'먼투썬 금' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 먼투썬 금에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

7/5(금)지육챌 25기 / 하만챌 19기

오늘도 걷기 잘하고 두가지챌 인증 잘 했어요~~^^

냥식집사

금요일 만보걷기

저녁먹고 만보걷고 왔어요 선선해서 걷기 좋았어요 주말 잘 보내세요

들꽃7

7월 5일 금 혈당일기 6기 6일차

날짜: 2024.7.5 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후 내용: 아침운동으로 1시간 걷고 아침식사는 호밀빵 1조각과 우유 1잔과 참외1개를 먹었다. 요즘 혈당이 안정적으로 나와 기분이 좋다. 덥고 습한 날씨에도 힘들게 운동을 한 보람이 있다.

아름다운세상2

늘 방심은 금물

오늘 잘못했으면 또 이불킥할뻔 했네요 전에 팀워크에서 받았던 귀중한 3천원 할인권이 오늘 만료예정이었네요 이제 받기도 어려운건데 얼른 사용해야겠어요 늦기전에 알아채서 천만다행이예요

켈리장

금욜 걸음

걷기도 좋고 풍경도 이쁘고 기분좋게 만보 채웠어요

애플짱

금요일 만보걷기

금요일도 걷기운동 완료!!! 모두 편안한 밤 되세요 :)

늘봄봄

[다이어트지금이지1회차] 다이어트볶음밥 - 아임닭 닭가슴살 김치볶음밥

아임닭 닭가슴살김치볶음밥 용량200g 320칼로리 다이어트 할 때 한끼 정도는 탄수화물도 보충을 위해서 그런식이면 나름 추천할 제품 아임닭제품이 행사해서 저렴한 가격에 구매하기도 좋고 무엇보다 간편하게 한 끼 먹기 요즘같이 더운 날에 편하게 섭취가 가능합니다. 또 다이어트한다고 아무래도 당X, 염분X, 같이 간이 심심하거나 안 된 것을 먹다가 한 끼정도는 맛나고 건강하게 먹기에는 닭가슴살김치볶음밥만한게 없다고 생각 드실 때 계란 or 닭가슴살을 더 보충해서 단백질 양도 늘려서 먹으면 완전 강추!!

Oracle

7/5(금)저녁은 간단하게~ 먹어요^^

반숙으로 계란 삶았는데 넘 맛있어요🤤 냉장고에서 말라가는 과일들 깎아서 먹어버리려구요~~🥲

냥식집사

7월5일 (금) 혈당일기 6기 7일차

- 날짜 : 7월 5일 금요일 - 측정시간 : 저녁식후 2시간 - 내용 : 저녁식사로 기름에 튀긴 탕수육과 탄수화물 가득한 짜장면을 먹었더니 역시나 혈당이 높네요. 과식하지 않았는데도 말이죠~ 깨달은게 있으니 앞으로 튀김과 면은 극도로 조심해야겠습니다.

유둥이아빠

금요일 걷기

금요일 만보 걸었습니다 이번주도 만보걷기 꾸준히 이어갑니다~

highway032

7/5(금)계란 삶아요~~🥚🥚🥚

계란 6개 삶아요~~ 남편 밤에 출출하면 먹으라고 저는 저녁으로 먹으려고 삶네요~^^

냥식집사

7월5일(금) 혈당일기 6기 6일차

7월5일 금요일 날씨: 맑음 혈당측정시간 : 오전식후 2시간 아침은 잡곡밥.콩나물국. 상추샐러드.달걀말이 식후혈당이 높은것 같아서 간단하게 아침을 먹었다. 운동은 캐시홈트로 30분 하고 오후엔 동네산책 6천보 걷기 해야겠다.

수경2

7. 4 (금) 인증하기 ㅣ지육챌 25기 3일차 인증

스네이

7/5(금)토스만보 성공/미션 캐시

토스 만보걷고 간식 도전하는게 생겼네요~~ 만보를 걸어야하는 이유가 생겼네요ㅎㅎ 미션 캐시도 잘 챙겼어요~~

냥식집사

7/5(금)계단오르기 했어요.

낮에 점심먹으러 삼계탕집 갔는데 3층이더라구요~~ 그래서 운동도 할겸 계단으로 갔습니다.🥵🥵 그래서 삼계탕이 더 맛있었나 봅니다.ㅋ

냥식집사

7/5(금)바프 멸치아몬드👍

고소한 아몬드와 멸치의 환상적인 만남!! 마트 간김에 또 집어왔어요~~^^ 남편도 저도 간식으로 좋아해요~

냥식집사

7/5(금)커피 쿠폰 생겨서 마셨어요☕️

스타필드에서 물건사고 받은 커피쿠폰~~라떼랑 플랫 화이트 맛있게 잘~~마셨어요~~☕️ 걷느라 힘들었는데 카페인 충전 완료!!

냥식집사

7월5일(금) | 혈당일기 6기 7일

날짜 : 2024.7.5 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이전 내용 : 오늘 저녁 이전 혈당 측정 기록입니다. 저녁 식사 전 혈당 측정 기록입니다. 지니어트에 혈당 수치 적는 곳이 생겨 저녁 식사 전 수치를 넣으니 주의가 뜨네요. 다음 차수에는 정상이 되도록 노력해볼께요.

두부바위

금요일 만보~♡

불타는 금요일에 만보걷기로 불태웠네요 맛저하시고 가족과 즐거운 시간 보내셔요~^^

딸기와의행복

2024년 7월 5일 금요일

매일 올리기로 스스로 약속입니다 체중이 올라도 내려가도 올리겠습니다 안올린 날도 있겠지만 최선을 다해 올려보겠습니다 즐거운 저녁시간 되세요

슈롭

금요일 점심~♡

파프리카 오이 양파로 초절임후 여러 면~ 요리에 같이 드셔보세요~^^

딸기와의행복

07.05(금) 혈당일기 6기 5일차.

07.05(금) 맑음. 혈당측정시간: 늦은 점심 식사 후. 남편과 늦게 점심을 먹었어요. 새우호박두부된장국.오이양배추.고추 음료는 믹스꿀냉커피와 검은콩 두유. 그리 높게 나오진 않네요. 어제 수박쥬스가 높았네요. 이제 운동하러 나갑니다. 더워도 저녁 맛나게 드시고 오늘도 혈당관리 잘~하세요.

biki

7/5(금)점심은 들깨 삼계탕🐔

오늘은 구수한 들깨 삼계탕 먹었어요~~다다음주 월요일이 초복인데 벌써부터 삼계탕이 먹고 싶었네요~ ㅎㅎ

냥식집사

도시가스요금 6.8% 인상

가스공사는 요금 조정으로 서울시 4인 가구 기준 월 가스 요금이 약 3천770원 오를 것으로 전망했다. ㅡㅡ 예전에는 가스.전기 요금 크게 부담 없었는데 요즘은 그냥 미쳤음 왜 이렇게 되었을까 올 겨울 난로 하나 살까 말까 고민했는데 사야겠다.

야고

금요일 만보 걷기

심박수 120 이상 빠른 걸음으로 오늘도 열심히 걸었습니다. 파워워킹해도 서늘해서 땀이 별로 안나네요 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

7월5일 (금) 혈당일기 6기 12일차 인증

날짜 : 24.7.5일 (금) 오전4시09 날씨:흐리고 비 혈당 측정 : 7.4일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시 넘어서 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서 어제 1만5천보를 걸었는데 오전4시09분에 혈당을 쟀을때 수치가 올라갔다 혈당수치는 118이다. 그리고 오늘 만보를 걸은후 다시 재었을때 92가 되었다. 걸으면서 성경책 미4장~미7장, 나1장~나3장 까지도 읽고 계시록 22장1~21절 까지 암송 계시록 9:17~19절까지 외우며 계8:1~4까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

금요일 비타민 챙기기

세노비스 트리플러스 우먼이에요 공복 물 한잔 마실때 같이 챙겼어요 하루 2알 잊지 않으려고 같이 먹는 거 같아요 비타민 챙기시고 건강한 하루 되세요^^

seabuck

7월 5일 (금)| 혈당일기 6기 7일차

-날짜 :2024년 7월 5일 -혈당 측정 시간 :점심 식사 이후 -내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 비빔냉면입니다 계속 물냉면만 먹다가 비빔냉면으로 바꿨는데 먹어 보니 괜찮았습니다 육수를 먹지 않으니 배도 덜 부르고 당과 염분 섭취로 미세하게나마 줄은 것 같습니다 앞으로는 계속 비냉만 먹게 될 것 같습니다

goldtrees