'모짜렐라 인 더 버거 해쉬' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 모짜렐라 인 더 버거 해쉬에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

인생다이어트(봄맞이식단)

평일에 쌓였던 피로가 밀려오네요 그래서 평소에 먹었던 쉐이프와 웨이를 두스푼에 액티바이즈 두스푼 추가해서 먹었어요 독일 피엠은 상황에 따라 섞어 먹어도 되고 단독으로도 먹을수 있다는 점이 정말 좋은 장점 인 거 같아요 즐거운 주말 보내세요

stelar45

캐홈챌 인증

얘기돼지

상품교환 포인트가 사라진건가요?

지난달까지 보이던 편의점.커피숍.제과점 교환 상품권들이 하나도 안보이네요. 모두사라진건가요?

신비56

인생다이어트(봄맞이 운동)

오늘은 걷기운동을 해보았습니다 날씨도 따뜻하니 기분도 좋습니다 걷기만큼 좋은 운동은 없다고 생각합니다 다들 어떤 방법으로 다이어트를 하든 본인에 맞는 운동을 찾는게 가장 중요하다고 생각이 듭니다 오늘 하루도 마무리 잘 하시고 건강한 하루되세요

stelar45

암 전문가가 말하는 암에 걸리는 원인

비만이 암 발병률을 높이는 원인 중 하나였군요

감사하며살자

더워서 시원한라떼

일보고나니 더워서 시원한라떼 마셔요 꽃잎은 떨어졌어도 꽃이 이뻐서 커피랑 같이 이쁘게 찍고 싶었는데 커피들고 찍는게 쉽지 않네요 그래도 커피는 시원하고 맛있어요

들꽃7

롯데리아 런치타임

오늘은 회사 전체가 쉬는 날이라서 오랜만에 남편이랑 둘이 데이트 했네요. 롯데리아 런치타임에 가서 햄버거 먹고 다이소 가서 쇼핑하고 카페다녀왔네요. 아이들은 학교 보내고 둘이 재미있게 놀다 들어왔네요.

신혜림

만보인증합니다

Raquin

캐시로 루테인 샀어요

눈 건강을 위해 캐시로 루테인 샀어요 매일 하나씩 잘 챙겨 먹어야겠어요

감사하며살자

카페인은 친구죠~~~

커피 한 잔 진하게 내렸어요 크레마가 크레마가 ㅋㅋㅋㅋ 역시 전 진한 커피가 좋더라구요

뽀봉

캐홈챌 인증

얘기돼지

포인트로 구매하는거 헬시딜만 가능 한가요?메가커피랑 다이소같은거 없는데

다이소랑 뭐 그런 기프티콘 사라졌네여

애플ㅋ

걷기운동 후 출석 포인트 적립

걷기운동 후 출석 포인트 소소하지만 건강을 위한 시간을 걷기와 함께 하고 적립까지 완료 했어요.

정수기지안맘

🚭담배를 끊었더니 혈당도 안정?! 금연과 당뇨의 관계

담배는 폐 건강에만 안 좋은 게 아닙니다. 흡연은 인슐린 저항성을 높이고, 혈당 조절을 방해하는 원인이 될 수 있어요. 오늘은 금연이 어떻게 혈당과 당뇨 관리에 도움이 되는지 살펴볼게요. 1️⃣ 흡연이 혈당에 미치는 영향 🚬 담배 속 니코틴은 혈관을 수축시키고 인슐린의 작용을 방해합니다. 그 결과, 혈당이 더 쉽게 오르고 조절도 어려워지죠. ‼️ 흡연의 혈당 관련 영향 • 인슐린 저항성 증가 → 혈당이 잘 안 떨어짐 • 스트레스 호르몬 분비 증가 → 혈당 수치 상승 • 말초 혈류 감소 → 당뇨 합병증 위험 증가 👉 실제로 흡연자는 비흡연자보다 당뇨병 발병 위험이 30~40% 더 높다는 연구 결과도 있어요. 2️⃣ 금연하면 혈당은 어떻게 달라질까? 금연 후에는 인슐린 감수성이 회복되기 시작하고, 혈액순환도 좋아져 당 대사 기능이 점차 개선됩니다. 💡 금연의 긍정적 변화 • 혈당 변동성 감소 → 식후 혈당이 더 안정 • 중장기적으로 당화혈색소 수치도 개선 • 심혈관·신경계 합병증 위험 ↓ 물론 금연 초기에 식욕이 증가하면서 일시적으로 체중이 늘 수는 있지만, 혈당 관리를 장기적으로 보면 확실히 이득이 큽니다. 3️⃣ 금연을 결심한 당신에게 – 실천 팁 🌿 담배를 끊는 건 쉽지 않지만, 혈당과 건강을 위해 큰 결심이 필요한 순간이에요. 🧘 금연 실천 팁 • 흡연 욕구가 올 때, 물이나 무가당 차 마시기 • 손이 심심할 땐 작은 운동 도구나 손 마사지 활용 • 금연 초반엔 식단 조절보다 ‘담배 끊기’에 집중 • 한 달만 지나도 체내 변화 체감 가능! 🚭🚭🚭 담배를 끊는 순간, 혈당도 함께 안정을 찾아갑니다. 식단과 운동도 중요하지만 금연은 당뇨 관리에 있어 생각보다 더 강력한 무기가 될 수 있어요. 건강한 혈당을 위한 첫 걸음, 담배 대신 따뜻한 물 한 잔으로 시작해보세요.

geniet

🍠고구마 vs 감자, 다이어트에 더 좋은 음식은?

감자와 고구마는 밥 대신 먹는 구황작물로 인기가 많지만, 탄수화물이 많아 다이어트 중에 괜찮을까? 고민되기 쉬운 식품이에요. 하지만 두 식품은 혈당 반응과 포만감 유지 면에서 차이가 꽤 크답니다. 1️⃣ 혈당 반응과 포만감 차이 감자는 GI 지수(혈당지수)가 높아 먹은 뒤 혈당을 빠르게 올리는 경향이 있습니다. 반면 고구마는 GI 지수가 감자보다 낮고, 식이섬유가 풍부해 소화와 흡수가 천천히 일어나며 포만감도 오래 지속돼요. • 감자: GI 약 85 이상 • 고구마: GI 약 55~65 👉 혈당 관리가 중요한 다이어터에게는 고구마가 더 유리합니다. 2️⃣ 자연스러운 단맛과 섭취 방식 고구마는 자연스럽게 단맛이 있어 별다른 가공 없이도 간식 대용으로 먹기 좋아요. 또한 고구마는 찌거나 구워서 먹는 경우가 많아 조리 과정도 건강한 편입니다. 반면 감자는 튀김(감자튀김, 해시브라운) 형태로 자주 섭취돼 칼로리와 지방 섭취가 늘어나기 쉽습니다. 3️⃣ 얼마나 먹느냐도 중요해요 두 식품 모두 탄수화물 식품이기 때문에 과도하게 먹으면 혈당 스파이크나 체중 증가로 이어질 수 있어요. 💡 추천 섭취량 1회 100~150g 정도 (작은 고구마 1개 or 감자 반 개~1개) 👉 적당량을 지키면서 고구마를 선택한다면 체중 관리에 도움이 될 수 있는 훌륭한 탄수화물 식품이 될 수 있어요! 🍠🍠🍠 감자도 고구마도 좋은 식재료지만, 다이어트 중이라면 고구마 쪽으로 조금 더 기울어 보는 건 어떨까요? 적당히, 건강하게! 나에게 맞는 식재료를 잘 골라보세요 😊

geniet

포인트 사용어찌하나요ㅠ

포인트사용법좀 갈켜주세요?

은겨리는무늬만날ㄹr

향수에서 사용하는 기본적인 향의 종류

저는 그린이나 플로럴향이 좋더라구요 여러분은 어떠세요?

감사하며살자

지니어트 캐시홈트도 포인트 하락세로? ⬇️

지니어트 캐시홈트도 포인트가 최하 10에서 ➡️5포인트로 확 줄어들었네요.

정수기지안맘

걷기운동 후 출석 건강 포인트

걷기운동 후 출석 체크하고 포인트 소소하지 만 건강을 위한 시간을 걷기와 함께 했어요.

정수기지안맘

바비큐 & 루꼴라 피자

오븐에서 8시간 이상 조리한 돼지 목살 바비큐, 모짜렐라 치즈를 얹저 구워낸 피자 위에 신선한 루꼴라를 얹어낸 피자가 아주 맛있었어요

미주장

초코 더단백 맛나요😍💪

마셔야지요 ㅋㅋㅋㅋ 출출하고 뭐 입심심한 시간이지만... 조금 참꼬 단백질 충전으로 대신해봅니다 더단백 초코 깔끔하니 좋은거같아욤 단백질도 20G이나 들어있네용💗💗

자스민꽃

포인트로 건강식품을 시켰어요.

마침 건강식품이 떨어진 참이라 비싸지 않은 거로 시키긴 했는데. 지금처럼만이라도 계속 필요한 걸 포인트로 사서 건강 챙길 수 있으면 좋겠네요. ㅎ 운동 끝내고 들어가면 건강식품 온 거 먹고 2포인트씩밖에 안 주긴 하지만 여태 해오던 대로 저녁 먹고 캐쉬홈트도 하려구요.