'모짜렐라 인 더 버거 해쉬' 관련 커뮤니티 게시글 모음

홈트 포인트도 줄었네요

많아봐야 5포 너무하네요ㅜㅜ

숫자

엘레나 테아닌 챙기고있더영 💕

유한양행 엘레나는 뭐 워낙 유명한 제품이라서요~ㅎㅎ 제가 먹는 요건 엘레나에 테아닌까지 들어있어요~ 스트레스완화 도움되지요🤭🤭💪

자스민꽃

인생다이어트(봄맞이 식단)

오늘은 웨이랑 프로쉐이프를  먹어보았늡니다 단독으로 먹어도 되지만 두개 섞어서 먹으면 효과가 좋습니다 물에  탄 모습은 이렇습니다 맛있는 식단입니다. 웨이는  약간  아무맛도 안납니다 그런데 프로쉐이프랑 섞어서 먹으면 맛도 좋고 영양만점 한끼식사가 됩니다 오늘도 즐거운 하루 되세요

stelar45

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 챙겨요  달콤한 딸기맛이 좋아요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

캐시홈트포인트....반쪽났네요??

운동 포인트 저만그런거아니죵???? 반토막 4?5?캐시밖에안주네요 캐시워크,캐시딜.... 포인트 반토막나더니 지니어트도 슬,,,시작기미가보이네요 포인트 ,,,,어서 바꾸세요 그냥 느낌이그래요,,,

스마일바라기

캐시홈트 포인트 2-3??????

홈트 포인트도 이제 줄이는 건가요? 2포 3포 나오네요????? 최소 3분인데 고작?

훔훔

내만보챌 4월 9일차 인증

에네스

포인트 쿠폰 교환에 대해서

모바일 쿠폰이 다 사라지고 헬시딜 포인트만 남아있던데 포인트를 모아서 사용하는데 조금 시간이 걸리는 만큼 기존에 사용하던 사용자분들께 일방적인 공지라도 해줬으면 좋았을텐데 ㅜㅜ 공지글 하나 없이 갑자기 사용처가 바뀌니까 너무 당황스럽네요 다들 어떻게 생각하시나요? 

연이잉

인생다이어트(봄맞이 나의변화)

오늘은 운동을 해 보았습니다 먹는 것은   피엠 제품으로 하고  있습니다. 꾸준히 다이어트하는 것은 운동과 식단  관리가 중요하다고 생각이 듭니다

stelar45

캐시딜포인트질문!!!

이제 다른쿠폰들은 못사고 헬시딜안에 물건만 살수있나요? 편의점,치킨등등은 안보이네요ㅜㅜ

윤선생입니다

수영장 인싸템

?! 풉....

Popcorn

공짜 점심 먹어요

노브랜드에서 받은 무료쿠폰과 천재교육에서 받은 무료커피쿠폰으로 점심 해결합니다 노브랜드 그릴드버거와 먹태깡은 둘다 아주 맛있었어요 어묵깡은 술안주로도 딱이네요

켈리장

한국인은 절대 안통함..

구멍은 계속 날 듯...

Popcorn

캐홈챌 인증

얘기돼지

만보인증합니다

만보인증합니다

Raquin

걷기운동 후 출석 건강 포인트

걷기운동 하면서 출석 체크 포인트  소소하지만 건강을 위한 시간을 가져봅니다.

정수기지안맘

정신 나간 집주인의 투자

2억으로 풀매수 ... - 30% ...

Popcorn

스타벅스 2시부터 디카페인종류 1+1이에요

스벅이 2시부터 디카페인 5종류 1+1 이라   졸릴때 한잔하기 좋아요. 이번주 2시부터하고 있어요. 내꺼사면서 동료분들꺼까지 1+1으로 ♡♡ 돌리기도 좋은 찬스 월요일엔 디카페인 돌체라떼로 1+1했어요

뿜뿜

화요일 만보걷기 인증!

쉬워 보여도 쉽지 않은  만보걷기  화요일 인증합니다 ~

숲속의나무

캐시로 파인애플 샀어요

캐시로 생파인애플 샀어요  크기도 적당하고 싱싱해서 좋네요 

감사하며살자

추천인 있으신데...화면이 사라졌네요..ㅠㅠ

혹시 추천인등록 어떻게 해야하나요?

지니5556231

식권받아서 먹은 식당인데 핫도그?

점심에 핫도그가 나오네요 ^^

Popcorn

만보인증합니다

만보인증합니다

Raquin

걷기운동 후 출석 건강 포인트

걷기운동 후 출석 체크 하고 포인트 적립  건강을 위한 시간을 걷기와 함께 했어요.

정수기지안맘

캐홈챌 인증

얘기돼지

캐홈챌 인증

얘기돼지

체중보다 중요한 숫자들💪📊 체지방률, 근육량, 인바디 분석법

다이어트를 시작하면 제일 먼저 체중계부터 올라가게 되죠. 하지만 숫자가 줄어드는 것만으로는 내 몸이 어떻게 변하고 있는지 정확히 알기 어렵습니다. 체중보다 더 중요한 체지방률과 근육량, 그리고 인바디 측정에서 꼭 봐야 할 핵심 지표들을 정리해볼게요. 출처 Freepik, rawpixel.com 1️⃣ 체중계의 함정  체중은 수분, 근육, 체지방까지 모두 포함한 무게예요. 그래서 단기간에 몇 kg이 줄었다고 해도 그게 체지방이 줄어든 것인지, 근육이 빠진 것인지는 알 수 없어요. 예를 들어, 급격한 단식이나 과도한 운동으로 수분과 근육이 빠졌을 경우 체중은 줄어도 건강은 나빠질 수 있습니다. 👉 진짜 다이어트는 단순한 감량이 아니라 체지방은 줄이고 근육은 유지하거나 늘리는 것이에요. 2️⃣ 인바디 측정에서 꼭 봐야 할 지표  인바디는 체중보다 훨씬 정밀하게 체성분(체지방, 근육, 수분 등)을 분석해주는 도구예요. 그중에서도 꼭 확인해야 할 핵심 지표는 아래와 같아요 💪 골격근량(SMM) 근육량을 파악할 수 있는 지표 운동을 시작한 후 늘고 있다면  체중이 그대로라도 좋은 변화입니다. 🏋️‍♀️ 체지방률(%) 체중 대비 지방 비율 남성은 10~20%, 여성은 18~28%가 적정 수준이에요. 다이어트 중에는 이 수치가 서서히  내려가는지를 보는 게 중요해요. 💧 체수분량 탈수나 부종 상태도 체크할 수 있어 부기인지 체중 증가인지 구분하는 데 도움돼요. 3️⃣ 숫자보다 '구성'이 중요해요  체중이 같아도 체성분이 어떻게 구성되어 있느냐에 따라 몸매도, 건강도 전혀 달라질 수 있습니다. 예를 들어, • 체중 60kg / 체지방률 32% → 피하지방 많고 부드러운 체형 • 체중 60kg / 체지방률 20% → 근육이 많은 탄탄한 체형 같은 무게라도 거울 속 모습이 확연히 다를 수밖에 없죠. 👉 다이어트 성과를 숫자로만 판단하지 말고, 인바디나 눈바디를 함께 확인하는 습관이 필요해요. 🔥🔥🔥 체중계 숫자에 일희일비하지 말고, 내 몸의 구성과 균형을 보는 눈을 키워보세요. 진짜 변화는 몸의 안쪽에서부터 시작됩니다!

geniet

인생다이어트(나의변화)

제가  먹고 있는 피엠  제품 입니다 파워칵테일은 아침주스 라고 할 만큼 아채과일 유산균. 효소 다양한 요소들이 많이 채워져 있습니다 액티바이즈는  에너지 주스 커피대신  먹어주면 좋아요 리스토레이트는  미네랄주스로 저녁주스라고도 해요 액티바이즈와 리스토레이트는 상황에 따라서  먹으면 좋습니다 저는 어제 조금 많이 먹었기 때문에  미네랄 주스 리스토레이토를 비워내고 하루를  시작 하겠습니다 미네랄이 부족하면 나타나는 현상을 예방하기 위해서 먹는 제품이기도 합니다 제가 이걸 먹으면 소화도 잘되고 그다음 아침에 가벼운  하루를 보낼 수 있습니다 디톡스도 되고요 우리 몸이 개선되는 것을 저는  느낍니다 기분좋은 화요일 됩시다 아자!!

stelar45

포인트

포인트로 통닭,피자,커피  먹지 못하나요? 아쉽네요 이런것 땜시 하는데~~^^

자야꽃

요새 포인트 너무 짜짐ㅡㅡㅡ

저만 그런가요? 출첵 포인트 미침 1원 계속 나오고ㅡㅡㅡㅡ 빡쳐요 요새 왜이런지 아시는분!ㅜ

도도언니야

출첵은 1포인트 씩으로 줄었고 캐쉬홈트는 아직 괜찮네요.

매일 만보 이상 부지런히 걷는데 만보기 어플마다 약속이라도 한 듯 포인트를 깎네요. 지니어트가 진짜 꿀 같은 어플이라 생각했는데 오래 한 것도 아니고 아직 짧은 시간에 포인트가 깎이니 뭔가 받았던 게 뺏기는 느낌이예요. 조삼모사 원숭이가 된 기분?

u찌니