'바삭바삭 건강한 넛 칩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

건기챌18기 완주 리포트

오늘 건강한음식 먹기 챌린지 18기 7일차 사진인증 끝냈습니다. 건강한 음식 먹고 건강하게 사는것 중요한것 같습니다.

밥잘먹고잠코자자

혈당일기 6기 - 5일차 ( 7/3 )

날짜:  7월   3일 기록시간:   아침 식후 1시간 먹은 음식: 잡곡밥, 된장찌개, 계란말이, 샐러드 잡곡밥으로 먹으면 혈당이 꽤 좋게 나옵니다. 외부에 있으면 잡곡밥으로 챙겨먹기가 힘들고 또 이 몹쓸 입맛이 정제당을 찾지만...ㅠㅠ  담백하고 건강한 입맛을 갖고 싶네요 ^_ㅠ

muuu2

오늘의 식사

오늘은 미역국 끓이고 계란말이 했어요 아이들도 한그릇씩 다 비우고 등교했네요 끼니 거르지 마시고 건강한 하루되세요~~!

seabuck

지육챌 인증

오늘부터 시작이네요^^ 챌린지 신청하신 분들 모두 완주응원합니다 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

하루한끼 인증

지니는 어제 끝났고 하루한끼는 오늘이 완주에요 챌린지 신청하신 분들 모두 완주응원합니다 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

오예챌과 작심챌

언파챌린지 인증해요~ 오예챌은 오늘이 시작이에요 챌린지 신청하신 분들 모두 완주응원합니다 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

기상과 5천보 걷기

기상에 이어 걷기도 완료했어요 미션 신청하신 분들 완주 응원해요 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

수요일 비타민 챙기기

세노비스 트리플러스 우먼이에요 공복 물 한잔 마실때 같이 챙겼어요 하루 2알 잊지 않으려고 같이 먹는 거 같아요 비타민 챙기시고 건강한 하루 되세요^^

seabuck

인슐린저항성 개선엔 이노퓨어 만한게 있을까요

중년이 되고보니 두명중 한명은 인슐린 저항성이 있는듯합니다. 당뇨는 나와는 거리가 있을줄 알았더니 어느새 성큼 가까이 와 있더라구요 ㅕ러분들의 혈당은 안녕하십니까? 크롬을 주원료로 이노시톨을 포함한 이노퓨어를 소개합니다. 크롬은 당, 지방, 단백질 대사에 관여한다는 기능성을 인정받은 미네랄이라고하구요 이노시톨은 인슐린저항성을 개선한다고합니다. 이노퓨어는 당대사에 도움되는 이 중요한 두가지 크롬과 이노시톨을 포함하고 있는데다 불필요한 첨가물은 포함하지 않은 클린한 영양제이길래 당뇨전단계에 있는 제겐 안성마춤형 영양제 입니다. 취침전 한포씩 먹다보니 가끔 잊어버리고 먹지 않는다는것이 문제이지만 잘만 드신다면 훌륭한 보조식품이 될 수 있을겁니다. 저는 공복혈당은 거의 정상범위이지만 식후 혈당 스파이크가 있었고 모발검사에서도 인슐린저항성이 나타났기에 지금은 이노퓨어와 식단으로 잘 다스리고 있어서 당화혈색소가 5.8에서 5.4로 안정화되어가고 있답니다. 모두 모두 건강식단과 건강생활실천으로 건강한 삶을 유지해봅시다.~~~

여울햇살

유산균

유산균도 아침에 먹었는데 지금 글을 올리네요 꾸준히 먹고 건강 챙겨야지요 건강한 수요일 보내세요

꽃이뻐

공복 물한잔

아침에 마신건데 지금 올리네요 공복에 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 수요일 보내세요

꽃이뻐

건강한 식사

나이가 들수록 끼니를 챙기려고 노력중이예요. 사과 반쪽과 귤을 요거트에 담가 소금빵과 같이 먹어요. 오늘도 힘내봐요.

준이할미

지육챌 1일차

지육챌 1일차 입니다 오늘 시작했네요 건강한 하루 되세요

저스트영

건강 한마디

나만의닥터 건강한마디 전해드립니다. 휴식이 필요할때 쉬어 갑시다. 맞는말 입니다.

여니솔이맘

다이어트 볶음밥인 단백질 볶음밥

맛있고 균형잡힌  식단을 원하는 사람이나 간편하면서도 건강한 식단 관리를  원하시는분이나  언제나 먹을수 있는 간편식을  찾으시는 분들에게 권할수 있는 다이어트식으로서  나도 머케된지는 얼머되지 않았지만 하루 한끼만 하지만 입맛 없을때는 찾게되는 간편식이다 칼로리는  첨부하는 사진에 나와있다

재털이

유산균, 비타민

유산균, 비타민 챙겨 먹습니다 건강한 하루 되시길 바랄게요

저스트영

환상의 조합

어제 저녁 퇴근하고 들어온 막내딸~ 가끔 먹는 ㅎㅎ 저녁이였답니다~^^ 부침개 2장만 부쳐달라더니 그제 사온 소세지도 하나 먹겠다고 데워오더니 부침개만 먹길래 "소세지 데워놓고 식으면 맛 없으니 먼저 먹어~" 했더니 "아~맞다~" 하면서 한입 먹더니  안 건강한 맛이라고 ㅎㅎ많이 안 먹어봤지만  추억의 맛이라는데요? 조미료 강한 맛~ㅎㅎ 식품 성분표까지 확인하면서 "미쳤네!!" 하네요 ㅎㅎ 어릴때 엄마는 안 사줬지만 먹어봤다네요 ㅎㅎ 나도 하나 먹으라고 한거 안 먹는다했더니 조금 나눠났으니 맛보라해서 부침개 부치다  부침개 한 젓가락 먹고 소세지를 먹었더니 세상에 너~무 맛있는거예요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 그래서 딸에게도 부침개 먹으면서 먹어보라니까 진짜 맛있다네요 ㅎㅎ 건강한 맛의 부침개에 안 건강한 맛?ㅎㅎㅎ 의 소세지가 섞이니 생각지도 못하게  맛있더라구요. ㅎㅎㅎ 부추 부침개에 감칠맛이 난다해야하나ㅎㅎㅎ 딸은 부침개 한입 소세지 한입먹고 진짜 맛있다면서 먹더라고요~^^ 외식 맛에 길들여진 입맛이였네요 ㅎㅎ

나쁜엄마

유산균

장건강을 위한 락토핏 유산균 먹었습니다.  오늘도 건강한 하루 되세요.

건강하자으니

6000보 챌린지 오늘 또 게시되었네요

하루 6000보는 걸어야지요 다리도 튼튼해지고 허리도 날씬해지고 무조건 걸어야지요 건강한 날 보내세요

마음그릇

💦공복 물 마시기

공복에 물 마시기! 오늘도 공복 물 마시며 건강한 하루가 되기를 바랍니다 

ssalcong초코

아침엔 단백질

오늘도 출근해서 게란 챙겨먹어요^^ 맛있어용~~♡♡♡ 건강한 식단 홧팅 

멋지게살아야나야

아침 계란

계락으로 간단히 허기를 달래보네요 맛난거 드시고 건강한날 되세요~~

제벌

공복물과 유산균

오늘도 건강루틴 공복물과 유산균 잘 챙겼습니다. 건강한 하루 보내세요.  

루시안

공복 물

공복 물 한잔 마셔요 건강한 하루 보내세요

저스트영

공복루틴

굿모닝이요^^ 일어나자마 공복루틴 했어요 미지근한 물과 유산균 복용으로 장 건강 챙기기 완료요 건강한 하루 보내보아요♡

다시꿈꾸는세상

저도 이른아침 스트레칭!

오늘도 뻐근해진 몸을 풀어봅니다 다들 오늘도 스트레칭으로 운동을 시작해보실까요?! 건강한 하루위해서요!!!

구룸구룸

물 한잔합시다 여러분😄

물 한잔합시당 ㅎㅎ 오늘 아침도 건강루틴실천하시면서 건강한 아침보내보아요 다들 1잔 이상은 꼭 드시기!!😃

구룸구룸

만보걷기와 홈트

만보 걷기와 홈트 운동 마무리 합니다 비가 쏟아진겋 같아서 아파트 단지를 돌았어요 사람은 흙을 밟아야 건강한것 같아요 아스팔트를 걸으니 힘드네요 발바닥이 불날것 같아요

핑크한울이

유산균

오늘도 공복에 장 건강을 위한 영양제 잊지 않고 챙겨요 비 오는 화요일 건강한 하루되세요~~

훈스맘2

(다이어트와 노화예방에 좋은)🥜아몬드 챙기기

(다이어트와 노화예방에 좋은)🥜아몬드 챙기기 오후간식으로 아몬드 챙겼어요 보통 전문가들이 한주먹 이내 먹으라고 합니다. 저는 그거 보다 조금 적게 9알 이내로 먹어요. 🥜아몬드 영양 불포화지방산이 풍부하고 비타민 E가 풍부하여 피부 미용에도 좋으며 철분이나 칼슘도 풍부해 건강에 좋습니다. ⭕️ 다이어트 : 적당히 섭취하면 불포화지방산을 섭취할 수 있어 다이어트 시 좋다.  열량이 높아 과잉 섭취하는 것은 피하는 것이 좋다. ⭕️ 노화 예방 : 아몬드는 비타민 E를 공급하는 최상의 식재료 중 하나이며, 강력한 산화 방지제 역할을 한다. ✔️아몬드 한 개는 7칼로리 정도이며, 100g 기준 약 570칼로리로  ⭕️건강한 하루 섭취량은 약 30g 정도로 대략 25알 정도입니다.  구운 아몬드는 건강에 좋은 식품이지만 지방 함량이 높아 ❌과하게 섭취할 경우 복통, 설사 등의 부작용을 일으킬 수 있으니 하루 섭취량을 지켜 주세요. 모든 좋은 음식도 반드시 과유불급입니다.⭕️

레몬그린

건기챌 18기 7일차.

오늘 건기챌 성공요. 점심이 늦었어요. 아침을 안 먹다 먹어서요. 건강한 한끼 잘 먹었네요. 모두 건강식단 챙기세요.

biki