'밀카 무' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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🎾운동 마무리 계단오르기

🎾운동 마무리 계단오르기 부지런히 마치고 계단 올라요 몸이 풀렸네요 경치도 보구요. 휴일 잘 보내세요🌳

레몬그린

자두나무 관찰 31일차

영진왕빠

운무에 휩싸인 하늘계단

오늘 날씨 완전 환상적이라 황매산 정상엔 운무로 한치앞도 안보였어요. 덕분에 멋진 사진 많이 건졌죠.

쨋든럽

4/30 화요일 마무리합니다~♡

오늘도 수고많으셨어요 4월도 가고 5월이 오네요 세월이 참 빨라요~ 편안한밤 보내시고 예쁜꿈 꾸세요~^^

딸기와의행복

무당벌레

안보이는 곳에 작은 생명이 있다

파인솔

장수천변 이팝나무길

장수천변 둘레길의 일부인 이팝나무길에 이팝꽃이 활짝 피어서 보기가 좋네요 길 양쪽에 이팝꽃이 마치 흰 쌀밥처럼 보이는것이 먹고 싶어서 숟가락을 찾게 하네요

차칸청춘

밥먹은 뒤에는 무조건 걷기

저는 음식을 먹을때도 탄수화물 섭취에 신경 쓰는 편입니다. 흰 쌀밥 대신 잡곡밥을 먹는편이고 식사는 2천천히 꼭꼭 씹어 먹어야 소화가 천천히 되고 또 포만감이 오래 유지되어서 먹는 양도 줄더라구요. 그리고 밥먹고 저는 식후 30분 후 운동이 아닌 바로 집안일 같은것을 하거나 천천히 걷는 것으로 30분을 채우고 그다음 운동을 하는지 하는 편입니다! 이래야 혈당 스파이크도 덜 오고 살도 덜 찐다고 하더라구요 물론 개인의 건강상태에 따라 조절할 필요는 있어보입니당

Cliff

날씨가 꾸무리해서.

전 구워먹었습니다. 먹느라 정신없어서 구운 사진은 없고 남은 반죽사진만 있네요. 전구워먹고 반죽이 남으면 구워서보관하시나요? 반죽그대로 봔하시나요?

한결맘

이팝나무

대형 이팝나무 가 있어서 찍어봤어요. 제가 봤던 나무 중에서 제일 큰것 같네요. 동네 곳곳에 이팝나무로 눈이 즐겁네요

로블ㅎ

모니모 4월 마무리

4월 마무리 합니다

수수깡7

커뮤왔다 알았네요 낼이 휴무라는거!

커뮤왔다 알았네요 낼이 휴무라는거! 와우 신나!!! 갑자기 이렇게 신나도 되나요?? ㅋㅋㅋ 퇴근 시간이 2시간 넘게 남았찌만 이정도 쯤이야!! 얼마든지 견딜수 있습니다

2민트홀릭

무면허 의사는 제발 피하세요 ㅠㅠ

제발 피해주세요ㅠㅠ 부작용오면 이럴때 처벌을 묻기 어렵다하더라구요.. 불법은 위험해요

구룸구룸

이팝나무

이팝나무 꽃들이 흐드러지네요 층층나무랑 비슷하긴합니다

마음그릇

알리 & 테무 , 어린이 제품에서 발암물질 검출

영진왕빠

화무십일홍

옛말이 틀린게 없네요

오늘도화이팅요

🌳마무리 운동 계단오르기

🌳마무리 운동 계단오르기 수퍼 들르지 않고 바로 오르네요. 오늘은 장보지 말고 두부조림 만들어야 겠어요 오전 운동 끝.

레몬그린

자두나무 관찰 30일차

영진왕빠

4월 마무리 잘 하세요

오늘 4월 마지막 날이네요. 정신 없이 지내서 오늘이 마지막 날 인줄 몰랐네요. 오늘 하루 마무리 잘 하시고 5월도 즐겁게 맞이 하세요

로블ㅎ

저만의 혈당관리 방법은 무조건 현미나 잡곡밥으로 먹기

흰 쌀밥이 당뇨에 안 좋다는 소리 많이 들어 보셨죠? 흰쌀밥을 먹는 먹고 나면 식후 혈당이 빠르게 오르더라고요. 그 이유는 많이 정제돼서 그렇다네요 그렇기 때문에 잡곡을 먹는 게 당뇨에 좋다고 해요. 비정제된 잡곡.. 다만 단점은 정제가 덜 되어서 소화는 좀 떨어지긴 합니다 ㅎ 뭐든 장단점이 있는것이죠. 여튼 식사때 밥을 현미밥으로 바꿔만 줘도 많이 혈당 잡을 수 잇어요.

티얼그레이

오늘 저녁은 골뱅이무침

골뱅이 무침해서 푸짐히 먹었네요. 오이. 상추 진미채. 양파 추가해 소면 삶아 푸짐하게 먹엇어요^^

미르윤

무료커피

5월1일 앱에서 쿠폰다운로드 하세요

아카시아잎

원 픽은은 무엇이세요?

미묘하게 달라요 저는 몽쉘이 최애에요

수수깡7

토스 등반 마무리

토스 등반 마무리합니당 오늘은 아깝게 만잡이는 실패인 것 같아요 ㅠㅠ

구룸구룸

민들레무침~~~😘😘

어제캐온 민들레 무쳤어요 초고추장 깨듬뿍 참기름 얹어 무치면 정말 맛있어요 입맛 확 살아요

다정한ㆍ

저녁식사 🦑통오징어 찜과 🥒오이야채초무침

저녁식사 🦑통오징어 찜과 🥒오이야채초무침 캐시딜 오징어 간편하게 잘 먹고 있어요 양배추 깔고 통찜으로 쪘어요 다시마에 싸먹으려구요. 오전에 만든 오이야채초무침도 같이 먹어요.

레몬그린

층층나무 꽃

공원에 층층나무 꽃이 정말 예뻐요 초록들의 향연입니다

마음그릇

너무 이쁜 토끼들

토끼 가족이 어서오세요 하고 환영하는듯요

마음그릇

더벤티 저당 저칼로리 스무디

더벤티에서 저당 저칼로리 음료 출시했어요 커피, 스무디, 프라페, 라떼까지 13종으로 부담없이 즐길수 있어요 오늘 전 딸기요거트스무디로.. 부드러운 플레인요거트에 상큼한 과육을 담은 스무디예요 평소엔 그냥 플레인으로 먹는데... 상큼한 딸기가 땡기는지라 ㅎ 당을 줄인 저당, 저칼로리음료라 생각하니 맘편히 즐길수 있었네요 ㅎㅎ

깐뚱