'민들레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

민들레와 냉이

벌써 민들레는 홀씨가 생겼고 냉이는 꽃이 피었네요 ㅎ

수수깡7

🌼🌼🌼무리지은 민들레와 먼저가는 홀씨🌼🌼🌼

🌼🌼🌼무리지은 민들레와 먼저가는 홀씨🌼🌼🌼 홀연히 날아 저절로 자리 잡는 민들레가 무리지어 활짝 피어 있네요 초록과 노란색의 조화는 예쁘고 눈도 즐거워요. 👁️

레몬그린

흰민들레

오늘은 흰민들레를 봤어요. 흰민들레는 토종 민들레로 약성이 높아 인기가 많다네요. 흔하게 보이는 노란 민들레는 대부분 서양민들레지만 노란토종 민들레도 있다네요. 꽃받침이 아래로 젖혀진 게 서양민들레이고 꽃받침이 위로 된 것이 토종민들레라네요. 보기는 힘든 것 같아요. 민들레 씨가 날리기 전 모습인데 이것도 예쁘네요.

roh69

민들레

민들레가 여기저기 많이도 피였더라구요 수수하지만 이쁘네요 예전에는 그냥 지나쳤는데 요즘은 꽃보면 좋은거보니 진짜 나이가 들었나봅니다

쉬림프

4/9(화)민들레 홀씨 후~~😙😙

이제 민들레 꽃들도 홀씨로 옷갈아입고 날아갈 준비들을 하고 있어요~~^^ 요 아이는 제가 후~~불어줬어요~😁 멀리 날아가서 내년봄에는 또 예쁘게  피어주겠죠~~💛🤍

냥식집사

민들레

민들레 꽃이 며칠만에 더불어 피었네요

코로세움

민들레 꽃

참 이뻐요. 노란 민들레꽃

메리달님

민들레

비 온후 회사 마당에 민들레가 예쁘게 피었어요

빵희야

📸봄이 되니 길가 스스로 핀 민들레💐

📸봄이 되니 길가 스스로 핀 민들레💐 노랗고 화사하게 피었네요 눈길을 끌어요 한번 담아 줘야죠 📸📸📸 모셔옵니다^^

레몬그린

민들레홀씨

날씨가 강자기 더워져서인가요 엇그제 민들레 보고 오늘은 홀씨도

코로세움

민들레

올해 첫민들레 하루사이에 없던꽃이 피었네요  

코로세움

꿋꿋한 민들레 홀씨

조금만 건드려도 흩어질것같이 애처로운 자태의 민들레홀씨... 비오고 바람부는데도 아직 때가 아닌지 날아가지 않고 버티고 있네요.

쨋든럽

민들레

민들레와 야생화가  이쁘게 피었습니다 

그냥지나

민들레차

뼈의 좋다는 민들레 차 한잔 마셔요~~

훈스맘2

민들레꽃

이곳도 최근에 추워서 꽃들이 거의 사라졌는데 작은 민들레꽃들이 땅바닥에 바싹 붙어서 찬 겨울바람을 견디며 피어 있네요.너무 대단하고 예뻐요

roh69

민들레

가을이지나가는중에 아직도 온전한 민들레가있네요

코로세움

민들레

노랑민들레 홀씨는 벌써 날아갔나봐요 올해는 한번도 못 불어봤는데...

코로세움

민들레 씨앗이

바람에 민들레 씨앗이 하늘하늘 춤추고있네요 공원 걷는중 이뻐서 찍어봤어요

산곡동미녀삼총사

민들레 홀씨되어...

민들레 홀씨되어 사방 퍼져라 바람불고 모진 겨울 잘 지내서 내년 봄에 어느 모뚱이에서 다시 만나자

Sansarang

토종 민들레

토종민들레는 꽃받침이 위로 향해 있고 좋은 효능을 지니고 있어요~~ 꽃말 - 일편단심, 감사하는 마음

킹로또

서양 민들레 꽃

흔하게 볼 수 있는 서양민들레 꽃이지요~~ 유럽에서는 잎을 샐러드로 먹고, 뉴질랜드에서는 뿌리를 커피 대용으로  사용한대요!!ㅎㅎ 꽃말 - 감사하는 마음

킹로또

민들레

노랑민들레꽃맞나요? 가을엔 꽃들의세상

코로세움

어느 꽃이 민들레일까요? (정답 아래쪽에 추가함)

봄에 전성기를 누렸던 민들레를 비롯한 노란 꽃들이 다시 조금씩 보이더라고요. 다음 꽃들은 같은 듯 다른 듯 아리송한데, 모두 다른 꽃입니다. 이 중 민들레꽃은 어느 것일까요? 1 2 3 4 5 ---------------------- 정답은 5번입니다. 1. 이고들빼기 2. 노란선씀바귀 3. 고들빼기 4. 왕고들빼기 5. (서양)민들레    고들빼기, 노란선씀바귀, 민들레는 봄에 주로 꽃을 볼 수 있는데 요즘에 다시 보이더라고요.  이고들빼기, 왕고들빼기는 가을에 주로 꽃을 볼 수 있는데 이고들빼기가 산에 피어 있으면 들국화처럼 보이기도 합니다.

roh69

스무디 3가지 만들기

간 기능 회복에 좋은 새싹 스무디 재료: 시금치 50g, 새싹 20g, 봄나물 30g, 바나나 1개, 파인애플 100g, 물 또는 귀리음료 250ml 만드는 방법: 손질한 재료를 믹서기에 넣고 부드럽게 갈아준다.  Tip. 민들레가루를 한 스푼 추가해도 도움이 된다.  간 해독에 좋은 미나리 스무디  재료: 미나리 50g, 시금치 50g, 셀러리 1/2줄기, 그린포도 100g, 사과 100g, 라임 1/4개, 민트 잎 조금, 물 또는 귀리음료 250ml 만드는 방법: 손질한 재료를 믹서기에 넣고 부드럽게 갈아준다.  Tip. 치커리와 쑥갓을 더해도 좋다. 봄을 위한 레드 스무디 재료: 비트 50g, 레몬 1/4개, 냉동 라즈베리 100g, 적색양배추 10g, 바나나 1개, 물 또는 귀리음료 500ml 만드는 방법: 손질한 재료를 믹서기에 넣고 부드럽게 갈아준다. Tip. 라즈베리를 대신해 블루베리 등 다른 베리류로 대체해도 좋다.  간이 건강해야 노폐물 배출에도 도움되고 다이어트에도 도움이 됩니다 3가지 버전의 스무디는 재료만 있으면 간단하게 만들수 있어요 해독에도 좋고 노폐물 배출과 디톡스에도 참 좋아요

메가망나뇽

돼지감자, 혈당조절에 다이어트까지

당뇨 환자에게 특히 잘 알려진 ‘돼지감자’는 ‘뚱딴지’라고도 널리 쓰여 둘 다 표준어로 통용된다. 연한 식감에 단맛까지 더해 식용으로 먹기도 하지만, 예전엔 사람은 못 먹고 돼지나 먹는 감자라며 ‘돼지감자’로 이름 붙여졌다고 전해진다. 특히 돼지감자에는 천연 인슐린 성분인 이눌린이 풍부한 것으로 확인돼 당뇨병 환자들에게는 일명 당뇨감자로 주목받고 있다. ◆ 돼지감자 효능 △ 혈당조절 이눌린은 천연 인슐린이라 불릴 정도로 혈당 조절력이 좋다. 물론 일반 감자에도 이눌린 성분이 있긴 하지만 0.2% 정도에 그친 반면 돼지감자에는 15~20% 정도로 무려 100배나 많이 함유되어 있다. 또한 민들레나 우엉 등에도 이눌린 성분이 있기는 하나 돼지감자에 가장 많은 것으로 알려져 있다. △ 변비예방 및 장 건강 도움 돼지감자의 천연 올리고당(프락토올리고당)은 혈당을 급격히 올리는 설탕과 달리 단맛을 내면서도 혈당에 큰 영향을 끼치지 않아 당뇨환자가 안심하고 먹을 수 있다. 프락토올리고당은 장내 유익균의 증식과 유해균의 성장을 억제하고, 원활한 배변을 도와 장건강에도 도움을 준다. △ 풍부한 섬유질로 포만감 증대 돼지감자에 풍부한 섬유질은 포만감을 주어 과식을 방지하여 식사량 조절에 도움을 주기 때문에, 당뇨병은 물론 변비해소, 다이어트에도 효과적이다. ◆ 돼지감자 먹는 법 돼지감자는 고구마처럼 생으로 씹어 먹거나 튀겨서 먹어도 좋으며, 생감자를 우유, 꿀 등과 같이 갈아 마셔도 좋다. 죽, 차, 부침개, 볶음요리 등 다양한 요리의 재료로 활용이 가능하나, 식전보다는 식후에 먹는 것이 좋다. 또한, 평소에 찬 것을 먹으면 소화장애가 있는 경우에는 섭취량을 조절할 필요가 있다. 돼지감자라고 많이 들어보긴 헀어요 시골에 가면 늘 어른들이 심어서 관리 하시는게 당뇨때문인거 같네요 생것으로도 갈아 마실수 있는것이 신기하네요. 적절한 양 섭취하는게 관건이겠어요

메가망나뇽

비슷비슷한 노란풀꽃들

요즘 민들레와 비슷한 노란꽃들이 주변에 많이 피죠? 이름을 알면 더 의미 있을 것 같아 올립니다.  민들레 씀바귀 (수술 끝이 검은색) 고들빼기(수술 끝이 노란색) 뽀리뱅이 괭이밥 방가지똥

들풀지기

식후 산책으로

철쭉꽃과 노오란 민들레가 피어있는  산책길 따라 걸으면서 소화도 돕고  혈당 관리에 도움이 되네요.

정수기지안맘

삼치구이

담백한 삼치구이,오이 껍질 벗겨서 무치고,홑잎나물,쌉쓰름한 민들레,돌나물무침  입맛좋네요.

쉬리107

산수유 꽃망울

오늘도 봄꽃 찾아 걸었는데 산수유의 노란 꽃망울이 곧 터질 듯한 모습이었어요. 꽃잔디, 갯버들, 민들레, 별꽃도 보였어요. 포근한 날씨에 봄기운을 느꼈어요.

들풀지기

추위 속에 핀 꽃

이번 주 엄청 춥다고 하는데 추위 속에서도 양지바른 곳에는 개쑥갓과 민들레가 꽃을 피우고 씨까지 퍼뜨리며 놀라운 생명력을 보여주고 있었어요. 사진에 담지는 않았지만 쑥도 제법 자라 있어 곧 캐도 되겠더라고요. 춥지만 봄은 다가오는 것 같아요.

들풀지기

신장에 좋은 음식 10가지! 피해야 할 나쁜 음식도 함께 정리 🍽️

요즘 몸이 자꾸 붓고 소변도 시원하게 안 나오는 느낌이라 병원 가봤더니  “신장 관리 좀 하셔야겠어요” 라는 말 듣고 충격 받았어요😰 그래서 본격적으로 신장에 좋은 음식 찾기 시작했는데, 생각보다 도움 되는 식품이 많더라고요! ✅ 신장에 좋은 음식 뭐가 있을까? 신장에 좋은 음식은 체내 노폐물 배출을 도와주고, 붓기 개선에도 효과적이에요. 대표적으로 아래 10가지가 있어요👇 신장에 좋은 음식 하루 섭취 권장량 붉은 파프리카 1개 (약 120g)  — 샐러드나 볶음에 활용 가능 사과 1개 (약 150g)  — 껍질째 먹으면 식이섬유 보강 👍 마늘 2~3쪽 (약 10g)  — 생으로보단 익혀 먹는 게 부담 적음 브로콜리 ½송이 (약 80g)  — 데쳐서 간식처럼 섭취 권장 양배추 1컵 (약 100g)  — 삶거나 찐 형태로 먹기 생강 5g (생 생강 기준, 티스푼 1개 정도)  — 차로 섭취 시 하루 1~2잔 블루베리 ½컵 (약 70g)  — 생과일 or 냉동으로 요거트에 곁들여 OK 양파 ½개 (약 60g)  — 구워 먹거나 샐러드로 섭취 달걀 흰자 2개 분량 (약 60g)  — 단백질 공급에 적당한 양 올리브오일 1~2스푼 (약 15~20ml)  — 샐러드 드레싱이나 요리에 활용 또한 신장에 좋은 차로는 민들레차, 옥수수수염차, 녹차 등이 도움이 된다고 알려져 있어요🍵 🚫 신장이 안 좋은 음식, 꼭 피하자! 나트륨 많은 가공식품 고인산 식품(탄산음료, 인스턴트) 신장에 나쁜 음식 중 하나인 고칼륨 과일 (바나나, 멜론 등)은 주의! 이 외에도 신장이 안 좋은 음식은 짜게 먹는 습관, 단백질 과다 섭취 등 생활습관에도 많아요. 신장에 좋은 음식이라 해도 과하면 독! 하루에 조금씩 꾸준히 먹는 게 가장 중요하더라고요. 혹시 여러분은 신장 건강을 위해 챙겨 먹는 음식 있으신가요? 도움됐던 음식이나 팁 있다면 댓글로 같이 공유해요😊

막둥왕자