'먹고 반할 번 에그마요' 관련 커뮤니티 게시글 모음

누룽지과자

저녁 먹고 나서 누룽지 과자랑 커피 한잔 마셨어요 저녁에 커피 마셔도 아직 카페인 영향은 없어요

로블ㅎ

저녁 운동 후 도움이 되는 음식 추천해 주세요.

저는 거의 매일 저녁 식사 후  2시간 정도 운동을 하고 있습니다. 운동하니까 저녁을 가볍게 먹는데 그래서 그런지 운동후에 출출하고 허기가 집니다. 배고픔을 참고 잠을 자면 깊은 잠을 못 자는 느낌이 듭니다. 운동 후에 간편하게 뭔가 챙겨먹고 싶은데 건강하게 먹을 수 있는 식품이나 드시고 있는 간식있으시면 알려 주세요.

소나무1234

파인애플

저녁 먹고 후식으로 파인애플 먹어요  파인애플은 새콤달콤해서 입가심으로 최고네요 

감사하며살자

저녁은 청국장

저녁은 청국장찌개 끊여서 맛있게 먹었어요 손두부 호박 버섯도 넣었는데  먹고 찍었더니 두부만 보이네요^^

들꽃7

머핀을 선물 받아서 먹었네요.

이쁜 머핀을 선물 받아서 조금 먹어주었습니다. 맛있었어요. 다 먹고싶었지만 참았어요.

뀰뀰난

간식으로 언니랑 라면을 먹었어요.

조금만 먹었는데 라면이 짭쪼름해서 맛있더라구요ㅠㅠ 더 먹고싶었어요ㅠ

뀰뀰난

신전 치즈떡볶이 먹었어요.

신전 치즈떡볶이가 먹고싶어서 조금만 먹었어요 매콤해서 좋았습니닼

뀰뀰난

식후 입 심심함 달랠 수 있는 좋은 방법이 있을까요

식사 후 주전부리를 찾게 됩니다 식사를 적당히 했는데도 식후 입이 심심해집니다 열량이 낮은 과자를 먹으려고 하지만 한봉지 먹고 나면 또 다른 봉지를 뜯기도 합니다  열량이 낮은 간식이라도 많이 먹으면 열량이 많아지고 먹고 난 뒤 뒤늦게 포만감이 느껴지도 합니다  식후 입 심심함 달랠 수 있는 좋은 방법이 있을까요

오와둥둥

영양제

오늘도 먹고 나왔어요 꾸준히 먹는습관이 중요하죠 골고루 먹습니다 또 추가할것이 있지만 너무 많은것 같아서 살지말지 고민되네요 알부민 하도 좋다기에 고민중입니다

쉬림프

점심 먹어요

간단히 먹고 들어가려구 샌드위치랑 커피 시켰어요 오늘 점심입니다

쉬림프

[당첨자 발표] 이런저런 다이어트 22회차 🌯서브웨이 조합🌯

  🎉 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하 드립니다. 🎉 당첨 포인트는 참여인증 설문지에 적어주신 '내 추천코드'로 발송됩니다.   마늘ㄹ어트 서브웨이 꿀조합~(다이어터용) 지니5368308 서브웨이! 꿀조합 GUNDDAM 다이어트에 좋은 서브웨이 조합 에그마요 샌드위치 추천 빠담소리 [서브웨이] 다이어트 식단 끝판왕! 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨 추천 꿀조합 공유 입맛없엉 [다이어트 레시피] 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨 정보 CabinCrew 🌯다이어터가 자주 먹는 서브웨이 베지테리언 조합 추천 👍🏻 쩡♡ 서브웨이 클럽 샌드위치 꿀조합   BEST 당첨자분들의 글에 댓글을 남겨보세요💕     이야기 지니5660499 나현나현 진니어트트 ssul0115 대문63 기춘이530707 2민트홀릭 이하린80 사슴벌레멍이 영선이302 딸기초코몽 딸기초코 라미에뜨 듀란듀란 얌이얌이 로앰 피타 짱구를왜말려 지니5273494 워니s 동그라미1 예지영준맘 diane0807 재털이 바다속고양이 숩수니 dasomyy s9424103 조하민o3f 영잔디       [집계 제외] 1. '내 추천 코드', '게시글 링크' 등 참여인증 설문지를 오기입하지 않은 경우 2. 타인의 게시글을 복제 혹은 AI로 작성한 게시글 3. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우   ---------------------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr    

geniet

홍삼🧧

겨울철 면역력 위해서 홍삼한포 챙겨 먹고 면역력도 챙겨요

들꽃7

비타민

피로회복과 운동효과에 좋은 비타민 한알 챙겨 먹고 있어요

들꽃7

비타민

홍삼정 먹고 비타민도 먹었어요  면역력 강화 중요합니다  꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 잘먹고 긍정적인 마음으로 살아요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

마라샹궈

매콤한 음식이 먹고 싶어서  마라샹궈도 같이 주문 해서 먹었어요.  짭쪼름해서 흰밥이랑 같이 먹었네요

로블ㅎ

꿔바로우

야식으로 양꼬치집 가서 요리 먹고 왔어요. 분위기도 중국 느낌 나고 인생 꿔바로우 맛집이네요

로블ㅎ

카무트 효소

카무트 효소 한포 챙겨 먹고 있어요 소화에 도움 되고 당 관리에도 좋다고 해요

들꽃7

다이어트보조제

~다이어트~ 저는 뱃살이 안빠져서 다이어트 보조제를 먹고 있는데  괜찬을지 묻go

youngran

귤 샀어요

귤은 생각보다 금방 상해서 먹고 싶을 때  조금씩 사 먹는 게 더 좋은 것 같아요 

감사하며살자

따뜻한 카페라떼 한잔으로 업하네요.

점심 먹고 따뜻한 카페라떼 한 잔 마시네요.  카페인은 근육의 피로를 줄임으로써 운동  능력을 향상시킬 수 있어  운동 전에 카페 라떼로  카페인 충전하네요.

정수기지안맘

양념 닭강정

매콤한 닭 강정이 먹고 싶어서 장터에서 구매했어요. 양념소스가 맛있어서 먹을만 해요. 적당히 매콤하면서 단맛도 함께 있어요. 닭강정 누구나 좋아하는 식품이라서 자주는 아니지만 즐겨찾는 메뉴 임

지니5237092

양념게장 맛나요.

게장이 먹고싶어서 식당에 가서 게장을 먹었습니다.  양념게장이랑 밥비벼먹으니 꿀맛이였어요.

뀰뀰난

간장게장 만들었어요.

엄마가 간장게장을 만들어주셨어요 얼른 먹고싶네요ㅎㅎ 밥도둑생각에 군침이 돌아욯ㅎ

뀰뀰난

간헐적단식을하면 일반식을 먹어도 될까요?

걷기랑 수영을하는데 살은안빠지고 건강한 돼지가 되는기분입니다 식단을 해야하는걸 아는데 식단은 자신없고 간헐적단식을하면 먹을수있는 시간에 일반식을 먹어도 효과가좋을까요? 물론 라면피자치킨같은걸 먹겠다는건아니고 일반식 보통량먹고 가끔씩 치팅데이같이 특식먹고요 18시간 6시간 해볼까해요

숫자

아침 샌드위치

오늘아침에는 어제 먹고 남은 아이돌 샌드위치 반 개랑 커피 한잔 으로 해결 했어요

로블ㅎ

홍삼정

비타민 먹고 홍삼정 먹었어요  면역력 강화 중요합니다 꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 잘먹고 긍정적인 마음으로 살아요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

카무트 효소

카무트 효소 한포 챙겨 먹고 있어요 소화에 도움 되고 당 관리에도 좋다고 해요

들꽃7

(단호박)된장찌개 레시피

@ 요리명 단호박된장찌개 @ 4인분 기준하여 @ 재료 준비하는 시간포함 조리시간 20여분입니다 @ 된장찌개는 집마다 넣는 재료가 다르지만 저는 보통 버섯 두부 쪽파 마늘 된장  그리고 그날 기분이나 컨디션에 따라 고추장 혹은 고춧가루를 첨가하는 편입니다 이번엔 단호박 된장찌개인만큼 재료에 단호박을 추가!  @ 조리과정으로는  일단 두부 깍두기썰기 대파나 쪽파는 어슷썰기 된장과 마늘은 적당량 덜어놓기 버섯은 손질해서 적당한 크기로 썰거나 찢어놓기 단호박은 겉을 깨끗이 씻은 후  봉지에 담아 전자렌지에 3-5분 가량 돌려 말랑한 상태에서 칼로 썰어요 그럼 힘들이지않고 속을 파낼수가 있거든요 두부처럼 깍두기썰기 할까하다가  크게 먹고 싶어서 초승달모양으로 썰어봅니다 육수물에 된장과 마늘을 풀어 끓이다 건더기가 된 재료들 넣고 바글바글 끓이며 불순물이 떠오르면 건져내줍니다 @조리팁 단호박이 달기에 양파는 넣지않았어요 <리뷰작성사진> *핸드폰으로 작성하다 보니  양식들 다 퍼올수가 없어  양식기준에 준수하여 작성함

황진희

요즘 단백질 쉐이크 어디꺼 좋을까요?

요즘 단백질 쉐이크 먹는게 좋아서 이거저거 먹어보는데 챙여서 먹고 싶을만큼 좋다라고 생각되는게 없는데 지니님들 어떤거 드시나요?

지니5673443