'맥주' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌 9기 1일차 인증

어제 저녁에 맥주 마시고 자서 조금 걱정했는데 안주를 안 먹어서 그런지 높지는 않다 다행이다

HH0308

혈당 기록 챌린지 9기 1일차 인증

  * 날짜 : 2024.8.6(화)   * 혈당측정시간 : 아침공복 (AM 6:59)   * 기록 : 92   * 내용 : 아침 기상 후 공복측정          전일저녁 치킨 떢볶이 맥주          어제 저녁은 밥을 같이 안먹어서 그런가          생각보다 높지않음          요며칠 맥주마셨더니 몸이 개운치 않음          이젠 술을 절제하자

새벽을열다

혈당일기9기1일차

측정일자:8.6 측정시간:06:19(아침공복) 내용:어제  저녁은 19:30쯤에 치킨,생맥주500cc를 먹고, 걷기운동 30분정도 하였음 공복혈당이 정상범위로 나와 좋음  요즘 공복혈당  안정적임. 꾸준히 노력해야겠음

숨은꽃처럼

혈당일기 1일차

저녁식사후 2시간 105 저녁식사는7시쯩 시작해서 8시쯤 마친듯요 닭발볶음에 맥주한캔마셨어요. 밥도 한그릇먹었구요. 소화가 된건지수치는 나쁜것같지는 않네요.

구리구마

혈당일기 1일차

식후 2시간혈당105 7시반?쯤 저녁먹고 끝나니 8시좀넘은듯요, 저녁식사로  김치찌개에 계란말이. 맥주한캔... 깜박잊고있다 두시간?정도지난후 측정했어요. 수치도 괜찮은것같은느낌...

삼삼동동

석관동 떡볶이

일요일은 떡볶이 ㅎㅎ 석관동 떡볶이는 떡이 진짜 맛있는 것 같아요 쫄깃한게 딱 내 스타일~~ 파 파란부분만 많이 넣고 라면사리 따로 삶아 마지막에 넣고 조금 졸였어요~ 넘나 맛있어요 아들은 맥주랑 신랑이란 저는 화이트와인 한잔씩~

당근쥬스쪼아

홈플런 딜 늦게 가서 품절됐네요ㅠㅠ

다다기 오이 한 개 500 원 1인당 3개 한정 이라고 해서 서둘러 12시쯤  홈플에 도착했어요. 아무리 매대를 둘러봐도 안 보여서 직원분에게 물어보니 벌써 다 팔렸다네요 ㅠㅠ 여기서 사려고 어제 동네마트 5개 4000 원 하는 것도 안 샀었는데 동네마트도 어제까지 였어요. 할 수 없이 다른 홈플런 딜  보먹돼 100g 에 990 원 하는 것도 4팩 남아 있어서 2팩 사고 치즈ㆍ맥주ㆍ소주ㆍ새우튀김ㆍ양장피 사고 7만 이상 5000 원 쿠폰쓰고 홈플머니 사용했어요.

러브복동

팀워크 최종보상날인데 구룸님 우리 걸으러 나갈까요? 😭

하..잠도 안오지만 다리에 불나는데.... 진짜 걸으러 나가야할판인가.... 만보 걸을려면... 한시간은 더더 걸어야해요 ㅠㅠ 이웃사촌님 같이 걸으실분 없을라나요 ㅋㅋ 신랑은 맥주 먹고 혼수상태고.. 혼자 걸을려니 무섭네요  새벽에 일어나야하나 ㅠㅠ 구룸님 우리 걸어야하는거 아니예욧? ㅠㅠ

우리화이팅

8월 3일 (토) | 혈당일기 8기 7일차

날짜 : 2024. 08.03 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침을 많이 늦게 먹엇다 주말이고 집에서 쉬다보니 잠을 많이자서 아침에 커피랑 샌드위치를 먹엇다 움직임없이 잇디보니 점심도 쌀국수를 2시넘어먹어서 저녁을 10시넘어 늦게 먹엇는데 고기에 맥주까지 믾이먹어서  당이 124가나왓다

ymittang

홈플 대짜 핫스파이시 후라이드 치킨 9900원 👍

치킨 귀신들.. 그렇게 배부르게 먹고 올림픽 보면서 치킨 한마리 먹어야 한다며.. 오늘은 당당치킨도 매진 됐고.. 안사겠지 했더니.. 핫스파이시 후라이드 치킨 들고 왔네요ㅋㅋ 하..ㅋㅋㅋㅋ 할인해서 9900원이라면서... 집에 고이 데리고 와서 먹어보니 매우면서 맛있어요 막내는 맵다고 안먹고 큰애랑 신랑은 아주 잘먹고.. 전 살 찔까봐 3조각은 먹고 맥주는 패스했네요 ㅋ 대용량이라 남을줄 알았는데.. 다 먹고..없네.... 😫

우리화이팅

혈당일기 8기 7일차

2024.8.3 식전102 식사 후153 2시간 후 133 몸 컨디션도 안좋았는데 나트륨 들어가니 엄청 올라가네요 치킨에 맥주에 이정도면 감사감사 이렇게 먹고도 저녁 안먹었더니 배가 고프네요. 안전하게 산책보다는 홈트 좀 하려구요

so이니

혈당일기8기5일차 인증

측정일자:8.3 측정시간:08:41(아침공복) 내용: 어제 저녁에는 19:00경에 치킨,피자한조각,미니캔맥주 한캔을 먹었다. 운동은 겨우겨우 걷기운동만 하고있다. 요즘 공복혈당이  정상범위에  있으니 안심이 된다. 계속 관리해야겠다

숨은꽃처럼

슬픈 밤입니다

속상하고 왠지 눈물이 나네요 혼자 맥주 한캔 합니다 님들도 저처럼 살고계시는지요  가정살림만 하던 우리는 정년퇴직도 없습니다 남편은 퇴직후 집안곳곳 참견이고 저는 자유 잃은 주부로 늙어가고 있습니다 늦은 시집살이라 할까요 자식은 더 슬프게 합니다 뭐든 자신있고 안되는 부분은 도와달라고 요청합니다 남편과 아들 대화는 더 슬프게 합니다 왜 저를 이렇게 비참하게 할까요 저에게 참견은 말고 본인 일들 잘 했어면 좋겠습니다

사랑합니다4

만보걷기 후 치맥

날이 넘 덥죠. 운동후 치킨에 맥주가 딱~~ 올림픽 경기보며 간만에 치맥합니다.

눈부신하루

불금~

산책후 집에 돌아와 샤워하고~~ 시원하게 맥주 한잔하며 불금 즐겨요

불곡산

"매일 췌장이 망가진다”... 꼭 고쳐야 할 최악의 식습관은

야식, 췌액 분비하는 췌장에 큰 부 고열량-고지방 음식 위주의 야식은 췌액을 분비하는 췌장 건강까지 위협한다.     고열량-고지방 음식 위주의 야식은 췌액을 분비하는 췌장 건강까지 위협한다.   결혼 전에는 평범한 체형이었던 부부가 지나치게 살이 찐 모습으로 나타났다.   몸이 너무 변해 이유를 물었더니 "둘 다 야식을 좋아해 고기 튀김에 맥주를 즐겼더니 어느 순간 살이 확 찌기 시작했다"고 말했다.   자기 직전에 먹는 야식은 비만을 초래할 뿐만 아니라 췌장에도 나쁘다.   음식과 췌장 건강에 대해 다시 알아보자.  "췌장이 너무 힘들어"... 밤에 먹는 음식, 췌장 망가뜨린다  우리 몸에서 췌장은 크게 두 가지의 기능을 한다.   소화를 돕는 췌액을 분비해 음식의 단백질과 지방, 탄수화물의 소화 흡수에 관여한다.   다른 하나는 혈당을 조절하는 인슐린 호르몬을 분비해 당뇨병 예방-조절에도 영향을 미친다.   나이가 들면 몸속의 다른 액체처럼 췌액도 줄고 기능이 감소한다.   특히 지방과 단백질의 소화에 어려움이 있다. 이런 변화를 무시하고 신체활동이 거의없는 밤에 음식을 먹으면 어떻게 될까?  췌장에 과부하가 걸릴 수밖에 없다.  몸은 잠을 청하지만... 췌장은 매일 '야근'에 과로가 쌓인다.  늦은 밤 야식이 끝나면 몸을 움직일 시간이 없다.   술까지 마시면 곧바로 잠자리에 든다.   고열량-고지방 음식 위주라면 살이 찔 수밖에 없다.   이런 식습관이 오래 지속되면 췌장까지 급속도로 나빠진다.  야식 후 잠자리에 들어도 췌장은 일을 해야 한다.   몸에 들어온 고기 튀김 등을 소화시키느라 췌액 분비 등 고된 '야근'을 해야 한다.   중년의 경우 췌액이 감소해 더 힘들다. 야식에 빠지면 췌장이 나빠질 수밖에 없다.  췌장 나빠진 최악의 경우... 췌장암, 음식 관련성도 크다  췌장이 나빠진 최악의 경우가 췌장암이다.   2023년 12월 발표 보건복지부-중앙암등록본부 자료에 따르면 2021년에만 8872명의 신규 환자가 발생했다.   전체 암 발생 8위를 차지할 정도로 증가 추세다.   상대적으로 술-담배를 적게 하는 여자 환자가 4280명으로 남자(4592명)와 거의 비슷하다.   최근 췌장암 발생은 음식 관련성이 커지고 있다.   당뇨병이 갑자기 생기거나 혈당 조절 실패로 악화되는 경우 췌장암을 의심해 봐야 한다.  혈당 조절 안 되면 췌장암 위험 높아진다... 췌장에 좋은 식습관은?  국가암정보센터는 췌장암 예방을 위해 육류 중심의 고지방-고칼로리 식습관을 피하고 과일-채소를 많이 먹을 것을 권장하고 있다.   단백질도 콩류 등 식물성을 자주 먹는 게 좋다.   당뇨가 있으면 췌장암 발생 위험이 높아진다. 꾸준한 치료와 함께 식이요법을 철저히 지켜야 한다.  흡연도 위험요인이다.  가급적 저녁을 일찍 먹고 몸을 충분히 움직인 후 잠자리에 들어야 한다.   살이 지나치게 찌고 혈당 조절이 안 되면 췌장암 위험도 높아진다.   식습관은 건강 유지에 가장 중요하다.

핑크한울이

루테인과 비타민C로 오늘 섭취 끝~

비터민C와 루테인.. 그리고 물 한잔 이제 더 먹고 싶어도 끝.... 맥주 잘 방어해보께요 ☺

우리화이팅

통마늘통후추 통닭 반마리~

구도로통닭 최애메뉴 나왔어요 ㅎㅎㅎㅎ 눈으로 먼저 먹어요^^ 진짜 맛있어요 맥주 한잔만 마시려했는데 추가로 한잔 더요 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

혈당 기록 8기 / 0801 4일차

아침공복혈당 어제 저녁은 그제먹고 남은 치킨에 레몬맥주 3모금마시고 부족해서 육개장사발변 1/2 먹고 잤는데 역시나 전날 공복혈당수치보다 올랐다 와 ,,, 역시 수치는 정확하네

똥뭍은개

8월 1일 (목) ㅣ 혈당일기 8기 7일차

- 날짜 : 8월 1일 - 혈당 측정 시간 : 아침식사 후  - 내용 : 오늘은 아침 식사후 1시간30분쯤 지난 후 혈당 체크를 했어요.  어제는 4시쯤 치킨과 맥주 한캔을 먹었더니 뒤늦게 배가 고파와 9시반쯤 도너츠 한개와 복숭아 3분의 1을 먹었어요. 오늘 아침은 8시쯤 바나나와 아이스아메리카노를 먹고 1시간 반쯤 지나서 혈당 체크를 했더니 105로 식후 혈당으로는 좀 낮게 나왔네요.  식후 혈당수치는 좀 낮게 나왔지만 오늘도 열심히 틈틈히 계단오르기와 걷기운동 하고 있어요

agnes0117

혈당일기 8기 7일차

8월 1일 목요일 아침공복혈당 저녁식사 돼지국밥 회 맥주 2잔  여행은 혈당을 내리게한다!!

치이카

혈당일기 8기 4일차

2024.07.31 취침전  저녁은 된장찌개에 간단하게 비벼먹었다 더워서 맥주 한잔 했는데 혈당상승 마실땐 행복했는데... 자괴감이 몰려온다

에헴에헴

31일 혈당일기7일차

요즘 너무더워서 저녁 통닭에 맥주 폭식  당이떨어져  31일식전 초콜릿하나 먹었더니 공복혈당 너무높다. 병원가봐야것네요_

강4랑

제로칼로리_트레비 탄산수 플레인

이번에 내돈내산 제로칼로리 제품으로 트레비 탄산수 추천해요. 저는 콜라 사이다는 달아서 특별한 때 외에는 별로 즐기지 않아요. 그런데 탄산은 속이 뻥 뚫리는 시원함이 있어 보통 맥주를 즐겨 마시는데 맥주를 마실 수 없는 상황에서는 탄산수를 마시게 되더라고요.  특히 트레비 탄산수는 칼로리도 0칼로리라 안심하고 실컷 마실 수 있고 탄산이라 특히 시원함이 필요할 때 냉장고에 넣어둔 탄산수를 한잔 마시면 너무 시원하고 속이 뻥 뚫리는 기분이죠.  트레비 탄산수 여러가지 맛이 나오던데 저는 주로 플레인으로 마셔요.  그냥 딱 플레인이 저한테는 맞더라고요.  다이어트 중 칼로리 걱정도 없고 당 걱정도 없이 시원하게 마실 수 있는 트레비 탄산수 제로 칼로리 음료로 딱이네요.

agnes0117

피쉬앤칩스

어제 비치 카페에서 맥주 한병 마시면서 여기서도 피쉬앤 칩스를 먹었네요. 어제 피쉬앤 칩스 두번 먹었더니 질렸어요

로블ㅎ

7월 31일 (수) ㅣ 혈당일기 8기 6일차

- 날짜 : 7월 31일 - 혈당 측정 시간 : 점심식사 전  - 내용 : 오늘은 아침 식사후 3시간30분쯤 지난 후, 점심식사 전에 혈당 체크를 했어요.  어제 저녁은 갑자기 번개 음주모임으로 늦은시간까지 맥주를 좀 마셨어요.  요며칠 퐁당퐁당 술자리가 계속 있었네요. 오늘 아침은 8시좀 넘어서 아이스토피넛라떼와 바나나 삶은 계란을 먹고 점심식사전에  혈당 체크를 했더니 107로 어제보다는 좀 높은 수치네요.  오늘도 식단관리 제대로 못했으니 틈틈히 계단오르기와 걷기운도 열심히 하고 있네요

agnes0117

혈당일기 8기 9일차

날짜: 7월 31일(수요일) 날씨: 맑음 측정시기: 아침공복(85) 어젯밤 닭가슴살에 맥주 마시고 잤다. 새벽 맨발걷기 만보후 공복측정 정상수치에 있어서 다행이다. 오늘은 덥지만 운동과 식생활로 건강하게 열어가야겠다.

쫑이js

혈당일기8기 7일차

날짜 ㅡ7.31 시간 ㅡ기상하자마자 내용 ㅡ기상하고 공복에서 잰 혈당이다. 어제 피자 많이 먹었더니, 맥주랑 탄산음료도 좀 마시고 ㅜㅜ 혈당 좀높은편이다. 오늘은 기필코 건강식으로만!

바다속고양이

혈당일기 8기 7일차인증

어제밤 오리고기 팽이버섯 부추 맥주한잔 했습니다  걷기도 30분 했습니다  오늘 아침 공복시 재보니 79나왔습니다 걷기를 해서 당이 많이 안올랐어요

하트니

광안리의밤

휴가가 토일월화여서 일월화 부산에 다녀왔습니다 부산은 생각보다 차도 많이 막히고 넓더라구요 그래서 하루는 거리에서 시간을 많이 소요헸어요 어제는 광안리 위주로 돌면서 구경했습니다 야경이 너무 좋더라구요 저절로 분위기에 취했어요 야외에서 더우면 맥주마시기 힘든데 습하지도 않고 선선하니 맥주 한잔으로 여행 마무리하고 왔습니다

깐징짱

7월 30일 (화) ㅣ 혈당일기 8기 5일차

- 날짜 : 7월 30일 - 혈당 측정 시간 : 점심식사 전  - 내용 : 오늘은 아침 식사후 3시간30분쯤 지난 후, 점심식사 전에 혈당 체크를 했어요.  어제 저녁은 지난 몇일간 식단관리를 못해서 바나나와 팝콘 논알콜맥주를 마셨어요.  오늘 아침은 8시좀 넘어서 아이스카페라떼와 바나나를 먹고 관리하려했는데 와플을 사와서 와플을 먹고 점심식사전에  혈당 체크를 했더니 99로 간당간당하게 정상 범위에 들어와 있네요.  오늘도 수치에 제대로 식단관리를 못했으니 유산소 운동 열심히 했어요

agnes0117