'무가당 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

청귤차

친구들 모임이 있어 점심 먹고 카페에서 차 마시며 즐거운 시간을 보냈어요 청귤차를 마시며 나도 한번 담궈 봐야겠다 생각이 드네요 청귤도  나오는 시기가 있다고 하니 이번주에는 실천해 봐야겠어요

숨은꽃처럼

혈당일기10기6일차

날짜; 8월25일 측정시간: 저녁식사 2시간후 내용: 저녁은 등갈비찜을 먹었다.갈비찜을 많이 먹는대신에 밥을 안먹었다.낮에 많이 걷고 탄수화물을 안먹어서인지 다른 때보다 조금 낮게 나왔다.

민성민주맘

8월25일 혈당일기10기 4일차

8월25일 저녁식후 2시간 혈당수치 136 저녁식사로 토마토, 사과로 만든 찹샐러드 먹은 후 20분 후에 땅땅치킨 시켜서 조금 먹었네요 치킨 적게 먹고 식전에 야채섭취를 좀 했더니 그래도 선방한듯요 튀긴음식 좀 적게 먹어야겠어요

황펭

혈당일기 10기 7일차

8월25일 공복에한컷 공복에 물과 비타민 섭취 하였고 비가 와서 어묵탕을 먹었습니다 오늘 운동은 실내에서 할수있는 캐홈챌을 하였습니다 그리고 저녁은 샐러드&닭가슴살 먹우려고 합니다 

고승

8/25(일욜)혈당일기10기7일차

측정시간7pm30min 측정수치:115mg/dl 저녁에 고구마한개랑 저당두유 115면 좀 더 식단관리를 해야겠다

블리비

혈당일기 7일차

날짜:8월 25일 시간:저녁 식후 3시간후 혈당 :129 오늘은 저녁식후 혈당을 쟀다 저녁식사는 콩밥 가지볶음 오이김치 갈치구이를 먹었고  식후에 운동으로 땀을 많이 흘렸다

걷기가좋아

혈당일기10기 5일차

식사 : 잡곡.당근스틱.무나물.곤드레나물.삼색전.두부 혈당체크 : 식후 30분

붕붕아아

혈당일기 10기 3일차 인증

8월25일일요일 저녁 식후 혈당체크 저녁에는 치킨을 먹었다 점심을 부실하게 먹어서 열심히 먹어서 배부른데 수치는 괜찮은 듯

닉네임드

혈당 일기 2일차

공복혈당 138 늦게 라면 먹고 수치제어 안됨 계단오르기로 만회하려 하였는데 밀가루 음식 먹지 말자고 해놓고 유혹에 넘어김 후회는 하기 없기 더 관리에 신경흐기 내려라 수치여 가자 운동과 야채로, 낮추자

초심무심

7일차인증

8월25일 일요일 날씨:흐림 혈당측정시간:석식2시간후 식후 혈당161 석식식단:채소쌈밥,계란 간식:빵1개 석식후 혈당 수치가 다소 높다 아마 빵1개를 간식으로 먹은것이 영향을 미친것같다 내가 아무리 빵을 좋아해도 식단관리의 중 요성을 알것 같다

재털이

10기 7일차

8/25 공복 혈당 91 어제 저녁으로 새우젓파스타를 해먹었다 아보카도도 같이 먹었는데 역시 파스타 아보카도 조합은 쩔었다 91로 혈당이 나와서 만족스러웠고 어제 운동도 개운하게 해서 더 기분 좋았다 혈당 다이어트 계속 가보자고~~

얄티

혈당일기 10기 3일차

      날짜: 2024년 8월. 25일       측정시간:  저녁식사후        내용: 반찬거리가없어 반찬가게에 들렀다 군것질걸만 잔뜩사와서. 저녁식사로 때움 꼬치전 호박전 잡채를 안주로 소맥마심

터벅

혈기챌 10기 7일차

일  자   2024년 8월 25일  (일) 측정     아침식사후 2시간뒤 시  단   토스트와 샐러드 측정수치     111mg/dL 오늘은 휴일이라 오랜만에 늦잠을 졌다. 아침에 산책을 하고 느즈막히 아침을 먹는다 토스트에 딸기잼을 발라 먹었더니 다소 수치가 높은 것 같다.

빠담소리

혈당 일기 10기 5일차 인증

측정 날짜: 8월 25일 측정결과: 111 측정시간: 오전 8시 31분 오늘은 공복 9시간 30분 만에 당 수치 확인을 위해 채혈해 보았다 어제 수영과 걷기를 했지만 저녁 과한 탄수화물과 늦은 야식으로 다른 날에 비해 수치가 조금 높게 나온 것 같다 내일부터는 조금 더 당관리에 신경을 써서 식단 조절과 운동을 열심히 해야겠다

훈스맘2

혈당기록 10기 6일차 인증

날짜 2024.08.25 일요일 날씨 맑음 혈당측정시간 09:19 혈당수치 105 내용: 아침 식사를 하지 않은 공복 상태에서 측정한 기록입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 돈까스,생선까스, 돼지고기김치찌개로 식사했어요. 늦은밤에 복숭아 한개를 야식으로 먹었어요. 공복혈당이 정상이 아니네요. 저녁을 많이 먹어서 그런것 같기도 해요. 저녁식사 먹고 유산소 운동도 했는데,, 당관리 쉽지 않네요

원신흥동농부

8/25 혈기챌10기 6일차~~

혈기챌10기 6일차 인증합니다. 헉~~ 마라탕과 꿔바로우를 먹고 한시간후에 혈당체크를 했는데 141이라니ㅠㅠ 맛있게 먹었던 마라탕과 꿔바로우를 다신 못먹을 것 같아요. 혈당 스파이크가 대단하네요. 혈당수치관리에 더 열심히 노력해야겠네요. 님들도 혈당관리 잘하시고 편안한 저녁되세요^^

jeju줌마

혈당일기 10기7일차

날짜:2024,08,25 혈당측정시간:아침기상후 내용:전날 저녁은 밖에서식사함  메뉴는 쇠괴기샤브샤브,샐러드,김치

기쁨이님

8월25(일) 인증하기 - 혈당일기 10기 7일차

-날짜:2024.08.25(일) -혈당 측정 시간:AM05:09 공복 -혈당 수치:110 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정한 수치이구요  어제 아침은 샐러드랑 닭가슴살, 오후엔 닭가슴살 볶음밥 먹었습니다 여기까진 내용이 좋았는데 어제 편의점에서 쿠폰 쓸 일이 있어 뭐살까 하다가 라떼를 두병 들고 와서 저녁내내 그걸 마셔버렸네요 그리고 18시 경에 월드콘 하나.. 오늘 아침에 공복혈당 재고 내가 그걸 왜 먹었을까 엄청 후회했지만 너무 더우니까 시원하고 달달한게 땡겼나봐요 정신차리고 다시 자중해야겠어요

켈리장

혈당일기 10기 7일차

8월 25일 점심먹은후  점심은 간단하게 오므라이스를 해 먹었습니다 돼지고기 양파 당근 샐러리 계란까지 넣어서 먹었습니다 아주 야무지게 배불리 먹었습니다 

구삥l

혈당일기10기7일차

날짜:2024,08,25 혈당측정시간:아침기상후 내용:전날저녁식서는 밖에서 외식함 아구찜,미역국,김무침을섭취 혈당은세자리수

재식님

보리차

수분섭취 보리차로 한컵 마셔봅니다  ㅋ

매직이

혈당기록챌린지 10기 7일차

8월25일 일요일 운동후 혈당 105 아침은 샐러드먹고나서 공원으로 운동다녀왔습니다..만발걷기 30분하고 휴식하고 마무리로 빠르게 걷기후에 집에 왔네요. 운동후에는 안 재봤는데 운동후에도 그렇게 많이 오르지 않았습니다

언제나행복

8월 25일 혈당일기 10기 6일차

2024년 8월 25일 일요일 맑음 혈당 측정 시간 ~  저녁식사 전 혈당 측정 결과 ~  74mg/dL 내용 ~  오늘은 휴일이라  아점으로 아이들과  닭죽  먹었다.  저녁은 아이들이 원하는 매운갈비찜과 계란말이 그리고 콩나물무침이다. 아이들과 같이 걷기도 하고  카페도 다녀오구, 나름  괜찮은 하루였다. 저녁도 맛있게 건강하게 먹어보자.

우리아들2

8월25일 혈당일기 10기 5일차

날짜 8월 25일 일요일 저녁 식전 혈당 체크 저녁식사로 두부.곤약밥 낫또 덮밥 김치 야채계란말이를 준비했습니다. 혈당수치 106으로 정상주치 보다는 다소 높지만 식단에 신경을 쓰고 있어서 더 올라가지는 않기를 바랍니다.

xjkmbz9cdh

혈당일기 10기 7일차

8/25.(일) 요즘 너무 더워서 몸도 지치고 힘도 없는것 같아서 보양식으로 삼계탕 먹었어요 기운좀 날것 같은데 기분탓이겠죠 점심식후 혈당도. 안정적입니다 모두들 화이팅하세요

지은이5088

혈당일기 10기 1일차

8월25일  일요일 공복혈당 93 어제 8시에 짜파게티 먹고 9시에 요플레 끌레도르 아이스크림 먹어서 산책겸 10분정도 걷고  아침 공복시간 텀을 늘려서  소화가 다된건가? ㅋ 목표는 80대인데   아직 갈길이 멀었네 ㅠ 운동량을 좀더 늘려보도록 해야 겟다

달나라토끼55

8월25일(일)혈당일기 10기 7일차 인증

오늘아침공복혈당체크 아침을 요거트에 유산균으로 해결후 군만두를 배추에 싸서 칠리소스와 함께 먹었다. 점심은 가볍게 스킵 편안한 휴일을 보내고 토 편한 저녁을 준비한다.

k0mmi

혈당일기 10기4일차 인증

2024 .08.25일 날씨 .,.맗음 혈당  측정 시간 ~  저녁식사 후 2시간후 내용 ~ 아침은 현미밥식사 는 기본으로 챙겨먹으며 간식조금 커피.콜라. 양갱 혈당 낮추는 데는 좋타고해서 잡곡밥 먹는데 흰쌀밥 보다는 맛이없지만 혈당 때문에 챙겨먹고 있습니다 그래도 혈당관리 신경써야 겠네요

다크루시퍼라피엘

보리차

바람도 불지 않는 무더운 오후네요 시원한 보리차 한 잔 마시고 더위 식혀요 

감사하며살자

혈당일기 10기 6일차

8월25일 식후측정 역시 주말은 늦잠자고 식사도 배고플때 천천히ㅎㅎ 이래서 주말이 좋다~ 간단한 메뉴 커피, 과일, 빵으로 요기하고 30분후 측정~~ 정상수치^^

별사랑천사

8/25 혈당일기 챌린지10기 6일차 인증

날짜:8월 25일 일요일 시간:점심식후 3시간 점심에 잡채를 먹었더니 2시간후 177이란 숫자를 보고 너무 놀라 뛰쳐나감 커피도 사거 샐러드도 사고 땀흘리며 5천보 걷고 돌아오니 3시간째 혈당체크 하니 85로  낮춤

코옹쥐