'몽골리안 정식' 관련 커뮤니티 게시글 모음

목요일 아침 다시 맘잡고 식단시작😃

어제 저녁을 회정식 1인분을 그렇게 배터지게 먹고 오늘 아침은 300g이  더해졌습니다. 저번이랑 똑같이 쪘네요. 뭐 예상했던 수준이고 더 찌지지 않아서 정말 다행입니다. 어제 한 끼를 외식으로 많이 먹었지만 다시 맘잡고 목요일 아침부터 식단을 다시 맘잡고 하려 합니다 그래서 아침은 평소때처럼 든든하게 먹고 점심은 조금 더 가볍게, 저녁을 완전히 가볍게 먹을 생각이에요. 안 먹지는 않을 거예요. 그랬다가 내일 배고플 때니까. 어제 잘 먹었다고 샐러드 만드는 중간에 배가 고파 가지고 속이 쓰리기까지 하더라구요. 역시 너무 많이 먹은날은 저녁에 음식이 짰는지 물도 많이 먹고 속도 불편해서 잠도 늦게 자고... 부작용들이 있어요. 속이 부대껴서 샐러드에 요거트 드레싱 뿌렸어요. 오늘은 웬일이지 동생이 밥을 끓여달라고 그래서 엄마가 냉동실에 있는 밥 얼른 동생 끓여주고 남은 3분의 1 그릇드셨거든요. 그랬더니 밥은 더 안드시고 어제 회정식 튀김을 동생 먹으라고 갖고 왔더니 동생이 저녁으로 튀김2개 먹고 고로케 하날 남겼거든요. 그거 아침으로 마저 드시고 끝냈답니다  저는 내 카무트밥이랑 집에 있는 반찬들이랑 먹었어요. 그동안 잘 먹었던 꽈리고추돼지고기조림은 조금 남았는데 벌써 맛이 가더라고요. 고기만 얼른 건져먹고 꽈리고추는 버렸어요ㅠㅠ(아까워라 엄마가 나 먹으라고 맛있게 해준 건데)

성실한라떼누나

한자리있음.ㅋ 생 🐠 고등어조림 정식 🥰

생고등어 조림 고추장찌게 조기도 2마리 양배추, 들기름잰 김, 계란말이 손님이 온다고 해서 이것저것 준비했는데, 급한일로 못오신고하네요.ㅎㅎ 한 자리 있습니다.  밥한공기 하세요. 

뽀봉

집에서 돈까스 정식

사보텐 돈까스 에프에 돌려서 저녁으로  역시 둘째는 치즈돈까스를 더 좋아하네요. 돈까스 겉바속촉 소스까지 맛있네요. 불닭마요소스랑 고추장매실장아찌랑 먹으니 더 깔끔하고 제철인 미나리 넣어서 우동도 끓여서 맛있는 저녁 먹었습니다.

루시안

수산대전 영원했으면~~!! (feat.캐시딜 장어)

저희집은 원래 수산물 소비가 많은 집입니다. 저는 생선을 못먹지만, 아이들이 기본적으로 생선을 좋아하구요. 저는 해산물 위주로 좋아해요. 그래서 수산대전이 있을 때면 항상 쿠폰 이용해서 구입해두는 편인데요. 캐시딜에서도 수산대전 행사를 만날 수 있어서 어찌나 반갑던지요. 수산대전 20% 할인 쿠폰을 받고 어떤 걸 살까 고민하던 중 보인 바다장어. 안그래도 궁금했는데 지니어트 게시글에 이걸 구입한 후기를 보았죠. 그럼 나도 구입해볼까? 하던 차에 제로딜을 봤더니 며칠 후에 예정돼있더라구요. 알람 맞춰놓고 기다렸지요 ㅋㅋ 제로딜로 바다장어 1kg에 12,300원인 것도 저렴한데. 수산대전 쿠폰으로 20%가 추가 할인이 됩니다. 캐시딜에서 받을 수 있는 수산대전 쿠폰은 지니어트와 캐시워크 두군데서 가능합니다. 한군데서 구입했으니 남은 하나 또 구입할려구요. 3월 3일 오늘까지 발급가능이니 얼른 받으세요. 저는 지금 이 글 쓰고나서 바로 다른 거 구입할려구요. 구입하고 싶은 제품이 많아서 고민되네요. 저는 배부르게 먹을려고 큰사이즈로 1kg짜리 2개 구입했어요. 큰사이즈는 1,000원이 추가됩니다. 그래도 가격이 3만원이 채 안되네요. 여기서 끝이면 캐시딜이 아니죠. 먼저 수산대전 쿠폰할인 20% 해서 5,320원 할인. 저는 캐시딜상품권 2만원짜리를 구입했어요. 캐시딜의 좋은 점이 바로 이거죠. 열심히 앱테크해서 모은 캐시로 상품권 구입이 가능하다는 거!! 포인트도 있길래 사용해주고요. 제 경우 최종결제금액이 없습니다. 단돈 0원에 구입한 바다장어 2kg! 구입 후 리뷰 작성 안해도 구매확정만 하면 10% 적립되는 거 아시죠? 저는 구매확정으로 2,660포인트. 리뷰작성으로 300포인트 적립했어요. 흐흐~ 0원 들여서 2,960원을 번 셈이네요. 배송은 바로 오더라구요. 이렇게 팩 안에 가득 넣어서 2팩 받았습니다. 장어소스와 생강절임도 받았는데요. 상세페이지에서는 매운소스랑 순한소스 준다고 한 것 같은데 순한소스로만 4개가 왔더라구요. 저희집에는 순한소스만 먹어서 상관없었어요. 소스도 남았구요. 무엇보다 놀란 건 바로 장어대가리. 이렇게 대가리까지 주는 건 처음 봤어요. 저희 친정식구들이 장어를 택배로 잘 먹는데요. 그렇게 받을 때도 대가리는 없었거든요. 게시글에서 봤을 때 미리 알고 있었지만 막상 받아보니.. 너 좀 놀랍더라? ㅋㅋ 아! 그리고 뼈도 같이 왔는데 그건 제가 할 줄 몰라서 엄마가 가져가셨어요. 자, 이제 장어를 구워볼까요? 손질도 잘 돼있어서 편하게 굽기 좋더라구요. 안녕~ 장어야!! 눈을 저리 동그랗게 뜨고 있으니 인사를 안할수가 없네요. 이제 너를 맛있게 구워서 다 먹을거야! 집에 있는 밑반찬이랑 꺼내서 먹었습니다. 아주 푸짐한 한상이 되었어요. 굽기 시작하니까 구수한 냄새가 솔솔~ 아들이 냄새 너무 좋다고 난리!! 대가리는 저기 한쪽으로 모아서 굽습니다. 나중에 기름에 튀기듯이 구웠어요. 조카가 맛있다고 잘 발라먹더라구요. 역시.. 어두일미.. 생선맛을 아는 건가봐요. 저는 일부러 소스는 바르지 않고 구웠어요. 소금 뿌려서 소금구이로도 먹고, 소스 찍으면 양념구이처럼 먹을 수도 있으니까요. 애들도 잘 먹고 어른들도 잘 먹고.. 이날 동생들도 와서 배부르게 잘 먹었습니다. 소주도 몇잔 하면서 어찌나 잘 먹었는지 몰라요. 그리고 저는 초생강 저게 감칠맛 나고 좋더라구요. 한판 구워서 다 먹고 조금씩 더 올려서 구워서 먹고 또 먹고.. 진짜 배부르게 너무너무 잘 먹었어요. 수산대전과 캐시딜, 그것도 제로딜 덕분에 엄청 저렴하게 바다장어를 먹은 것 같아요. 수산대전 진짜 영원하면 좋겠다!! 캐시딜도 너무 사랑합니다♥

꿀빛

순두부 정식 🍤🥣

새우 2마리 + 계란 3개  ㄴ얼큰한 순두부찌개 자반머리쪽 굽굽

뽀봉

점심은

갈비정식 먹어요~~

훈스맘2

낙 지 정 식 대 령 이 요 🐙🐙🐙

낙지4마리 정식입니다.   2마리 탕탕이, 2마리 산낙지 볶음.   냉이가 너무 실해서  1봉지 -> 냉이 된장찌개   모두 맛난 식사 하세요.

뽀봉

전재산 코인에 날린 나솔 출연자

1기 정식

야고

생태찌개 정식 나왔어요 🍽 숟가락만 들고 오세요. 🔊

숟가락 하나 들고 오세요.   잠실 재래시장에서 사와서 그런지 생태가 엄청 싱싱해요.. 쑥갓하나 넣어도 향도 끝내주는군요   생태옆 자반이 쳐다보길래 ㅋㅋ 1손 데려왔죠  

뽀봉

와 🔊 MZ 사원 멋지다 🍫

회사생활 맛이 나는군요 오늘 금요일 이거 정말 호사 다 누려요. 긴더 부에노 뭐죠.ㅎㅎㅎ   MZ 사원 키운 보람이 있네요.ㅋㅋ  ㄴ코찔찔  대학교2학년 알바와서 정식사원     벌써 7년차네요.

뽀봉

지니어트 캐시딜 발견이벤트 -> 저 🎁당첨되었어요.ㅋㅋ 🐠 굴비요.ㅋㅋ

저 당첨되었어요.   한정식 밥상 어떠신가요? 오동통 살 , 고소한 굴비 정식입니다.     지난번 조기 너무 맛나게 먹었어요. 엄마랑. 동생네랑 나눠서 먹을려고요 영광 법성포 진공굴비 구매했어요.   20미(1.4kg)이상: 42.900원 *2 = 85.800원 30%할인쿠폰 최대혜택 : 20.000원 ******************************************** 구매액 65.800 캐시딜 상품권 60.000원 +캐시딜 포인트 5.800원   대한민국수산대전으로 할인 받았던 조기 입니다. 진공포장으로 꺼냈을때 비린내 없이 깔끔합니다. 냉동보관이 좋을거 같아요.

뽀봉

🎁[당첨자발표] 제10회 캐시딜의 발견 이벤트 당첨자를 발표합니다!

안녕하세요. 지니어트 커뮤니티 운영진입니다.  제10회 캐시딜의 발견 이벤트 당첨자를 발표합니다!  🥳당첨되신 분들 축하드립니다🥳 캐시딜의 발견 이벤트에 참여해주신 모든 분께 감사의 말씀 전하며, 아쉽게 당첨되지 못한 분들은 11회차 이벤트에 도전해보세요! 캐시딜 포인트는 참여 인증 설문지에 적어주신 '추천코드'로 발송됩니다. *캐시딜 상품권 지급일 : 2/21(수)   꿈이룸♡ UKQS1 파인호랭이 EN6FG 뽀봉 125FD 조만 Z8HUN 수수깡7 54QZCX2RJL ✨BEST 게시글 보러가기✨ 🔗[캐시딜] 서울 감자탕 덕에 효녀등극ㅎ 🔗캐시딜은 내 곡식창고이다~^^ 🔗[캐시딜]🐠🐡🦈 한정식집 부럽지 않아요. 🍚영광 법성포 진공굴비 🔗캐시딜 과자 추천해요 🔗🐚싱싱한 꼬막이 왔어요

geniet

닥터유 에너지바(단백질바)먹어요~

운동 후 출출할때 먹기좋은 단백질바를 소개합니다. 닥터유 단백질바 정식명칭은 닥터유 에너지바로 견과류가 포함된 단백질바입니다. 닥터유 단백질바 1개의 중량은 40g, 칼로리는 188kcal, 그리고 단백질은 6g 함유되고 있어요. 오늘처럼 운동하고 난 후 출출할때 1개먹고나면 아주 훌륭한 간식으로 좋습니다.  더욱이 몸에좋은 견과류와 맛난 초코렛이 곁들여있어 너무 맛있답니다. 저는 몸에도 좋고 입도 즐겁게 맛있어야 손이  가더라구요^^

해피로즈

저녁 콩나물국밥

아이가 친구들과 함께 어린이 국밥 정식먹고 온다더니 이게 현대옥 어린이 정식이더라고요~^^ 전 왜 순대국밥만 생각했지요?

수수깡7

곧 다가오는 명절! 비양심적인 기차표 암표 신고방법 공유합니당

설날, 추석 기차표, 콘서트,야구장 등 비양심적인 암표 신고하는 방법을 공유합니다. 설날, 추석 등 명절 기차표, 인기콘서트, 야구장티켓 등 구하기가 쉽지 않죠? 정말 필요한 사람이 아닌, 암표를 팔기위해 미리 구매하고 터무니없는 가격으로 판매하는 사람들이 있습니다. 이런 비양심적인 사람들을 신고할 수 있는 방법을 공유하겠습니다. (유료 광고,홍보,협찬 X) 암표란 무엇인가? 암표는 정상적인 판매 경로를 통하지 않고, 높은 가격에 판매되는 티켓을 말합니다.  가격이 정가보다 현저히 높거나 정식 판매처가 아닌 개인 간의 거래로 이루어지는 경우를 말합니다. 코레일 암표 제보 시스템 이용방법 코레일 암표 신고는 코레일 공식 홈페이지나 모바일 앱 '코레일톡'을 통해 할 수 있습니다. 코레일(KORAIL) 공식 홈페이지에 접속하여 확인하실 수 있습니다. 암표 신고 관련 섹션을 찾아 신고 절차를 진행하시면 됩니다. 암표 신고 시, 필요한 정보를 정확히 기입하고 증빙 자료를 첨부하는 것을 잊지 마세요 단순히 기차표 뿐만 아니라 콘서트 티켓이나 야구장 티켓 등 다른 행사의 티켓에도 적용 됩니다. 코레일 암표 제보 시스템 설날 연휴 기간 동안 고향을 방문하고자 하는 많은 사람들이 기차표 예매에 나섭니다. 정상적인 가격보다 훨씬 높은 가격에 기차표를 판매하는 암표상들로 인해 어려움을 겪곤 합니다. 암표 거래는 불법이며, 이를 신고하면 소정의 상품이 제공된다고 하니 우리 모두가 암표 거래를 막기 위한 노력에 동참해야 할 때입니다. 암표 거래는 청도사업법과 경범죄처벌법에 위배되는 행위로 최대 1,000만 원의 과태료나 벌금, 구류에 처해질 수 있습니다. 코레일은 명절 시즌에 암표 거래를 근절하기 위해 매크로 사용 의심 회원의 이용 정지와 같은 조치를 취하고 있습니다. 더 자세한 신고방법 및 주의사항은 아래에서 확인하실 수 있습니다. https://m.site.naver.com/1iOOU

카이안

인천 맛집!

돈까스 정식에 돈까스 소스 종류도 많아 넘 맛났어요 추천드려요🩷

구룸구룸

저녁식사

처음 방문한 여수에서의 첫 한끼로 게장백반정식을 먹었습니다 양념게장이 맛있네요^^

바보천재

봄소식을 가장 먼저 전하는 큰개불알풀

  날이 며칠 간 추웠음에도 봄은 성큼 다가왔는지 봄야생화가 피어 있었어요.   첫번째 꽃은 큰개불알풀이에요. 열매가 개의 불알을 닮았다고 붙여진 이름인데 어감이 이상해 (큰)봄까치꽃이라고도 합니다. 정식명은 큰개불알풀이에요. 꽃의 크기는 생각보다 작지만 무리지어 피어 있으면 눈에 잘 띄고 푸른 빛 꽃이 참 예쁘요. 관심만 가지면 흔하게 볼 수 있는 꽃입니다.   두번째 꽃은 그냥 개불알풀인데 꽃이 0.5cm정도로 너무 작아 눈에 띄지 않아 저도 오늘 처음 찾았어요. 다른 풀을 보다가 우연히 정말 운좋게 발견했어요. 꽃색깔이 분홍빛이었어요.    큰개불알풀(큰봄까치꽃)과 개불알풀(봄까치꽃)은 제일 먼저 봄소식을 전해준다고 꽃말이 기쁜 소식입니다. <큰개불알풀> <개불알풀>

roh69

오늘 점심🍣

오늘 점심 스시 먹었습니당 요즘 정식은 3만원까지도 하네요 ㄷㄷ.. 물가 무서워요..

구룸구룸

오늘의 짤...정식이 지배

육체를 지배

뽀봉

[단백질 식단] 닭가슴살 단백질의 4배, 황태: 양념구이 원픽!

단백질은 신체 건강과 근육을 성장시키는 필수 영양소인데요. 그러다보니 최적 식단인 닭가슴살을 섭취하는 경우가 많지만 매일 반복적인 식단은 다이어트 과정을 지치게 합니다. 닭가슴살 이외에 대체하기 좋은 특별식으로 황태 양념구이를 추천합니다. 100g당 단백질 80g의 황태는 닭가슴살의 4배 (100당 단백질 21g) 단백질 폭탄 그 자체에요! 황태는 겨울철에 명태를 덕장에 말린 북어로, 명태에서 황태가 되면 단백질 양이 2배가 되는 고단백 저지방 식재료에요. 황태는 육류에 비해 체지방률이나 콜레스테롤이 낮고 양질의 단백질과 칼슘, 인, 칼륨을 함유하여 기력회복과 면역력 강화에 좋습니다. 그럼 황태 양념구이를 만들어 볼까요? 재료 황태포(大) 1, 고추장 1T, 진간장 1T 고춧가루 1T, 다진마늘 0.5T, 참기름 1T 올리고당 2T, 깨 0.5T, 청주 1T, 식용유 대파, 청양고추 황태포의 꼬리와 지느러미를 가위로 잘라 손질합니다. 황태포를 5~10분 정도 물에 담가 불립니다. 양념장은 고추장 1T, 진간장 1T, 고춧가루 1T, 다진마늘 0.5T, 참기름 1T, 올리고당 2T, 깨 0.5T, 청주 1T, 채썬 대파를 넣고 잘 섞어줍니다. 팬에 식용유를 두르고 불린 황태를 통째로 구워주세요. 구운 황태의 안쪽면에 양념을 전체적으로 바르고 팬에 남은 식용유에 2차로 구워주세요. 큰 접시에 담아 채썬 청양고추를 뿌리면 완성이에요! 드시기 전에 가위로 일정하게 잘라주시구요. 구운 황태에 양념이 스며들어 매콤달콤, 바삭쫄깃 해요! 닭가슴살로 다이어트 하다가 지칠 때쯤 단백질도 풍부하게 섭취하면서 한정식집의 고급 메뉴처럼 즐기기 좋은 메뉴입니다. 생신 또는 가족행사 때 손님 맞이용 메뉴로도 추천드려요^^

조인순

아점- 정식

국은 재첩국입니다! 즐거운 점심들 드셨죠? 즐거운 오후 되시길~

숲속의나무

게장정식 먹었어요

쨋든럽

귤

점심후후식으로  싱싱한 귤을 배부르게 정식으로 먹었네요 한개만먹어야지했는데

코로세움

다이어트 유지 비법<콤부차&효소>

정식적으로 다이어트를 시작한지 1년4개월. 10kg빼고 유지중입니다~~~ 처음에 식욕이 폭발해서 못참고 약도 먹어보고 좋다는건 다 해봤는데 안되더라고요.. 이러다 운동하고. 배고픈거 참아도 보고. 조금만 먹어도 소화도 안되고 화장실도 못가고... 그러다 우연히 알게된  콤부차.효소!!!!! 저에겐 딱 입니다. 두가지로 몸무게 유지중입니다~

동남이쁜이

점심을 든든하게 먹고 저녁 적게 먹기

오늘 점심때 정식으로 고등어구이와 불고기, 쭈꾸미가 메인반찬으로 나오는 식당에서 먹었어요. 친구 생일이라고 한턱 쏘는 자리였는데 여채 반찬이 많아서 다양하게 든든하게 먹었어요. 기름진 음식이 별로 없어서 더부룩하지 않아서 좋았네요. 생선과 육고기로 단백질 충분 섭취했더니 간식 생각도 안나고 오후 시간 잘 보냈어요. 저녁도 조금 먹을 수 있어서 가볍게 잠자리에 들 수 있겠어요. 점심 식사를 건강하게 든든히 먹는게 중요하다는 걸 다시 한번 느꼈어요~~ 집에서 냄새와 연기 때문에 잘 못먹는 생선 구이를 자주 사먹어야겠어요. 

미여니70

mbti 검사를 해봤어요 !

mbti 검사를 해봤어요 ! 정식 검사라서 결과가 나오는데 시간이 걸리나봐요? 분석 결과가 빨리 나왔으면 좋겠어요 ㅎㅎ 항상 ISFJ 혹은 ISTJ가 나오곤 했는데 올해는 어떤 결과가 나올 지 궁금합니다 !

여리나

비빔국수 먹었어요

ㅇ비집 돼지갈비 정식에 나오는 비빔국수인데 이집은 비빔국수와 된찌  맛집이네요~^^

agnes0117

[주말엔] 솥밥과 불고기 짜잔...

뭐먹을까하다..가 돌솥밥 버섯불고기 잰김 갓김치 무김치 부추김치 멸치볶음 쌈-깻잎 어떠신가요?   이만하면 가정식 잘 차린거죠? PS. 누릉지  없으면 섭섭하죠.

뽀봉

Gs25

Gs25 좋아하시는분이나 애정식품있나요 오늘 아이김밥 사러갔는데 gs페이가 안되어 속상했네요 Gs페이 사용하시는 분계실까요?? 카드 등록하고 쓰면 되나요??

송쩡

[홈파티음식] 야매 카베츠롤

홈파티 음식이니까 그래도 좀 흔히 집에서 먹던 메뉴가 아니면 좋겠지요~ 저는 카베츠롤을 집에서 가끔 해먹는데요, 정식 레시피는 아니고요 그냥 후닥 해먹는 간단 버전이예요. 호주산 소고기를 다짐육으로 사면 매우 싼 가격에 살 수 있어요. 다짐육에 소금 약간, 파를 가위로 송송 잘라서 넣고, 후추를 아주 그냥 양껏 넣어요. (저는 후추를 너무 좋아해서요) 이 다짐육을 찐 양배추 안에 넣고 돌돌 말아줍니다. 양배추 찌는 것도 찜기 이용 안 하고요 그냥 살짝 전자렌지에 돌려요. 또 익힐 거니까 말 수 있을 정도로만 익히면 됩니다. 그리고 시판용 토마토 소스에 양배추로 말아놓은 것을 넣고 소스를 적당히 졸여줍니다. 고기가 익기 전에 너무 졸여지면 물을 넣으면 되고요. 혹시 집에 치킨스톡이 있으면 조금 넣어주면 이 조미료가 아주 그냥 맛을 대폭발시킵니다! 그리고 저는 토마토소스에 청양고추를 조금 썰어넣는 것도 좋아해요. 살짝 매운 맛이 고기랑 더 잘 어울리더라고요. 익었다 싶으면 (소고기라서 금방 익어요) 그릇에 담고 파슬리가루 뿌리면 있어 보이는 음식이 완성됩니다. 보기에도 파티 음식답고, 맛도 좋아요. 게다가 대충 버전이라서 정말 후닥 할 수 있고요.  다들 즐거운 연말 보내세요~

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