'물' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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공복물마시기

공복의 물한잔으로 시작해요 잊지않고 지키려는 루틴이네요 좋은 하루 되세요

들꽃7

물한잔

변비때문에 마셔봅니다 오늘 많이 마시려고요

수수깡7

공복에 물마시기

상쾌한 오늘도 공복에 물 마시기를 하고 장을 편안하게 해주고 있어요 .

차칸청춘

공복 물습관 😘

애들 먹일거 준비하다보니 목마르네요😁😁 저두 공복에 물챙김 했어요 ㅎㅎ 보리차로 한잔 미지근하게 고고합니다 💕

자스민꽃

💧아침 건강한 물 마시기

💧아침 건강한 물 마시기 어제 일찍 잠들어서 오래오래 잤네요. 그래서 아침 물이 더욱 맛있네요. 일요일 아침이네요. 건강한 물 자주 챙겨 봐요.

레몬그린

공복에물마시기

남춘자

물챌22기 완주했어요.

우화맘

재물운

토욜 재물운으로 보았어요 일욜은 어떤걸로 볼까요ㅎ

제벌

이제 저두 하루마물 :)

으미 ㅎㅎㅎ 정신없는 하루 마물하네요. 역시 외출하믄 ^^;; 따님은 아까 결국 ㅌ하고 ㅠㅠ 지금은 잘 자네요~ 애들 재우고 일단 저두 하루 마무리해봅니다 다들 굿밤되세요!!

자스민꽃

물마셔요

한소래미

2천원의 선물 🎁 잘 먹었습니다 😊

이번주 던킨 참 자주 사먹네요 ㅎ 고물가 시대에 좋아요 SKT T멤버십 고객에 한해 제공되는 쿠폰이예요 아메 + 도너츠 = 1천원 10월 31일까지 사용하시면 되요~ 신랑이랑 저랑 각자 쿠폰 쓰고.. 2천원에 맛있게 먹었네요 매장에서 드셔도 되고 테크아웃도 가능해요 각각 커피 한잔. 도넛 하나 들고 산책 했네요 처음엔 커피만 마시자고 해놓고.. 둘다 걸으면서 아메 먹으니 도넛 먹고 싶지 않냐고 ㅋㅋ 결국 도넛도 먹었네요 즐주말 보내세요~

우리화이팅

공북 물한잔

아침 시원한 물한잔 마시고 산책 나서요 빈속이 걷기에는 편하더라구요

아미12

공복물 챙기고 수시로 수분보충

공복물 챙겨 마셔요 매일 루틴처럼 하고 있어요 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복물로 수분 보충합니다

게으름 피우다가 정신 차려 공복 미온수 한 잔으로 수분 보충합니다.

정수기지안맘

공복물

아침에 일어나자마자 공복 물 한잔 챙기네요 주말이라 좀 늦게 일어났어요

꼼꼼엄마

공복에 물 마시기

아침 공복에 물 한잔으로 장을 편안하게 하고 먼곳의 경치를 보면 새파란 하늘과 두둥실 떠있는 구름이 보기좋네요

차칸청춘

물마시기 습관 ☺️

오늘두 물마시기 습관이랑 유산균 챙기기 !!! 공복루틴 가봅니다아~😍 그날 끝나서 이제 화장실을 좀 잘 갈 수 있음 좋겠어요. 꼭 그날만 되면 저는 화장실 가는게 힘들더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

자스민꽃

공복물

공복물 먹어요 따뜻하게 공복물 한잔 합니다 건강루틴 시작하기

라미에뜨

공복물마시기

물마시기는 이제 일상중 하나로 루틴이 생겼어요

로니엄마

매일물2L마시기

남춘자

로또사는날 ~ 토스재물운 좋음

진짜로 좋아서 좋다고 하는거 아니란걸 알지만 또 속아봅니다 ^^ 로또 사야지 ㅋ

달려볼꺼야

난각1번. 동물 복지 방목 계란

다이어트 할 때 계란은 빠질 수 없잖아요. 자주 먹는 식품이니만큼 좋은 품질의 계란을 먹어줘야겠다는 생각으로 난각 1번 계란을 먹기 시작했는데요. 헬시딜에서 난각1번 계란도 판매하니까 너무 좋더라구요. 열심히 포인트 모아서 몸에 좋은 식품을 구매하고 있는 재미로 헬시딜 자주 애용합니다.

cogo092

북한이 오물풍선 발광 하는 이유가 있긴해요 ㅋ

한국에서 날리는 풍선이 예전에는 이런식으로 좁은 범위만 커버하는 대북전단 풍선이었다면 현재는 이렇게 조금씩 뿌리면서 더 멀리 가는 식으로 바뀜. 이 스마트 풍선 개발에만 7년이란 시간과 수억원을 투자했다고 함 김정은이 감추고 싶어한다는 내용들, 특히 가계도에 발작한다고] 조선개혁개방위원회가 북한에 뿌린다는 전단지 내용들 이건 오디오 풍선이라고 함 [북한 말투로 김정은 비판하는 내용틀고 다닌다함] 2022년 2월~2024년 1월 스마트 풍선 위치 추적 결과] 중국까지 가면서 디스펜서가 여기저기 전단지 뿌려서 북한이 난리났다고 한국이 스마트 풍선으로 선빵 존나침

야고

선물 받았어요 헿

정육

작은 선물 큰 기쁨

선물에 크고 작음이 어디 있겠습니까만은!! 작은 선물 받았는데 너무 큰 그쁨이 있네요 그 마음에 감사하며 또 감사합니다

기춘이530707

10/11(금)아침 공복물

그리고 올리브레몬샷~~🍋 매일 챙겨먹고 있어요~~ 변화가 오기를 기다리며~~ㅎㅎ

냥식집사

탄수화물, 건강하게 먹으려면… ‘이때’를 노려라

탄수화물, 건강하게 먹으려면… ‘이때’를 노려라 최지우 기자 님의 스토리 탄수화물은 우리 몸의 에너지를 내는 영양소지만 혈당 및 체중 증가와 직접적인 연관이 있어 적당량 섭취해야 한다. 전문가들은 건강을 위해 탄수화물 섭취량뿐만 아니라 섭취 시점도 조절해야 한다고 말한다. 탄수화물을 섭취하기 가장 좋은 때는 언제일까? 건강을 위해서는 아침에 탄수화물을 섭취하는 것이 바람직하다. 미국 건강전문지 ‘헬스’에 게재된 연구에 의하면, 아침에 탄수화물을 섭취하면 신체가 하루를 보내는데 필요한 에너지를 적절히 분배하고 혈당을 조절하는데 도움이 된다. 우리가 자는 동안 뇌 포도당 수치가 점점 낮아지기 때문에 최적의 뇌 기능을 유지하려면 아침에 탄수화물을 섭취하는 게 좋다. 뇌는 에너지원인 포도당을 소모해 뇌신경세포를 움직이기 때문이다. 아침에 탄수화물을 섭취하는 것이 저녁에 섭취하는 것보다 체중 관리에 이롭다. 아침에 탄수화물을 섭취하면 배고픔을 억제해 이후 식사에서 과식이나 폭식하는 것을 막아주기 때문이다. 아침에 탄수화물을 섭취해야 이후 식사에서 과식이나 폭식을 막아 체중 관리 효과가 있다. 저녁에 탄수화물을 섭취하면 체중 증가 위험이 높아진다. 저녁에는 상대적으로 활동량이 적기 때문에 섭취한 탄수화물이 다 대사되지 않아 몸속에 지방으로 저장될 가능성이 크기 때문이다. 탄수화물은 복합 탄수화물 위주로 섭취하는 게 바람직하다. 복합 탄수화물은 당 분자가 세 개 이상 많이 결합된 것으로 단순당보다 결합된 분자량이 많아 체내에 천천히 흡수돼 혈당을 더디게 올린다. 독일 인체영양연구소 연구 결과, 아침에 오트밀, 퀴노아 등 복합 탄수화물을 섭취하면 그렇지 않을 때보다 기억력이 개선됐다. 단, 탄수화물만 섭취하는 것은 금물이다. 아침으로 복합 탄수화물과 단백질, 지방 등의 영양소가 고루 섞인 식단을 먹어야 신진대사에 긍정적인 영향을 미친다. 통 곡물 시리얼이나 토스트에 시금치나 케일 등 잎채소, 달걀이나 아보카도 등을 함께 곁들여 먹는 식이다 ================ 아침탄수화물이 좋은데. 저녁에 더 많이 찾게되고, 먹게되고... 탄수화물도 잘먹으면 에너지가되고, 관리 못하면 비만이 되죠