'바밤바 샌드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 3기 4일차

늦은 저녁으로 월남 반미샌드위치를 먹었습니다.  빵 사이즈가 보통 햄버거보다도 더 크고 달짝한 고기양념으로 보아 설탕도 제법 들어가 있었습니다. 2시간 경과 후 측정한 혈당이 166이면 크게 나쁘지 않네요  무얼 먹든 얼마나 먹든 180은 넘기지 않으려 하거든요  

HL

혈당일기 3기 6일차 인증

2024.5/18일 공복 혈당 100 날이 좋아 많이 걸었다. 클럽샌드위치/샐러드/ 물 많이 마셨다. 요즘 날이 좋으니 짐운동보다는 야외 운동이 좋다

클로니

5월 18일 (토) | 혈당일기 3기 5일차

날짜: 2024.05.18 혈당측정시간: 아점식사후 2시간 내용: 아침에 운동 다녀오고 아점으로 에그마요 샌드위치와 채소샐러드, 아메리카노를 먹었으며 식후2시간 혈당수치는 124mg/dL이 나왔다. 저녁에는 단백질을 섭취해야겠다.

미니미썬가드

5/18 혈당일기 3기 5일차

5/18 아점 두시간 후 측정 혈당 : 97 mg/dL 아침겸 점심 두시간 후 측정했다. 메뉴는 샌드위치와 포도주스, 참외였고 먹고나서 30분 정도 걷고 왔다. 그래서 그런지 혈당이 양호하게 나왔다. 걷기가 좋긴 좋은듯하다.

냥냥써브

혈당일기 3기 4일차

-혈당 측정시간: 아침 식사후 2시간 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다.  아침 섭취 식단 : 써브위이 샌드위치 오늘은 출근도 안하니까 음식조절 빵 안먹고 채소 많이 섭취해야겠어여...

R12프로ㅡMain

5월 18일 혈당일기 3기 6일차

2024년 5월 18일  토요일 혈당 측정 시간 : 아침 식사 후 혈당 측정 결과 :  135mg/dL 내용 : 주말 아침  샌드위치로 아침 해결.  역시 빵은  무서워~~~클린식 해야하는데 요즘 왜이리 탄수화물이 땡기는지 큰일이다.  이제부터  내일 아침까지 단식 가자~~~할 수 있다!

wrinkle

혈당일기

혈당일기 4일차 5월 17일 점심에 피자 두쪽을 먹었기에 저녁은 바나나와 샌드위치를 일찍 먹었다. 에어로빅이 있는날이라서 저녁 여섯시 전후로 먹었다. 그리고 에어로빅을 했고 그이후 공복상태로 있다가 열시쯤 있다가 쟀다

파인호랭이

최애 과자

요즘 최애 과자 중 하나인 와플샌드이네오. 일주일에 한번씩 꼭 사먹내요. 와플 먹을때 들어 있는 사과 크림 맛이예요

로블ㅎ

아이스크림

부엌에서 잠시 벗어나서 휴식타임 저는 바밤바 남편은 비비빅 옛날맛 우리집의 최애 아이스크림입니다.  

루시안

늦은 점심으로 먹은 서브웨이

오후 3시쯤 먹었어요 늦은 점심 서브웨이 언제 먹어도 맛있는 샌드위치

저스트영

혈기챌 3기 4일차

- 날짜 : 2024.05.17 - 혈당측정시간 : 점심 식후 1시간후 - 내용 : 점심으로 통밀빵샌드위치 만들어먹음었다. 양배추당근에 계란풀어 부치고 치즈,오이,양상추 넣어 만들었다. 혈당수치는 높지 않았다. 다행이다. 아침에 공복수치 높게 나와서 놀랬는데 다시 확인해봐야겠다.

그리얌

5월 17일 혈당기록 챌린지 3기 5일차 인증

혈당 관리 챌린지 3기 5일차 날짜: 2024년 5월 17일 혈당 측정 결과: 102 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘도 평소와 같이 아침 운동후 샌드위치와 두유로 아침식사를 했다. 그리고 아침 봄기운을 느끼며 걸어서 출근했다. 그래서인지 당수치도 평소와같이 잘 나왔다.

Kramer

5월 17일 금요일 혈기챌 3기 3일차 인증

공복혈당: 110 그래도 조금씩 공복혈당이 잡혀가고 있다. 조금씩 매일 낮아지고 있어 다행. 오늘 식사는 버섯야채 볶음 오뎅볶음 홍합탕에 콩나물과 오이 초장무침으로 먹고있다. 식후 30분 걸을 것이고 점심은 닭가슴살 샌드위치와 아메리카노로 먹을 예정이다. 모두 혈당관리 화이팅입니다!!

아이스크림언니

혈당관리에 양배추당근라페 좋아요

제가 요즘 떨어지지않게 계속 만들어 먹고 있는 양배추 당근 라페에요. 혈당이 걱정되시는분들에게 추천합니다. 레시피 1. 양배추300g과 당근300g을 채썰어 소금2T를 뿌리고 잘 섞은다음 20분간 절인다. 2. 홀그레인 머스터드6T, 올리브유10T, 식초4T, 스테비아        2T, 후추를 넣고 잘 섞어준다. 3. 소독한 유리병에 담아주고 냉장고에서 하루 숙성시키        면 완성~ 밥 반찬으로 먹어도 맛있고 사과를 채썰어 라페와 같이 섞어 샐러드로 먹어도 좋아요~ 김밥 쌀 때 넣어도 완전 맛나고 샌드위치에 넣어도 맛있어요~ 

뽀굥

혈당체크 3기 3일차

5월 16일  아침으로 샌드위치랑 우유 한 잔 마시고 30분 걷기 한 후 혈당체크

꽁냉이

5월 16일 혈당기록 챌린지 3기 4일차 인증

혈당 관리 챌린지 3기 4일차 날짜: 2024년 5월 16일 혈당 측정 결과: 103 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘아침은 평소 루틴대로 쌀식빵 샌드위치와 두유를 먹었다. 그리고 비가 그쳐서 걸어서 출근했다. 약간 쌀쌀하지만 운동하기에는 딱 좋았다.

Kramer

혈기챌3기 2일차 공복혈당 114

어제 아침 샌드위치.점심 신당동떡볶이.저녁도 포장해와서 가족들과 같이 또 떡볶이.. 차로 이동해서 걷기도 안하니 공복혈당이 인생 최고치가 나왔네요. 현재 전당뇨라 조심해야는데 역시 먹는걸 조절못하면.. 아는데도 힘드네요 ㅠ

셰어

햄애그 샌드위치

아침은 요거트랑 간편하게 챙겨요

뽀봉

내일 뭐해먹을까 고민중이네요

ㅋㅋ배고파서 그런가봐요 ㅋㅋ 원래 오늘 저녁메뉴로 두부랑 깅치넣고 부침개해먹으려고 했는데 만보다녀오고 피곤해서 자고일어낫더니 입맛이 없더라고요..그래서 낮에 만들엇던 두부된장탕 먹었는데 계속 생각나네요 계란으깨서 계란샌드위치나 야채랑 당근라페넣고 햄샌드위치도 땡기고 ㅋㅋ 일단 내일은 두부김치 부침개 해봐야겟어요

0미로0

5월15일 수요일 혈당일기3기 2일차

점심에 샌드위치와 커피먹고 5시간후 측정했어요. 126 샌드위치에 야채를  많이 넣었는데 빵이 탄수화물이라서 혈당이 높네요 내일부터 탄수화물 줄이기에 도전해봅니다.

sara0904

5월15일(수) 혈기챌3기 3일차 인증

5월15일(수) 혈당일기 3일차 점심식사-13시30분 혈당측정-15시20분 점심식사로 샌드위치를 먹었다. 식사후 텔레비전을 보느라 소파에 계속 앉아 있었더니 혈당수치가 좀 나왔다. 휴일이라 그런지 늘어져 있었더니 더 그런거 같다. 저녁 먹고 나서는 운동을 좀 해야겠다.

걩이

5월 15일(수) 혈당일기 3기 3일차

날짜:2024. 5. 15(수) 혈당측정시간: 점심 식사전  수치 내용: 점심식사전 혈당수치 입니다. 오전에 샌드위치하고 커피한잔, 아이스크림을 먹었다. 그런데 수치가 걱정했던거보다 높게 나오지 않았다. 저녁 운동하고 소식을 해야겠다

뱀사골반달곰

혈당일기 3기 3일차

날짜:5월15일 측정:아침식사후  내용:7시쯤 일어나         8시반 샐러드, 샌드위치, 커피로 아침식사 후        측정        오후엔 산책할 계획        오늘도 화이팅~~^^        

별사랑천사

5월 15일 (수) 혈당일기 3기 3일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.05.15. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ  어제 저녁 7시쯤 김치볶음밥 먹고 9시쯤 콜라 한잔 마심. 아침 ㅡ 샌드위치&아메리카노 점심 ㅡ 순두부찌개&카푸치노 오후 ㅡ 케이크에 음료한잔. 물은 자기전까지 마셨고 순수 공복시간 8시간 좀 넘음. 기상후 공복채혈 수치 더 낮춰보자. 파이팅!!

달달한일상

혈기챌3기 1일차 인증

2024년 5월 14일 맑음 점심에 인슐린 안 맞고 샌드위치 커피 식사후 한시간 산책 시행. 적당한 운동과 식사량으로 혈당 조절 굿

rheeon

혈당일기 3기 1일차

5월14일화요일 날씨 맑음 오후 11시 당측정 저녁 식사 후 동네 한바퀴 돌고 당체크 실시 당뇨진단은 받지 않았지만 당경계 인것 같아 신경이 쓰인다. 저녁으로 참치 샌드위치 먹었다

깻잎녀

5월14일 혈당일기 2기 1일차

저녁 식후혈당을.체크했어요 점심은  샌드위치를  먹었구요 저녁은  삼겹살과상추를  먹었어요  쌀은  안먹었어요

릴리아니

바밤바맛 막걸리

편의점 살게 있어 갔다가 처음본 막걸리가 보여서 사와봤어요.술이라곤 맥주밖에 못마시는데 밤맛나는 막걸리가 어떤맛일지 궁금하더라구요.결론은 술잘 못마시는 저한텐 알콜도수 낮고 밤맛나는 막걸리 달달하고 맛있었네요

지앤혁

샌드위치

산건 아니고 오늘 받았는데 아이들 한 조각씩 주려고요~^^ 맛나보이지요?

수수깡7

오늘 점심

오늘 점심은 샌드위치와 컴포즈커피 아아 먹었어요. 샌드위치에 야채가 가득해서 넘 맛있었어요.

애니홀릭

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 🍹저칼로리 카페 음료🧡 편

    지니어터들이 추천하는  🍹저칼로리 카페 음료 레시피🧡 궁금하다면?!   🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요👀   지니어터 Pick! 저칼로리 카페 음료😘 🌱[내돈내산]저칼로리 카페음료🌸히비스커스 티🌸 (스타벅스)아이스 제주 유기농 말차로 만든 라떼 메가커피 바닐라라떼 저칼로리로 먹는법 0칼로리 스타벅스 히비스커스 블렌드 티 [저칼로리 카페 음료] 베러먼데이 아메리카노 [저칼로리 카페음료] 스타벅스로 "7일 7색" (커피/주스/티) ☕️믹스커피버전 저칼로리 음료추천 🧡 빽다방 원조커피 제로슈거! 🧡   ----------   그럼 당첨자를 발표합니다!      🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   💖 BEST 게시글 당첨자 명단💖 0미로0 수경2 숫자 앙칼진애미나이 인간비타민 skyjhj0407 sunmi9333         💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 2민트홀릭 비오는날 준이할미 365운동 비포장도로자전거 지금이순간7 58로가즈아 빈이준이맘짱 지니어트45 감이오네 뽀굥 지도 걍갱 뿅뿅뼝 지호이모 건강하자으니 살빼자이번엔 진니어트트 걷기와 생기복덕 진달래야 고구마피자맛있어 서구이쁜이 진화정 구두소 서나얌 치노카푸 구룸구룸 성아진 켈리장 구르미1905 셰어 탐새 그냥지나 셰인 태거니 기르밍 소나무1234 털보꾸기 기춘이530707 소심고양이 톨탱이 길곰도리 솔트1 티얼그레이 김범기 숑숑이야 파랑하트 깐뚱 순이영심 파인솔 깨개갱 숨은꽃 파인호랭이 꼬목 스카이호버 파전 꽃이뻐 스탕라잇 풀에버 꿈굽는사람 시아81 프렌치 나는민천사 신사리 피코 나님120 쏘쏘라 하늘과솜사탕 난괜찮아용 ㅇㅅㅇ지니 한라봉봉봉 낮밤1 아라리홍 한소래미 늘봄봄 아무도 한주연 다시빼 아미ㅇ 해설사 달달별 아침향 행복한집2 달콤한게으름 아카시아잎 행복한집3 담율로 아핫 행뽁햐 당근쥬스쪼아 안레몬 향기음악 도도0717 안하무인 혬2 도도717 앙뚜 호롱이 듀란듀란 애플짱 후빠 듀리안 앨리젼 훈야 들꽃7 앵두정원 흰둥아범 딩웅 야고 agnes0117 딸기와의행복 어머나왜이래 chok500 랄라러랄 어트지니요 ckj8425 람라미 에가오 cogo092 레몬그린 여리나 dhwhl777 로앰 영리한고양이 GUNDDAM 롱도 영선이302 Happy80 링고픽 영잔디 Heat 만캐쉬원해요 예쁜나 Heej-20 망고가좋아 예픈공주 highway032 매드비너스 오늘도 화이팅요 HYJ123 매화나무 옹동 je00 맥지 우곰이 Jin22 멋장 우리아들2 jiwonlove4 멋진나라 우리화이팅 k2023 멍청이2 워니뚱 Kint 멍청이3 워니s KKK용식이22 명확히 워크어 KWK 문문맘 워터멜론 LoveJJ 문창기 유지녀 LV 뭔소리야 윤성맘 mjy780 미니니슈 으갸 myjung9770 미여니70 으라라라챠 odell86 미주장 윽악쿵 okii 민돌이다 은유랑 Oracle 바다사랑태양 은은0 pnko80 바다속고양이 이남매엄마 Qwertyu 바밤바라 이니어트짱 roh69 바지유리 이쁜아영 run2 박상목 이쟈벨 s9424103 박하2 이하린80 sara1298 밤비엄니 인생중 seabuck 밴드닥터 임삼미 ss샤랄라ss 병아리에요 자수민 ssul0115 보이윤 잘될 suminin 보통사람q1q 쟈쟈쟈 The1 복있는여자 정숙한여자정말 vely30 봄겨울 정육 wrinkle 붉은레드 정채린 Ya135 블루사슴 조콩만 ymittang 블리비 주안맘0413 YS2 비비안2 주여니2 ZGMF zntkskzlzy     😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ----------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet