'밀카 무' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 밀카 무에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

무도 토토가 재방 봐요 ㅋ

hot편을 보는데 문득 그 팬들이 대단해보여요 저는 막 그렇게 덕질라며 빠져본적이 없더라구요 그분들의 열정이 부럽기도 하고 하루이틀 꼬박 기다려 콘서트 가시는거도 대단해보이고 그러네요 ㅎ 덕질하고싶어지네요 ㅋ 그런분들이 다른거도 그 애너지로 똑부러지게 잘하시는거같아요 ㅋ 무도 그리워요 즐건주말되세요

하늘과솜사탕

자두나무 관찰 34일차

영진왕빠

무조건 운동입니다 달립니다

부모님 두분다 당뇨로 약을 드신지 30년 넘어서 저도 보균자인데다가 빵을 너무 좋아하고 초컬릿 떡을 광적으로 좋아합니다 밥은 안먹어도 탄수화물 중독자인데 저도 당뇨가 생기는거 같더라구요 그래서 저는 매일 특별한 일이 없음 어깨 근력운동 스쿼트 100개 팔뚝살운동 플랭크 1분 뱃살운동 10분 후 7~10키로 인터벌로 달립니다 최고속도는 11이고 최저는 6입니다 근데 먹는걸 포기못해 식단을 안합니다 ㅜㅜ 탄수화물 스트레스받지않고 먹어요 조금은 조절하긴 하지만 4개월 넘어가니 몸무게는 큰변화없어도 당뇨라든지 아픈곳은 없어진거 같습니다 확실히 당뇨예방 되는거 같습니다 이젠 탄수화물도 특별한경우빼고는 줄이고 있습니다 뭐니뭐니해도 운동이 최고인거 같습니다

왕비될거야

자작나무 수분 클렌저

자작나무 수분 클렌저로 깨끗하게 세안했어요

괜찮아70

운동별 무릎에 걸리는 힘

ex) 걸을 때 2.5~2.8배의 힘이 걸림

괜찮아70

근력운동으로 하루 마무리했어요~

오늘의 운동은 근력운동으로 마무리합니다 생수병으로 팔운동하고 요가링으로 종아리 마사지했어요 세모처럼 생긴건 허벅지 운동했구요 이제 꿈나라 가면 될 듯요 굿밤 되세요 ^^

하늘바래기

테리파머 200g 고중량 무형광 호텔수건 추천합니다

아이가 초2인데 아직도 돌잔치때 수건이 남아있던 우리집ㅠㅠ 수건을 당장 사야겠다 생각중에 지니어트에 열심히 모아둔 포인트 떠올라서 캐시딜에서 열심히 수건을 검색하던 중에 제로딜에 좋은 제품 저렴한 가격에 떴길래 얼른 구매했어요 예상대로 일반 수건보다 더 두껍고 보들보들해서 마음에 쏙 듭니다 당분간 수건 걱정은 없을 것 같아요!!

이쟈벨

마라로제떡볶이와 무알콜맥주

오늘은 제가 제일 좋아하는 금욜이네요 금욜을 그냥 보낼수는 없죠 마라로제떡볶이와 무알콜맥주로 불금저녁 보내네요 마라 떡볶이만 먹다가 마라로제는 처음 먹는데 제 입맛엔 더 맛있네요~ 모두들 행복한 금욜 보내고 계시나요??

agnes0117

무화과 열렸어요.

무성한 잎파리 뒤에 숨어 있는 무화과 열매에요. 더운 여름 부터 가을까지 따먹을 수 있는 무화과~~~ 하지만 제거가 아니기에 바라만 봐야겠죠??

은유랑

병무특혜 사라질 수 있어

라고하네요 하긴 아이들이 줄어 갈 사람이 없으니.. 당연한 수순같기는 합니다..

구룸구룸

계단 오르기로 운동 마무리

계단 오르기 ㅋ 만보 걷고 계단 오르기 너무 덥네요~~~

우리화이팅

망고 스무디 만들었어요

우유 꿀 언망고 넣고 갈았어요 언망고여서 그런지 갈기 힘들었고 맛은 망고 아이스크림 같아요 더워하는 아이랑 먹을려구요

주안맘0413

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올팜로또초대해요

쑹미

아우 너무 잠와요ㅠ

커피를 많이 마셨는데도,, 너무 잠와요,,,ㅠㅠ 저 지금 너무 잠이 와서 머리를 툭툭 때렸네요ㅠㅠ 얼굴을 두드리려했더니ㅋㅋㅋ화장이 지워질까 차마 그럴수가 없어서ㅋㅋㅋ 누가볼까 겁나네 ,,,정신차리자ㅠㅠ 제발 잠아 달아나줘,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

채아미

도라지무침

새콤달콤 맛나요

애플짱

아침, 요거트와 얼큰무국

아침, 요거트와 얼큰무국 어제 저녁에 아몬드를 많이 먹었더니 체지방이 높더라고요 그래서 요거트의 견과류를 비롯한 토핑을 다 뺐어요

더달달

자두나무 관찰 33일차

영진왕빠

잎팝나무 즐기세요

어제 오후 철길 잎팝나무 보러 갔어요 향기도 좋고 너무 아름다웠습니다

미주장

너무너무 착한 언니

무생채 햇다고 또 한통 가져다 주시는 참 예쁜언니💕

담율로

정향나무꽃

오전에 아파트 화단에 피어있는 꽃을 찍었어요. 정향나무꽃이라네요. 한약재로도 쓰인답니다.

은유랑

🧆저녁 도토리묵김무침

🧆저녁 도토리묵김무침 토토리묵 데쳐서 구운김 김가루로 주셔 같이 무쳤어요. 부드러운 식감이 좋아요. 오이고추와 새밥 안동찜닭이랑 식사해요.

레몬그린

무사히~^^

오늘도 무사히~~^^ 만보걷기 끝냈어요 날이 여름처럼 덥더라구요~ 검은 티셔츠입고 갔다가 등이 타는것 같았어요 ㅎㅎ 그늘 찾아다니며 만보끝냈습니다~^^

향기음악

하늘이 너무 좋네요

어쩜이리 쨍 한지~ 하늘이 이쁘네요

뽀봉

[내돈내산] 아무리 생각해도 저칼로리 카페 음료는 봄봄 아메리카노!

봄봄 까페는 저렴한 가격에 가성비 좋아서 자주 방문하는데요. 아무리 생각해도 저칼로리 카페 음료 1등은 아메리카노네요. 당연히 시럽을 넣지 않았고 저는 Big 사이즈로 시켜 먹었어요. 칼로리 찾아보니 봄봄 아메리카노는 100ml 당 2kcal 포함이고 big size 는 660ml 라서 총 13.2kcal 계산이 나오네요. 아주 흡족한 칼로리 입니다. 다이어트에는 역시 아메리카노 입니다!

안레몬

부추오이무침

오이 부추 무침 요리에요. 부추에는 정말 좋은 효과가 많다고 하죠. 칼로리낮고 밥한끼와간편한식사가 될수있어요 오이와 함께 요리를 해서 간단하게 무치기 편리하고 요리도 어렵지 않아요. 점점 더워지는 요즘. 오이를 자주 먹어주면 수분보충도 되고 좋겠죠. 레시피는 간단해요. 고춧가루 액젖 매실청 이 세개는 꼭 기본이고요 이외에 추가. 양념으로는 진간장 조금 , 멸치 다시다 선호하시는 분 간을 보고 매실청이나 식초를 더 넣도 되요. 정말 감칠맛 날 겁니다. 채소는 취향껏 준비해서 만들면 더 맛잇겟죠?

안델라

🍨스무디 좋아하시나요?

다이어트 스무드 꿀조합 이네요^^ 5월부터 다이어트 어떠세요? 체중도감소하고, 노화방지도 하고, 우울감해소, 마지막으로 피로회복 하루 골라가면서 시원한 스무디 한 잔도 좋을거 같아요 출처: honey_fun (슬기로운 건강생활)

뽀봉

🩵운동마무리 계단오르기

🩵운동마무리 계단오르기 야채가게 들러서 야채 가득 들고 계단 올라요. 냉장고 잘 비워 졌거든요 계단 오르면 오전 운동 마무리.

레몬그린

나무집 신간 나왔어요ㅎㅎ

나무집 신간이 나왔어용 교보문고 바로드림 픽업하려고 했는데, 지방이라 일주일뒤 픽업가능하데서,, 그냥 택배가 더 빨라서 주문했어용 아이가 좋아하는 시리즈라 ㅎㅎ몰래 선물로 주문ㅎㅎ

채아미

혈당관리를 위해 카무트쌀을 먹어요.

혈당관리를 위해 카무트쌀을 먹어요. 카무트는 고대 이집트에서 먹던 쌀이래요. 카무트의 혈당지수는 40정도라서 당뇨에 좋답니다. 식이섬유를 비롯해서 단백질함량이나 각종 비타민과 미네랄도 풍부해요. 다만 식감이 많이 거칠다는게 단점인데 저는 하루전에 물에 불렸다가 밥을 하니 먹기 괜찮았어요. 비율은 20프로 정도로 넣어먹어요. 꾸준히 먹고 혈당이 좋아지길 바랍니다.

더블제이이