스무디 3가지 만들기

간 기능 회복에 좋은 새싹 스무디

재료: 시금치 50g, 새싹 20g, 봄나물 30g, 바나나 1개, 파인애플 100g, 물 또는 귀리음료 250ml

만드는 방법: 손질한 재료를 믹서기에 넣고 부드럽게 갈아준다. 

Tip. 민들레가루를 한 스푼 추가해도 도움이 된다. 

간 해독에 좋은 미나리 스무디 

재료: 미나리 50g, 시금치 50g, 셀러리 1/2줄기, 그린포도 100g, 사과 100g, 라임 1/4개, 민트 잎 조금, 물 또는 귀리음료 250ml

만드는 방법: 손질한 재료를 믹서기에 넣고 부드럽게 갈아준다. 

Tip. 치커리와 쑥갓을 더해도 좋다.

봄을 위한 레드 스무디

재료: 비트 50g, 레몬 1/4개, 냉동 라즈베리 100g, 적색양배추 10g, 바나나 1개, 물 또는 귀리음료 500ml

만드는 방법: 손질한 재료를 믹서기에 넣고 부드럽게 갈아준다.

Tip. 라즈베리를 대신해 블루베리 등 다른 베리류로 대체해도 좋다. 

간이 건강해야 노폐물 배출에도 도움되고 다이어트에도 도움이 됩니다

3가지 버전의 스무디는 재료만 있으면 간단하게 만들수 있어요

해독에도 좋고 노폐물 배출과 디톡스에도 참 좋아요