'밀카 무' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 밀카 무에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

안녕히 주무세요

소통왕 마감하고 이제 자려고요~^^ 모두 굿밤 보내세요~^^

수수깡7

출석체크. 할 때. 광고가. 너무. 야하다

만화. 케릭. 설치. 광고. 영상 이. 야동. 너무. 낞이. 나오는것은. 문제가. 많아요 아이. 핸드폰에. 정서적. 너무. 아니네요

유건8454

5/1(수)등나무꽃이 주렁주렁~💜

지나가다 만난 등나무꽃 너무 예뻐서 사진으로 담아왔네요~~☺️☺️

냥식집사

식후는 무조건 운동입니다

저는 식후 가볍게라도 무조건 걷기를 실천하고있어요. 제가 해보니 계단걷기가 식후혈당 내리는데는 최고인것같아요!! 주말에는 등산으로 스트레스 풀며 힐링으로 보상받고 꾸준한 운동이 혈당관리와 내몸에 더 건강을 가져다 주지 않았나 해요♡ 다들 꾸준한 운동으로 더 건강해지길 바랍니다!! 화이팅🤗🫶

만캐쉬원해요

야식 마무리- 쌀통닭

밖에서 외식하고 집에 가는데.. 큰아이 생각이 나서 쌀통닭 포장해왔어요 학원이 늦게 마치니 9시 넘어 귀가한 딸 줄려고 포장해왔는데 또 냉장고에서 슬그머니 맥주 꺼내는 신랑 ㅋ 덕분에 온가족 또 야식.. 기름진거 먹어서 몸에게 미안하지만 입은 즐겁네요 ㅡㅡㅋ

우리화이팅

5/1 수요일 소통왕 마무리합니다~

댓글 달아주시고 격려와 응원해주신 모든분들 감사드립니다~ 건강과 행복이 늘 함께 하시길요 오늘도 편안한밤 보내셔요~^^

딸기와의행복

컴포즈커피 무당 음료종류

저는 캐시워크 적립금으로 컴포즈커피를 자주 가요 열심히 걷고 받은 캐시로 마시는 커피는 정말 꿀맛 ㅎㅎㅎ 작년까지는 당류 별로 신경 안썼는데 올해들어. 특히 지니어트 어플을 사용하면서 식품 및 음료의 당류를 확인을 하고 있어요 음료는 당 10그램 이하로 마시려고 노력중이다보니 요즘 자주 마시는건 당연히 아메리카노와 라떼예요 작년까지는 과당음료를 좋아했었는데 많이 고쳤죠 ㅋ 오늘도 날씨가 좋아서 산책 나갔다가 컴포즈커피 들려서 아이스 라떼 한잔 했어요 시럽 없이도 깔끔하니 맛있게 좋은시간 보냈네요

멋진나라

마무리는 마음챙김😄

씻고나서 마음챙김해요 ㅎㅎ 시원해진 몸따라 마음도 시원하게 관리해보아요😄

구룸구룸

산책 마무리

산책 마무리합니당 산책하고 돌아가는 길은 엄청 뿌듯하네요❤️

구룸구룸

이팝나무

저녁산책중 공원에 이팝나무 조명아래 너무 이쁘네요.

여니솔이맘

백합나무꽃을 드디어 봤어요

꽃이 백합꽃과 튤립꽃을 닮았다고 백합나무와 튤립나무라고 불리는 나무는 공원에도 많고 가로수로도 많아요. 근데 꽃은 한 번도 본 적이 없어 올해는 꼭 보고 싶었는데 드디어 오늘 꽃을 봤어요. 정말 운이 좋게도 가지가 아래쪽에 있는 게 있어 가까이에서 꽃을 볼 수 있었어요. 보기 힘든 꽃인데 너무 이쁘네요.

roh69

탄탄대로 쌀 너무 밥맛이 좋아요

탄탄대로 쌀 너무 밥맛이 좋아요 비옥한 토지에서 풍부한 일조량을 받아 쌀이 찰지고 윤기가 있어요. 벌써 두 번째 구매해서 먹고 있는데 식구 들이 다 맛있다고 하네요. 너무 찰져도 문제인데 쌀이 적당하게 찰져서 비빔밥을 해 먹어도 적격입니다. 저는 미션 수행에서 축적된 포인트로 쌀을 구매해서 먹으니 너무 신기해요. 다음번에도 3만 포인트가 적립되면 탄탄대로쌀을 다시 구매할 예정입니다

순이영심

점심, 미나리무침

#미나리무침 무침 하나 추가! 저는 이 미나리가 봄나물치고 쓰지 않아서 좋아요 나물의 진가는 참기름 들기름! 향긋해요

더달달

오동나무꽃과 하늘

보라색 오동나무꽃이 활짝 피었는데 하늘과 어우러져 너무 이쁘네요.

roh69

[잠이 보약] 하루 몇 시간 주무시나요?

저는 하루에 6~7시간 정도 자고 있어요 목표는 한 5시간 ~ 6시간 자는건데 잘 안되더라구요 일찍 일어나는게 쉽지 않아요 그런데 하루에 7시간 이상 자는게 좋다고 합니다 . 잠자는 시간이 짧으면 노화가 빨리 온다네요 (노년내과 의사 정의원 교수님왈) 잠자는 시간 뿐만 아니라 푹 자는것도 중요하겠지요 ~ 푹자면서 7시간 정도 자는게 건강에 좋다고 합니다. 잠이 진짜 보약이지요~ 정희연교수님에 의하면 7시간 이상은 반드시 잡니다 주말에는 더 잡니다 알람없이 일어나야 합니다 커피없이 생활이 가능해야 합니다 교수님은 의도적으로 잠을 많이 잔다고 합니다 . 교수님은 25분 일하고 5분 쉬거나 45분 일하고 15분 쉬는 식으로 하신대요 쉬는 동안 리프레싱을 해준다고 합니다 최대한 컨디션 좋을때 일을 많이 한다고 하시네요 뇌가 지치기 전에 일을 쉬어 주는 방법~ 좋은 방법 같은데요 저도 7시간 이상 푹 자는 걸 목표로 해야 할거 같아요. 중간중간 쉬는 시간도 갖고 몸도 움직여주는 것도 좋은거 같아요 열심히 걷고 운동도 하면 꿀잠 부르지 않을까요 ㅎㅎ 이미지 출처 : 픽사베이

하늘바래기