'밀카 무' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 밀카 무에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

금요일 숙제 마무리

금요일 숙제 마무리했어요 ㅎㅎ 늦게해서 오늘은 빠뜨린게많네요 내일은 좀 더 빨리해볼까 다짐해봅니다 오늘 다들 숙제 마무리잘하셨길바랍니다🩷

구룸구룸

홈트 마무리

금요일 홈트는 세가지 홈트 해주었어요 만보걷기 후에 마무리 운동은 역시 홈트레이닝이 최고지요

다시꿈꾸는세상

인사이디 무선 전동 미니 마사지건 추천

운동 후 근육 뭉침에 많이 신경 쓰는 편이라서 구매한 마사지건이에요. 미니라 휴대도 편하고 가벼워요. 그럼에도 불구하고 성능은 세서 시원하구요! 선물용으로 강추합니다 ㅎㅎ 다들 건강 챙기며 운동하세요!

영잔디

오늘 약국 지나가는데 너무 귀여운 녀석이 ㅎㅎ

짱구가 있더라구요 ㅎㅎ 약국에서 본거는 처음이네요 짱구를 약사님이 무척 좋아하시나봐요

구룸구룸

열쒸미 홈트 마무리

저녁 먹고 저녁 홈트 마무리 완료~

목표사십구

후무사 자두를 샀어요

후무사 자두를 샀어요 달고 아주 맛있어요 (꿀팁)

미주장

바람+나무

바람이 오늘따라 시원하게 불어주니 나무도 기분좋게 춤 추네요😊😊 사람들도 천변 많이 나왔네요^^

치노카푸

야탑 나와서 동네산책 마무리 😍

야탑 나와서 동네산책 끝 ㅎㅎ 션하게 맥주 한잔해요!! 모두 불금 보내세요~~♡

우리화이팅

모밀과 소면이 조합 열무비빔국수~

열무 비빔국수 모밀면 2/3+ 소면 1/3 모밀면만 비빔하면 끊어지는게 있어서 1/3 소면을 섞어 봤어요 김칫국물 익은건 버리지 않고 작은 통에 담아둬요 비빔국수도 하고, 김치찌게 할때도 아주 잘 사용하죠

뽀봉

날이 너무 좋아요

아니 이 시간에 더위도 한풀 꺾일만 한데 한낮에 더위네요 엄청 더워요. 하늘만 좋네요

뽀봉

아무리 더워도 하늘은 한번 봐주세요~

진짜 예쁘죠? 세상 숨이 턱턱 막히게 하는 더위지만.. 하늘은 너무 파랗고 예쁘네요 오늘도 하늘은 예쁨. 날씨는 아주 더움~

우리화이팅

PT 받고 있지만 너무 무력한 나.....이거 그래도 조금씩 나아지고는 있는 거겠죠??

하하하... 살면서 비루한 몸뚱이의 현실을 정말 여실히 깨닫는 중입니다. 저번주 하체 스쿼트 3세트 만에 풀린 다리로... 일주일간 근육통을 호소하고, 이번주는 화요일에 하루 하체운동 좀 했는데.. (저번주의 여파로 스트레칭에 거의 할애하고) 정말 25분 정도 운동한 거 같은데 또... 통증이;;;; 막 나혼자 산다인가 보니까 박나래는 스쿼트 할 때 막 500개씩 한다는데;;;;;;;;;; 50개도 못하고 이렇게 다리가 꺽이는 나는 이제껏 어떻게 걸어다니며 산건가... 근수저로 태어나는 사람들이 있다고는 하지만..... 조금 서럽다~~ 싶은 심정이였는데 직장에 옆자리 샘이 키 168에 48kg 매우 저체중이라 인바디 결과 8.5kg나 체중을 늘리라는 결과가 나왔는데도 그 분도 근육이 20.7kg... 저는 51kg인데 근육량 17.5kg 최근에 49.5kg 정도로 체중은 줄었습니다만.... 운동 나름 2달 다되어가는데 근육량이 0.1kg도 늘어나지 않은 현실;;;; 헬스 일주일에 3~4회.. 나름 2회는 PT인데... 뭐 조급하지 말자 나는 원래 병원에서도 근육이 정말 안붙는 체질이라고 했으니까 라고 생각했지만.... 그래도 실망되는 맘은 어쩔 수가 없네요... 천천히 가자... 천천히...........그래도......분명히 뭐라도 좋아지고 있을 것이다... 근데 옆에 그 마른샘 알고보니 주 7일 운동하신다네요;;; 45분 헬스장에서 투자하고 30분 스트레칭에 투자하고 먹는 걸 워낙 즐기진 않지만 그래도 꾸준히 끼니는 절대 굶지 않고... 그 얘기를 듣고나니.. 급 반성... 나 헬스 PT 받는다고 너무 그것만 믿고 방관하며 살았네.. 집에서 쉬는 날은 진짜 1도 운동안하고 누워 있으면서 그래도 나 PT 받자나 라며 너무 막 살았네;;; 근데 진짜 집에 있으면 더워 죽겠는데 왜 이렇게 잠이 미친 듯 쏟아지는 걸까요?? 너무 무력해요................흑흑....................

프카쟁이

팩트 너무 마음에 들어요

제가 즐겨사용하는 팩트에요! 이건 사실 겨울에 쓰면 더 좋은데요, 바르면 광이 막 나거든요! 여름에 바르니까 너무 기름져보이긴하네요... 여름에 바르는 제품은 단종이 되어버렷지뭐에요 ㅠㅠ

머랭22

해가 너무 뜨겁네요. 선크림 무장합니다.

해가 엄청 눈부시게 쨍해요 반사판에 비춰지는듯한 그런느낌이네요 선크림 충분히 바르고 나가서도 다시 덧바르려고 주머니에 넣고 나가요 더워서 가방도 못들겠네요

ㅇㅅㅇ지니

몸무게 측정하고 헉~

살이 찌고ㆍ스트레스 받아ᆢ몸무게 측정을 안했었는데 ㆍ오늘 검진으로ㆍ측정했는데ㅠ 일년도 안 된 사이에 무려 8키로 쪘네요 스트레스 상승중~~~~

곤냥이나와

나무 아래서

걷다가 나무 아래 앉으니 바람이 시원하게 불어주네요 나뭇잎🌿 사이로 보이는 태양도 별🌟 처럼 반짝반짝 ✨️

워니s

날씨 너무 푹푹 찌네요

기다리는게 일상... 다시 태워서 집으로 가야지용 햇볕이 아주 강하네요 이제 수업 마쳤으니 다시 집으로!!

우리화이팅

나무 그늘 아래~

이문세의 노래 가사 중.. 가로수 그늘 아래가 아닌 나무 그늘 아래 선선한 바람 맞으며 산책 후 쉬고 있는데... 무릉도원이 따로 없습니다요 *^^*

목표사십구

좀 너무하네요

게시판에 검색해보세요 루테인과 비타민 사진 똑같은건 물론이고 글까지 똑같은건 좀 너무한거 아닌가요? 자꾸 어서 본것 같다 하고 자신을 의심하게 만들어서 보니 맞는거였네요 비추 누르는 분들 이런분은 왜 안누르심? 이렇게 해도 레벨이 잘오르는군요 ㅋㅋㅋㅋ 제가 알기론 다른분이 신고도 하신줄 아는데 상관없나보네요 운영자님들 참고하겠습니다^____^

냥냥써브