'메타그린 부스터샷 7일' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월8일 2기 7일차 혈당

전날 저녁으로 닭갈비를 먹었는데 단맛이 강하진 않았지만 설탕은 들어갔을 것 같고, 고구마, 떡사리에 밥도 볶아서 엄청 먹었습니다. 그리하여 아침 공복은 난리났네요. 거기에 점심은 부대찌개를 먹었는데 밥 1/3공기와 라면사리 세젓가락이 합세하여 점심 혈당은 160까지 치솟았습니다.  마감 혈당또한 저녁의 마라탕 여파로 장난아닌 수치가 나왔습니다. ㅜㅠ 내일 아침은 클린하게 방탄커피로 하고 점심은 샐러드와 저탄빵 저녁은 그릭요거트로 대체예정입니다. 

화이팅뎅녀사

혈당일기 2기 7일차 인증

날짜:5월 8일.수요일.날씨:맑음 혈당측정시간:아침 식후 2시간 아침겸 점심에 닭볶음탕,콩나물,느타리버섯볶음,열무김치,된장국,흰밥으로 식사했다.식사 2시간후 혈당측정결과 125 가 나왔다.한식이라 정적범위인것 같다.

마루와함께

혈당일기 2기 7일차 인증

오늘 혈당은 110 구보열심히 뛰고왔네요 건강을위하여 아자아자 비고오고나서 너무 쾌적한갓같에요 비염이 심한대 공기가 비오고나니 청량한것같아요 이번주도 홧팅

지니업트

지육챌 21기

오늘부터 21기 지육챌 시작이더라구요 방금 참여하고 왔네요 7일 완주 응원합니다 

산곡동미녀삼총사

언파)작심7일 3일

3일 인증

헤븐79

5월 8일 혈당기록 7일차 인증

5월 8일 자기 전 혈당기록입니다.  저녁에 돼지불고기와 미역국 먹었어요.   좀 과하게 먹었는지 수치가 안좋네요 ㅠㅠ 늘 관리 잘하겠다고 다짐만 하고 실천이 쉽지 않네요 그럼에도 다시 다짐해 봅니다.  내일부터는 잘 관리하자~~^^

공양미

5월8일(수) 혈당일기2기7일차

2024.05.08. 저녁식사 이후 점심에 짜파게티에 떡국떡을 넣어서 먹었다. 삶은 계란도 하나 먹었더니 배가 엄청 불렀지만 며칠전부터 먹고 싶었었기에 만족스러웠다. 저녁은 과일 조금 먹고 운동하고 들어와서 재었더니 수치가 좋게 나와 다행스럽다

프라임12345

5월 8일 (수) | 혈당일기2기 7일차

날짜:2024. 5. 8. 혈당측정시간: am8시9분 혈당측정결과:124mg 내용: 아침 공복 걷기 1시간후 아침식사로 아보카도 샌드위치를 먹고 10분후 바로 측정해서 124mg가 나왔다 식후2시간 혈당기준이 180이하 라고 하니 괜찮은 걸까? 혈당측정하면서 건강관리도 할수 있어 좋았다~^^

미지동현맘

혈당일기 2기 7일차

날짜 5월8일 측정 저녁식사2시간후 저녁메뉴는 잡곡밥.닭다리 스테이크 대파랑 표고버섯을 같이 구워서 먹고 양배추 2장.바나나 2개 과자조금 저녁먹고 1시간 산책하고 혈당을 쟀는데 많이 안떨어졌네요. 가볍게 산책해서 그런지 혈당이 적게 내려갔네요 낼은 파워 워킹 해야겠어요.

혁혁

5/8(수)하루 한끼챌 5기 7일차

냥식집사

혈당일기7일차

5월8일수요일  구름비  공복상태  62 mg/dl 아침으로 계란 어제  점심으로 마파두부에 콩나물 저녁으로  갂두기볶음밥 이게 맞나싶을정도로   혈당이 확내려갔다 낼되면 오르겠지만   오늘만큼은  만세다 ㅋ

매직이

5월8일 혈당일기 2기 7일차

날짜:5월8일 저녁 식후 2시간 혈당 배가 고파서 급하게 김밥 한줄 반과 미소장국을 먹었고 디저트로 아이스크림 한개를 먹었다 요즘 왜이리 식욕이 왕성한지...폭식도 하고 급하게도 먹고 정신차리자~~!!

돌푸

건기챌 7일차

건기챌 인증했어요  오늘 완주했네요

쉬림프

혈당 일기 2기 7일차 인증

측정 날짜: 5월 8일 측정결과: 103 측정시간: 오전 8시 28분 오늘도 공복 8시간 28분후 혈당 체크 함 수치는 103이 나왔다  어제 저녁은오리고기에 초코칩쿠기 믹스커피 바나나 초콜릿등 운동은 걷기를 했다

훈스맘2

플랭크 성공 인증

오늘 7일차 인증하고 성공인증서 보냈어요^^

당근쥬스쪼아

혈당일기2기 7일차인증

저녁 식후 2시간뒤에 혈당입니다. 저녁은 구운치킨과 탄산수를 먹었습니다. 맥주와 함께 먹고 싶었지만 잘 참았습니다. ㅠㅠ 치킨도 튀긴 것 말고 구운걸로 먹었습니다. 식후 혈당수치는 양호하네요.

낮밤1

혈당일기 2기 7일차

측정일:5월 8일 식후 두시간 당화혈색소 6,3=116 식사로 바나나 ,계란, 토마토 먹고 두시간 후에 측정.  운동을 안해서인지 평소보다 더 나온 느낌.

comachen1

5월 8일 (수) | 혈당일기 2기 7일차

5월 8일 (수) | 저녁식후 운동 상추 깻잎 당근라페 소고기뭇국 두부 김치   점심은 든든하게 먹어서 저녁은 최대한 건강하게 먹으려고 노력했다. 식후 실내자전거 타고 혈당체크 하니 많이 오르지 않았다. 

wowooo

5월 8일(수) 혈당일기 2기 7일차

혈당 수치 : 103 측정 시간 : 오전 11시 27분(공복) 식단 : 전날 저녁 8시 30분에 식사 15시간 공복을 하기가 쉽지 않다. 배에서 꼬르륵 꼬르륵... 하루 절식을 하면 내 몸에서 자가포식이 일어난다고  하는데 엄두가 나질 않는다. 혈당 수치가 보통 110 정도 나왔었는데 조금 내려와서  기분이 좋다. 식단 조절과 식후 운동을 통해  공복혈당을 100이하 정상수치로 낮추는 게 나의 목표다.

날씬캔디아줌마

혈기챌2기 7일차인증 5월8일

5월8일  오늘의 감정 아픔  날씨  추움 측정 시간 저녁 6시54분 혈당수치 128mg  어제 심하게 체해서 다 토하고 소화제 2번 먹고 오늘은 점심 국밥먹고  저녁으로 6시 30분경 참외하나 탈기 2개 구운계란 1개 먹고 약 20분 경과 후 바로 측정했더니  128수치 나옴  속이 많이 쓰리고 아프고 꽉 막힌 느낌  나이드시 확실히 소화가 잘안되네 슬픔

왕비될거야

5월8일2기7일차혈당측정시간오후6시15분

저녁 먹고 레몬차 한잔을 하고 식사 한지 2시간 정도 됐다. 혈당 체크를 하니 이 정도 나왔다. 정상일까 궁금.

사라짱777

하루한끼 5기 챌린지

7일 완주 성공이네요

뽀봉

마음챙김 챌린지

7일 완주성공이네요

뽀봉

작심7일 챌린지

5일차 인증했네요

뽀봉

혈당기록 2기 7일차

5/8일 수 맑음 점심식사12:40 김, 세발나물,오이지, 차돌된장찌개 밥을 꽤 먹고 크리스피롤 2개 먹음.  두 시간 후 측정 130mg/dl. 많이 먹으면 높게, 적게 먹으면 낮게... 적당히 먹어야 하는데 쉽지 않다.

jenifer19

건기챌

7일 완주 성공이네요

뽀봉

마음챙김🙏7일차

heracchang

혈당일기 7일차

오늘은 이제 밥을 먹을 예정이라 공복혈당을 이제서야 측정했네요 아침공복 84 입니다 어제는 저녁을 5시에 먹어서 혈당이 낮은거겠죠?

무브먼ㅌ

5월8일(수)/혈당일기 2기 7일차 인증

날짜: 5월8일(수) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 소고기죽, 양배추, 브로콜리, 계란 내용: 아침에 혈당을 재어보고 깜짝 놀랐다. 99라는 엄청난 숫자에.... 이건 보통 전날 저녁에 야식을 했을때 수치였다. 어제 죽을 좀 많이 먹었다 싶긴했다. 윗배가 더부룩해서 오늘아침까지 좀 괴로웠는데... 이렇게 혈당이 올라 있을 줄 몰랐다. 게다가 자다가 깨서 화장실도 다녀오고.. 수면의 질도 나쁘긴 했다. 절대 과식하지 말자

핑코스모스

5월8일 혈당일기 2기 7일차

날짜:5월8일 측정:아침 공복  내용: 물 안마시고 체크함  아침부터 몸이 부워서 높게 나올까봐 걱정했는데 정상으로 나와서 다행이다. 붓기를 빨리 빼기위해  걸어야 겠다 ^^;;

밥알곤약

혈당일기 2기 7일차인증

아침, 된장찌개 삶은달걀 초코케이크 우유 아침에 좀 단걸 먹은 탓에 혈당이 좀올라가긴 했지만  정상혈당유지 아침에는 혈당을 채워주어야 활동을 원활하게 할수 있기때문에 당분을 섭취한게 있지만 맛있게 잘 먹었습니다 

딸기초코