'무설탕 프리저브 잼 올 내추럴(살구)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

네이버도 슬슬 응원에 힘올리네요

팀코리아라는 말이 왜캐 설레는거죠..! 올림픽에 진심인 저.. 와.. 벌써 기분이 설렙니다 팀코리아! 팀코리아 파이팅!!

구룸구룸

감숙왕 바나나로 추억을 떠올려요

감숙왕 바나나 달고 맛있어요. 저 어릴땐 바나나 먹을려면 백화점가야했는데 ㅋ 바나나 하나 갈아서 쥬스한잔에 그때 당시 5천원인가... 정말 비쌌네요. 40년전인데

그래가보자

글쓰는데 사진 올리기 오류 발생시

지니어트는 유독 사진 올리기 클릭이 안되는 오류가 잦아요 저는 그때마다 다 날리고 나갔다가 다시 들어와서 했거든요 근데 ㅋㅋㅋ 전에 다른 유저분이 일단 글부터 올리고 나갔다가 다시 들어와서 수정으로 사진을 올리신다는 거예요 이런 꿀팁이!!  바보같이 저는 쓴 글 다 날리고 ㅋㅋㅋ 그 후부터 저도 일단 쓰던 글 쓰고 수정으로 사진 올려요 얼마나 센스있고 똑똑하신지 역시 다른 분들 보고 배워야 합니다

현유리

태풍이 올라 오나요??

태풍이 올라오나 봐요 . 바람도 세차게 많이 불더니,  이제는 비가 억수같이 내리네요.  하늘에 구멍이 뚫어진 것처럼  어쩌면 이렇게 많이 내릴 수가 있는지,,  잠깐 마트 갔다가 홀딱 젓었네요.

동그라미1

예전에 갔었던 경복궁 사진 저만 보기 아까워서 올립니다!ㅎㅎ🥰

촉촉한초코칩

올드훼리도넛 피넛버터

오늘 아울렛 갔다 신랑이 사준 도넛이에요 낼 먹을려했더니 신랑이 오늘 꼭 먹어야한다고.. 하나는 너무 많아서 신랑이랑 반 나눠먹어요 커피도 한잔 내렸습니다

당근쥬스쪼아

곧 비올듯

예보 상으로 비가 온다니 빨리 산책 나갔다가 들어와야 겠어요

목표사십구

복숭아의 계절… ‘딱복’과 ‘물복’ 중 혈당 덜 올리는 건?

ㅡ낮은 혈당 지수 기준으로 과일 골라야 당뇨병 환자는 혈당 지수가 낮은 과일을 먹는 게 좋다. 혈당 지수는 포도당 50g을 먹었을 때의 혈당이 상승한 면적을 100점 기준으로 비교한 값이다. 혈당 지수가 높을수록 빠르게 혈당이 상승한다는 의미다. 혈당지수 70 이상은 고혈당 식품, 56~69는 중혈당 식품, 55 이하는 저혈당 식품으로 나눈다. 혈당지수가 낮은 과일로는 체리(22), 자몽(25), 배(35.7), 사과(36), 석류(37), 키위(39), 포도(48.1) 등이 있다. ㅡ단단할수록 혈당 지수 낮을 가능성 커 눈앞에 있는 과일들의 혈당지수가 얼마인지 정확히 알기 어려울 땐, '단단한 정도'를 기준으로 과일을 고르는 게 좋다. 단단할수록 혈당 지수가 낮을 가능성이 크다. 과육이 단단한 과일은 섬유질이 질기고 촘촘해 체내 소화·흡수 속도가 더디다. 복숭아를 예로 들면, 비슷한 당도를 갖고 있더라도 딱딱한 복숭아가 물렁한 복숭아보다 혈당을 더디게 올린다. 물렁물렁한 과일을 먹고싶다면 키위와 포도를 추천한다. 뉴질랜드에서 식빵 두 장을 먹은 그룹과 식빵 한 장 반에 키위 한 개(100g)를 먹은 그룹을 비교했더니, 키위를 함께 먹은 그룹이 식빵만 먹은 그룹보다 혈당이 16% 덜 오른 것으로 드러났다. 그린 키위 속 풍부한 섬유질이 혈당 개선에 도움을 준 것이다. 포도에 함유된 항산화 성분 레스베라트롤은 당뇨망막병증 발병 위험을 낮춘다. 국내 당뇨 환자 1555명을 분석했더니, 한 달에 2~3회 포도를 먹은 그룹이 한 달에 1회 미만으로 포도를 먹은 그룹보다 당뇨망막병증 발병률이 46%, 실명 위험이 있는 당뇨망막병증 발병률은 64% 낮았다. 레스베라트롤은 포도의 알맹이보다 껍질에 더 많이 함유돼 있다. ㅡ식사 30분 전 먹는 게 좋아 혈당 조절을 위해서는 과일을 후식으로 먹기보다 식사 30분 전에 먹는 게 좋다. 과일을 식후에 바로 먹으면 혈당이 급격하게 오를 수 있다. 식전에 과일을 먹으면 과일 속 섬유질이 포만감을 주고 추후 식사로 섭취하는 탄수화물 등의 소화·흡수 속도를 늦춘다. 과일은 아침이나 점심 중 한두 번만 먹는 것이 좋고, 성인 주먹의 반 정도 양이 적당하다.

쿄쿄84

싹이 올라왔네요

얼마전 손지가 와서 화분에 고구마를 심어놓고간 고구미가 비를 맞고 싹이 났네요. 손자가 오면 보여주려고 사진을 찍어봅니다.  새싹이 참 예쁘네요. 사람도 어리면 어릴수록 예쁘고 새싹도 예쁘고 세상에 아름다운 것들이 많네요.

로니엄마

오늘은 집 주변 계단을 올라가 보네요.

빨간벽돌블럭으로 된 계단 운치도 있고 더 무엇인가 가치가.있어보이는 계단같은 느낌을 받는것은 기분탓일까요?

로니엄마

비올거 같아요

하늘이 흐려요 비 오겠어요

마음그릇

🩵모두의 챌린지 사진올리기 초대합니다

모두의 챌린지 사진올리기 초대합니다 한분씩 자리가 비었습니다. 사진 한장 오전이나 오후안에 올려 주실분!! 대부분 오전에 빠르게 끝납니다. https://cashwalk.page.link/xPKhgJNgkhBScGKJ9 https://cashwalk.page.link/pKKG4yZGJBSafkYb8

레몬그린

어짜까요? 이제 인증글 올려요? 올리지 마요?

하만챌 인증했어요 이런 거 올리면 안돼요? 모챌완 이런 것도 안돼요? 출석 캡쳐도? 오늘도 만보 했어요 이것도요? 명확하게 알려줘야죠 괜히 열심히 글올리고 피해보게 하지 마시고요 그리고 글없는 캡쳐 게시글 직접 걸러는 내시나요? 신고되는 것만 보시나요? 운좋으면 등급 올라가고 나쁘면 제외인건가요

현유리

제로칼로리 신상 자연은더말린

건조과일음료  말린과일주스라 당도가 꽤 높을꺼 같아  칼로리 걱정도 되지만,  잘 말린과일을 추출하여 저온으로 담아  과일 본연의 맛을 높이고 칼로리를 낮춘  무설탕 0kcal 건조과일음료 에요. 다이어트할땐 당 있는 음료는 멀리해야하는데 이제는 맛있게 먹고 살 뺄수 있다구요 다이어트하는 저에겐 단물같은 음료네요 500ml 기준으로 하루권장비타민C 100mg가 들어가있어요. 뿐만 아니라 유산균(락터플라티바실러스플란타룸 사균체)가  들어있으니 건강하게 마실수 있는 리치와 배,  그리고 복숭아 애플망고 자몽 총5가지 종류나 되서  입맛따라 골라먹어도 되고 편의점이나 마트가도 쉽게 찾을 수 있어요. 추천~^^

로앰

건과류 올리브유 체리 복숭아 양배추

복숭아 체리는 혈당을 천천히 올린다고 한다 요즘 사과가 비싸니 복숭아로 대체 당도는 높아 살찔수 있으니 조금먹는다 건과류 올리브유는 착한 지방 양배추는 포만감으로 식사를 줄일수 있다 그리고 가지 병아리콩도 당을 천천히 올린다고 한다 또 하나 꼭 먹는건 비타민C 활성산소에는 최고라고 한다 운동을 많이하고 땀도 많이 흘리니 필수라고 생각한다 단백질 보충으로 콩이나 닭가슴살을 즐겨먹는다

사랑합니다4

내돈내산 다이어트 1일차인데 글 엄청 올라왔네요~

우와..저도 평소에 제로 칼로리, 제로 간식은 관심도 많고 자주 먹는지라.. 잠시 구경했는데 1일차인데 글이 많이 올라왔네요~ 제가 할려고 했던 제품도 글이 올라와서..  저는 다른걸로 해야겠어용  좋은 정보도 많으니 다들 많이 읽으시면 좋겠네요 ㅎ 저도 뭐할지 고민하다가 올려야겠어요  불금 보내세용~

우리화이팅

올워크가 메인창에서 안보이네요

저만 안보이는걸까요? 다른것들이 생기고 올워크가 안보이는데 혹시 어디서 보이는지 아시는 분 답변좀 부탁드려요

여울햇살

올워크 캐시 다 사라졌어요

올팜 올워크가 올무빙으로 바뀌었나봐요 그동안 모아놓은 포인트가 다 사라졌어요 익에 무슨 일이래요 

2민트홀릭

제로칼로리 알티스트 무설탕 레몬 아이스티

무더운 여름 얼음 동동 띄어서 타 마시면 꿀맛입니다. 예전에 아이스티 같은 거 마시려면 너무 달아서 고민을 많이 했습니다. 그런데 이건 칼로리가 0이라니 혁명인 것 같습니다. 죄책감없이 부담없이 마실 수 있어서 좋습니다. 단맛의 이질감이 약간 느껴질 수 있겠지만 그건 기분탓일겁니다.

김범기

오늘 비는 안올듯하긴해용

날씨좀 확인해봅니다 ^^♡ 오늘 비소식 아직없던데~ 이대로 쭉 안왔음 좋겠습니다 ;; 이따 운동도 좀 나가게요~ㅋㅋㅋ

자스민꽃

땅콩잼 바른 모닝빵

모닝빵 한개가 굴러다니길래 얼른 먹어치워요 ㅎㅎㅎ 100프로 땅콩잼 발라 먹어요 첨엔 좀 그랬는데 이젠 첨가물 들어간게 더 이상한듯 맛있게 먹습니당

당근쥬스쪼아

끼리 치즈 올려서

치즈 올려서 먹습니다 잡곡통곡 식빵이에요 고소하고 꿉꿉하고 ㅋㅋㅋ 씹는 맛도 있어요 이런 발효빵이 너무 좋아요

현유리

올팜 수확한 컴포즈 커피 😀

햄버거 먹고 테크아웃해서 동네 한바퀴  컴포즈는 테크아웃 가격은 너무 착한데.. 매장에서 먹으면 추가비용이 있어서 아쉽네요  덕분에 테크아웃해서 또 꽃 찿아 삼매경.. 신랑은 제가 꽃 찿으러 다닐때면 세상 다 잃은 표정으로 따라다니네요 ㅋㅋ 

우리화이팅

(캐시홈트)전신타바타 올인원 루틴 운동

(캐시홈트) 전신타바타 올인원 루틴 운동  (꿀팁)

미주장

오늘도 만보 찍고 올려요

매일 숙제처럼 해요

아미134

흑설탕 vs 백설탕 vs 꿀, 살 뺄 때 제일 나은 건?

흑설탕 vs 백설탕 vs 꿀, 살 뺄 때 제일 나은 건? 음식이나 빵 등을 만들 때 흰 설탕을 활용하는 경우가 많다.  하지만 달달한 설탕을 과다하게 먹으면 체내 혈당을 높여 좋지 않다는 건 누구나 알고 있다.  그렇다면 흰 설탕 대신 흑설탕은 어떨까?  흑설탕이나 벌꿀, 대체당 등은 흰 설탕보다 건강하다고 생각하는 경우가 많은데, 과연 사실일까? 결론부터 말하자면, 백설탕과 흑설탕이 몸에 미치는 영향만 놓고 보면 둘 사이에 큰 차이는 없다.  흑설탕이 백설탕보다 정제 가공이 덜 돼 몸에 더디게 흡수된다는 생각 때문에 나온 편견일 뿐이다.  백설탕과 흑설탕의 차이는 가공방법과 맛의 차이라고 볼 수 있다.  흑설탕은 백설탕을 가열한 다음, 캐러멜이나 당밀을 첨가해 색을 입힌 것일 뿐이다.  당밀은 사탕수수를 설탕으로 정제하는 과정에서 생기는 시럽이다.  사탕수수에서 빠져나온 미네랄이 당밀에 함유됐다는 이유로 흑설탕이 더 좋다는 주장도 있지만, 그 양이 아주 미미해 인체에 영향을 미칠 가능성은 낮다.  가공이 덜 된 설탕을 찾는다면 ‘비정제 사탕수수당’을 선택하도록 한다. 건강한 당 섭취를 위해 설탕 대신 벌꿀을 먹는 사람도 있다. 실제로 벌꿀은 설탕에 비해 섭취 후 몸속에서 혈당이 오르는 속도가 느리다.  혈당지수가 낮을수록 혈당이 덜 올라 비만·당뇨병 등의 위험이 비교적 낮은데, 벌꿀과 설탕의 혈당지수(GI)는 각각 55와 68로 차이가 있다.  다만, 벌꿀 역시 대부분 과당, 포도당 등 단순당으로 이뤄져 있기 때문에 마음 놓고 먹어선 안 된다.  비타민·무기질 등 다른 영양성분 없이 열량만 높은 단순당을  과다 섭취할 경우, 설탕을 많이 먹었을 때처럼 이상지질혈증 등의 발생 위험이 높아진다. 대체당도 과도하게 먹지 않는 게 좋다. 에리스리톨, 말티톨 등 당알코올을 과다섭취할 경우 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있다.  사카린과 수크랄로스 등 인공감미료 역시 오히려 식욕을 유발하고,  혈당을 올리며 심혈관질환, 제2형 당뇨병 위험을 높인다는 연구 결과가 있다.  무설탕 음료라도 액상과당, 아스파탐 등이 들어 있다면 단맛에 중독되도록 만들 수 있어 섭취량을 줄여나가는 게 좋다.  특히 액상과당의 경우 포도당으로 이뤄진 옥수수 전분에  과당을 첨가해 만든 물질인 만큼, 설탕보다도 빨리 혈당을 올린다. 대체당이 안전하다고 단언하기엔 연구 결과가 부족한 상태라,  대한당뇨병학회에서도 현재 당뇨병 환자의 제로 음료 섭취를 권장하지 않고 있다.

뽀봉

올팜 777 페스티벌! 😊

올팜 럭키비키한 세일 페스타! 최대 50이라는데 가격 비교해보니 싸네요 쿠팡보다 쌉니다 비교하시면서 살꺼 있으면 올팜에서 구매하셔도 좋을듯하네요^^

우리화이팅

스믈스믈 구름이 올라가요

심뽀 나쁜 아저씨가 하늘에서  물호스로 "요놈들 ㅋㅋㅋ' 그렇게 퍼붓더니 이제는 잠시 멈추고, 구름들이 산으로 하늘로 스믈스믈 올라가요~ 오후에 심뽀 아저씨 또 출몰하겠죠 비오니까~ 더 맛난 점심으로 챙기세요

뽀봉

언파 상점 올랐어요

매번 경험하면서  왜 매번 아끼다 똥을 만들까요 똥멍충이인가봐요

2민트홀릭

산업장관, "올해 수출 역대 최대 실적 기록할것"

내수는 신경 안쓰시나요

영진왕빠

팅글 닥터구미젤리 (다이어트 과자)

제가 소개드릴 제품은 헬시딜 캐시딜에서도 ZERO SUGAR 젤리로 판매중인 팅글 닥터구미젤리입니다. 무설탕 제품으로 크게 적혀 판매중인 제품이죠.   그러나 이글은 '추천'이 아닌 '비추천' 글입니다. (참고로 함께 판매중인 곤약젤리는 강력추천합니다) 그렇다면 비추천 이유는 무엇이냐? 아래 영양정보를 보시죠. 보시다시피 달달한 젤리인데도 110kcal로 저칼로리고 단백질, 비타민C, 아연까지 들어있습니다.  무설탕답게 당류는 0g입니다. 거짓말은 아닌거죠. 그러나 그 아래 당알콜 35g이 눈에 들어옵니다. 그렇다면 당알콜은 무엇이냐?  이에 대해서는 아래 기사로 대체 합니다. 설탕 대신 단맛을 내는 당알콜에도 여러 종류가 있지만 그중 에리스리톨 같은 경우는 혈당을 그다지 높이지 않는데에 반해 말티톨은 설탕만큼은 아니지만 혈당을 상당히 높인다는 연구결과와 기사들이 많습니다. 롯데 제로 시리즈 과자들이 말티톨을 많이 사용해서 이를 문제 삼은 뉴스와 기사들도 많았고 지니어트 게시판 무설탕 제품들 추천하시는 경우도 보면 말티톨이 들어간 경우가 많습니다.  그리고 바로 그 말티톨이 이 젤리에 들어가 있습니다. 구입 후에야 이 사실을 알고 걱정되어 실제로 섭취 후 혈당을 측정해보니 확실히 오르더군요. 다이어트 식품이라고 마냥 안심하고 먹기에는 혈당 관리 측면에서는 부적당하다는 겁니다. 특히 당뇨이신 분들에게는 더더욱요. 젤리를 먹으면서 이런 걱정을 하는게 우습긴 하지만요;; 그리고 원재료 중 혼합제제에 정백당이 섞여있는 것도 볼 수 있습니다.  이쯤되면 왜 비추천인지 아시겠죠? 의외로 이런 제품 많습니다. 무설탕이라고 무조건 OK는 금물입니다. 그렇다면 함께 판매하는 곤약젤리는 왜 추천하는가? 그건 바로 곤약젤리의 경우 에리스리톨을 사용했기 때문입니다. 혈당 관리 중에도 안심하고 섭취해도 되는 것으로 알려진 대체제죠. 또한 6kcal에 공복감 달래기에도 좋고 맛도 좋습니다. 지니어트가 요즘 혈당관리를 신경쓰게 해주고 있지 않습니까 ㅋㅋ 다이어트도 좋지만 저칼로리 무설탕이라고 무작정 구입하시지 마시고 혈당에 미치는 영향도 살펴보고 구입하시면 좋을듯 합니다.

도정훈