'모짜렐라 인 더 버거 해쉬' 관련 커뮤니티 게시글 모음

햄버거

간식으로 햄버거 먹었어요 롯데리아 오랜만에 왔어요 남편은 새우버거 전 불고기버거 둘다 맛있어요

쉬림프

케첩까진 포기못해! 리듀스드 슈거 하인즈케첩(저당)

키토제닉다이어트하며 재료 신경쓰며 최대한 올리브오일, 기버터, 히말라야 핑크솔트, 후추, 홀그레인머스터드 소스만 쓰려고 하지만 사람이 그렇게만 먹고 살 수 있나요ㅎㅎ 내사랑 소고기지만 그렇게만 매끼 먹음 맛없어져요ㅜ 가끔씩 피자, 버거, 치킨을 합성첨가료 보존제 거의없이 직접 만들어 먹고나면 다시 클린하게 먹어도 맛있쥬😍 떠먹는 고구마피자 만들때 쓰고 버거패티나 함박스테이크 만들때도 케첩이 안들어갈 수 없으니 저당 하인즈케첩 에프에 치킨 만들때도 양념치킨소스 만들땐 케첩이 들어가야 그 맛이 나니😆 포기 못해유

jiyaaa

無설탕 "라무따드 홀그레인 머스타드 소스"의 반전매력

라무따드 홀그레인 머스타드 소스 성분 : 겨자씨 24.5%, 겨자씨 껍질 7.5% 총량 : 200g 열량 : 290kcal (100g당 145kcal) 원산지 : 프랑스 가격 : 5,000원대 탄수화물 2.3g 당류 1.6g 지방 11.8g 트랜스지방 0g 포화지방 0.9g 콜레스테롤 0mg 단백질 7.2g 육즙이 가득한 소고기는 보통 스테이크 소스로 사용되는 홀그레인 머스타드에 찍어 먹는 경우가 있어요. 대부분의 머스타드 소스에는 꿀 또는 설탕이 함유 되어 달달한 맛이 납니다. [타사 제품 예시] ① 코즐릭스 머스타드 트리플 크런치 : 벌꿀 ② 퀴네 그레인드 머스타드 : 설탕 ③ 르네 디종 홀그레인 머스타드 : 설탕 ④ 폰타나 홀그레인 머스타드 : 설탕 원재료 라무따드 홀그레인 머스타드 소스 정제수, 주정식초( 사탕수수 , 비트) 겨자씨, 겨자씨 껍질 , 정제소금 천연향료(생강향, 정향향, 계피향, 사철쑥향) 심황 (강황), 메타중아황산칼륨 (산화방지제) 이번에 소개해드리는 라무따드 홀그레인 머스타드 소스에는 설탕이 없고 사탕수수 가 첨가되어 있어요. 설탕의 원료인 사탕수수는 설탕으로 정제되면 각종 미네랄과 비타민 등 영양성분이 없어지고 당분만 남는다 고 해요. 그래서 요즘은 사탕수수 비정제 원당 을 찾는 사람들이 많아요. 홀그레인 머스타드는 인공조미료를 사용하지 않고 천연 재료 로 만들어져 건강에 좋습니다! 향신료로 사용된 심황은 강황을 의미하며 향미 증진 과 노란색 의 염료로 사용되었어요. 식품 가공 과정에서 재료를 표백하거나 변색 및 착색을 억제하는 메타중아황산칼륨은 산화방지제 로 사용되었다고 해요. 겨자씨 는 소화 효소의 생성을 자극 하여 음식의 분해 및 영양분 흡수 를 촉진시키고 소화하는데 도움을 줍니다. 겨자씨 사이로 겨자 페이스트가 보이는데 겨자씨 질감과 부드럽게 어울려요. 겨자씨 알갱이가 톡톡 터지면서 씹히는 식감이 독특하고 머스타드 소스의 새콤한 신맛 은 식욕을 돋웁니다. 알싸한 겨자 맛 이 느끼함을 잡아주고 겨자씨 알갱이들은 어느새 사라지며 깔끔하게 마무리 합니다. 소금과 후추로 시즈닝 한 갈비 에 홀그레인 머스타드 소스를 얹어 먹으면 고기가 사르르 녹아요. 홀그레인 머스타드 소스는 먹다 보면 또 덜어먹고 계속해서 추가하니 금방 소진되더군요^^ 요즘 당근 라페에도 홀그레인 머스타드 소스를 넣어 만드는 경우가 많더라구요. 저는 모닝 버거 를 만들 때 마요네즈 와 홀그레인 머스타드 소스를 사용합니다. 소고기 종류에 홀그레인 머스타드를 얹으면 깊은 풍미와 함께 느끼함을 잡아주고 버거나 샌드위치에 소스로 사용하면 채소의 신선도 및 상큼함이 높아져요. 홀그레인 머스타드 소스는 다양한 레시피로 활용이 가능하여 음식 맛의 완성도 를 높이면서도 소화 촉진에도 효과 가 있어서 다이어트 소스 로 제격입니다!

skyjhj0407

미니버거

아침으로 미니햄버거 먹어요 좋은 하루 보내세요

아카시아잎

맘스터치 햄버거

늦은점심으로 맘스터치 햄버거 사서 먹었어요 저는 화이트갈릭버거가 제일 맛있어요^^ 언파 포인트로 신랑이랑 하나씩ㅎㅎ 우리아기는 낮잠시간이랑 겹쳐서 잠을 쿨쿨..zZ

어느멋진날29

🍵 가끔 햄버거 먹고싶을때..🍔

식단 조절 하다보면 자꾸 먹고싶어지는 한가지 음식이 있답니다. 바로 햄버거죠.. 일반 햄버거는 칼로리가 높으니까 안될거 같죠 공든탑이 확~! 무너지는거죠 😂 그래서 좀 덜 무너지는 햄버거를 찾았어요(그냥 느낌적인 느낌😅) 자주가는 시장안 꽈배기 집 각종 빵도 파는데, 어느날부터 햄버거도 만들더라구요 정말 맛있어요 식단일탈하고 싶을때 요 햄버거하나로 욕구충족하곤합니다 그 햄버거 보실까요~⬇️ 🍔 깻잎이 들어있어 풍미도 좋아요 ⬇️

하루한땀

맘스터치 햄버거

포인트는 사랑입니다~😍 싸이버거 세트 구매해서 맛나게 잘 먹었어요ㅎ

킹로또

아침 버거킹😄

아침부터 버거킹 먹으러왔어여 친구와 ㅎㅎ 간만에 먹으니 더 맛나네용 ㅎㅎ 버거킹 최고ㅠㅠ!!

구룸구룸

[식단]🌳캐시로 아이들에게 버거킹 세트를 쏘다^^

[식단]🌳캐시로 아이들에게 버거킹 세트를 쏘다^^ 기숙사 있는 아들이게는 세트 두개 딸에게는 세트 한개 제가 고등시절엔 롯데리아만 알아가 대학시절 서울에서 버거킹 접하고 가격이 놀라고 맛에 놀랐었어요. 버거 1순위가 버거킹 와퍼         2순위가 맥도날드 빅맥         3순위가 파파이스 버거 였었죠. 아이들 입맛도 이것 저것 먹지만 버거킹을 좋아해요. 세트가 만원이 넘죠~  그치만 그나이때는 그만큼 충격적으로 맛있기 때문에 쏘았습니다. 먹고 공부 열심히 하라구요^^😊 저는 이제 라면 뺏어먹기 버거 반띵 이런것도 졸업 했어요. 🍎 캐시 쓰는것 모다 모으는 재미를 즐기는데 이렇게 쓰는건 뿌듯 합니다^^

레몬그린

서울우유 더진한 플레인 요거트

일단 가성비가 너무 좋아요. 1.8L에 5천원후반에서 6천원대. 거기다 무가당입니다. 애들은 너무 달지 않다고 싫어하지만 ㅎ 완전 묽은 요거트 아니고 숟가락으로 떠먹기 좋은 농도입니다. 무가당이라서 저는 시리얼하고 같이 먹어도 덜 달고 좋더라구요. 다이어트 중 간식 땡길 때 추천합니다.  서울우유 플레인 요거트 !

쓰리채맘

인스타보다가 이런 햄버거를 발견했는데

넘 맛있어보이지 않나오 ㅠㅠㅠ?! 단점은 칼로리의 걱정과.. 먹기 힘들어보이긴 하지만여 ㅋㅋㅋㅋ 요즘 뭔가 먹어보고 싶은 음식이 참 많은 세상같아요

구룸구룸

칼로리 걱정은 잠시 잊고 스타벅스 더블 치즈 베이글칩!

칼로리가 그닥 낮지는 않지만 그래도 입 심심하고 나에게 즐거움을 주는 스낵이에요. 파마산 치즈와 모짜렐라 치즈를 넣어 구운 베이글에 꿀을 더해 한번 더 바삭하게 구운 베이글 칩으로 담백하면서도 고소한 풍미가 살아있는 간식이랍니다. 칼로리 걱정 완전 잊고 맛있음만 생각한다면 크림치즈 얹어 먹는 거 추천이요!

레이븐테디

다이어트 간식으로 샤워도우 버거번

코스트코에서 얼마전에 사온 샤워도우 버거번이에요. 호밀빵도 반, 그냥 빵 반인데  샤워도우라 그냥 뜯어먹기도 하고, 발사믹 올리브유에 살짜쿵 찍어도 먹기도,  말랑말랑한 번이라서 나름 좋은 건강한 빵이네요. 참, 성분보니 단잭질 함량도 높습니다

똥강아지공주님

오늘 점심은 롯데리아먹었어요

요즘 자꾸 맛있는 걸 찾게 되네요 먹기 위해서 운동하고 있다는게 맞는 것 같아요 ㅋㅋ 순삭된 저의 롯데리아 ㅎㅎ 모짜렐라 베이컨 인더버거 맛나요 제 롯리 최애버거 드셔보세요 ㅎㅎ

구룸구룸

치팅데이 연휴마지막날 햄버거

벌써 연휴 마지막날이네요 저번주에는 더웠는데 이번주는 가을인지 쌀쌀하네요 공원산책을 하고 버거킹에서 와퍼주니어랑  맥도날드에서 베토디를 사봤어요 앱에서 할인을 하더라구요 맛있었음 좋겠네요 베토디는 안먹어봐서리

dark007

치팅데이 쉑쉑버거 삼성 코엑스

삼성 코엑스의 쉑버거,핫도그,감튀.밀크쉐이크예요. 명절에 한식으로 잔뜩 배를 채웠으니 양식으로 마무리 해줘야 인지상정(?)아닌가요 ㅎㅎ 쉑쉑버거는 모두 단품으로 골라야 해요. 키오스크로 주문하고 조금 대기하면 광고 사진과 같은 비주얼의 버거가 나옵니다. 둘이서 이 정도는 먹어줘야 다음 치팅데이까지 버거생각이 안납니다. 밀크 쉐이크 꼭 먹어야하는 거 아시죠? 이제 치팅데이는 이걸로 끝.

미니니슈

치팅데이에 다녀온 초당버거입니다!@

연휴를 맞아 친구들이랑 오랜만에 햄버거랑 감자튀김을 먹었습니다!! 패스트푸드가 아닌 슬로우푸드라고 적혀있었는데, 정말 메뉴가 천천히 나와서 오래 기다려야 했지만 기다린만큼 맛있었고 너무 만족스러웠습니다!! 구성이 알차고 번과 패티도 베리베리 굿!

김빠진맥주

[치팅데이] 🐷정릉동 현지인 맛집 "불타는 돼지🐽"

동네맛집!! 현지인 맛집!! 줄서서 먹는 고기집💞 "불타는 돼지🐷" 이름부터 범상치 않죠?? 사진리뷰 894개.. 동네에 맛집인데 리뷰가 엄청나죠? 자 그럼 이제 불타는 돼지를 소개해 드리겠습니다😊 먼저 위치는 정릉역에서 나오자 마자 바로 있어요.  버스정류장 내려서도 바로구요!!   외관은 이러해요! 간판에 돼지들이 춤추고 있어요~~  오래됨을 느낄수 있는 빛바랜 간판이죠?? 찐 맛집으로 오래됫음을 알려주는 느낌이에요~~ # 오픈시간은 오후 5시에 열어서 22:00까지에요!! # 휴무는 월요일입니다. 주차공간는 1곳 밖에 없어서  대중교통으로 오시는게 편해요🥲 여기서   대기안하는 Tip : 오픈시간 5시에 맞춰가시거나,  5-6시 사이는 조금 여유있어요!!😃  저는 그렇게 가서 먹네요 ㅎㅎ  고기집은 술이랑 같이 먹기에 언제 빠질지 모르고,  테이블당 2시간 제한은 있지만..  밥먹으러와서 2시간 기다리면 진빠지잖아요😰 먼저 메뉴는요 📌생오겹살 17000원 📌생목살 15000원  📌돼지갈비 16000원 가격은 비싼편은 아니에요! 처은 갔을땐 메뉴판만 보고 비싼거 같다고 생각했는데.. 나오는거 보시면 아 적당한가격이다 싶었어요~ 그리고 요새 물가가 많이 올라서  이제 이 가격이 저렴하게 느껴지네요😂 반대편 벽에는 대기자명단 쓰는 곳이 있어요. (두시간 시간제한은 대기하는 사람이 있을때만이에요) 내부에 테이블은 6개입니다. 저 원형 테이블이에요.  들어와서 먹을땐 거의 저랑 한팀 정도 있는데  조금 먹다가 뒤돌아보면 항상 꽉차 있어요 ^^ 기본 상차림은  야채쌈이랑, 마늘, 쌈장, 파절이, 소금, 와사비까지 이렇게 나와요, 여기도 숯불에 고기를 굽는 그런 고기집이에요.   자 드디어, 고기사진 나옵니다♥️💚 저는 오겹살(200g / 17000원)  3인분을 시켰어요. 남편과 저 두명이지만..? 제가 오겹살 러버거든요~~ 특히 여기 돼지갈비도 괜찮지만 제가 느끼기엔 오겹살이 최고!! 오겹살을 시키면, 돌판위에 두부, 김치, 새송이버섯과 팽이버섯,  양파, 오겹살 이렇게 얹어서 나옵니다.  고기는 초벌을 해서나와서~굽는데 시간이 덜걸려요^^  그리고 초벌해서 육즙을 가둬  진짜 씹을때 그 매력이 터집니다🤭 고기는 초벌해서 나오면 직원분이 직접 다 잘라주시고 줄세워주세요~~ 전 고기 잘 못구어서.. 이런 곳 너무 선호해요  고기를 야채들을 정갈하게 줄지어주신뒤,  파채도 올려주세요!! 파 구워먹으면 엄청 달고 맛잇잖아요... 이게 불타는 돼지의 신의 한수 !!! 근접샷으로 들어가보죠! 🥩고기..저 육즙팡팡에 도톰한거 보이시죠...? 얼른 먹고싶은 비쥬얼 두부랑 버섯이랑 김치랑 양파도  넘 잘익고 있어요 이 야채들과 쌈싸먹으면  고기의 맛이 더 UP UP😭🫶 양배추 절임에 조금 찍어서, 먹어요! 먹을때마다.. 육즙  펑펑 팡팡 💥💥💥🔥 이 근방에서 오겹살은 여길 못따라와요  먹으면서  오늘 저녁 메뉴선택의 탁월함을  칭찬하며 다음주를 힘내보자며  남편과 으쌰으쌰했네요~~^^ 마지막으로.. 아시죠??  우리 고기집에서의 국룰 볶음밥이요⭐️ 양념 잘된 밥을 고기기름에 볶을뿐더러 남은 고기를 잘게 잘라서 넣어주시고  마지막으로 참기름 주룩 !!!!!!!! 안맛있을수 없죠????ㅠㅠㅠㅠㅠ 마무리가 깔끔하쥬❤️ 이렇게 먹고 남편과 저는  배를 두드리며 나왔어요🤭 사실 여기 소개할까말까 망설였는데..  그래도 좋은 맛집은 공유하고 싶네요🩷 가족들과 즐거운 명절 되셨나요? 남은 연휴 푹 쉬시면서 충전의 시간 가져요🙏

도낑이

치팅데이 맛집 역시 치킨햄버거

추석내내 명절 음식 먹어도 나가면 꼭 햄버거 치킨이 땡겨요 Kfc 닭껍질튀김먹으러 나갔다왔네요 햄버거랑 배터지게 먹고 또 반성하네요 ㅜㅜ 그래도 맛있는건 못 참죠

오기로기

치팅데이 - 맘스터치 햄버거

햄버거가 먹고 싶을땐 맘스터치를 이용합니다~ 맘스터치 햄버거는 남녀노소 누구나 다 좋아하지요 저는 그 중에 맘스터치 대표메뉴인 싸이버거를  좋아해요. 예전에 비해 사이즈가 작아져서 아쉽지만 그래도 너무 맛있어요 ㅎㅎ

킹로또

내돈내산 광주 두암동new맛집 버거앤프라이즈!

광주 두암동에 새로운 맛집  버거앤프라이즈가 오픈했더라고요! 저는 버거를 넘나 좋아하는데요~~ 다이어터가 무슨버거냐.. 하시겠지만 놉!! 이건 다이어트버거라구욧 버거번 대신 양상추로 감싸 탄수화물을 빼고 양상추의 신선함과 소고기패티로 든든하게 먹을수있는 최애 수제버거랍니당~~ 취향에 따라 구운양파로 바꿀수도 있고 토핑도 추가할수있어요! 주문 즉시 조리해주시기 때문에 우리집 식탁에서도 신선한 미국 정통 수제버거를 맛볼수 있답니다!

adorable

저 포인트꽤 많이 모았어요 ㅎㅎ

히히 열심히 걷고 이벤트 참여하도 하니 햄버거 세트를 몇개살 슈 있는 포인트가 모였습니다 ㅎㅎ

구룸구룸

상동 맘스터치 싸이버거

치킨과 햄버거가 생각날때  배달음식으로  시켜봤어요 맘스터치  싸이버거는  두가지를  충족시켜 주는 음식입니다   닭다리살 바삭하고  매콤한 치킨패티와  신선한 양상추가  조화를  이루는  맘스터치 시그니처 버거입니다 가격도 착하고 맛도 넘 맛있습니다  배달도 빠르고  손글씨로  작은 편지도 보내기도 하더라구요...

예픈공주

[다이어트 간식] 다이어트 인생+네컷(4CUT) 피자토스트

재료 1인 기준 : 209kcal 삼립 촉촉한 우유식빵 (1장 33g 86kcal) 폰타나 엑스트라 버진 올리브유 (5g 45kcal) 오뚜기 델리 토마토 케챂 (10g 12.5kcal) 가지 (25g 4kcal) 양파 (25g 9kcal) 동원 알찬 스모크햄 (10g 25kcal) 오뚜기 수퍼스위트콘 (10g 5kcal) 코다노 DMC-F 모짜렐라 치즈 (10g 22.5kcal) 청정원 순수천혜염 천일염 가는소금 (1g 0kcal) 다이어트 중 피자가 생각날 때 칼로리가 낮은 식재료로 만드는 피자 토스트에요. 사이즈도 줄이고 1CUT 토핑도 줄이고 2CUT 소스도 줄이고 3CUT 칼로리도 줄인 4CUT 네컷(4CUT) 피자 토스트입니다. 디트로이트 피자처럼 네모난 모양으로 토스트의 바삭한 식감이 특징이에요. 저희 집은 4인 가족이라 4개를 만들어요. 가지, 양파, 햄을 잘게 썰어주고 가지는 소금에 살짝 버무립니다. 가지와 양파는 용기에 담아 전자레인지에 2분 가열하여 수분을 날려주세요. 오븐 법랑 접시에 낮은 석쇠를 올리고 식빵 4장은 간격을 떨어뜨려서 놓아주세요. 그래야 4개의 식빵이 전체적으로 골고루 익어요. 올리브유 한 스푼을 식빵에 바르고 시중의 칼로리가 비교적 낮은 케첩을 얇게 펴 바릅니다. 잘게 썬 햄, 가지, 양파를 올리고 수분을 제거한 오뚜기 수퍼 스위트콘을 올려주세요. 오뚜기 수퍼 스위트콘은 초당 옥수수로 만들어진 설탕을 넣지 않은 통조림으로 옥수수 본연의 단맛이 진합니다. 마지막으로 모짜렐라 치즈를 올려주세요. 오븐에 Speed 자동메뉴에서 토스트 메뉴로 15분 동안 조리하면 완성입니다. 피자 도우 역할을 하는 식빵 부분은 바삭하고 아삭한 양파와 버섯 식감의 가지, 부드럽고 풍미 있는 햄, 달달한 콘의 조합이 쫄깃한 치즈와 어울립니다. 네컷(4CUT) 피자 토스트의 한 조각은 209kcal이에요. 일반적으로 지름 30cm 기준 피자 1/8 한 조각은 255kcal 가량으로 알려져 있는데요. 토핑이나 사이즈, 두께, 소스에 따라 300~400kcal까지 되고 여기에 1조각 이상 먹을 시 칼로리는 배가 될 수 있겠죠; 다이어트할 때 먹고 싶은게 있다면 무조건 참지 말고 조금이라도 칼로리를 낮춰서 드시는 걸 추천해요. 그게 꾸준히 건강하게 다이어트를 유지하는 방법인 것 같아요! 번외로 식빵 대신 계란, 토핑은 가지, 햄, 모짜렐라 치즈로 만든 [응용편 : 미니 에그 피자] 에요. 오븐 없이 팬에 간단히 쉽게 만들 수 있고 저칼로리 다이어트 간식은 언제든지 신메뉴가 가능합니다!

조인순

운동 후, 다이어트 간식으로 제격인 더 단백

운동 후 단백질을 채우기 위해 구비해 둔 더단백! 편의점에서 2+1 행사할 때 쟁여두고 마시는 중인데, 카라멜, 커피, 초코 3가지 맛 모두 맛있어서 간식으로도 하나씩 마시게 되더라구요 😅 당류 1g 들어있어서 살찔 걱정 없고 단백질 가득 들어있어서 영양 보충하기도 좋은 음료 추천합니다!

흐으으음

모두 메모하세요!! 섭웨이 고인물이 추천하는 탄단지 고루 갖춘 메뉴 조합🥪

다이어트 식단으로 질릴 때쯤 간단하게 외식메뉴로 제격인 서브웨이! 유지어터를 지속하면서 클린한 서브웨이 메뉴들을 다양하게 시도해보았는데요 서브웨이 고!인!물!인 저의 원픽은 바로  '치킨 슬라이스'에 올리브유+후추 소스 조합! 간혹 짭짤한 게 땡기거나 나 자신에게 작은 보상을 해주고 싶을 땐 머스타드 소스를 선택해서 치킨 슬라이스 토핑과 맛이 조화롭게 먹을 수 있더라구요 짱 맛있👍 빵은 탄수화물 부담을 조금이라도 덜을 수 있는 '위트'로 무조건 주문하고 치즈는 그날 입맛에 따라 모짜렐라,채다치즈 둘다 자주 먹어요~ 요 치킨 슬라이스는 섭웨이 고인물들이라면 아실 '터키'가 단종되면서🥲 한때 메뉴 유목민이 되었었는데 터키와 가장가장 유사한 메뉴라는 걸 발견했답니다 후후 닭가슴살이 토핑으로 들어간 메뉴가 여럿있는데 (로스트치킨이나 로티세티바베큐 등) 저는 닭가슴살 햄으로 구성된 치킨 슬라이스가 가장 촉촉하고 물리지 않더라구요~! 갠적으로 위 두 메뉴는 저에겐 너무 퍽퍽하고 식감이 별로였답니다..!  소스만 자극적이지 않게 선택하면 한 끼 칼로리 부담도 낮은 '치킨 슬라이스' 유지어터 뿐만 아니라 다이어터 이웃님들께 슬며시 추천드려요😉 앗 그리고 하나 더 꿀팁아닌 꿀팁으로 서브웨이 모닝세트가 있는데요 전 맥모닝보다 구성도 알차고 든든해서 오전에 종종 사먹곤 해요! 빵과 랩 중에서 칼로리 부담이 낮은 랩으로 택하면 나름 탄단지 갖춘 햄-치즈-에그 조합의 메뉴로 아침을 간단히 해결할 수 있어서 좋은 것 같아요 가끔씩 브런치 땡기는 이웃님들 한 번 시도해보세요👍🥪🥙

venchi

토마토 베이컨 디럭스,, 햄버거 맛있네요

예전에는 햄버거가 거기서 거기고 딱히 맛있다는 느낌 안받았었는데 요새는 참 맛있네요ㅋㅋㅋㅋ 살찔려나봐요,,, 진짜 맛있는 수제버거 먹은 후로 햄버거 프차도 수제버거도 조금씩 범위를 넓혀가고있네용! 그나마 감튀는 최대한 자제합니다..!

바빠

한끼를 먹어도 건강하게! CU The 건강식단 통닭가슴살 버거

저희 아파트 아래에는 CU편의점이 있어요. 엄청 자주 가는 편의점이랍니다 ㅎㅎ 식단 할 때, 배가 고플 때도 포만감도 최고, 건강에도 좋은  The 건강식단 통닭가슴살 버거에요. CU 신상 샌드위치로 출시되었고. The 건강식단 통닭가슴살이랍니다. 고단백, 저칼로리로 다이어트에 안성맞춤!ㅎㅎ <영양정보> 나트륨 1040mg, 탄수화물 33g, 당류 12g, 지방 15g, 트랜스지방0.3g,  포화지방 7g, 콜레스테롤 65mg, 단백질 35g 가격은 3900원, 중량 225g 칼로리 407kcal, 단백질 함량 35g으로 충분하죠? 포만감도 크고 든든한 간편식이에요~ 우리 한끼를 먹더라도 건강하게 먹어야죠^^ <재료소개> 자숙허브통닭가슴살, 브리오슈번, 화이트치즈, 홀갈릭마요소스, 양상추 듬뿍! <보관 및 먹는 방법> 유통기한은 짧은 편이에요 2~3일 정도더라구요. 냉장보관 제품으로 전자렌지에 30초 정도 돌려서 먹으면 금방한 듯 따뜻해요 닭가슴살이 통으로 들어가 있어서 건강한 느낌이 든답니다. <먹고 난 후기> - 빵이 부드럽고, 홀갈릭마요소스가 있어서 촉촉해요. - 닭가슴살이 통으로 들어가있지만 퍽퍽하지 않아서 좋더라구요. - 소스에 치즈가 녹아들어 좀 더 진하고, 부드럽게 먹기 편했어요. - 제일 중요한 닭가슴살! 그냥 닭가슴살만 먹어도 맛있어요~ 나트륨도 다른 편의점 버거보다 적고, 단백질 함량이 탄수화물보다 높아서 너무 좋아요 가성비 좋고, 내용물도 튼실한 든든한 버거 CU The건강식단 통닭가슴살버거입니다

어느멋진날29

다이어트에는 닭가슴살 ㅎㅎ할인도해서 더 좋아요

닭가슴살 이렇게 냉장으로 사먹으면  더 맛있더라구요  편의점에 가면 간단하게 사먹을 수 있으니까 따로 준비할 거 없구요  맛있어서 먹기 좋더라고요  세일하는 것들이 갈 때마다 있으니까 더 더 잘 먹을 수 있어요  다이어트에는 닭가슴살이 최고죠

실용취미

모닝 불고기버거 알차게 먹어봐요..

5대 영양소가 다 들어가면서도 맛도 있고  영양이 풍부한 불고기 버거를 소개할게요 . 모닝빵에  불고기를 양념을 조금만 해서 볶는다. 양파 당근 를 다 따로 볶아 놓는다.  양상추나 토마토가 있으면  더 토핑하면  더 맛있고요.. 주의할 점은 짜지 않도록  양념을 조금만 해요.

동그라미1

10키로 감량후 1년째 유지중인 저칼로리,맛도리 식단

1. 두부유부초밥  물기날린 두부, 유부, 계란물 이용해서 만들었어요^^ 두부유부초밥은 칼로리도 낮아 부담이 덜하고 단백질까지 건강하게 챙길수있어요! 특히 두부는 센불로 수분을 날려줘야 더 맛있고 아무래도 밥보다 덜뭉쳐져서 계란물로 전처럼 구워주면 깔끔하 먹을수있는건 덤!! 2. 또띠아햄버거 또띠아를 통밀또띠아를 이용하면 식이섬유도 섭취할수있고  포만감도 더 높답니다 ㅎㅎ 다짐육과 구워서 반 접어 햄버거처럼 먹을수있구 맛있어요!  3. 주재료는 컵누들 짜장맛인데요! 밥보다 면이 먹고플때, 짜장면 땡길때 먹기 좋구  온수에 면 익힐때 작게 썰은 양배추도 넣어주면 포만감도 높고 야채도 섭취해서 1석2조! 후라이팬에 익은 면과 닭가슴살, 소스까지 투하해주면 단백질+포만감까지 챙겨서  아주아주 배부른 식단이에요!! 군것질 끊으려면 배부르게 건강히 끼니를 챙기는게 좋은건 아시죠?! 치즈까지 얹어주면 찜닭 느끼임..!! 4. 두부면 바질 파스타인데요! 단백질을 위해 두부면을 넣었어요 모든 식단에서 단백질을 챙기는 이유는  근육합성에 필요한 성분이고 당을 천천히 올리며  포만감을 오래 유지해주기때문이에요!  바질스프레드와 냉동 새우살까지 얹어주고 고명으로 토마토까지 ㅎㅎ 비주얼 넘 죻구 맛도 좋답니당 5. 떠먹는 피자인데요~  피자는 살찌는 음식이라는 편견을 깰수있어요 밀가루 반죽없이  일명 마녀수프(토마토, 감자, 양파, 마늘, 닭가슴살) 를 푹 끓여준뒤 그 위에 치즈를 올려 데워서 먹기만 해도 피자 대체하기 넘 좋답니다! 간단하니 해서 드셔보시길 추천해요~ 제가 목표 체중을 이루며 겪은 식단 꿀팁들이 도움이 되면 좋겠어서 작성해봤는데요! 더 자세한 레시피들은 인스타 계정 aphipple 참고하셔서 도움 되시면 좋겠어요 ㅎㅎ

진니어트트