'무항생제 인증 바른 목장 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

만보인증

만보 인증합니다 오늘 날씨가 좋더라고요 내일도 만보 채울 수 있도록 파이팅!

윤윤윤윤윤

만보인증합니다

인증합니다

주안맘0413

9/4일 만보걷기 인증합니다.

인증

숲속의나무

만보인증합니다

인증합니다

주안맘0413

내돈내산 4회차 편의점 다이어트 참여 인증합니다

인증!

숲속의나무

아침에 입맛 없을 땐 우유한잔!

저는 아침에 입맛도 없고 뭔가 씹어 삼키는 게 잘 안되더라고요. 그래서 출근하는 길에 편의점에 들러 우유를 하나 사 먹는 걸로 아침을 대신합니다. 초코우유나 딸기 우유 같은 제품들이 아닌 진짜 순수한 흰 우유 작은팩을 하나씩 사먹어요. 그러면 건강에도 좋고 든든한 느낌이 듭니다. 우유만 먹기 때문에 칼로리도 높지 않고 좋아요. 아침에 우유 한잔 추천합니다

호롱이

편의점 다이어트 간식 '우유'

제가 사먹는 편의점 다이어트 간식은 바로 우유입니다. 우유는 단백질도 풍부한 영양소 가득 간식이에요. 작은 거 사먹을 때도 있고 큰거 사서 나눠 먹을 때도 있어요. 이벤트에 당첨 돼서 편의점 쿠폰 받으면 공짜로 먹을 수 있어 더 좋답니다. 바나나 같은 과일과 함께 먹으면 한끼 대용도 되지요. 우유 추천해요!!

샤랄라라라

다이어트 땐 저지방 매일우유죠!

우유는 몸에 좋지만 다이어트 땐 지방 때문에 좋지 않다고 하죠~ 그래서 편의점에서 저지방으로 사먹습니다 ㅎㅎ 개인적으로 저지방이 더 단백하고 고소한 것 같아요 ㅎㅎ 다이어트 중이신 분들 드셔보세요!!

영잔디

초코우유 대신 더단백초코🍫

초코우유 땡길때 더단백 초코맛으로 대체해서 마시면 칼로리 단백질 포만감 다 챙길수 있어요 ㅎㅎㅎ 단백질 음료 특유의 비린맛이 있다고 하잖아요 이거는 그렇게 심하지 않아요 목넘김괜찮고 오히려 당떨어질때 달달하니 괜찮은듯해요 ㅎㅎ 편의점에서 2+1 자주해서 그때 사면 가격면에서도 이득이에요 ~~ 모두 다이어트 화이팅이에요 ~~

키미언니

8월 마지막날 31일 운동 인증이요

간단하게  걸어주었는데  깜박하고 인증을 안해서 그냥 지금 올려요 ^^

껌씹는여우

새벽운동인증합니다

인증합니다

주안맘0413

나만의 저칼로리 식단 참여 인증합니다.

인증

숲속의나무

새벽운동인증해요

인증합니다

주안맘0413

13회 소통왕 참여 인증합니다!

인증

숲속의나무

지니어터의 레시피 이벤트 참여 인증

소통왕 마감하고 곧바로 지니어터의 레시피 이벤트도 참여하고 바로 인증서도 보냈네요 낼은 푹쉬고 가끔 들를게요 수고하셨습니다 굿밤 보내셔요

산곡동미녀삼총사

새벽운동인증합니다

인증합니다

주안맘0413

만보인증합니다

인증합니다

주안맘0413

저두 참여인증합니다~

저두 참여인증합니다~~~~~ 많이들 참여하셨더라구요 진짜 부지런하신 분들이 많으시네요 동참하는 기분이 참 좋습니다 좋은하루 되세요^^

쉬림프

참여인증합니다

벌써 많은 분들이 참여하셨네요 부지런하십니다 !  저두 참여 인증완이요~~

Qwertyu

새벽운동인증합니다

인증합니다

주안맘0413

챌린지 인증을 까먹었네요ㅠㅠ

게시글 잘 잘성해놓고  참여 인증을 까먹었어요ㅠㅠ  넘 아깝.. 정신이 없나봐요~ ㅋㅋㅋㅋ  500포인트 아쉽네여

찐ㄴㄴ니

저칼로리 식단 단호박과 우유의 조합

여름에는 단호박의 계절이잖아요 다이어트 하느라 제대로 배부르게는 못먹어도 제철 음식은 먹으려고 하거든요 그래서 여름에는 단호박을 꼭 사서 먹어요 그런데 그냥 쪄서 먹기만 해도 맛있지만 가끔 더 적은 양으로 포만감을 느끼고 싶을때가 있잖아요 그럴때 먹는게 단호박라떼예요 잘 찐 단호박과 우유를 넣어 갈아주기만 해도 칼로리는 낮아도 배부르고 맛있는 한끼 식단이 되거든요 오늘 아침도 간단하지만 배부른 단호박라떼로 한끼 해결했어요

고구마피자맛있어

다이어트 야식-라이트 슈가 시리얼과 우유

다이어트의 적은 간식 로우슈가 시리얼과 우유는 건강과 포만감 주죠 가볍게 우유를 부어 주면 준비끝 식이섬유도 있어 변비걱정 노노 맛있게 즐겨요^^

슈가버터빵

야식을대체하는 아몬드와우유

다이어트를 하다보면 밤에 음식이 당길 때가 있습니다. 그럴 때면 다이어트가  허사가 되기 쉽습니다. 저는 야식을 대체할 수 있는 아몬드를 먹습니다. 그래도 부족하다 싶으면  우유를 마십니다. 영양가 있는 견과류와 우유로 건강하게 다이어트합니다.우유도 저지방이면 더욱 효과적이며  따뜻하게  마시면  배고파서 잠이 안올 때도 도움을 줍니다.

pander33

바른곡물효소

건강을 지키는 습관 바른 곡물 효소인데요 시중에 나와있는 효소들 많지요 효소들중 살펴봐야될것이 역가수치인데 효소의 활성도를 나타내는 수치이며, 효소식품은 양보다 활성도가 얼마나 높은지가 중요해요 바른곡물효소는 1포 (3g) 당 함유  역가수치 - 총 459,047unit/3g 알밀라아제 - ( 탄수화물 분해를 도와주는 효소 ) 456,921unit/3g  프로테아제 - ( 단백질의 분해를 도와주는 효소 ) 2,126unit/3g 바른효소에는 15곡 곡물효소가 들어있어요 찹쌀, 찰현미, 현이 기장, 흑미, 수수, 찰혹이 찰보리 늘보라 차조, 보리쌀, 백태, 흑태, 적두, 율무, 황국균 국내산 15곡 곡물 발효효소를 100% 사용한 제품이예요 효소를 드셔야할때는  바른곡물효소에는 치커리뿌리 추출물 20%, 난소화성말토텍스트린 20%, 총 40%의 식이섬유가 함유되어 있어서 변비개선과 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 맛은 누룽지맛이라 거부감 없이 먹을수 있어 좋아요

아카시아잎

든든한 한끼식사 리얼 바나나우유

제가 한창 식단 조절할때 저의 든든한 한끼를 책임져주던 리얼 바나나우유 일단 바나나 한송이 사서 껍질까고 보관하기쉽게 잘라서 통에넣고 냉동실에 보관하고요, 끼니때가 되면 우유랑 함께 갈아서  한잔 쭈욱 마시면 시원하고 든든해서 먹기 좋지요 여러분께도 추천드립니다.

염곡전사

따뜻한 우유 한잔

자기 전에 무얼 먹고 자면 아침에 일어날때 몸이 너무 힘들더라구요 따뜻한 우유는 잠이 안 올때 마시면 잠도 잘 오고  위에도 부담이 되지 않아 좋습니다

콩알딱지

새벽운동인증합니다

인증합니다

주안맘0413

만보인증

비가와도 만보인증은 해야죠

먹자먹자

[야식] 우유퐁당 후르츠칵테일

여름밤, 날씨는 덥고 다이어트는 해야 하고 야식은 생각날 때~~~ 이 모든 고민을 시원하게 날려줄 레시피에요^^ 필요한 건 우유와 후르츠칵테일이에요.   통조림 안에 들어 있는 파인애플, 파파야, 코코넛 젤리, 체리를 컵에 골고루 담아 주세요. 통조림 안에 들어있는 시럽도 3~5스푼 정도 따라주구요. 컵에 통조림 과일이 잠길 정도로 우유만 부어주면 완성!   티스푼으로 떠먹으면 요거트와 과일주스의 중간 맛으로 상큼함과 과일 식감이 살아 있어요!   빵과 함께 간식으로 먹어도 좋고 와인도 어울립니다.   얼마 남지 않은 여름, 야식으로 시원한 밤 보내요^^

skyjhj0407

고구마 프로틴우유

다이어트중에 야식이 땡기거나 하면 너무 과하지 않게 삶은 고구마1개랑 뉴프로틴 우유로 탄수화물,단백질 골고루 섞어 먹어요. 다른 음식이 땡길때도 많지만 다이어트중이니까 굶는것보단 포만감 채우려고 먹기도 합니다.

탱이짱