'먼투썬 금' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 먼투썬 금에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

금요일 숙제 완료 입니다

금요일 숙제도 모두 완료 했습니다. 건강과 포인트를 모두 챙겼네요 챙길 수 있는 출석체크 모두 가지고 갑니다.🎶🎶

구룸구룸

금요일도 방문 미션 챙깁니다

금요일도 방문 미션 생깁니다. 이제 이틀만 더 하면 보너스를 받네요. 우리 조금만 더 힘내서 일주일에 마무리를 잘지어봅시다.

구룸구룸

금요일도 홈트 열심히 했습니다

금요일도 홈트 열심히 했습니다 다들 오늘도 열심히 운동 챙겨 가셨길 바랍니다 뿌듯하게 오늘도 건강 챙겼네요

구룸구룸

불금 만보성공~

하루 종일 김장 준비 했네요 만보 포기하려다 힘내서 걸었어요. ㅎ 하루 고생하셨네요 ~

제벌

금요일 만보걷기

저녁먹고 만보걷고 왔어요 오늘도 오운완 완료 했어요 주말 잘 보내세요

들꽃7

*금요일엔 귀한족발🤤

오늘은 남편이랑 아파트상가에 있는 귀한 족발에서 족발먹었어요.^^ 야들야들 부드럽고 너무 맛있네요~~ 오래 기다렸다며 주먹밥 서비스 받고 영수증 리뷰로 사이다 받고~~😃 기분좋게 잘 먹고 금요일 마무리 합니다.

냥식집사

2024년 11월 29일 금요일 혈당기록15기(6일차)

혈당기록 챌린지 참여해서 인증해봅니다

슈롭

금요일 만보걷기

오늘도 즐거운 하루 잘 보내셨지요? 금요일 만보걷기 성공했어요 편안한 밤 되세요

다시꿈꾸는세상

불금걷기

불금에도 걸어봅니다 해지니까 무척 춥네요

밴드닥터

금욜걸음

불금 잘 보내시나요 외출후 방금 들어왔네요 걷기도 잘 마쳤습니다 ~~~

애플짱

금요일 운동

라떼 병원 다녀오니 4,700보 걸었어요. 오늘 꽃배달이 두 건 있는데 첫 번째 꽃배달하고 와서 계단 오르기 했어요. 첫 번째 꽃배달은 어머니랑 같이 했고 어머니는 새벽 꽃시장 가셔서 일찍 퇴근해서 같이 들어왔답니다. 이때 만보 넘겼어요. 다녀와서 플랭크 했네요. 두번째 배달때문에 4시 초반에 나갔다가 들어오니 16,800보 걸었네요.

성실한라떼누나

금요일 하늘

주말동안은 기온이 오르나봐요 그리고나면 계속 추워지겠죠😔 주말은 날이 좋았으면 해요^^

치노카푸

금욜 만보걷기

동산지니

금요일 만보걷기 🌸만삼천보

금요일 만보걷기 🌸만삼천보 오후들어서 흐리고 비가 다시 시작 되네요. 야외걷기가 추워서 힘을어져요. 따뜻한 식사 하세요~

레몬그린

금요일 아침 운동

어제 밤 10시 40분쯤에 들어왔고 챌린지 인증하고 체크하고 글도 마무리하니 12시 지나서 잘 수 있었어요. 동작 수업 받고 온 날을 굉장히 피곤해서 잘 자긴 하는데 새벽에 못 일어나기까지 하겠더라고요. 마음 챙김 인증 사진도 5시쯤 찍고 오늘 명상은 못했어요. 처리할 게 많아서 우선 부엌에 갔네요. 그세 내 저항성전분 잡곡밥을 다 먹어서 오늘은 잡곡밥도 하고 고구마를 어제 오후에 말리기 시작해서 어제 밤에도 손 봤고 아침에도 마른 건 걷고 아직 덜 마른 건 좀 더 말리는 작업을 해야 해서 선별도 했고 요거트도 만들었어요(이건 겨울에 12시간 걸려서 오후 5시에 다 되면 냉장고에 넣어야 된답니다) 그랬더니 시간도 또 금방 가네요 겨우 방에 들어와서 홈트 7시부터 시작했네요. 스트레칭부터 맞춤운동 4회차 코어운동 스쿼트: 근데 스쿼트 할 때 몸이 갑자기 안 좋아져서 약간 어지럽고 균형을 잡을 수가 없는 거예요. 스쿼트도 잘 안 되고요. 중간에 약간 쉬는 타임이 있는데 원래 팔 운동을 하지만 오늘은 좀 누워 있었답니다. 중간에 못 따라갈 거 같으면 잠시 정지 버튼도 누르고요. 좀 시간이 걸리긴 했지만 어쨌든 하긴 다 했답니다. 라떼는 어제밤 나오기 전부터 자고 있었는데 나오고 나서는 내 방에서 같이 잤거든요. 저처럼 곤히 잘 잤답니다. 아침에도 잘 못 깨길래 이불 채로 옆에다 옮겨놓고 저는 홈트 했답니다. 누나가 불 키니까 겨우 눈 떠서 바라보는 라떼.

성실한라떼누나

좋은 금요일

금방 행복해지는 금요일이라네요 건강하고 행복한 금요일 보내 보아요~!!!

꽃이뻐

굿모닝 금요일

즐거운 하루 보내세요.

빠담소리

금요일 아침이 밝았습니다

여러분 금요일 아침이 밝았습니다 다들 오늘도 기분 좋게 하루를 보내 주시길 바랍니다 오늘 금요일도 화이팅 하시고 다가오는 주말을 맞이해보아용

구룸구룸

☀️금요일 날씨 일기예보 맑음

☀️금요일 날씨 일기예보 맑음 금요일 아침 기온이 영하 -0.5도 춥네요. 그래도 바람이 잔잔하고 해가 있어서 좋아요 햇살이 방가운 아침입니다~^^

레몬그린

🌄금요일 아침 하늘 보기

🌄금요일 아침 하늘 보기 늦잠 잤어요. 7시 50분 아침 하늘에 멋지게 해가 떠올라 있어요. 비온뒤의 깨끗하게 맑은날입니다. 즐금모닝이네요~

레몬그린

조심조심~ 살금살금~😱 조심하세요~

굿모닝입니다~~ 출근길 대중교통 이용할려고 일찍 나왔어요 눈이 덜 녹아서 거리가 많이 미끄러워요 춥기도 춥구요~ 넘어지는 분도 계시네요 조심조심하세요~ 즐거운 금요일 보내세요~♡

우리화이팅

금요일 모닝홈트

금요일 아침이 밝았네요 모닝홈트로 개운하게 하루 시작합니다 좋은 하루 되세요

다시꿈꾸는세상

2024년 11월 29일 금요일 아침 7시 31분 아침 식후 122mg/dl

v과일천사v

2024년 11월 29일 금요일 아침 7시 31분 아침 식후 122mg/dl

내일은 체감 -12도…한파에 '꽁꽁', 빙판에 '엉금엉금' 출근길

대설특보도 대부분 해제됐지만.. 눈이 곳곳에 남아있네요 지역마다 눈이 온곳도 있지만 비가 온곳이 있더라구요. 내일은 체감 -12도라니..후덜덜.. 아까 저녁에 운전하면서 보니 도로에 눈도 아직 남아있고 미끄럽더라구요 이렇게 추우면 내일 또 위험하겠어요 옷 따뜻하게 입으시고 내일도 힘내세요~ 수도권 등에 퍼붓던 폭설은 멈췄지만 밤사이 기온이 급락하면서 29일 영하권의 강추위가 나타날 것으로 예상된다. 그동안 쌓인 눈이 도로나 골목길에 얼어붙을 수 있어 빙판길 등에 특히 주의해야 한다. 28일 기상청에 따르면, 이날 오후 들어 폭설이 잦아들면서 쌓였던 눈이 점차 녹고 있다. 서울 등 수도권을 비롯해 전국 곳곳에 내려졌던 대설특보도 대부분 해제됐다. 제주 산지에만 대설경보가 발효된 상태다. 서울은 이날 오후, 경기 남부와 강원 내륙 산지는 밤에 눈이 대부분 그칠 전망이다. 29일에는 눈 또는 비가 오락가락하면서 전국 곳곳에 내릴 것으로 예상된다. 서울을 비롯한 중부 지방에는 오후부터 밤사이에 눈 또는 비가 내릴 전망이다. 내리는 양은 많지 않을 것으로 보인다. 예상 적설은 수도권은 1~3㎝, 경기 남부 내륙과 강원은 1~5㎝다. 공상민 기상청 예보분석관은 “내일(29일) 한낮에는 상층 기압골이 통과하면서 눈이 내릴 가능성이 있다”며 “눈의 강도는 약해지겠으나 중부내륙을 중심으로 1~5㎝의 눈이 더 올 것”이라고 말했다. 눈은 잦아들었지만 추위는 더 강해진다. 기상청은 “내일(29일) 아침 기온은 오늘(28일)보다 중부지방을 중심으로 5~10도 떨어지겠고, 바람도 강하게 불어 체감온도는 더욱 낮아 춥겠다”며 “급격한 기온 변화로 인한 면역력 저하 등 건강관리에 유의하기 바란다”고 예보했다. 서울은 29일 아침 기온이 영하 4도를 기록하겠고, 경기 과천·고양은 -8도, 강원 평창은 -9도까지 기온이 떨어질 전망이다. 체감온도의 경우 과천 -11도, 포천·시흥 -12도를 기록하는 등 중부 내륙 지역을 중심으로 -10도 안팎까지 내려갈 것으로 보인다. 한낮에도 서울이 5도를 기록하는 등 중부지방을 중심으로 기온이 5도 안팎에 머물 전망이다. 이에 쌓인 눈이 녹지 않고 도로나 골목길에 그대로 얼어붙으면서 사고 위험이 더 커질 수 있다. 기상청 관계자는 “어제(27일)부터 중부 지방과 전북 동부, 경상 내륙을 중심으로 많은 눈이 내려 쌓여있는 가운데, 기온이 낮아지면서 내린 눈 또는 비가 얼어 빙판길과 도로 살얼음이 나타나는 곳이 많겠다”며 “출퇴근 시간대 차량 운행 안전에 각별히 유의하기 바란다”고 당부했다. <출처 중앙일보>

우리화이팅

실시간 지금 하늘입니다

지금은 하늘이 해님을 내 놓았습니다

로니엄마

*살빠지는 황금루틴!!💫

하루에 삶은 달걀 2개씩 먹어주면 좋다고 하는데 요즘에는 뜸했네요. 계란 찜기에 쪄야겠어요.🥚🥚🥚 따뜻한 물은 아침 공복에 마셔주고 수시로 물마시기 하고 있어요. 그런데 저는 하루동안 마셔야하는 물양이 2리터래요. 1리터도 겨우 마시는데...노력 하겠습니다. 출처:@메타웰

냥식집사