'모짜렐라 인 더 버거 해쉬' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 모짜렐라 인 더 버거 해쉬에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

2/11 런칭된 다이소 X 더페이스샵 콜라보 신상

장미향 좋아하는데 신상 향도 궁금하네요

감사하며살자

카페나들이 왓더요💕

따님이랑 ㅎㅎ 어제 약속한게 있어서 눈길을 뚫고 카페왔는데 ♡♡ 아주 이뻐요 카페가💗💗

자스민꽃

등급제 포인트 받았어요.

등급제 포인트 받았어요. 축하해 주신 분께 감사드려요.

정수기지안맘

홈트 100 뽀인뜨

홈트 뽀인뜨 받았어요~

목표사십구

설탕보다 과일을 5배 더 조심해야되는 이유? 😰

이럴수가!! 과일 좋아하세요? 전 과일 진짜 좋아해요 과일을 과다 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 있다고 합니다 특히 과일 속 당분은 설탕보다 더 빠르게 흡수되어 혈당을 급격히 높일 수 있습니다. 당뇨이신 분들이 과일도 많이 못 드시는거 보긴 했지만.. 정말 조심해야겠어요 맛있다고 많이 드시면 안되요~ 설탕보다 과일 더 조심하세요 ㅠㅠ 과일 섭취량을 조절하고 균형 잡힌 식습관을 유지하며 건강한 생활을 유지하세요! 🚨 과일을 조심해야 하는 이유 5가지 ✅ ✅ 과당이 혈당을 급격히 상승시키고 당뇨 위험 증가 🍬 ✅ 과일 주스는 설탕 덩어리와 같아 혈당 관리가 어렵다 🥤 ✅ 과일 과다 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있다 ⚖️ ✅ 과일 속 당분이 충치를 유발하고 치아 건강을 해친다 🦷 ✅ 과일 속 과당이 간 기능을 저하시켜 지방간을 유발할 수 있다 🏥 ✅ 건강한 섭취 방법 과일 섭취량을 조절하고, 다른 영양소와 균형 잡힌 식사 유지 🍽️ 운동과 함께 섭취하여 에너지원으로 활용되도록 유도 🏃‍♂️ 지방간 예방을 위해 하루 과일 섭취량을 1~2회로 제한 <자료 출처 뷰어스>

우리화이팅

챌린지 인증 했어요

챌린지 덕분에 운동도 꾸준하게 하게 되는 것 같아요

프라임12345

식후간식~ 파인애플과 한라봉

가족들과 식후 간식으로 소화에 도움되는 파인애플과 비타민c와 노화예방에 도움되는 한라봉 챙겨 먹었어요~

다시꿈꾸는세상

어제 발표된 대한민국 역대급 구인배수 IMF

10일 고용노동부가 공개한 '고용행정 통계로 본 노동시장 동향'에 따르면 지난 1월 워크넷을 이용한 신규 일자리는 13만5000명, 신규 구직 인원은 47만9000명으로 구인배수가 0.28을 기록 구직자 3명이 일자리 1개도 못 구하는 상황임 금융위기, 코로나19 팬데믹보다 더한 고용한파 구인배수 0.28은 외환위기 직후인 1999년 1월 0.23 이후 26년 만에 가장 낮은 수치 이에 따라 구직급여(실업급여) 지급액이 역대 최고치에 도달 익명을 요구한 정부 관계자는 "고용 한파는 이제 본격적으로 시작되는 것" 이라며 "바닥이 어디까지인지 현재로서는 감도 잡을 수 없는 상황" 이라고 우려했다고 합니다 Q) 구인배수 0.28이 어느정도 수치임? A) 구직자 100명이 있으면 72명은 죽을 똥을 싸도 취직 못하고 실업자행 이라는 소리. 워크넷 기준 479,000명 - 135,000명 = 344,000명은 고스란히 실업자 인거 문제는 지금이 바닥 이 아니라 하락 초입기 라는 점 일 그만두고 좀 쉬다가 이직? 절대 안됨 무조건 이직 확정되고 나서 그만둬야 함

야고

오늘도 만보 인증합니다

날씨가 좀 따뜻해져서 밖에서 만보 걸었어요.. 내일도 날이 좋길 바랍니다

히오

출석체크하고 5천포인트당첨

뽀로로옹

전신 타바타 올인원

날씨가 좋아 걷기도하고 홈트도하며 유산소와 근력을 함께 챙기니 좋아요

인생이여만세

1월 2차 등급제 포인트 ^^~

1월 2차 등급제 포인트가 들어왔네요😁 항상 챙겨줘서 너무 고맙답니다. 받으신 분들도 모두 수고하셨어요.

성실한라떼누나

🤩식단 등록에서 천 포인트 💰

🤩식단 등록에서 천 포인트 💰 와 천포인트 당첨이네요. 놀라기도 하고 기분 좋게 받았습니다. 웃으라고 행운을 주네요.

레몬그린

‘50kg’ 가희, 매일 ‘이것’ 했더니 체지방 훅 빠져… 뭐였을까?

168cm에 50kg 가희님의 비법은.. 댄스수업을 매일하고 있고, 다이어트 중 그릭요거트를 즐겨 먹는다고 하네요 역시 관리는 꾸준히 쭉 해야해요. 출산과 함께 나이가 들수록 살들이 붙게 되는데.. 매일 춤을 춰야하나;; ㅎㅎ 이미 그릭요거트의 효능은 익히 알려져 많이들 드시고 계시죠? 춤을 추면 유산소 운동과 근력 운동의 효과를 모두 볼 수 있다고 합니다 요즘 줌바나 에어로빅도 많이 하시더라구요. 가볍게 댄스나 춤으로 운동도 변화를 가지면 질리지 않을것 같습니다 애프터스쿨 출신 가수 가희(44)가 체지방량을 줄인 비결을 공개했다. 지난 6일 유튜브 채널 ‘아임레이나’에는 ‘가희 언니 수다 떨 수 있겠어? 내일모레는...?’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 가희는 “인바디 체크를 했더니 체중은 늘었지만, 근육량은 늘고 체지방량은 줄었다”며 “지금 밸런스가 너무 좋다”고 밝혔다. 이어 가희는 “댄스 수업을 매일 들어가니까 그런 것 같다”고 말했다. 한편, 가희는 프로필상 168cm에 50kg을 유지하고 있으며, 다이어트 중 그릭요거트를 즐겨 먹는다고 밝힌 바 있다. 가희가 추천한 춤의 건강 효능에 대해 자세히 알아봤다. 춤의 운동 효과는 뛰어나다. 춤을 추면 유산소 운동과 근력 운동의 효과를 모두 볼 수 있다. 체중이나 춤의 종류, 강도에 따라 소모되는 열량에 차이가 있지만 일반적으로 한 시간 동안 춤을 추면 500kcal가 소모된다. 이는 조깅과 비슷한 정도의 운동 효과다. 또한, 춤 동작을 수행하는 과정에서 코어 근육은 물론 팔, 다리, 골반 등 다양한 신체 근육을 사용할 수 있어 근력 증진에도 효과적이다. 이 외에도 춤은 심혈관질환도 예방한다. 호주 웨스턴시드니대 공동 연구팀이 심혈관질환이 있는 40세 이상 성인 4만8390명을 대상으로 4주 동안의 춤‧걷기 경험을 조사해 10년간 추적한 결과, 춤을 열심히 춘 사람은 전혀 추지 않은 사람보다 심혈관질환 사망 위험이 46% 낮은 것으로 나타났다. 또한, 일상 중 춤을 즐겨 추는 사람은 빨리 걷기를 즐기는 사람보다 심장질환으로 사망할 위험이 21% 더 낮았다. 한편, 가희가 즐겨 먹는 그릭요거트는 포만감을 오래 유지할 수 있어 다이어트에 도움 된다. 그릭요거트에는 단백질과 지방이 많이 들어가 탄수화물보다 천천히 소화되기 때문이다. 포만감이 지속되다 보니 평소보다 적게 먹게 된다. 그릭요거트는 혈당 수치 조절에도 효과적이다. 단백질이 풍부하고 탄수화물은 적어 혈당이 천천히 올라간다. 탄수화물이 많으면 체내에 빠르게 흡수돼 혈당 수치를 높이고, 인슐린 분비를 촉진한다. 일반적으로 성인은 하루에 100~200g 섭취하는 것이 적당하다. <출처 헬스조선>

우리화이팅

디카페인 커피

카페인이 있으면 밤에 잠이 오지 않아 늦은 오후엔 디카페인 커피 마셔요

저스트영

*두부ㆍ계란ㆍ양배추 리조또

두부 계란 채썬양배추 다 섞고~~ 모짜렐라치즈 뿌려서 전자렌지에 5분! 간단한데 건강하게 한끼먹기 좋네요😁 스리라차소스가 없어서 저당케첩 뿌려 먹었는데 ㅎㅎ이것도 맛있네요~

냥식집사

인생드라마 있어요?

이번 주말에 드라마 정주행 해보려구요 최신 드라마 이런거 아니어도 뭔가 좀 남는 드라마로 엄선(?) 해서 보려는데 뭐가 좋을까요? 제가 제대로 본 마지막 드라마는 나의 아저씨였어요 ㅎㅎ

기춘이530707

2만보인증합니다

Raquin

캐홈챌 인증

얘기돼지

대전 초등생 여아 피살 사건... 고 김하늘양 아버지 인터뷰

근래 접한 사건 중에 제일 충격적임 어휴

야고

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 챙겨요 달콤한 맛이 힘이납니다

영진왕빠

6천보인증ㅋ

오늘 만보 걷기 늦게 인증합니다

5시 전에 만보 걸었는데 이제서야 인증 해요.. 깜빡 할뻔 했어요ㅜㅜ

히오

캐홈챌 인증

얘기돼지

만보 인증

동산지니

2만보인증합니다

Raquin

*쩌서 먹어야 더 좋은 식재료!!🍅🥕🥦

쪄서 먹으면 영양소 흡수율이 올라가고 항염 효과도 극대화 된다고 합니다. 저도 쪄서 먹도록 해야겠어요😄 출처:@아롱별

냥식집사

지니어트 캐시홈트 건강 인증

지니어트 캐홈챌로 건강한 생활 습관을 만들었네요.

정수기지안맘

마라탕보다 주의가 더 필요한 건 디저트? 🚨10대 당뇨병 빨간불

최근 10대 청소년들 사이에서 인기 있는 외식 코스가 있습니다. 바로 마라탕→탕후루→스무디(빙수) 코스입니다. 매운 마라탕으로 한 끼를 해결한 후, 달콤한 탕후루를 먹고 마지막으로 스무디나 빙수까지 즐기는 것이 유행처럼 자리 잡았습니다. 친구들과 함께 맛있는 음식을 즐기는 것은 큰 즐거움이지만 당뇨병 위험이 높아질 수 있다는 점을 간과해서는 안 됩니다! 마라탕, 건강에 문제 없을까요? 마라탕은 중국 사천 지역의 매운 국물 요리로 각종 채소, 고기, 면 등을 골라 넣을 수 있어 개인 취향에 맞게 조절할 수 있는 장점이 있습니다. 하지만 마라탕은 다음과 같은 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 1️⃣나트륨 과다 섭취 마라탕 국물에 나트륨이 많아 자주 섭취하면 고혈압 등 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 2️⃣기름진 국물과 첨가물 포화지방과 조미료도 다량 함유되어 있어 위장 건강에 부담을 줄 수 있습니다. 3️⃣탄수화물 과다 섭취 당면, 우동면 등을 많이 넣으면 혈당이 급격히 상승할 수 있습니다. 이처럼 마라탕 자체도 건강에 영향을 미칠 수 있지만, 더 큰 문제는 마라탕 이후 디저트까지 섭취하는 것입니다. 더욱 위험한 건 마라탕보다 디저트? 마라탕을 먹고 탕후루와 스무디(빙수) 같은 디저트를 섭취하는 것은 청소년들의 식습관 중 가장 큰 문제로 지적됩니다. 🍡 탕후루 – 과일이라고 괜찮을까요? 탕후루는 과일을 설탕 코팅한 중국식 간식으로 설탕 함량이 매우 높습니다. 하루 당류 섭취 권장량(약 50g)을 고려했을 때, 탕후루 한 개만 먹어도 절반 가까운 당을 섭취하는 셈입니다. 탕후루 한 꼬치 당류은 다음과 같습니다. (조리법에 따라 당류는 달라질 수 있음) • 블랙사파이어 탕후루: 24.7g (일일 기준치의 49.4%) • 애플포도 탕후루: 22.3g (44.6%) • 파인애플 탕후루: 21.5g (43%) • 샤인머스캣 탕후루: 21.1g 🥤스무디와 빙수 – 탕후루보다 안전할까요? 탕후루보다 더 위험한 것은 스무디와 빙수입니다. 빙수나 스무디 한 잔이면 하루 권장 당 섭취량을 훌쩍 넘길 수 있습니다. 즉, 마라탕을 먹고 탕후루, 빙수, 스무디까지 섭취하면 하루 200g 이상의 당을 섭취할 가능성도 있습니다. • 스무디, 에이드 1컵 평균 당 함량: 65g (최대 107g) • 빙수 1그릇 평균 당 함량: 87g • 당 함량이 100g을 초과하는 빙수도 많음 🧁🧁🧁 마라탕, 탕후루, 스무디 같은 음식은 맛있고 즐겁지만, 지나친 당 섭취는 비만과 당뇨병 위험을 높일 수 있다는 점을 기억해야 합니다. 특히 10대 때 형성된 식습관은 평생 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문에, 건강한 선택을 하는 것이 중요하겠죠?

geniet