'물' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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물 0.25리터 +비타민 루테인

물 0.25리터 +비타민 루테인 온수+정수 250리터 받아서 죽염 톡톡했어요 비타민BCD랑 루테인 먹었어요 요새 비터민 안 챙겼더니 입술 안쪽으로 뭐 생길 것 같더라고요

더달달

공복물

공복물 건강물 마시고 있습니다 매일 루틴입니다

뽀글사랑

공복물 한잔

비가 내려서 쌀쌀해진 아침에 따뜻한 미온수 한잔이 보약이 되네요. 마시고 나니 몸도 편 안하고 피로가 풀리네요.

정수기지안맘

공복물한잔💦

양치하고 공복물한잔 보리차물로 마셨어요 비가와서 보리차물 끊여서 구수하게 마셔요 오늘도 좋은 하루 보내세요

들꽃7

공복 물한잔

공복에 미지근한 물 마시며 시작해요 부족한 수분보충 해줍니다

예지영준맘

공복 물💦 한잔

오늘도 아침에 일어나자마자 공복 물 한잔 마십니다~^^ 요즘은 아침도 더워서 미지근한 물을 마시면 잠이 덜 깨, 정수기 냉수를 마셨는데 다시 미지근한 물로 바꿔 마셔야겠어요😲 잠이 깰 수 있게 5분 동안 꼭꼭 씹어서 마셔봐야겠네요~^^ 아침 공복 물 한잔을 시작으로 2리터는 챙겨 마시면서 활기찬 하루 시작해봐요~^^ ✡️갑자기 찬물을 마시면 자율신경계가 과도하게 자극돼 부정맥 등 심장 이상이 생길 위험이 있으며 우리 몸이 정상 체온으로 올리는 데 불필요한 에너지를 쓰게 될 수도 있다. 특히 고령자의 경우 기초대사량이 떨어진 상태에서 찬물을 들이키면 체온이 감소하고, 위장 혈류량이 떨어지면서 소화액 분비가 저하될 수 있어 주의해야 한다. 따라서 기상 후 공복에는 체온보다 약간 낮은 30도 전후의 미지근한 물을 마시도록 한다. 또 물을 마실 때는 여유를 갖고 천천히 마시는 게 좋다. 고혈압이 있고 뇌동맥류나 뇌출혈을 경험한 환자가 물을 빨리 마시면 뇌 혈류량이 갑자기 증가해 뇌혈관이 파열되는 등 문제가 생길 수 있다. 적어도 5분 이상 시간을 두고 천천히 물을 마시도록 한다. 헬스조선 이아라 기자 출처 :https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2024/01

나쁜엄마

소소한 간식 선물

뭐 바라고 나눔 한게 아니라 쇼핑백에 음료수랑 과자 문앞에 놓고 가셨네요 내일 여행 가면서 차안에서 간식으로 먹어야 겠어요 이런 소소한 간식 좋네요

로블ㅎ

물잔에 핀 꽃

물잔 속에 꽃이 피었네요

워니s

물 마시기

물 자주 마시고 있어요 피부에도 좋고 노폐물도 배출하고 좋은 점이 많네요

오와둥둥

물과 유산균

아침 따뜻한 물과함게 유산균 먹고 한바퀴 돌고 왔네요 오늘 바람이 아주 시원해요

뽀봉

공복물

공복물 건강물 보리차물로 마셔요 구수한 보리차물로 챙겨요

뽀글사랑

물한잔

공복에 미지근한 물한잔 마시며 시작해요 수분충전 노폐물 배출 도움 받아요

예지영준맘

공복물

비그치고 쌀쌀한 아침입니다 바람이 많이 불고 일교차가 큰 하루라네요 충분히 물 마시고 건강 잘 챙겨야겠습니다

인생이여만세

공복 물

공복 물 한잔 마셨어요 벌써 금요일이네요 오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내세요

저스트영

공복물한잔💦

양치하고 공복물한잔 미지근하게 마시고 밤사이 부족한 수분 보충하고 사작해요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

물과 유산균

목요일 아침에도 따뜻한 물 마셨구요 유산균 먹었어요 건강한 밤 보내세요~!!!

꽃이뻐

봄나물 비빕밥

봄나물로 밥을 비볐어요

미주장

나물 한 가득 저녁 밥상

시댁에 와서 저녁 먹어요. 원래는 밖에서 저녁을 먹으려 했는데 비도 오고 해서 코다리찜만 시키고 집에 있는 국과 나물로 저녁을 먹기로 했어요. 그런데 제가 좋아하는 나물들이 너무 많네요. 취나물, 고사리나물, 가죽나물 반찬은 이미 있었고 엄나물과 시금치는 제가 무쳤어요. 국은 죽순, 표고버섯, 고사리가 들어간 들깨탕이라 영양 가득하고 너무 고소하네요. 있는 나물만 해도 많은데 코다리찜에 나물이 세 가지나 더 딸려 왔네요. 오늘 또 과식하게 됐어요.

들풀지기

오전에 물챙겨서 운동~

오전에 비오기 전에 물챙겨서 운동 다녀왔습니다 달리기도 하고 걷기도 했습니다 물 들고 가기 잘 했습니다

오와둥둥

달달슬림쉐이크 곡물맛 리뷰 💕 추천

달달슬림쉐이크로 충전도 좀 해봅니다 헤헿🥰👍 단백질은 20.6g 섭취가능🤭💪 저는 물에 오늘 타서 마셨는데 저당인데도 맛있는 프로틴쉐이크라서 너무 만족하고 먹고있어욤 ㅎ.ㅎ 오늘은 밖이라서 물만 타서 마시는데도 비린맛 1도없이 어쩜 이렇게 잘 만들었지?? 싶은 :) 씹는 식감이 풍부해서 더 좋은거같아여! 보통 쉐이크는 마시면 좀 배가 꺼질때두 있는뎅 크런치볼, 밀크초코프로틴볼같이 씹을 수 있는 토핑이 넉넉해서 액체만 마신게 아니라, 속이 더 든든한거같오용 ㅎㅎ