'메타그린 부스터샷 7일' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 메타그린 부스터샷 7일에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5월5일 일 혈당일기 2기 7일차

날짜 2024 05 05 혈당측정시간 아침공복 내용 어제 일 늦께 마치고 칸초와 삶은 계란 2개를 먹고잤다 그래서 공복 혈당이 좀 높은가보다 점심에 뷔페를 가는데 야채 위주로 먹어야 겠다

엽댕2

5/5 일요일 혈당일기 2기 7일차

아침공복 97 전날저녁식사 아구찜 콩나물위주로 식사했고 빠른걸음으로 30분 운동 함 . 적당히 먹고 꾸준한 운동으로 혈당 관리 유지 하겠습니다 .

미시리

5월 5일 혈당일기 2기 7일차 인증

5월 5일 아침 8시 20분 공복상태에서 측정 휴일이라 여유롭게 아침공복상태에서 혈당을 측정해보는 중이다. 어제 저녁도 과식을 한 후라 오늘 아침도 간헐적단식중이다. 그래서인지 공복혈당 수치가 괜찮아서 다행이다. 계속 조심하자

빈이준이맘짱

5월5일혈당일기2기 7일차인증

5월5일일요일 아침먹고 2시간뒤 혈당체크 오늘은 아침먹고 운동하고 혈당체크했다 앞으로 잘관리해서 건강하게 살고싶다 당뇨인들 힘내서 화이팅하세요

KKK용식이22

🐻‍❄️춘식이 저축 세구좌

🐻‍❄️춘식이 저축 세구좌 아침 저축하기 했어요 7일차 들어갔네요 한달 금방 지나가요

레몬그린

혈당기록 챌린지 2기 5월5일 7일차

5/5(일) 날씨 흐림 공복혈당 6시47분 측정기록입니다 혈당 123 일요일이라 게을러집집니다. 아침 샐러드먹으러고 합니다.

박미옥

혈기챌 2기 7일차

측정시간: 6시 40분 식사 전 섭취 음식: 공복 혈당 126 어제 저녁을 늦게 먹어서인지 공복인데도 혈당이 좀 나오네요...;;

노는게제일조아

혈당일기 2기 7일차

5월 5일 일요일 측정시간 :아침공복 (6시 30분쯤) 공복혈당이 높다, 아차 방심하면 이러니 꾸준히 노력해야겠다 어제밤 8시경 애들이 사온 참외를 함께 먹었었다. 식이조절이 중요함을 또 생각하게 된다

생강꽃

5월5일(일)혈당일기 2기 7일차

날짜 2024.05.05 오전6시10분 혈당수치102 오늘아침 식사는 계란 볶음밥으로.소고기 스프랑 같이 먹엇다.혈당수치도 마음에 든다. 이제 제자리 잡은것같다.마음도 몸도 홀가분하고 좋다. 매인 식단과 운동을 겸해서 하루를 신경쓰며 살아가는 모습들이 이제 일상들이 되엇다.

jeonghee

5/5(일)언ㆍ파:작심7일 2일차(미스트)

냥식집사

5/5(일)토스 7일차 성공운 좋음 3배

냥식집사

5월 5일 혈당 기록 챌린지 2기 7일차

5월 5일 새벽 2시 자다 깨서 측정 혈당수치 : 91 mg/dL 저녁에 아이스크림과 방울토마토를 먹고 자다가 쿠팡 새벽배송이 와서 깬 김에 측정함. 단거 먹고 제대로 못잔 상태로 재서 조금 높게 나왔지만 정상범위니까 괜찮겠지...? 다시 자야 하는데 잠이 안와서 큰일이다. 혈당관리에는 숙면이 중요한데.

도정훈

혈기챌 2기 7일차 인증 v^^

날짜 : 05월 05일 측정시간 : 취침 전 내용 : 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요. 운동 꾸준히 해주고요.

로앰

5월 5일 (일) 혈당일기 2기 7일차 인증

5월5일 일요일 측정결과 99 여태까지 만보를 하고 왔다 집에오니까 날씨가 너무더웠다 그래서 목이 말라서 탄산이 땡겼는데 참았다 시원한아이스아메리카노로 버텼다 당은 선방했다

zntkskzlzy

언파 작심7일 1일

1일 인증

헤븐79

혈기챌2기7일차

5월4일 오후7시20분 어린이날이라 아침부터 열심히 먹었습니다.아침은 시리얼,치즈빵.점심으로는 자연산광어회,소갈비살,삼겹살 조금..종류별로 적당히 다 먹었습니다.배가 불러 더 먹지 못할정도로!그래서 저녁은 안 먹었는데 9시에 배고플거 같네요.간식으로 커피,과자 이런건 먹었지만 안 적을래요ㅋㅋ

씬아

작심7일챌린지

1일차 인증이네요

뽀봉

일주일 다이어트 후기입니다.

1. Before / after 사진 2. 감량기간 24년 4월 27일부터 24년 5월 4일까지 일주일입니다. 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 감량 전 몸무게는 80.4kg입니다. 눈바디는 배가 꽤 나왔고 뚱뚱한 몸매입니다. 근육은 부족하진 않고 보통인편입니다. 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 감량 후 몸무게는 79.2kg입니다. 눈바디는 1.2kg 뺀거라 그런지 제가 볼땐 눈에 띄는 변화는 없습니다. 지인이 얼굴살이 좀 빠진거 같다고는 했습니다. 5. 감량 방법 (식단) 파스타와 피자를 좋아해서 자주 먹었는데 피자를 일주일간 안먹었고 한식위주로 먹으려고 하고있습니다. 결국 파스타를 먹고싶어서 통밀로된 파스타면을 사서 요리해먹었습니다. 식이섬유가 있어서 혈당도 천천히 오르고 일반 파스타면보다는 포만감도 있고 좋습니다. 단백질이 부족한것 같아 버섯과 닭가슴살도 추가해서 먹었습니다. 6. 감량 방법 (운동) 귀찮아서 하지않다가 다이어트시작하면서 오랜만에 운동을 다시 시작했습니다. 운동으로는 식후 걷기와 아령을 들고있습니다. 하루에 최소 만걸음이상 걷고 아령을 이용해서 스쿼트30개씩 3세트하고 전완근운동 30개씩하고 풀업30개씩 2세트를 매일 했습니다. 확실히 운동전보다 현재 팔과 다리에 전보다 핏줄이 많이 돋아났습니다. 그리고 덜 지치고 체력이 좋아졌습니다. 7. 꿀팁 및 조언 4정거장 거리정도는 걸어다니고 엘리베이터를 안타고 계단으로 일부러 더 걸어다녔습니다. 일주일에 1키로정도가 빠진것으로 봐서 이렇게만 꾸준히 하면 한달이면 4키로를 뺄수있을거 같습니다. 단기간에 체중을 많이 감량하명 몸에 무리가 갈 수있으니 장기적으로보고 천천히 감량하고자 합니다. 그리고 인바디결과 저의 기초대사량을 알았고 기초대사량정도만 먹고자 하고있습니다. 내가 먹은 음식 칼로리를 알수있고 계산해주는 인아웃이라는 어플을 쓰고있는데 이것이 기초대사량만큼 조절하여 먹기 좋고 경각심을 줘서 추천합니다.

장차

5/4(토)언ㆍ파:작심7일 1일차(미스트)

냥식집사

5/4(토)탐스:하루한번 사진찍기 7일차!

냥식집사

캐시톡 친구구함 내용필

주 7일중 6일이상 보내시는분 친구 100명 이하이신분만 친구요청해주세요 친구 100이상 친구 거절함 KRV3NZUC KR76GGR6

수립

씨씨앙 하만챌 물챌 신청서

다음주부터 시작하는 씨씨앙 하만챌 물챌 신청서 작성해서 보냈네요 7일간의 챌린지 모두 응원합니다 화이팅

산곡동미녀삼총사

7일차

운동중독중

지육챌 완주

7일차 인증했어요

러브복동

머니워크

7일 연속출석하고 1000캐시 당첨

헤븐79

지육챌20기 7일차(5월3일 기준)

히나자몽

[당첨자 발표] 지니어트 혈당 기록 챌린지 1기 ❤️

지니어트 혈당 기록 챌린지 1기 완주를 축하합니다. 🎉 총 326명의 지니어터가 완주 성공! 쉽지 않은 혈당 관리 하느라 수고 많으셨어요🙆🏻‍♀️ 지니어트와 함께 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #혈기챌1기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 3,000P를 드릴게요,🎁 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~ ⚠️챌린지 기간 내 7개의 게시글을 작성하지 않은 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며, 당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다. 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr ---------- 🔥완주자 발표🔥 🩸혈기챌 1기 완주자 명단🩸 7쭈야 블리네 진니어트트 가을바람솔솔 블리비 짠가루 가을이엄마 비누마덜 쩌기저별 강곰돌 비포장도로자전거 쪼물딱 강미미 빈이준이맘짱 차돌이맘 개별꽃 빠담소리 챠피 걩이 뽀잉이 천향가성 건강하루 뽁이마미 청개구리이 건강하자으니 뾰로롱v 초록은동색 게으른나 뾰료롱 초심무심 고승 쁜지맘 초이용 곧미남 사랑합니다4 최민준엄마 골말 사비나67 쵸코파이팅구 공덕카베 사자킹 충전중 공양미 사투아 치노카푸 구라72 산곡동미녀삼총사 커피핑크 구름속하늘 산들바람솔솔 코코레이스 구름이짱22 산책이 코코리다 구리구마 살빼고말테야 콩나무 구삥l 삼삼동동 콩콩89 그리얌 새벽을열다 크리스탈b6m 글라라 생각없는아이 클로니 까루루 생강꽃 키토렐라 깐뚱 샬레파인비스타 태백산0 깨개갱 서구이쁜이 태재네 꺼씽 서나얌 터벅 꽃이뻐 세림혜수기 티얼그레이 꿈굽는사람 셰어 파랑이맘 나는거누 송승환 펭딱이 나는무너 수국이 프라임12345 나팔부는아줌마 수호천사삐삐 프리티뒤짱 날씬캔디아줌마 슈롭 플리트비체 낮밤1 스마일맘1 플테마눌 내사랑정이 스타벅스DT 피타 냥냥써브 신42 핑코스모스 노란장미 신나게살자고 핑크색 녹차 신자유인 핑크소라 뇌순이 쌀쌀하당 핑크펭수 눈꽃설화 썬영이 하늘가득 뉴열린 씬아 하늘한번 느리다요 씽씽걸 하트니 달달별 아들셋마미 할수있담 달달한일상 아이스자몽 해리맘 달빛물결 아이스크림언니 해이미 달콤한게으름 아잦 해피로즈 달콩님 아침향 해피이정 달토끼81 안녕하세요님 행복한연이 담율로 알로하영이 행복휴 당근먹기 알비나2 향림울타리 당근먹기딸 앙뚜 헌이맘 데굴곰순 앙칼진애미나이 혁혁 도나도나도나 애교뭉 호돌이들 도사링 애플짱 호랭이99 도정훈 앤드류사이먼 홍길이 돌푸 앵두정원 환ᆢ 동그라미1 양주일병 회원정보 동동이고모 어묵손가락 효오잇 두부닷 어울림수선 후빠 듀듀링 어흥어흥 훈스맘2 들어주자 언제나행복 희미 땅콩감자 엘트 흰둥구름 땡글1 여자윤정수 힐링런치 땡글이1 연완이맘 agnes0117 또또숑 염포정 alschia 뛰어라토끼 엽댕2 byhahn 띵굴이 영진왕빠 comachen1 라떼사랑v 오래오래 CSM6978 랜디랜디 오르테즈 dduki78 렝스 오버더레인보우 flyihan 로앰 오이공주 freeday 리사86 왕대박1 Gale 릴리아니 왕대박7 greenthumb 마고할미 요술봉 haass 마루와함께 용용님 HH0308 만캐쉬원해요 우리아들2 hjshim 맛미 욱이88 HL 매직이 운동경 je00 매화나무 웅뚜이 jeju줌마 먹게비 워니뚱 jenifer19 멀티파워 으찐 jeonghee 멋장 은남매 jive12 멋지니 은유랑 joni0602 명확히 은향이 k0mmi 몽이04 이명희좋아 KKK용식이22 무브먼ㅌ 이쁜서니짱 Kramer 문탱맘 자몽한고미 KWK 뭔소리야 장차 MINJEONGYi 미니미썬가드 재슥이 minminn 미수기왕짱 재털이 mmi 미지동현맘 저기멀리보이는곳까지 myjung9770 미클 정숙한여자정말 nulsom 민경덕 정쑥이 okzone 민선니엄니 정우철11 Pooh0153 민트핑크 조백나나 Queen혀니 밀루땡땡 조콩만 quilters 밍키199 주여니2 rana0323 바다속고양이 죽비 rheeon 뱀사골반달곰 준돌파파 run2 벌곡댁 준이할미 sara0904 베베루나 지구외계인 shin3357 별거아닌걸 지금이순간7 smile34037 별사랑천사 지니1024 sunny82 별숙 지니어스쩡 superjob 복덩이복덩이 지니어트1201 systle10 복례여사 지니업트 vovo2 복실복돌 지니z wowooo 붐뿜 지은할아버지 wrinkle 뷰리플 지호이모 YYYFamily ZGMF zntkskzlzy 지니어트 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 건강하게 다이어트하실 수 있도록 더 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다💖

geniet