy24 늘푸른바다창해 불꽃치타 예쁜앙마 코아르 kinokang 늙은배달부 불뿜는용 예쁜여우83 코우칸 Kint 늦잠꾸러기 불새97 예쁜이아빠 코코돌 kiobt 닉네임드 붉은레드 예쁜팥쥐 코코레이스 kisszeno 닉네임생략 붉은바우 예슬이 코코사모 kitschy 닐니리 붐뿜 예일이 코코야 KKK용식이22 닝낭닝뇽 붕어빵러브 예전 코코유키 kmsuk ㄷㅇㅇㅌㅇㅅ 붕어양 예정짱 콜리플로라 knupe77 다괜찮아 뷰리플 예픈공주 콩나무 kookies 다노맘 브니맘 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Tiim 똥꼬맘 서구이쁜이 이니퍼플 피타 tnr5272 똥똥이꾸농이 서니이 이닝지아 피터슨 tpwns83 똥뭍은개 서반 이런젠장 필2 twoslove 뚜꺼비날다 서비73 이령맘 필마 twoson 뚜벅뚜벅이 서야 이루어져라 핑양 uhmsso 뚜벅에몽 서야워니 이명희좋아 핑코스모스 uniblue112 뚠뚜네 서울시 이번에뺀다 핑크걸 unikeem 뚠뚠이도전 서워니맘 이뿌쭈니 핑크라벨 vㅎㅅㅎv 뚱이왔어요 서윤윤우맘 이쁘니둥이 핑크색 valenti86 뚱장미 서쪽이쁜이 이쁜서니짱 핑크펭수 vazaazav 뛰어라토끼 선고을 이쁜아영 핑크핑크퐁퐁 vbnm 뜨아양 선물같은하루 이쁜앙마 핑크핑키 vely30 띠룽 선물보 이산 핑효모 Ventus 띵굴이 선물부자 이소현79 ㅎ걷자 VICKYLEE 띵똥쟁이 선여니 이솔렛 ㅎㅇㅁㅎㅇㅌ vovo2 띵띵 선이선이 이솜2 하나도 wdamso 라게타C 성공찬스 이수정이 하늘2580 weonhae 라니야24 성실한라떼누나 이슬이슬이슬 하늘가득 WHITE봄 라때홀릭 성아진 이승연승연 하늘과솜사탕 whitesea0 라라스칼렛 성이공자 이요2 하늘나라부처님 who8365 라무 성지윤 이워닌 하늘딸기 Woneee 라미39 성현지 이유리 하늘땅별땅님 wowooo 라뿅 세계최강몸짱 이유주 하늘바라기팡팡 wrinkle 라온다온 세도르 이이큐어 하늘아래고 y.b. 라트 세디니 이자리에 하늘이12 Ya135 라팍옆동네유니마미5 세림 이잔디 하늘인연 yasin2 라헨느 세민서 이쟈벨 하늘한번 yeon1123 랄라러랄 세보물 이추순 하니06 yerin2834 랄라즐거운인생 세상만즐 이하린80 하라미네 yjkim1218 랄랄ㄹ 세이세이 이하연이 하루2만보씩 yjyj 람라미 세정세정 이히홋 하루일기님 ykhhh 랑구마미 세훈맘 익명님 하루종일뭐 ymittang 랜디랜디 센세이션2 인디언소년 하루한끼1 YODADA 램지1242 셔니킴 인생중 하루한끼3 yoohj330 러브복동 셩맘 일수니 하모 yoonsrosie 러브유준 셰어 일지향 하쉬 youngyi 러블랑 셰인 임삼미 하오링 yrcosmos 러블리오기 소금창고 임성호58 하율다율맘 YS2 러블리쮸 소나무1234 임지녕 하은맘123 ysjo 러블리체리1 소나무트리 임향숙 하이얌 yskoo 러블리핑크 소독저 입꼬리업 하이오이 YSNOW 러블리현블리 소돌아이 잉짱일짱 하이웨이 yu705 러블릭 소라빵2 ㅈㅁㅈ 하츄 yuhua 러블릿 소리777 ㅈㅅ늛스 하쿠나마타타m yuiiris 러블리WON 소망이맘 자두나무 하하하미소 YUNJEONG 런닝광인이고싶었다 소미니다 자두스무디 하후니 yunyalmi 런닝워커 소방돌이 자본주의친구 한22 yurakim 럽카키 소사사 자수민 한강러버 zara75 ZGMF zinisis zntkskzlzy 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 지니어터분들이 건강하게 다이어트 할 수 있도록 곁에서 도와드릴게요 💖!

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간식, 스벅 카스텔라 딸기 블렌디드 venti

#간식 •스벅 카스텔라 크럼블 딸기 블렌디드 벤티ㅋ •딸기 딜라이트 요거트 블렌디드에 비해서 덜 달아요 그리고 자바칩 추가했는데, 딸기소스보다 자바칩이 많은 게 전 더 맛있었던 것 같아요. 맛 평가입니다ㅋㅋ 언니는 아이스 피스타치오 크림 라떼를 먹었는데, 그것도 나쁘진 않은 것 같아요 아이스가 더 맛있다네요

더달달

나의 다이어트 레시피는요 ...바나나 ~~

집에 항상 있는 재료들 바나나 그리고 콘푸라이트 플레인 요거트  바나나 듬성듬성 잘라넣고 콘푸라이트 반컵 그리고 요거트 한컵 막구 섞어서 먹어요  든든하기도 하고 맛도 있어서 자주 먹고있어요 간식이 생각날때도 먹어요 ~~

ㅇㅅㅇ지니

양배추를 이용한 '초간단 집밥' 레시피!!

저는 요즘 양배추 자주 먹고 있어요~ 삶아서도 먹고 샐러드로도 먹고~~😁 양배추는 수분과 식이섬유가 풍부한 채소인건  알고 있지요~~그런데 '양배추의 효능' 을 알고 먹으면 더 잘먹게 될거예요!! ㆍ양배추는 위장건강에 좋습니다. ㆍ양배추는 혈압 관리에도 도움이 됩니다. ㆍ콜레스테롤 개선에도 도움이 됩니다. ㆍ디톡스 효과와 체중감량에 큰 도움이 됩니다. ㆍ눈건강을 챙기는데도 좋다고 합니다. 정말 만들기 쉬운 양배추 요리로 건강하게 다이어트 하세요~~🙋‍♀️ 💚양배추 요리1:양배추 쌈밥  재료:양배추/캔참치/다진양파/대파/다진마늘/쌈장/고추장/통깨/밥 ✔️양배추를 전자렌지 또는 냄비에 쪄준다. ✔️참치는 기름을 빼준다.(라이트참치 사용) ✔️다진양파,다진마늘, 파, 쌈장 1스푼 고추장 1스푼 그리고 통깨도 같이 섞어준다. ✔️양배추를 깔고 그 위에 밥을 올리고 참치 쌈장을 올려서 돌돌 말아준다. ✔️먹기좋은 크기로 잘라주면 끝!! 💚양배추 요리2:양배추 참치덮밥 재료:채썰은 양배추/참치캔/계란/저당굴소스/참기름/대파/밥 ✔️식용유를 두르고 파를 볶아주고 채썰은 양배추를 볶아준다. ✔️물5/저당굴소스1/참치캔 넣고 볶아준다. ✔️볶은것 가운데에 계란을 올리고 뚜껑을 덮어 익혀 준다. ✔️넓은 그릇에 밥을 담고 그 위에 볶은것을 담아준다. ✔️참기름을 두르고 밥이랑 잘 비벼먹으면 👍 💚양배추 요리3:양배추 두부 참치 그라탕 재료:두부반모/양배추듬뿍/참치캔/토마토소스/모짜렐라치즈/파슬리 ✔️물기를 뺀 두부를 전자렌지 용기에 으깨준다. ✔️썰어놓은 양배추를 듬뿍 올린다. ✔️토마토소스를 재료가 안보일 정도로 올려준다. ✔️참치 한캔을 올려주고 모짜렐라 치즈도 올려준다. ✔️전자렌지에 5분 돌려주고 파슬리를 뿌려주면 끝!!!

냥식집사

좋은 노래

갑자기 태연양 노래가 알고리즘으로 떠서 추천해요 이 노래도 마지막 클라이맥스가 참 좋은 노래죠

구룸구룸

다이어트 후기 ✨💓

before 사진 after 사진 2. 감량기간 - 저는 2개월 정도 걸렸습니다!! 지금도 꾸준히 하고 있는 현재진행형 입니닷 ! ㅜㅜ 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 - 다시 살 쪄서 … 52kg ㅠㅠ .. 후 극단적으로 빼면 역시 금방 돌아오나 봅니다. 막 먹어서 금방 찐 살이여서 그런지 셀룰라이트도 급 많이 생겼고 군살처럼 안이쁘게 찌더라구요 ㅜ  4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 - 49kg / 요요오지 않게 식단 제한을 엄청나게 하지 않으려구요. 그냥 적당히 먹고 운동하면서 다이어트 하려구요! 목표는 46kg입니다!! 확실히 3키로 차이여도 얼굴선이나 몸매 군살이 조금은 정리되어 보여용 ㅎㅎ 5. 감량 방법 (식단) - 식단은 나에게 편한 방법으로 하는 것이 최고인것같아요. 저는 특히 양배추를 좋아해서 거의 한 달에 양배추 3통? 정도는 먹는 것 같아요. 한 개 사서 전부 채 썰어 놓고 양배추에다 계란 견과류 바나나 사과 등 넣고 흑임자소스도 많이 뿌려 먹어요 첫끼로요!! 소스에 강박없이 걍 때려넣습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래야 맛있어서 계속 할 수 있으니까요 ㅎ 낫또도 좋아해서 밥이랑 계란후라이랑도 먹습니닷.  6. 감량 방법 (운동) - 하루에 많이는 아니지만 꼭 5천보씩 걷고, 집와서 20분정도 스쿼트해주고, 시간나면 저희집이 16층인데 계단으로 오르고 그래요 ㅎㅎ 일상을 많이 움직이는 습관이 중요한 것 같습니다. 7. 꿀팁 및 조언 - 다이어트는 정말 평생하는 것이기 때문에 그냥 관리하는 사람이라는 정체정을 갖는 것이 중요합니다. 나는 그냥 운동하는 사람, 식습관이 건강한 사람 이렇게용 ㅎㅎ 

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라이트 포인트로 베스킨 라빈스 당첨

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딜라이트 곤약젤리워터 사과맛

사과맛도 맛있네요

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맛도좋고 영양도 좋은 콘푸라이트바 추천해요.

이 에너지바는 맛도 좋고 영양도 좋아서 제가 자주 먹습니다. 여러분들도 다 아시겠지만 콘푸로스트 아시나요? 아침에 먹는 시리얼의 그 느낌 그 식감 그대로라서 부담이 없고 너무 좋아요. 프로틴바, 씨리얼바, 에너지바 등 찾고 계신다면이 제품 추천합니다. 목막힘도 별로 없고 너무 좋아요. 한번 드셔보세요. 후회하지 않으실거에요.

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나만의 러닝머신 타는 법 공유해요🙈

러닝머신 그냥 타면 늘 지루하고 ㅠ 유산소가 어찌나 하기 싫던지  ㅠㅠ 그러다 저만의 즐겁게 타는 방법를 찾아서 공유해요 ㅎㅎ 다들 다른 팁 있다면 공유해주세요~ 준비물 : 신나는 노래 속도 4로 1분 이후 속도 6 유지 노래 듣다보면 후렴이나 클라이맥스때!! 속도 8-10으로 달리기 이후 다시 속도 6 **무한 반복  노래 한 곡당 속도 8-10으로 1분 30초는 뛰는 것 같아요  저는 주로 그렇게 20분-30분 탄답니다😊 다들 신나게 뛰고 싶을 때 한 번 해보세요!

회색고양이

[당첨자 발표] 건강한 한끼 기록 챌린지 8기🥗💚

⚠️완주자 집계 제외 경우   잠깐! ✋🏻 챌린지 관련 문의가 많아 빠른 답변이 어렵습니다. 완주자 누락 문의 전 아래 게시글 참고하여❗챌린지 완주 조건 충족 여부❗먼저 확인해주세요. 🚨필독 공지🚨챌린지 관련 안내 (확인)  위 경우에 해당하지 않는데 완주자 명단에 없는 경우에만 메일 부탁드립니다. 🙅🏻‍♀️지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다🙅🏻‍♀️     건강한 한끼 기록 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,311명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #건기챌8기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 쿠폰상점과 캐시딜에서 사용가능한 지니어트 500P를 드릴게요 💕 💚 건기챌 8기 당첨자 명단 💚 오후5시 로엘라 수빈민석맘 잠자는곰 해모수74 1870 로즈리73 수수팥떡 장겨울 해설사 2115 로즈마리2002 수숨쑤쑴 장땡부 해이미 2259 로즈미 수스수스 장보고 해이미야 2436 로즈be 수와성 장빛나 해쭈주 5225 로지블루 수원남 장사라 해피1 6258 로키스 수정1 장위 해피니터 3344556 롤랑드 수줍은라이언 장유꽃님 해피로즈 9.53E+09 롤로레 수지야 장희준아빠 해피바다 06월신부 롤링팝 수진완맘 재둔 해피애플 0ok 롱다리감자 수키2 재미지니가 해피해피2 1002LOVE 롱도 수키살앙 재아짱 해피해a 128호 롱쎌 수퍼마덜 재제재 햄토링링 12월달개비 롱젤리나 수푸링 잼남 햅삐바이러스 15x8f 료하 수혀니0807 잼재미니이이임 햇살웃음 1캐시 루나냥 수호천사만두 잼재미니임 행복돌고래 2024시작 루봉봉 수호천사와이프 쟘만보 행복만땅남 25hmory 루시2 순동 저승사자 행복비빔밥 2민트홀릭 루시아넬 순미야 전경화 행복사람 3층아저씨 루시안 순이영심 전국제패 행복사랑가득 42키로그램 루이콘 숨은꽃처럼 전씨 행복이3 58로가즈아 루팡루팡 숫자 정경옥 행복하자all 5키로만빼 룰루랄라뿅 숭일꽃미남교사 정금 행복한갱년기를위해서 6남매네 룰루언니 쉬림프 정깨구리 행복한걸73 72억건물주 뤼정아줌마 쉰졸려 정꼬맹 행복한집2 75g02 류운수 슈니쓰 정다운사람 행복한집3 8솜솜이8 류유하 슈롭 정마담J 행복휴 98천사 류쿠 슈밍밍 정보리누나 행뽁햐 가갸고교 리루맘 슈비므네 정서희 행아 가뿐사뿐 리미이이이 슈슈네 정수기지안맘 행운복덩이 가야랜드 리베라따 슈슈양 정숙한여자정말 행운이다 가을바람솔솔 리베아리스 슈우즈 정신차린 행운이함께 가을여행 리셋2309 슈퍼돼지 정옥1 행운포도 가을이엄마 리얼백호 슈퍼울트라호이 정우철11 해J바라기 가을자리 리치예쓰맘 스마일바라기 정은하수 향기속에 가지양 리치체리 스마일토람 정ㅎㅎ 향기음악 각자도생 리플리히 스미체르 제라늄g 향림울타리 갈메기 리햐 스카이나무 제리1212 허리그게뭔데 감사앨리스 린다린다 스카이럽 제서맘 허영숙 감이오네 린짱5 스타썬 제이07 헤일리1 감이좋아요 린짱준짱 스투키위 제이루비 헤헤좋은걸 감자부인 릴리아니 스팸덩어리 제이키 헬로12 감자와고구마 립살리스 스펙트럼 제임스다 현뜨리 강건너 링고픽 스포츠 제제24 현수가 강도마미 마고할미 습관처럼 제주도가고파 현쑤기 강미미 마더벌룬 승현채림맘 제주패스 현이공주 강솟음 마루v 시간의밀도 젠거 현정홀릭 강원수학 마류 시나몬66 젤냥이48 현졍 강은미 마르가리따2411 시나몬애 젤리스트로우7 형신 강인성 마른50 시루네 졍짱 혜정아 강제인 마리니 시린가을하늘 조만 호남상운 개구리66 마리모쏭 시실리아 조앙 호둘 개똥이7 마리아7 시아81 조콩만 호랭이99 개코초코 마리아연 시우림 좀머씨님 호삼방맘 갠디 마린짱가보이 시짜니 종암동루시 호쪼미 갱갱이22 마시몽 시화ㆍ 종진맘 호피폴 갱대대대 마암면 시후서현맘 좋은찬구들 호호수기 거북이모 마에 식탐왕양주 죠반나 홀릭스타 건강과돈이팍팍들어와 마음그릇 신권사 주근깨83 홀링 건강러 마음의소리 신기스타 주니림 홈스윗홈 건강미녀1004 마지막다여트 신대지 주니엄마 홍길이 건강이캐시다 마크툽 신동진 주렝 홍의새 건강하루 마테차 신망고 주성여1225 홍이양 건강하자으니 막대사탕의하루 신명난다잉 주식짱 홍홍생 건강한삶을위해아자 만구미 신박 주안맘0413 홍홍홍홍홍홍이 건강해지니 만보챌린지 신정현 주이지니어터 화곡맹꽁 건냥이v 만복돌이 신춘정 죽비 화사한나 건빵맛과자 만청 신해피 준돌파파 화성토끼 건빵엔별사탕 만캐쉬원해요 신혜 준이할미 화야🌼 건빵전사 맘스터 신혜림 준혜마미 화이트데이 걷고날씬해지자 맛난거 심바리심바심바심바리 중휴 화이트정 걷기가좋아 맛스탓 심사맨 쥬니얌 화이팅3 걷기인간 맛있귤 심심풀이 쥬엔류 화이팅순 걷다가 맛집탐방 쌀쌀하당 쥬피터짱 화쟁이 걷자많이많이 맛탕 쌍둥이들 쥰스이 화합 걸어서버세 망고가좋아 써니74yu 즐거운하루죠 황금달구지 걸으라 망고맘이네 써니양양 즐건 황금들녘 걸음마코몽이 망고스티니 써니연쓰 즐겁게행복하게 황령산 검은천사10 망고스틴74 써니팡팡 즐링즐링 황소121 겨울별 망고어뭉 썬더숮댕 지고영 황요미 겨울이좋은여자 망고주니 썬샤인86 지금부터행복 효나미 결맹자 망고햄찌 썬영이 지금이순간7 효오잇 결이율이맘 매너모드극의 썬잉 지나문 후르츠706 경83 매드비너스 쎄라쎄라 지나유 후리지아3270 경애 매화나무 쎄미양 지니1024 후빠 경이로운다이어트 맥지 쎄씨568 지니1106 훈떡굴레 계라니 맹꽁어무이 쏜쏜여사 지니2309 훈숙현 고구마피자맛있어 맹진이 쏨잉 지니5911 훈스맘2 고등어냉이 머라도 쏭승민 지니미밈 훈야 고래밥A 머랭22 쏭쏭로즈 지니밍 훈율맘78 고래사 먹고운동 쑤나랑써비 지니비니 훈이민이맘 고래상ㅇ 먹식이 쑤블리맘 지니서경 흑범김규 고래와이프 먹자먹자 쑤우미 지니어스쩡 흥호호 고래잡이 멋장 쑤지담정 지니어트1201 희망소망사랑 고루나 멋지게살아보자 쑤쭌 지니어트2023 희망지기 고리고리 멋진덕이 쑥쓰1004 지니어트45 희망햇님 고미니 멋진짱꾼 쑥언니 지니어트5474 희비스커스 고미조미 멍뭉이밤톨 쑥이72 지니어트사랑해요 희야2015 고승 멍지 쑨다니엘라 지니어트쑤기 희자짱 고으니지 멍청이2 쑨운 지니어트워킹 흰고미 고인도르 멍청이3 쒜리 지니어트주노키오 흰둥미니 곤봇 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까망천사 바다사랑태양 야스타 쯔야 eqemoon 까미곰이 바다속고양이 약초사랑 찌니아빠 eun51999 까사리 바다파랑 얄티 찌니어트중 eun52007 까칠리나 바닷물 얌뚱이 찌니유7 FHMKK 까칠한놈들 바람덜이소닉 얌얌챌린저 찌비 flex2u 깐뚱 바람이분다 얌이얌이 찌안 freeday 깜수닝 바밤바바바 얌코맘 찐빵이 Frugalista 깜찍이달구 바빠 얍화이팅 찐짱규 Gale 깨개갱 바이지 양귀비3 찐찐샘 Garuchik 깻잎녀 바크콜드브루 양배추김치 찜부리 gezari 깽21 박경애님 양손든든 찡융22 gibbum 깽별 박문규 양송이이 차돌이맘 gloryjesus 깽앵스 박미순 양주일병 차여사여라 gloss16 껌딱지사랑 박상임씨 양파파 차칸청춘 gold2 껌씹는여우 박순호 어느멋진날29 착한놈 goldtrees 꼬로록 박영순 어머나왜이래 착한쑥이 graceran 꼬마법사차차 박오늘g 어묵손가락 찬또르르르 gracias06 꼬마스타 박해석 어싱 참이슬캬 greenholic 꼬목 반달진 어캐조아 참참이 greenn 꼼꼬미 반디네 언제나행복 채근담345 greenthumb 꼼순 반빛 언젠가1 채람 guija 꽁꽁님 반짝반짝작은발 얼어죽은냉동인간 채민재 GUNDDAM 꽁냉이 밝은이 엄마껌딱지 채아미 gvjzqrwbnh 꽃강아지 밝은햇살미소 엄마동2 채연채연 haass 꽃미남결정체 밤반밤 엄지둘 채채사랑해 hanbora56 꽃바닥 밤이누나 없지강지 챌다 Happywalk 꽃이뻐 밤하늘80 엉뚱이 천갱 Hawaiisong 꽃잎23 밥죠어트 에가오 천경 Heartmomm 꾸농이 방구맘 에디따74 천년의섬 Heat 꾸미키 방바리 에브리루다 천지인1952 hee00hee 꿀꾸꾸 방법이없어달리달리 에스트라자 천하장사야 Heej 꿀벌마녀 방울복랑 에이쉘 천향가성 heo블리 꿀복숭아플렛치노 배고픈게싫다 에이스풀 철학자 heracchang 꿈굽는사람 배종욱 에헴에헴 첨처럼22 hiDiet 꿈꾸는썬 배추머리 엔뿌피 청개구리이 highway032 꿈쓰꿈쓰 백만돌이태양초 엔소쿠 청산7 hj0921 나나나이쁘니 밴드닥터 엘도라도248 청수레국화 hJ해찡 나나슈 버거킴 엘리12 청페페 hjshim 나나짱73 버버리 엘리니 체리가또 hnlovejs 나나ss 번개77 엘리샤0705 체리냥냥 Holyday 나는소망한다 벌거벗은세계사 엘리펀트 초긍정파워 homi 나님120 벌곡댁 엘프1 초록007 homiz 나다안 벌써일년 엘핀 초록은동색 hongek58 나도만캐시 베니야아 여긴꽃길이야 초미룬슨 horang 나라구요 베레베레a 여긴어디 초솔한 hsys 나르다 베로닠 여니다 초심무심 hwang9856 나린느루 베리숲 여름의행운 초원의사슴 hwp 나무늘보얌 베베2022 여리나 초이동동 hy8607 나무와 베베루나 여리여리ub2 초채리 hyeon7311 나무의자 베사0 여밍사용자 초코럽 hyoungran 나비리 베이맥스 여왕벌22 초코레뜨 hypertele 나아아앗 벨라9157 여우볕 초코아빠 ikum1002 나야호두 벨라은주 여울햇살 최게바라 iloveoov23 나어트 변호사님 여인1 최기락 immi 나에아 별말렌쵸 여자윤정수 최루비 immi75 나은영 별빛천사 연돌이 최미희 io라니oi 난가자잉 별사랑천사 연두ㅇ 최민준엄마 islly 난엄니 별사탕향기 연쓰빠당 최상도 J아해 난초777 별이반짝임 연어귀신 최선수78 Jamie09 날고싶은나 별이뿅 연완이맘 쵸코파이팅구 janedoe 날마다행복가득 별자리시계 연주야아 쵸코하임1 JAWoo 날마다행운가득 별천지썬 연희사랑ㅎ 추천요정 Jaydenwb 날씬곰 보고미 열심히돈벌자 춘덕오빠 jca 날씬캔디아줌마 보노보 열이야 춘자애비 je00 날씬하자고 보람아 열정73 충실 jeju줌마 남상민 보랏빛노을 염곡전사 충전중 jena51 남아뿡 보리보리1222 염라인선 츄꽁 jenifer19 남이맘 보리스 염미연 치노카푸 jeonghee 남혜정 보리콩까미 염상길 치랭이 Jess19 낭랑 보오리 영70 치치다요 JH03 낭랑71 보이보이 영기융융 칠성포비 jhyun 낭만뚜벅이 보이윤 영노짱 ㅋㄹ ji딸2맘 낭만만보 보통아이 영리한고양이 카로한 jini1004 낭이낭 복덩이복덩이 영서방 카일리님 jiyaaa 내가제일왕 복뎅이님 영선이302 카타리나60 jjinnyy 내꼬얍 복뚱 영원뿅 카푸봄 jjroti13r 내복ᆢ 복례여사 영이천사2 칸나비스 jjung2 내사랑뽀기 복실복돌 영주(행복마미) 칼라풀 JMK6402 내사랑정이 복있는여자 영진왕빠 칼란디바 jong2 내일81 복희님 영칼로리 칼츠 joowon2 내캉니캉 본동 예꿈 캐시01 jove 냐망이 볼뚱 예디아 캐시걷기 js08 냠냠뇸 볼빨간123 예민 캼핑조앙 js27 냥식집사 볼빵쥐 예민보스블리 커피가너무좋아 js82 냥이키우기 봄겨울 예쁜손 커피호 jtw35 너나위 봄꽃79 예쁜아영 케케케2892 jwa 너른바다 봄날을기다리며 예쁜앙마 켈리장 k0mmi 넙득이 봄날의햇살 예사나 코끼리킴 k2023 네네치킨00 봄로디 예슬이 코로세움 kate0 네넴ㅁ 봄마음 예일이 코아르 kazuma 네라이젠 봄빛말랑 예정짱 코알라1 kbs 네이버화이팅 봄빛짱 예지니네 코우칸 khj가을 네코 봄콩 예픈공주 코코돌 kiki87 네크세크 봉구킹 예호맘 코코레이스 Kint 넬림 봉봉55 옐로우콩 코코로로 kisszeno 넹무 봉봉쑤기 오각형 코코야 kitschy 녠녜 봉봉힘내 오규순 코코유키 KKK용식이22 노노구 봉붕 오금로 콜리플로라 kmsuk 노는게제일조아 봉이동동 오기로기 콩이2023 knupe77 노란풍 부자도은 오늘도펭하 콩이야유정 kookies 노랑이맘 부자되자76 오늘도한걸음 콩주천 Kramer 노량진대추차 부짱 오늘도해피하게 콩쮸 KRB1VCE 노르웨이자작나무 북구코스모스 오늘도행복하자 콩콩826 ks123 노리터 분서니 오늘도화이팅요 콩콩89 KWK 녹차 불고 오늘부터해보자 콩콩삼 KYJ7 놀고있는쏘가리 불곡산 오늘하루도화이팅 쿠마찡 KZWQS 높은강 불꽃치타 오드리76 쿠우히야 lalala711 뇌순이 불뿜는용 오렌지주스 쿤다 lawbot 눈부신하루 붉은바우 오르테즈 퀸즈로드 lej918 늘보맘2 붐뿜 오마쥬 크리문 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Queens 도정훈 사랑초선 유미쿠키맘 팥빵이 queensepia 독사0716 사랑혀니 유민니 패스트워커 Qwertyu 돈구르미 사막여우란 유지녀 팻토로 qww 돈나 사비나67 유진희09 페로스 raintree 돈벌자열심히 사슴벌레멍이 유찬아빠 페르세우스 raison030 돈이업다 사이렌 유티디 페츌리 redpig 돌고래쪼아 사족보행 육군병장 페코문정 redrose 돌체맘 사쿠02 윤말엽 펭딱이 return53 돌푸 사투아 윤서아 펭러뷰76 roh69 동글동글동동글 산곡동미녀삼총사 윤성맘 평강곤주 rookie 동글이1735 산골애용 윤스타 평생건강하자 roro1234 동남이쁜이 산끝 윤양1004 포도마이쮸 run2 동동이고모 산나미 윤영마미 포도맛알사탕 Runa33 동동이왔오 산들바다 윤영숙 포동포동포도 ryank 동양의여인상 산들바라기 윤윤쓰 포프리 s9424103 동튼파 산들바밤바 윤태윤 포필 S하루 동튼파1 산책이 율야 폭풍77 sa1004 동환홍시 산티아고주미 율은맘 폴로시키 sa2505 됴에 산할머니 으나킴 푸님 samy 두딸엄마2 산할아버지 으네도비 푸딩파파 Sansarang 두루둥둥 산호자 으라라라챠 푸르니 sara1298 두리리 살ㅃㅈ 으라차차차차 푸른마 sashak 두번째 살빼고말테야 으르게 푸른무 seabuck 두부닷 살빼고싶주 으찐 푸른봄 seamless 두부바위 살빼살 으햐햣햐햐 푸름1391 sh2632 두비니 살빼자이번엔 윽악쿵 푸릉푸릉이 sim81011 두아이라 살을빼자규 은남매 푸릴이맘 simok 두우루우 삶의의미 은뉴 푸바옹 sirain 두토끼맘 삼공주 은빛여왕 푸하하걸 SK7352 두톨 삼냥 은빛자전거 풀에버 SKY0118 뒤돌아보는뿡뿡이 삼성맨 은어망 풍요로운삶 sky8864 듀듀링 삼손 은유랑 풍이 skyhover 듄듄 상금박 은은린린 프라다 smile34037 드루이 상생락생 은은한나무 프라임12345 smileagain 드림워커지니어트 상암 은파사 프로뒹굴러13 SNAHANI 들국화님 상큼샘물 은하리 프로집둥러 so이니 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라다맘 세민서 이하린80 하늘한번 wdamso 라때홀릭 세상만즐 이하연이 하니06 weonhae 라라스칼렛 세아그들 이히홋 하루2만보씩 WHITE봄 라미39 세이세이 익명님 하루일기님 whitesea0 라뿅 세종코스모스 인디언소년 하루종일뭐 who8365 라임테라스 센세이션2 인생중 하모 Woneee 락원돼지 셔니킴 인어짱 하쉬 worldspins 랄랄ㄹ 셩맘 일수니 하은맘123 wormbookhj 람라미 셰어 일지향 하이0530 wowooo 랑구마미 셰인 임가인 하이얌 wrinkle 랜디랜디 소나무1234 임당1 하이에 xoddi 램지1242 소나무트리 임삼미 하이지니엇 y.b. 러브복동 소돌아이 임성호58 하주트 Ya135 러브유준 소라빵2 임지녕 하쿠나마타타m yeon1123 러블랑 소리777 임향숙 하하하미소 yerin2834 러블리오기 소망이맘 입꼬리업 하후니 yjkim1218 러블리쮸 소사사 잉짱일짱 한개당 yjyj 러블리핑크 소소한행복을누리다 ㅈㅁㅈ 한금민 ymittang 러블리현블리 소유니러빙 ㅈㅅ늛스 한라봉봉봉 yoonsrosie 러블리WON 소중천사 자기가왕인가요 한방미소 youngyi 런닝광인이고싶었다 소푸 자두스무디 한석주 yrcosmos 런닝워커 손미옥 자본주의친구 한소래미 YS2 럽카키 손성현 자수민 한얼샘 ysjo 레몬그린 솔아 자수정 한주연 yskoo 레몬다섯 송솔송솔 자연자연인 한호 YSNOW 레스커 송수근 자유나나 할수있담 yu705 레알탄탄 송쩡 작은구름 함께걷기 yuhua 레이븐테디 송파의아들 작은사랑 함께네 yuiiris 레이치 쇠질 작은하늘바람 항상푸른바다 YUNJEONG 로니엄마 숑숑이야 잘걷기 항심 yunyalmi 로드네임 숑이송이 잘걸어 해갱갱 yurakim 로드프리 수경2 잘될 해날이 zara75 로사0712 수국이 잘될원이 해당화화 ZGMF 로셀리나영 수달여사 잘못된조립 해뜨는성 zinisis 로앰 수민창 잠수나 해려니 zntkskzlzy zunny   지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 지니어터분들이 건강하게 다이어트 할 수 있도록 곁에서 도와드릴게요 💖!

geniet

딜라이트 곤약워터젤리 적포도맛

자두맛, 청포도맛은 달달한 맛이 나서 먹을만 했는데 이건 먹자마자 이건 무슨맛이지?  포도맛도 아니고 설명하기 힘든맛 결론은 제일 맛이 없었네요

핑크핑크퐁퐁

간단한 콩나물찜

아점으로  간단히 콩나물찜 해서 먹었어요. 큰아들은 콩나물무침이 더 낫다하고 막내는 콩나물찜이 맛있다하네요. 찜만으로는 허전해서  리챔도 얇게 구웠어요. 두꺼운거 느까하다해서 기름안두르고 얇게 지졌어요. 라이트라 덜 짜니 맛있네요.

한결맘

딜라이트 곤약워터젤리 청포도맛

청포도맛이 진해서 맛있어요

핑크핑크퐁퐁

아침에 빵터지네요

틱톡라이트보다 이게 나와서  우리아들에게 테스트해봤어요 엄마가 슬퍼서 빵을 샀어 우리아들 대답 무슨 빵 ?????? 왐마 우리아들 대왕T였네요 엄마 슬픈거 1도 관심없네요 ㅋㅋ  F아이들 대답은 왜?  무슨일있어??  입니다  저랑 같은 에프일줄알았는데 대왕티네요  무슨빵 듣자마자 겁나 웃었네요 ㅋ

송쩡

디지털시대. 스마트폰 사용법

1-스마트폰을 오래 움켜쥐고 있지 않기. 손목 힘줄이 부어서 신경 압박하니 주의해야 2-긴 문자나 글을 쓸 경우는 스마트폰을 바닥에 내려놓고 쳐야 손목을 안으로 구부리면 손 안 압력이 증가 3-손목을 안으로 구부리는 자세를 하지 말 것. 손 안 압력이 증가하면 인대 피로 증가 4-손등으로 턱 괴지 않기. 팔꿈치 척골 신경과 손목 정중 신겨이 동시에 눌리는 악영향 5.-장시간 사용시 수시로 손 스트레칭 깍지를 낀 채 손바닥을 바깥쪽으로 뻗는 동작이 효과적 6-스마트 폰을 볼 때 위로 올려서 가능한 한 눈 높이에서 시청 고개를 쳐박고 보면 목뼈 인대 약화로 목디스크 유발 7-잠자기 1시간 전에 스마트폰 사용 자제. 블루라이트가 각성을 유발하며 수면 방해 참조-조선일보 2024년 2월 22일자.[Helth]

곽성은

닭다리 하나 태운날🤣

으잉 닭다리 꼴랑하나라니 ㅋㅋㅋ 삼계탕에 비해 넘 라이트하네여

구룸구룸

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 14기 🎉

  지니어트 6000보 챌린지 14기 성공을 축하합니다. 🎉 총 3,922명의 지니어터가 완주 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌14기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 500P를 드릴게요,💗 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~    ⚠️  당일자에 챌린지 인증을 안 하신 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며,  당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  👇🏻자세한 공지 보기👇🏻 1️⃣ 🌟필독 공지🌟챌린지 관련 안내 2️⃣ 🔥필독🔥 챌린지 인증 방법 안내 ---------- 📢 완주자 발표   🚶🏻‍♀️지육챌 14기 당첨자 명단🚶🏻‍♀️ 오후5시 라라스칼렛 세아이맘1004 잉짱일짱 한방미소 502 라르고라이프 세아이맘83 ㅈ1ㄴ1ㅇㅌ 한석주 547 라미39 세이세이 ㅈㅁㅈ 한소래미 924 라바옐로우 세종코스모스 ㅈㅅ늛스 한예술 1870 라온0015 세훈맘 자광 한주연 2115 라온다온 센세이션2 자근세상 할수없어 2259 라일라이 셜률 자기가왕인가요 할수있담 2436 라일락패스 셩맘 자난초 함께걷기 2831 라일리a 셰어 자두1 함께네 3892 라임테라스 셰인 자두나무 핫더그 5225 라잇 소나무1234 자두스무디 핫둘셋넷 6258 라쟈냥 소나무트리 자몽12 항상그렇듯이 777777 라트 소낭 자몽한고미 항상푸른바다 3344556 라팍옆동네유니마미5 소다마빠 자본주의친구 항심 9.53E+09 라헨느 소독저 자수민 해갱갱 06월신부 락원돼지 소돌아이 자수정 해그냥 10000번사랑 랄라라우진 소라빵2 자연자연인 해나짱 10000steps 랄라러랄 소리777 자연하이 해날이 1002LOVE 랄라즐거운인생 소리질 자유나나 해님달님00 108동4호 랄랄ㄹ 소리파워 작명센스 해당화화 128호 랄랄랄라라라 소망이맘 작약68 해뜨는성 12월달개비 랄리구라스 소미니다 작은마을 해려니 15x8f 람라미 소방돌이 작은사랑 해모수74 16번번 랑구마미 소사사 작은하늘바람 해바라기woo 1만땡겨줘 래민아빠 소소파인이 잘걷기 해박이77 1캐시 래연 소소한행복 잘걸어 해밯 2024시작 랜디랜디 소소한행복을누리다 잘될 해보1 25hmory 램지1242 소유니러빙 잘될원이 해보고 2민트홀릭 러너킴 소율공쥬 잘못된조립 해볼랑가 2커피 러브1230 소잡디푸드득 잘생귄 해사 3남매마미 러브복동 소정이디 잘생돌 해설사 3층아저씨 러브유준 소주백잔 잘좀살아봐요 해운대피바다 49키로로 러블랑 소중천사 잠수나 해이미 49kg가자 러블리수지 소초 잠자는곰 해인21 4호 러블리오기 소쿨 잠자는공주1 해지맘 524days 러블리쮸 소푸 장공즈 해쭈주 58로가즈아 러블리현블리 손미옥 장기욱 해찬날 5세누나 러블릿 손설희 장땡부 해피1 5키로만빼 러블리K 손성현 장미꽃3 해피니터 6남매네 러블리WON 손톱달 장보고 해피데이데이 75g02 럭키엘라 솜솜맘 장빛나 해피데이v 98천사 럭키진 송강유플 장세자 해피둥둥 가가각 런닝워커 송광 장앵두 해피로시 가갸고교 런린해린 송솔송솔 장위 해피로즈 가나라다 럽미 송수근 장유꽃님 해피바다 가던길가 럽카키 송승환 장중복 해피박 가던길가라 레고왕자 송쩡 재나미 해피쏘피 가드올려 레니맘 솨미니 재둔 해피애플 가뿐사뿐 레드락 숀초이 재미지니가 해피투게더74 가시돋힌장미 레드폭스12 숑숑이야 재비아 해피해피2 가야랜드 레몬그린 숑이송이 재수있다 해피해a 가온누리맘스 레몬다섯 수경2 재슥이 핸아 가온채 레스커 수국이 재식님 햄돌 가을바람솔솔 레아s 수기요 재원맘 햄벅이 가을여행 레이나a 수기이 재제재 햄연아 가을이네 레이븐테디 수니정 잼남 햄토링링 가을이엄마 로니엄마 수니찡찡 잼리 햅삐바이러스 가을자리 로드네임 수락산후야 잼재미니이이임 햅쌀 가을지니 로드프리 수름 쟁반같이둥근달 햇님달님 가을하늘1 로또대박777 수리미 쟘만보 햇살웃음 가자가자3650km 로또에요 수민창 저기멀리보이는곳까지 햇살윤윤 가족의건강 로또일등줭 수빈민석맘 저미777 행복100 가지소녀 로미어트 수선화ㆍ 저승사자 행복과행운을찾아라 가지양 로사0712 수숨쑤쑴 적혈인간 행복돌고래 가치님 로사5 수슈빙 전갈1 행복만땅남 각오해라눈송이 로셀리나영 수스수스 전경화 행복바라기요 각오해라새송이 로씨따 수아별 전국제패 행복비빔밥 감사앨리스 로앰 수앤령 전지안 행복사람 감심 로엘라 수연승범 절대자 행복사랑가득 감아니고귤 로즈마리2002 수와성 정경옥 행복소망 감이오네 로즈미 수원남 정깨구리 행복수빈 감이좋아요 로즈신 수정1 정꽃비맘 행복이3 감자부인 로즈be 수정아 정남정 행복이가득 감자와고구마 로지블루 수정t 정다운사람 행복이다 강건너 로키스 수줍은라이언 정마담J 행복하자all 강국탱 롤랑드 수진완맘 정보리누나 행복한갱년기를위해서 강군80 롤로레 수컷삼색고양이 정샐리 행복한걸73 강꼬 롤리폴리올리 수키2 정서희 행복한매일매일 강도마미 롤릿 수퍼기홍이 정수기지안맘 행복한ㅅ 강미뇽 롤링팝 수퍼마덜 정숙한여자정말 행복한수학쌤 강미미 롱도 수푸링 정슈94 행복한집2 강밀감 롱쎌 수혀니0807 정신차린 행복한집3 강솟음 롱젤리나 수현스대디 정쑥이 행복휴 강싸99 료하 수호천사만두 정여사23 행뽁햐 강원수학 루나냥 수호천사삐삐 정옥1 행아 강은미 루루진 수호천사와이프 정원이원이 행운복덩이 강은실 루미50 숙2숙 정은하수 행운아79 강인성 루미오 숙자마마 정찬3 행운이다 강제인 루빵 순동 정크리스탈 행운이함께 강쥐자몽 루시1004 순미야 정팡이 행운포도 강지존 루시아넬 순애맘 정ㅎㅎ 행이복이 강초이 루시안 순이빠 정회장 행인1인 개구리66 루이동 순이영심 제니지수 해J바라기 개굴 루이콘 순창댁 제라늄g 향기음악 개나리봇짐 루채 순천호랭이 제란 향림울타리 개똥이7 루키아00 순호스노 제로그린 향수0929 개별꽃 루팡루팡 숨은꽃처럼 제로니스 허니우니 개연두 루피710710 숨은별 제로루 허리그게뭔데 개코초코 룰루랄라공주 숫자 제로슝슝 허잠만자 갠디 룰루랄라뿅 숭당당 제리1212 헤라펭 갱갱이22 룰루루랄라 숭일꽃미남교사 제발빼라 헤븐79 갱대대대 룰루언니 숲속68 제서맘 헤잇 갱이77 뤼정아줌마 쉬림프 제씨카 헤헤좋은걸 갸가멜 류운수 쉰졸려 제이07 헤헤헤1 갸꿀맛 류유하 슈니빠 제이루비 헤헤헤하 걩이 류정민 슈니슈니 제이키 헬레나 거누동 류쿠 슈니쓰 제임스김7 헬로12 거북이모 리나봉봉 슈또리 제임스다 헬뤼맴 거위 리루릴 슈롭 제제24 혀닝ㅇ 건강과돈이팍팍들어와 리리리리 슈밍밍 제주도가고파 혁아 건강러 리미이이이 슈비룹 제주패스 현대차 건강미녀1004 리베라따 슈비므네 젠거 현모악처 건강미뿜뿜 리베아리스 슈빠 젠스 현솔 건강이캐시다 리봉봉 슈슈네 젠틀매앤 현수가 건강진이 리셋2309 슈슈양 젠하2980 현쑤기 건강하루 리아루다 슈아리 젤냥이48 현쑤기이 건강하자으니 리아영 슈우즈 젤라젤나 현이공주 건강한삶을위해아자 리안시어스 슈퍼돼지 젤리빈즈 현정홀릭 건강한코코아 리안조이 슈퍼울트라호이 젤리스트로우7 현졍 건강해지니 리얼백호 슝슝04 젬마2 형신 건강희망인 리우스 스마일맘1 져디 혜에진 건건84 리즈김 스마일바라기 조랑랑 혜정아 건냥이v 리치주부맘 스마일원당 조마공원 혜핑 건빵맛과자 리치테리 스마일토람 조백나나 혬혬 건빵엔별사탕 리카임 스미체르 조사장장 호그라이더 건빵전사 리플리히 스비브박 조앙 호둘 걷고날씬해지자 리햐 스스 조인순 호랑이냐옹 걷고뛰자 린다23 스위트별 조콩만 호랭이99 걷기가좋아 린다린다 스카이나무 조희팔 호랭이형님 걷기녀 린짱5 스카이럽 졸병바근빈 호롤90 걷기사랑호암 릴렉스 스타65 종다리경아 호박스프 걷기옹 릴리아니 스타벅스DT 종암동루시 호삼방맘 걷기와 릴리유 스타썬 종애 호영love 걷기좋은하루 림코너리 스팸덩어리 종종종쫑 호잉6 걷기진심 립살리스 스펙트럼 종진맘 호쪼미 걷는짱이 링고픽 스포츠 좋은사람2 호피폴 걷는행복 마고할미 슬기로운나 좋은사람윤씨 호호수기 걷다가 마늘은못참지 슬슬리 좋은찬구들 홀로종하 걷자많이많이 마더벌룬 슴도치짱 죠반나 홀로청하 걷자지니어트 마루와함께 습관처럼 죠앤82 홀릭스타 걸어서버세 마루v 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김범기 미니김크 아침마당 쩡미래 daldalkim 김병수 미니멀J 아침햇살77 쩡우엄마 danielle 김복순비신 미니미썬가드 아침향 쩡이1615 dasidaim 김봉두 미니민74 아카시아잎 쩡이이밍 davi 김뽀88 미니슈 아크테릭스 쩡쩡이님 dbdbbd 김상백 미니할미 아키25 쩡투더이투더 ddubegs 김상백2 미니jy 아톰75 쩨리하찌 ddujini 김선우용 미라니 아행 쪼꼬럽 deogeongan 김솔이 미라미랄라 안개랑비 쪼꼬미맘 dhpark 김수현이 미라빌리아 안녕123 쪼꼬미물풍선 dhwhl777 김술 미라클77 안녕을 쪼꼬미양 diane0807 김썬82 미래에서기다릴게 안녕하산 쪼꼬사랑 disi 김영분 미랭22 안녕하세요중 쪼매난이뿐이 djfg 김워킹 미루치노아빠 안레몬 쪼물딱 dlfeksgo 김정진yfs 미르윤 안봉필 쪼보방 dmsvyfl 김정현 미미444 안서준 쪼캔쿠아빠 dobest80 김춘희 미블랙 안성만 쪽배 dominica 김포비 미사마미 안자니 쫌님 dongrie 김화선 미소리 안정희 쫑알맘 dOnO 김효진 미소미덕 안젤라용 쫑이js Drakkar 깃발쓰 미소쓱 안쭈 쫑택쫑택 Dre 깊은바다 미수기왕짱 안하무인 쭈니사랑해 dream2 까꿍마미 미엘 알랑다다 쭈니의그녀 DrummerJ 까꿍스 미여니70 알랑이 쭈니하니 dss 까꿍이랑 미오미오 알로에농장 쭈라고함 dudn 까니데일리 미유미우 알로하12 쭈야공 dudn33 까루루 미인쓰 알로하영이 쭈야닷 dus0331 까르르나 미주장 알밤2 쭈야쭈야 earthlove 까망꽃수 미지동현맘 알테어 쭈우123 Ecotree 까망집사 미쭈기 알통33 쭈우미 ehrose 까망천사 미쿠워크 앗녕 쭌애 ehstn 까미곰이 미클 앙녀i 쭌애비 ej7564 까사리 미호니 앙미 쭌이이 ekzmwpfh00 까오싱 민그리고후 앙칼진애미나이 쭌찬파 elldina 까칠리나 민남매 앞날에꽃길만있네 쭌춘 Ellie95 까칠마녀다 민니23 앞마당의엘렌 쮸냐 ellieee 까칠한놈들 민돌이다 애교뭉 쯔야 emmama 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오마쥬 콩콩삼 luna9 늘봄1006 봄셩 오믈리브 쿠마찡 LV 늘봄봄 봄송이 오바다로 쿠우히야 lyong64 늘비 봄콩 오버걸75 쿠쿠쟁이 MacN 늘즐겁게 봄햇살바다 오빵 쿠키ㅇ mama007 늘푸른바다창해 봉봉55 오아시스009 쿠키쿠커 mamakyj 늦둥이맘 봉봉85 오악산 쿤다 mamao 니냐니냐 봉봉다봉 오오옹엉 쿨쿨잠탱 mansu3 닉네임드 봉봉쑤기 오유오유 퀸즈로드 mashka 닉네임생략 봉봉은 오이오525 큐티뽀짝V MAY7 닌자새우 봉봉힘내 옥수수좋아 크로엘라 may8 닐니리 봉이동동 옥이구슬 크리문 mayk 닝낭닝뇽 봉크 옥이o 크리스탈공쥬 maysalad ㄷㅇㅇㅌㅇㅅ 부농이마누라 온니아아 크리스탈님 Melisa 다괜찮아 부르르 온다함 크리스티나4905 melong0904 다노밑에담요 부자도은 온달마미 크리스tina meme007 다닥다닥 부자되자76 온순한남편되기 크크다 mhuii 다둥다둥맘 부짱 온유야사랑해 큰니 milktea 다똑 북구코스모스 온전 큰샘 minama80 다락 분서니 올기쁨 클레어1 mingee 다롱엄마 분옥 올리브딸 클로니 Mini109 다루양 분홍이7 올리브올리브 클루82 minminn 다미마 불고 옴살 클릭 MinwestK 다섯숟가락 불곡산 옹동 클수마수 mirror 다솔81 불꽃치타 옹이야 클핏터 mirrorQ 다시꿈꾸는세상 불뿜는용 옹할매 키다리서방 misen 다여트여왕 붉은단풍 와니맘짱 키사카 miuntor 다영아빠 붉은레드 와니희호 키안티 miya1446 다요트시작중 붉은바우 와캣 키에메스 MIZIN 다욧성공기원 붐뿜 와탕카7 키작은모나리자 mj22856 다욧팟팅 붕어빵러브 완두콩콩 키키0 mj2376 다우니향기 붕어양 완소둥이 키토렐라 mjl 다은맘쭈야 뷰리플 완주하자 킴매력님 mjy780 다이어터군 뷰쨘 왈가닥퀸 킹로또 mmi 다이어트는내일부터야 브니맘 왓더 타니퍼링 MOKONA 다이어트호두 브로꼬리 왕낙이 타머스 momo88 다이엣토 블랑카 왕뉴니 타차 Momojin 다이이 블랙커피 왕대박7 타트체리1 momolia 다이하까 블랭크 왕비될거야 탐나 momony 다자매맘83 블레셋 왠영 탐타미 mond 다잘돼 블레이져10 외계인17호 탕진장군 money 다정뚜 블레이키 외로와아 태거니 MOONSU 다정한ㆍ 블루그린 외로운밤이면 태극사괘 Mors 다크루시퍼라피엘 블루베타 요구릉 태랑이랑 mullon 다크마우스 블루빛 요내힘 태백산0 muone 다프ㄴ 블루사슴 요롤레이 태수임 mycosmos01 닥사모 블루스카이74 요를레히 태양바람55 myfavorite 단밤아빠 블루엘라 요리의여왕 태우고모 myjung9770 단비S2 블루퍼플민트 요술봉 태태야 mysc 단추사랑 블리네 요옹ㅇ 태풍어니 naenggun 단호박SD 블리비 요후임 터루 neplos 단호한멜론 비니8 욘차미 터벅 NettyS2 달걀후라이 비니라네 욜라 터치 nextmoon 달고뉴 비니파더 욜리 털미미네 ngh4469 달곰누이 비달사슴 용궁이아빠 털미미네1 nordplue 달금이 비밀귀욤 용나나 털미미네2 nulsom 달남99 비버스 용복양순행복맘 털미미네4 nymph5433 달노을 비비드썬 용복이 털보꾸기 nyng 달님이지롱 비비빕ㅣ 용본 털진드기 o제니스o 달달별 비비씨임 용식씨 테란한 odell86 달달하게 비비안2 용은사믿아 테르노 okasdl33 달달한일상 비야소리 용촌짱박힘 텍사스 okasdl55 달두2 비야할미 용호상박맘 텐시님 olivekkk 달려라라 비오는날 우곰이 텐텐이어무니 Oracle 달려라하늘 비오는오후 우끼우끼 토깽엄마 oreoma 달려라힌둥아 비온뒤햇살 우냥이친구뽀로 토끼둥이맘 oxijen 달려보자37 비원 우다다다기 토니토니쵸파 pander33 달려볼꺼야 비인스 우드스탁 토마토메롱 papa007 달룽 비정규 우디22 토마토칵테일 parkyeji 달리는별 비타요구 우리맘15 토토16 paz 달리는신짱구 비포장도로자전거 우리아들2 토토랑 pcd 달리어트 빈소사 우리집능소화 토토리 peachh 달리자이얏 빈스마마 우리집대박 토통키 peppermint 달마차 빈이준이맘짱 우리홍이 톨탱이 Perther 달봉이다 빌빌이 우리화이팅 톨톨47 Petraoh 달빛23 빌즈 우블리들 톰톰젤리 phikorea 달빛79 빙글이0302 우아미 통미초 PIO 달빛우리 빙하소년둘리 우연속행복 통통마녀 pjh747612 달좇는해바라기 빛1004 우와아대박대박쏟아져 통통호두 pnko80 달콤리카 빛나는날 우유마시따 통후추 pobe 달콤여우 빛나는선 우주하마 툐리부인 polo 달콤한게으름 빛날계 우주행성 투다리김치우동 Pooh0153 달콩님 빛초롱 우진희 투덜이맘 pooh0813 달타해타 빠나나유 우짤라고 투보물 prinhy 달토끼81 빠다코코 우쭈몽이 투우썬마미 ProGate 달해흐이 빠다코코낫 우천이해우 튜울립사랑 proximab 달호랑 빠담소리 우형 트래비 psy3357 달히 빡가니 운동싫엉 트레비라임 pureluck 담쓰담쓰담 빡션맘 운동하세 트레인 purepkb 당고딩고 빨강책상 운동하자2 트윈스1 qook 당그니야 빵꽃 운빨미빵스 튼별맘 qqaa 당근맛캣 빵슈니 울꾸야 튼튼알콩맘 Queen혀니 당근오이 빵이조아 울릉도와독도 티끌모아큰티끌 Queens 당근쥬스쪼아 빵e 울승도 티끌모아티끌끌 queensepia 당수니 빼로로 울이ㅡ 티얼그레이 qww 당신은반드시 빼용빼 울타리5497 파나다임 R2D2 대구보라맘 뺀돌이아빠 울트라돼지런 파데티크 r리리 대길이 뻐끄미 울해피마미 파도소리22 raintree 대마왕둘리 뽀굥 웃자삼형제 파도소리8863 raison030 대박수니 뽀까 웅뚜이 파란물감 recluse 대영코코 뽀ㄷ보ㄷ 웅이에나 파란바람53 redpig 대전삼총사아빠 뽀로로12 워너쭈 파란비 redrose 대추색안경쓴엉뚱늑대 뽀로로옹 워니13 파란하늘하늘 retona605 대충보이 뽀로리야둘째 워니86 파랑아 return53 대프니 뽀르르짱 워니뚱 파랑이맘 rfb5tgb 댕글한댕글이 뽀리네 워니사랑1 파르테논 ring2006 댕댕이0319 뽀봉 워니s 파블 ringyu 더달달 뽀야옹 워크3만보 파워0 rkqnwk 더베리 뽀얀두부 워크어 파워옥순 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육군병장 푸루후 SK7352 돈벼락대박 사랑스런워니 윤남매삼식이맘 푸르닥터 SKY0118 돈이업다 사랑이LUV 윤둥맘 푸른마 sky8864 돈줍는아낙 사랑진실 윤린 푸른무 skyhover 돌고래쪼아 사랑초선 윤말엽 푸른봄 skyjhj0407 돌돌22 사랑초ㅎ 윤민지 푸른하늘하얀구름 skys 돌로레스 사랑합니다4 윤블리블리 푸른호수 smile34037 돌장미소녀 사랑혀니 윤서아 푸름1391 smileagain 돌체맘 사막여우란 윤성맘 푸릉푸릉이 smkim 돌푸 사비나67 윤성주한할미 푸릴이맘 SNAHANI 동고사랑 사뿌니 윤스으을 푸바오임오 so이니 동그라믱 사이다1 윤스타 푸바옹 soa 동그리99 사이렌 윤양1004 푸푸풋 somnus 동그리왕 사이보그 윤영숙 푸하하걸 sooji 동글동글동동글 사족보행 윤주니파 풀냄새반가운 soosoo 동글씨씨 사천사천사 윤준권 풀먹사 sowhat2235 동남이쁜이 사쿠02 윤지니지 풀에버 space9367 동다히 사쿠라홍 윤태윤 풍요로운삶 sponge0510 동동이도 사쿠랑 율은맘 풍이 SpriteL 동동이왔오 사태리무법자 융용용 프라다 ss샤랄라ss 동양의여인상 사투아 융융융융 프라임12345 sseol 동은맘 사팔48 융형 프로뒹굴러13 Ssong77 동쪽바다a 산곡동미녀삼총사 으나킴 프로집둥러 ssorr 동투더일 산골애용 으라라라챠 프로톤 ssuk214 동튼파 산끝 으라차차차차 프리79 ssul0115 동튼파1 산나미 으라차챠 프리사이즈 STAN727 동환홍시 산들바다 으라챠챠 프리시 starck 돼지큰누나 산들바라기 으르게 프리아나 starman10 됴에 산성지니 으샤으샤홧팅 프리티뒤짱 starparan 두딸엄마2 산아트 윽악쿵 프리G아 subma 두런두런이 산채 은경이 프카쟁이 suminin 두루둥둥 산책이 은남매 플라멩카 summerain 두리리 산티아고주미 은뉴 플래토우 Sunday9292 두번째 산할머니 은단 플리트비체 sunmi9333 두부닷 산할아버지 은바라기 플린 Sunny0611 두부바위 산호자 은비아 플테마눌 sunny0705 두부사랑00 살너나가 은빛여왕 플테장모 sunny7024 두비니 살ㅃㅈ 은빛자전거 플플 sunnyten 두우루우 살빼고말테야 은수니 피루 superjob 두톨 살빼고싶주 은어망 피아노치는곰 SuYoung 두통엔카페인 살빼기하는중 은유랑 피어리님 sweetheart 두툼하다 살빼살 은은린린 피오나35 systle10 둥댕 살빼자0530 은은한나무 피자왕 TANG 둥둥v 살빼자꼬옥 은채짱 피코 tangit 둥빠님 살살까기 은총맘10 피크타임 teddy 뒤돌아보는뿡뿡이 살을빼자규 은파사 피타 The1 듀듀링 삶의의미 은하리 피터슨 thisplsz1 듄듄 삶의향기50 은향이 필2 Tiim 드드 삼공주 은혁민준맘 핏터서넝 Tina와마루 드라로그 삼냥 은혜갚은까치 핑공줌 TingNo1 드루이 삼돌이띠 은혜엄마최혜정 핑양 tmddk 드림워커지니어트 삼돌이여친 을맘 핑체리 tnr5272 든든한새우초밥 삼성맨 음냘 핑코스모스 tpwns83 들국화님 삼손 음악안에서82 핑크걸 tree1 들꽃7 삼수니 응원천사 핑크고양이1498 TTY 들어주자 상금박 이건머야 핑크색 tuna2 듬배산 상남동민 이게머지 핑크핑크퐁퐁 twoslove 디스코62 상동쑤기 이겼다 핑크핑키 uhmsso 디에이드2016 상상중 이규랑 핑크하영 uniblue112 딩웅 상아홀릭 이꾸미 핑키우 unice486 따따니아 상암 이난이 핑효모 V30핑크 따르 상코미자몽 이남매 ㅎ걷자 valenti86 따시한라떼 상큼샘물 이남매엄마 하나둘123 valor314 따암 상큼체리 이니냥냥 하누닥 vbnm 딱딱이 새렘 이니스프리 하느리하미 vely 딸2맘 새롯 이닝지아 하늘2580 Ventus 딸기맛하리보 새마을금고 이도이도 하늘가득 VICKYLEE 딸기바나나주스 새봄아침에 이또한지나 하늘과땅 vnlady 딸기와의행복 새침한걸 이똔똔 하늘구름사랑별 vovo2 딸꾹 새침한그녀 이뚜 하늘나라8 Vuelolibre 딸딸마마 새콤자두 이런젠장 하늘나라부처님 wave1004 딸맘 새하얀재 이령맘 하늘나무아래 waynehong 땔깜 샐러드러버 이루리이 하늘딸기 wcjec9 땡그리요 생각없는아이 이루어져라 하늘땅별땅님 wckc058 땡그리지 생강꽃 이루타 하늘마음이 wdamso 땡숙 샤넬민들레 이름없이 하늘바다해 webjew 땡이어트 샤넬제국 이명희좋아 하늘바다해인 webjini 떡돌이 샤랄라라 이묘딘 하늘바라기팡팡 weomo 또경이 샤랑랑 이불곰 하늘바람구름 weonhae 또니맘 샤르데냐 이뽀1 하늘빛사랑 wewe 또또누리 샤를리즈 이쁘니둥이 하늘아래고 whakwk1 또또숑 샤바댕 이쁜네 하늘이12 whgdkdy6 또또오늘뭐하지 샤오쩐 이쁜서니짱 하늘인연 WHITE봄 또랑쓰 샤인데이지 이쁜수선화 하늘지니 whitesea0 또바기81 샵1 이쁜울숙이 하늘한번 who8365 또용댕 서경댁 이사나오 하늬바람rj William 또이오 서구이쁜이 이상한나라의앨리스 하니06 Wldl 똑같이사랑해 서귀다이어터 이선규 하동하하 wns301 똑순이1 서니이 이소현79 하라미네 wodnjs11 똘똘맘08 서리태콩 이솔렛 하루2만보씩 Woneee 똘아아아 서반 이솜2 하루사랑 woobii 똥강아지공주님 서아사랑 이스티 하루야1 wormbookhj 똥글똥글양 서울남자 이슬방을 하루이만보가자 wrinkle 똥꼬맘 서워니맘 이슬이슬이슬 하루일기님 xoddi 똥똥이꾸농이 서원왕자 이아노아이오 하루종일뭐 y.b. 똥자 서이니네 이연05 하루한끼3 Ya135 뚜구리 서인우 이요2 하마도리 yangyr92 뚜꺼비날다 서카씨 이요한 하면된다2 yeesss 뚜두뚱 선고을 이워닌 하모 yeon1123 뚜뚜빠빠 선글리터 이유주 하몬스 Yeoni 뚜루호야 선물같은하루 이자리에 하베라 yerin2834 뚜르뚜 선물보 이자벨라페페 하얀제비꽃 YEss 뚜벅뚜벅0 선물부자 이잔디 하얀코 yessss 뚜벅뚜벅이 선물상자 이정숙 하양하양이 YJKe 뚜벅에몽 선선션 이추순 하음2 yjkim1218 뚜비뚜밥 선솔편지 이토히로부비부비 하이0530 yjyj 뚜하님 선유니남편 이프로짱 하이아루 ykhhh 뚝마님 선이선이 이하린80 하이알통 ymittang 뚠뚜네 선쟈 이하연이 하이얌 ymsk79 뚠뚜미 설거지니 이힛힛 하이에 yoohj330 뚠뚠이도전 섬그늘에 익명님 하이지니엇 yoonsrosie 뚠뚠이둔갑 성공다이아 인생중 하잏 youngs5 뚱다욧 성냥98 인어짱 하정하준아빠 youngyi 뚱이왔어요 성민Jee 인치 하주트 yrcosmos 뚱장미 성북동비둘기 인환 하쭈봄맘 YS2 뜨아양 성아진 일반인 하쿠나마타타m ysjo 뜬눈 성이공자 일보일보 하하하미소 yskoo 띠렁 성지윤 일상이행복 하하호호야 YSNOW 띵똥쟁이 세가지보석상자 일수니 하후니 yuhua 띵띵 세계최강몸짱 일인지애 한22 yuiiris 라니11 세도르 일지향 한개당 YUNJEONG 라니야24 세디니 일하는베짱이 한국신사 yuns8158 라니쥬 세림 임삼미 한금민 yunyalmi 라다맘 세마리토끼 임성호58 한다한다할수있다 yurakim 라드너 세미22 임지녕 한두임 Z플립3 라딘 세민서 임향숙 한디할까 zara75 라때홀릭 세상만즐 입꼬리업 한라봉봉봉 ZGMF 라떼1671 세아그들 있잖아요오 한미영 zhghghgh zunny zzoolee 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 지니어터분들이 건강하게 다이어트하실 수 있도록 더 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다💖 ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

딜라이트 곤약워터젤리 자두맛

곤약워터젤리라서 그런지 탱탱한 곤약 식감은 없네요 자두맛은 진하지 않아요 음료에 곤약이 살짝 들어있는 그런 느낌이네요 오리히로 처럼 그런 곤약젤리 식감을 기대했는데 아니네요 

핑크핑크퐁퐁

바디키 바이 뉴트리라이트리 칼로리바

견과맛입니다 가르시아캄보지아 추출분말이 부원료로 들어가 있어서  한 끼 영양은 살리면서 99kcal인 체중조절용제품이죠. 공기밥의 1/3 인 칼로리로 정말 부담없이 먹을수 있어요. 0칼로리인 알룰로스로  채우는 깔끔한 단맛은  누구에게나 취향저격 ㅎㅎ 단백질 8g.식이섬유.4.3g 우유와 십취하면 단백함량 올라갑니다. 밥 대신 요것들 간편하고 좋습니다. 한번 시도해 보세요. 이 보다 더 좋을수 있을까요?

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