따뜻한 우유 한잔

자기 전에 무얼 먹고 자면 아침에 일어날때 몸이 너무 힘들더라구요

따뜻한 우유는 잠이 안 올때 마시면 잠도 잘 오고 

위에도 부담이 되지 않아 좋습니다