'무설탕 프리저브 잼 올 내추럴(살구)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

올해 첫 수박 🍉지인이 선물했어요

5시쯤 카톡이 왔어요. 집으로 수박 배달시켰다고요. 평소에 제가 더 신세지는데도 저한테 받은 게 많다고 하시며 아주 크고 비싼 수박을 보내주셨어요. 감사히 잘 먹고 저도 담에 은혜를 갚아야 겠어요.

러브복동

올팜 완물

이른 완물했어요

보통아이

토스 산 올라봅니다.

만보걷기하고 토스산 올랐어요 아이텐은 하나 받았네요

주안맘0413

올팜 완물

물받기 완료!! 숙제 마쳤습니다

주안맘0413

한국에 팁문화 들어올일 없는 이유

봉투값 50원에 엎어버림

야고

세타필올리브영세일

세타필 인스타 계정에 올영세일 한다고 올라왔어요 구매하실 분들 참고하시면 좋을거같아요

주안맘0413

올해 최고 기록

나이스 캡숑

야고

올해 첫 살구 😊

어머님이 택배 보내주셨어요 . 밭에서 딴 살구 ㅎ 올해 첫 살구네요^^ 새콤달콤 맛있어요~ 

우리화이팅

전신타바타 올인원 루틴

예전

올워크 0걸음ㅋ 카운팅 망했어요;;

만오천보 걸었는데 올워크는 0걸음이네요 오늘 망... 에잇.. 제대로 카운팅 되는걸 봤어야 하는데 바쁘다는 핑계로 지금 봤네요 ㅜㅜ 만보기 포인트 주는 앱 뭐든 하나씩 꼭 카운팅이 잘 안되는거 같아요  아침에 하나씩 제대로 카운팅 되는지 확인해보세요~~

우리화이팅

전신 타바타 올인원 루틴 운동

graceran

올바른 걷기

걷는데에도 자세와 방법이 있다네요

곤냥이나와

올망졸망 덩굴해란초

돌이나 시몌트 사이 빈 공간을 예쁘게 메꾸고 있는 덩굴해란초입니다. 애기누운주름잎이라고도 하는데 작은 꽃이 올망졸망 모여 있는 모습이 가는 걸음을 멈추게 합니다.

roh69

올팜 완물

이른 완물했어요

보통아이

올팜 완물

완물 챙겼어요  물받기 완료입니다

주안맘0413

바이올렛 다이아 퍼퓸 바디로션

바이올렛 다이아 퍼퓸 바디로션 이거 향이 참 좋아요 강한 향 싫어하시면 피하세용  부드럽게 잘 보습되고 촉촉해용

우리화이팅

디올 어딕트 립글로우

발색이 예쁜 립글로우 발랐어요 

괜찮아70

신선한야채 단백질 올리브유 비타민c

신선한야채를 먼저먹고 하루1개삶은계란은 꼭 먹는다 건과류 올리브유 물 많이 먹고 콩류 거친잡곡으로 밥을 해서 먹고 토마토 달지않는 과일을 골라먹고. 사과 복숭아 체리 익지않는바나나등 당지수가 낮은 과일을 골라서 먹는다.   스트레스 받지않는생활이. 가장 중요한것 같다

사랑합니다4

계단도 열심히 올랐어요~

다리 근력 기르는데 도움된다고 해서  계단도 열심히 올랐어요

하늘바래기

올팜 완물

이른 완물했어요

보통아이

올워크 출첵. 상자 눌러주세융

올워크 상자 누르기 . 출첵하기. 미션하기 잊지 않고 모두 누르세용~~♡♡

우리화이팅

토스 산 올라요.

오늘도 토스산 올라봅니다 완등했어요

주안맘0413

올팜 완물

오늘도 물챙기기 끝!! 완물 했어요

주안맘0413

올팜 3단계

이거 진짜오랜만에 된거있죠 ㅎㅎㅎ 비료 3개 득템입니다 

주안맘0413

올팜에 마이쮸도 수확 가능해요!

올팜 수확물 중 난이도 하  마이쮸  막둥이 줄려고 키웠어요 ㅋ 씨유가서 내일 바꿔야겠어요 올팜 농작물 수확 나름 재미 있어요^^

우리화이팅

다욧9일차

다욧 9일차 저녁도 가볍게 귀리콘푸레이크+ 무설탕요거트+자몽

목표사십구

체육대회 잼나유 🤣

체육대회 제대로 즐기네요 ㅎㅎ 엄빠 달리기도 하공 춤도 추고 ㅋㅋㅋ 잘하고 가께용 

우리화이팅

올팜 완물

이른 완물했어요

보통아이

꾸준한 운동과 적절한 식습관으로 혈당 관리해요

건강을 지키는데는 무엇보다 꾸준한 운동과 몸에 맞는 식습관을 잘 지켜나가는게  중요하다고 생각한다. 무엇보다 혈당관리는 꾸준한 실천이 우선이다  1.매일 아침 요가와 스트레칭으로 하루를 시작하고 각종 야채와 과일로 요거트샐러드를 만들어 오트밀우유죽과 삶은달걀 한개로 아침을 먹는다 2.점심과 저녁은  단백질과 각종 영양소를 충분히 섭취할 수 있도록 가능한 다양한 음식을 골고루 먹되 지나친 고칼로리 고지방음식은 자제한다 3.저녁은 7시 이전에 꼭 먹고 이후로는 물이외 아무것도 섭취하지 않는다  최소 12시간 이상 공복 유지한다 4. 세끼 식사외 가능한 군것질이나 간식을 먹지않는다( 커피나 녹차 등 무설탕 차 한잔이나 가벼운 과일,한줌견과 정도 허용) 5. 식사후 가벼운 걷기를 통해  6. 매일  만보걷기를 실천하고 엘리베이터 대신 계단오르기

인생이여만세

올팜완물

올팜 숙제 끝넸네요 오늘도 완물챙겼습니다

주안맘0413

핸드타올 NO. 드라이어 YES

전 핸드타올 안써요 드라이어로 말려요 환경 생각해보아요

파인더홀