'미역줄기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월 18일 혈당일기 1기 1일차

날짜:4월 18일 (목)  혈당측정시간:아침식사 2시간 이후 혈당측정결과:122 내용:오늘 아침식사후 혈당측정 기록입니다. 10:30분에 출근하여 식사후 11시부터 일을시작하는 회사에 다니고 있어서 아침식사를 10:30분에 해요.돈까스.된장국.흰밥.미역줄기볶음.김치.깍두기로 식사했어요.오늘은 정상범위내에 있는것 같아요. 퇴근후 운동센터에서 열심히 운동할려구요.당관리도 하면서요.

마루와함께

4월 18일 (수) 혈당일기 1기 4일차

- 날짜 : 2024.04.18 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 3시간  - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 시판 순두부황태탕이 간이 싱거워서 먹기에 부담이 없었어요. 건더기만 먹긴 했지만요. 좀 늦게 걸으러 나가서 식후 3시간 혈당을 측정했네요. 초사리 곱창돌김 처음 먹어봤는데 밥 먹을때 곁들이면 혈당 부담 없고 좋겠어요. 점심 파프리카 / 당근 / 시나노골드 2/3쪽+땅콩버터 5g 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 미역줄기 볶음 숙주 새송이 백색느타리 애호박 볶음(수분으로 볶은후 생들기름 한바퀴) 초사리 구운 곱창돌김 전장 1매 귀리렌틸콩밥 [압구정예향] 순두부황태탕 650g

run2

가자미구이

김치찌개 통통가지미구이 새콤달콤 오이도라지, 미역줄기 후식은 누룽지

뽀봉

점심드세요

돼지불고기가 나왔네요ㅋ 콩나물과  미역줄기 오댕국 맛있게  먹었네요 

매직이

점심

점심 뭐드셨어요?? 전 비빔밥 해서 먹었어요  미역줄기가 신의한수에요

주안맘0413

반찬했어요^^

미역줄기볶음이랑 열무김치 볶았어요 손이 작아 진짜 조금씩~  많이 하면 버리는게 많아서 적게 만드느라 맛이 조금씩 부족하네요

당근쥬스쪼아

저녁식단, 봄동김치와 미역줄기

봄동김치가 넘 맛나요 단백질이 부족한 건 같아서 산양유스틱 하나 먹었어요 탄수화물은 많이 안 먹었지만 배불러요 잘 먹었어요

더달달

건기챌 인증~

미역줄기가 먹고싶어서 아침에 볶아서 먹었어요~아침들 드셨죠~ 곧 점심 드실 시간이네요~^^

딸기와의행복

저녁도 건강식

제가 좋아하는 반찬으로 저녁 차렸습니다. 시골에서 가져온 시금치와 버섯 시장에서 사온 미역줄기 볶음하고 다시마에 갈치속젓 올려먹으니 너무 맛있어요.  

루시안

저녁밥상

우대갈비 군만두(김치) 미역줄기

뽀봉

👩‍🍳비오는날 이른 저녁 

👩‍🍳비오는날 이른 저녁  컬리에서 온 닭갈비 양배추랑 볶고 순대 쪘어요. 쌀찔까 바라만 보던 순대 오늘 같이 비가 오니 먹어요😂 미역줄기 초장이랑 봄동 쌈도 같이 먹어요.

레몬그린

👩‍🍳 저녁메뉴

👩‍🍳 저녁메뉴 훈제 오리구이 많이 걷고 바쁘게 들어와서 급 배고파요 두부말은 미역국 먹고 지금이네요 오리고기 얼릉 굽고 미역줄기 데친거랑 초장 봄동과 참치쌈장으로 식사해요. 미역줄기 데친건 찐 바다맛이에요😊 체중 원래대로 복귀😆

레몬그린

오랄비

오늘 미역줄기볶음을 먹고  치카후 안 개운해서 치실도 했어요

송쩡

식단정보👩‍🍳 저녁식사

식단정보👩‍🍳 저녁식사 오늘은 브로콜리랑 미역줄기 볶음만 만들었어요 요리 안하고 싶은 새해 첫날 이지만 나 먹을건 있어야죠 미역줄기 볶음 아래 슬라이스양배추랑 잡곡밥. 고추장으로 잘 비볐어요. 장보고 와서 배고파요🥺 아이들은 피자 한판 끝장^^

레몬그린

식단정보 👩‍🍳 저녁식사

식단정보 👩‍🍳 저녁식사 통돈까스랑 바로 지은밥 어묵탕이랑 주네요 저는 애정하는 미역줄기비빔밥 두부랑 잡곡밥 넣고 싹싹 비볐어요. 쌀밥은 하루 한끼라 맛있어요😊

레몬그린

 식단정보👩‍🍳 미먼이 심해서🤍

식단정보👩‍🍳 미먼이 심해서🤍 운동을 미루고 요리부터 했어요. 미역줄기 볶음 돼지고기 두루치기 든든하게 먹겠어요🤍

레몬그린

점심메뉴

돈가스에 미역줄기무침

뽀봉

먹거리

장에서 사온 먹거리 반찬은 미역줄기와 다시마 조금씩 사오는 재미가 있어요.

루시안

미역줄기볶음

유튜브보고 따라했는데 세상 맛나요

송쩡

밑반찬 만들었어요

밑반찬이 떨어져 냉털 재료로 급하게 만들었어요 미역줄기볶음, 김치참치볶음, 새송이버섯볶음

울트라돼지런

[다이어트 점심추천 ]🥩돼지고기수육

[다이어트 점심추천 ]🥩돼지고기수육 동물성 단백질 식단이죠  돼지고기도 있어요 기름 적고 쫄깃한 뒷다리살 수육이에요 부드럽고 고소한 맛은 덜하지만 다이어터라면!! 닭가슴살 & 돼지고기 살코기죠 된장 간장 넣고 끓였어요^^😊 맛점 하세요^^ 곁들일 반찬두요 미역줄기 볶음😊 이로운 반찬이랍니다 미역줄기 비빔밥도 맛있어요🐶

레몬그린

나만의 저칼로리 식단

저의 하루 식단은 다음과 같습니다. 아침은 그릭요거트양배추샐러드 & 삶은 달갈1개 점심은 직장의 급식 저녁은 칼로리는 낮지만 균형잡힌 집밥입니다. 오늘 저녁메뉴는 잡곡밥(현미, 호랑이콩, 옥수수알 추가), 장어국, 오이무침, 미역줄기나물, 깨순나물, 두부부침입니다. 여기서 두부무침은 들기름 넣고 저온에서 구운 건데 간장없이도 고소하니  맛있었어요. 제가 보기에는 칼로리가 낮다고 생각하는데 잘 모르겠네요.

roh69

저칼로리 식단 - 싸랑해요... 쌈다시마!!!

저는 해조류 너무 좋아해요. 미역국 미역줄기 곰피 다시마... 입맛 없는 여름에 쌈다시마 하나만 있으면 매 끼니가 해결될 정도입니다. 염장 쌈다시마 몇시간 동안 물에 불리면 짠기가 거의 없어져요. 초장 살짝 찍어서 밥은 아주 조금 넣어서 먹으면 꿀맛이네요. 낱개로 구입하지 않고 박스째 Kg로 구매해서 소분한 뒤 먹고 싶을 때마다 꺼내 먹어요. 가격도 저렴하고 맛도 있고 칼로리도 낮추고 일석삼조요~

쓰리채맘

아침식사 추천합니다

된장찌개가 몸에도 좋고 여기에 두부가 단백질도  풍부하고 두부도 넣고 양파.대파.무.애호박도 넣었어요 애호박이 다이어트에도 좋고 된장찌개가 아침식단으로 좋은것같아요.여기에 양배추가 섬유질도 풍부하고 좋은것같아요.그리고,마늘쫑장아찌도 섬유질이 풍부해서 다이어트에도 좋고 아침식단으로 좋은것같아요  된장찌개.김치.마늘쫑장아찌.미역줄기볶음.잡곡밥을 먹어요

딸냄맘

오늘 아침부터 분주했네용🙈

남편이 좋아하는 반찬했어용😎 고구마줄기,미역줄기,소시지볶음  아침부터 분주했네용🌈😄

새우킬러