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저의 하루 식단은 다음과 같습니다.
아침은 그릭요거트양배추샐러드 & 삶은 달갈1개
점심은 직장의 급식
저녁은 칼로리는 낮지만 균형잡힌 집밥입니다.
오늘 저녁메뉴는 잡곡밥(현미, 호랑이콩, 옥수수알 추가),
장어국, 오이무침, 미역줄기나물, 깨순나물, 두부부침입니다. 여기서 두부무침은 들기름 넣고 저온에서 구운 건데 간장없이도 고소하니 맛있었어요.
제가 보기에는 칼로리가 낮다고 생각하는데 잘 모르겠네요.
댓글13
- 울트라돼지런roh69
- scholatroh69
- 은하수너머roh69
- 들꽃7roh69
- who8365roh69
함께네roh69
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