'무항생제 인증 바른 목장 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

만보인증

만보인증합니다. 즐밤되셔요^^

미르윤

모니모 인증

모니모 6일차 걷기, 기상챌 인증합니다.

루시안

5월 6일 (월) 혈당일기 2기 3일차 인증

날짜 : 5월 6일 월요일 혈당 측정 결과 : 138mg/dl 혈당측정시간 : 점심식사 2시간30분후 내용 : 점심으로 비빔밥을 먹었습니다 완전히 혈당관리가 되는건 아니지만 볶음밥을 많이 먹다가너무 기름져서 좀 영향이 있는건가 해서 비빔밥종류로 바꿔봤습니다 아직은 실제로 효과가 있는건지 마음의 죄책감만 덜어지는건지는 잘모르겠지만, 야채를 함께 먹게되니 또 좋은것 같습니다 거북이 걸음이라도 올바른 방향으로 조금씩이라도 혈당관리를 해보겠습니다 모두 힘내세요

호랭이99

지육챌ㆍ만보걷기 인증

지육챌 10일차 만보걷기 16일차 인증했어요

러브복동

계단챌린지 인증

4일차 인증이네요

뽀봉

건기챌 14기 6일차 인증

인증한 사진 캡쳐해둡니다 

마음그릇

팀워크 인증😀

팀워크 인증합니다 1캐시는 역시나 아쉽네요

구룸구룸

계단 성공인증

계단 오르기 성공인증서 보냈어요. 씨씨앙 잘 참여했어요.

망고가좋아

혈당일기2기 5일차인증

혈당일기5일차인증 2024년 5월6일 월요일 오전 8시 51분 당뇨를 재어보니141이 나왔다 6시쯤 아침밥으로 잡곡밥과 된장찌개 삼겹살구이와 상추절임을 먹었다 밥은 배가 고파 두그릇을 먹었다 생각보다 잘나옴

사자킹

식단인증

식단인증 했어요  토달볶입니다

주안맘0413

식단 챌린지 인증

오늘도 잊지 않고 인증마쳐요 건강한 식단으로 건강한 하루되세요 챌린지 완주도 응원드려요

seabuck

계단오르기 챌린지 성공 인증

지니 씨씨앙 계단 오르기 7일차까지하고 성공인증까지 했어요~~ 오늘도 날씨가 흐리네요~~ 그래도 환기할 수 있어서 좋아요~^-^

hJ해찡

혈기챌2기 7일차 인증합니다~~

혈기챌2기 7일차 인증합니다. 휴일이라 오늘은 한가하게 늦잠을 잤어요. 평소에는 잠을 푹 자질 못하니 아침 공복혈당이  경계에 있었는데ᆢ 오늘은 잠을 푹 자서인지 정상혈당이 되었어요. 수면부족도 아침 공복혈당을 높인다고 하던데~ 오늘은 안심하고 지낼 수 있겠네요.ㅎㅎ 님들도 혈당관리 잘하시고 즐거운 휴일 보내세요~💕

jeju줌마

우유한잔

잠들기전에 숙면을 위해서 우유한잔 마셔줍니다

파인호랭이

모니모 인증

모니모 5일차 걷기, 기상 인증합니다.

루시안

계단오르기와 플랭크 챌린지 성공인증서

계단오르기와 플랭크 성공 챌린지 인증서 제출했네요

파인호랭이

지육챌 20기 6일차 인증

지육챌 20기 6일차 인증

채람

만보인증

일욜 만보인증합니다. 즐밤 되셔요^^

미르윤

만보인증합니다

비오는 어린이날 만보인증합니다

태또르

5월5일 혈당일기2기 5일차인증

2024.05.05 식후혈당 아침에 우유 감자 계란란을 먹고 혈당을 쟀더니 수수치가113이 나왔네요~~~~ 혈당을 낮추기 위해서 운동도 하고 식단 조절도 했더니 정상 수치가 나와서 기분이 좋아요~~~

용용님

혈당일기 2기 7일차인증

5월 5일 일요일 혈당일기 2기 7일차인증 오늘도 식전검사완료 이젠 필수가되버린 혈당검사 

웅뚜이

계단오르기 7일차 인증완료

7일차 인증완료 하여서 인증 올렸어요 잊지않고요~~

동남이쁜이

건기챌 인증

5일차 인증합니다

당근쥬스쪼아

계단챌린지 인증

일요일 계단챌린지 인증이네요

뽀봉

혈당일기 제 2기 3일차 인증

오늘 아침 공복혈당 측정을 깜박하고 대신 식후 3 시간 후 혈당을 측정했습니다. 중식은 뚜레주르에서 구입한 얼 그레이 크림 번 빵과 우유 한컵이었습니다. 대략 식후 3시간 정도면 저의 통상 혈당수준인  110~120    으로 내려오는 것 같군요. 내일 아침엔  꼭 공복혈당을 측정해 봐야겠네요.

에네스

혈당일기 2기 2일차 인증

5월5일 식후2시간 아침 샐러드.바나나. 점심 떡볶기.튀김 저녁 참외.우유 아침점심을 든든히 먹어서 저녁은 조금 먹었다. 몇일전 식후187나와서 놀랐는데 요정도는  그나마 괜찮을듯 위안을 삼아봅니다. 화이팅하세요.

핑크걸

지육챌 인증

지육챌 중인데  하루하루 인증말고 7일 다 하면 인증하는것 있나요? 지육챌 창 들어가면 내용확인을 못하겠네요 계속 오류떠서요

원킬

건기챌 14기 5일차 인증합니다

인증한 사진 캡쳐해둡니다 

마음그릇

혈당 기록 챌린지 2기 7일차 인증

2024년 5월5일 일요일 혈당 측정시간:점심 식사후 3시간 뒤 측정(오후4시57분 측정) 오늘은 어제 처음으로 좀 높게 나온 저의 혈당 수치를 보고 깜놀했네요  아침에는 우유180ml한잔하고  토스트 하나로 아침을 먹고 비가 와서 오늘은 운동 하루 쉴까도 생각했다가 우산쓰고 걷기운동 2시간30분정도 하고 왔어요  점심 먹기전 물만 한모금 마시고 오후 1시45분에 점심 식사를 마쳤어요 오늘 점심은 흰쌀밥 한공기와 계란 후라이 한개에 달래장에 밥 김싸먹었네요 거기에 배추김치 파김치 멸치볶음 정도 해서 점심 식사를 했는데 이거 식사후 3시간 정도 지나서 혈당 측정한건데 이번에는 정상 수치라고 봐야 하나요 혈당이 정말 어느 음식을 섭취했냐에 따라 많이 나오기도 하네요 특히 혈당 재기전에 음식  섭취하고 바로 재면 수치가 많이 나오나봐요  처음 혈당관리 해보는거라 이제야 알았네요  특히 단거 먹을때가 수치가 많이 오르군요 이것도 이제야 알게됬네요 완전 하나도 모르는 초짜네요 이제야 직접 경험해보고 하나하나 알아가고 있네요 에이 딱 한번 먹었다고 얼마나 오르겠어 하고 방심하는 순간 혈당이 확 오르군요 오늘은 그래도 점심 외엔 칼로리가 높은 간식들은 섭취 안해줘서 다행히 이렇게 나왔네요 어제 많이 나온것 때문에 오늘도 높게 나오면 어쩌나 하고 계속 혈당 재는 순간까지 걱정 한가득 이었는데 말이예요 오늘은 운동한 효과가 그래도 있는것 같아서 다행입니다 내일도 전 그럼 혈당관리 열심히 하도록 하겠습니다 

lilymijin2

작심챌 인증

오늘 3일차에요 잊지 않고 인증까지 마칩니다 행복한 연휴되세요~~

seabuck

건기챌 하끼챌 인증

 건기챌과 하끼챌 인증했네요 아침은 깜빡하고 계란후라이 간단하게 먹으며 인증했네요

파인호랭이