'바이오 플레인 요거트 저지방' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 바이오 플레인 요거트 저지방에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

6월 27일 (목) 혈당일기 6기 4일차

- 날짜 : 2024.06.27 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 밥이 어중간하게 남아서 밥 아주 약간이랑 소고기 야채찜을 먹었어요. 탄수가 적어서인지 혈당이 많이 오르지 않았네요. 이제 근력키우러 운동가야겠어요. 며칠 동안 바빠서 근력운동을 못했어요. 점 간식오이 1 / 파프리카 50g / 체리 2알 / 블루베리 10알 풀무원 그릭 시그니처 플레인 80g ---------------------------------- 쌈채소 소고기야채찜( 소고기목심 200g, 대파, 애호박 얇게 썰어서 팽이에 말은 것(애호박 1/2개, 팽이버섯 75g)) 양념장 10g 어린멸치 볶음 어린멸치 70g 알룰로스 15ml 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 50g

run2

점심~♡

오랜만에 만든 그릭요거트랑 수박을 점심으로 먹었어요. 나름 괜찮아요 😊

딸기와의행복

6월 27일 (목) ㅣ 혈당일기 6기 3일차

2024.06.27 공복혈당 전날 저녁에 감자스프 그릭요거트 아이스크림먹었구요 아침체 일어나자마자 혈당측정했는데 혈당수치가 100이 나왔네요 아이스크림만 안 먹었어도........

용용님

6월 27일 (목) ㅣ 혈당일기 6기 3일차

- 날짜 : 6월 27일 (목) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 측정한 혈당입니다. 어제 저녁은 견과류 홈메이드 요거트 크림빵 조금 과자조금을 먹었고요. 오늘 아침은 8시쯤 바나나와 두유 아메리카노를 먹고 2시간 반쯤 지난서 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 121가 나왔네요. 어제 수치가 너무 낮게 나와서 기계고장을 의심했는데 오늘은 다시 식후 혈당으로 정상 수치가 나오긴 했네요. 집에서 측정하는 혈당수치들은 전에 먹은 음식에 따라 많이 달라지는거 같긴 해요. 오늘도 다시 한 번 건강한 혈당관리를 위해 유산소 운동과 식단관리도 신경써야 겠어요요

agnes0117

스콘

오디 요거트 순수말차스콘 이에요 제 최애 스콘 ㅋㅋㅋㅋ 오디 얼려놨다가 요거트랑 먹으니 맛있어요

현유리

💰내돈내산 28회 당첨선물 💝

💰내돈내산 28회 당첨선물 💝 그릭요거트 레시피 작성이었지요 건강한 그릭요거트 자주 먹어야 겠어요 당첨된 분들 축하합니다.

레몬그린

6월 27일 목 혈당일기 6기 3일차

6월 27일 혈당일기 6기 3일차 시간:점심식사 1시간후 나의 혈당 최고 스파이크찍었을때의 수치가 궁금했다. 식사 2시간이후 측정하는게 젤 좋다고 했지만 오늘은 1시간 후에 재봤다. 점심식사는 요거트 과당1팩. 무과당 1팩. 블루베리 반컵. 옥수수 1개 하지만 먹은게 별로 없어서 그런지 혈당이 생각보다 높지않다. 낼은 저녁식사 1시간 후에 재봐야겠다

롤로레

혈당일기 6기 4일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트 스트레스 줄이고 적당히 먹고 운동하기

애플냉장고10년식

혈당일기 6기 4일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 딸기요거트랑 바게트 스트레스 줄이고 적당히 먹고 운동하기

애플망고10개

혈당일기 6기 4일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트 아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

애플금고10종

내돈내산 뽀

내돈내산 그릭요거트 편 뽀 들어왔어요 다른 분들 그릭 레시피 좋더라고요 다양하세 활용해보려고요

현유리

혈챌6기 3일차

-날짜:2024.06.27 -혈당 측정 시간:점심전 공복 -내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심 먹기전 혈당 측정해봄. 점심시간에 스파게티 먹을예정. 양을 알맞게 먹으면 오늘 혈당 성공적일듯. 식단관리로 혈당조절 화이팅이요~

상한상한

건강한 한끼

아침은 열심히 걸었으니 가볍게 챙겨 먹었습니다. 그릭요거트에 알룰로스 살짝 뿌려서 먹으면 더 맛있어요.

루시안

6/27 혈당일기 6기 3일차

아침 공복혈당입니다 어제 저녁 식사로는 커리와 난, 탄두리 치킨과 요거트 으료수를 먹었어요 100이하가 나와서 다행이네요 오늘도 식단과 운동 하렵니다

하이0530

사과와 땅콩버터

매일 둘째의 식딘 사과에 고소한 땅콩버터 올리고 꾸덕한 그릭요거트 올리면 건강한 한끼입니다.

루시안

혈당일기 6기 4일차

측정일시 : 6/27 아침식사 1시간반 후 측정수치 : 114 mg/dL 아침에 요거트에 바나나랑 시리얼을 넣어서 먹었다 바나나도 시리얼도 달아서 걱정했는데 한시간 반 후 혈당이 그래도 괜찮게 나왔다 요거트가 무첨가라 그런듯하다

냥냥써브

6월26일 혈당일기 6기 3일차

날짜 :6월 26일 체크시간 : 아침기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심 계란말이 양상추연어샐러드를 먹고 저녁에 수제요거트와 부추전을 3장 먹고 돌체라떼와 레몬에이드를 먹지않아서 어제보다는 공복혈당이 낮을 줄 알았는데 오늘도 높다. 운동은 늘 하던대로 하고 있고 식단 관리는 잘 안되고 일단 음료부터 신경써야겠다. 오늘은 점심엔 제육볶음, 상추쌈, 밥 반공기 먹고 간식으로 과자와 아메리카노 저녁에 광어회와 바지락칼국수 후식으로 아이스크림 1개 먹었다.

sara1298

혈당일기 6기 1일차

저녁식후 2시간 경과 후 체크 저녁식단 : 상추샐러드, 고등어구이, 김치볶음 두부 저녁식후 타바타 15분 3세트, 유산소 40분 간식으로 그릭요거트와 견과류

콩콩89

약사인 아빠가 추천해준 "비타미르"

처음 비타미르를 알게된건 첫째아이가 "틱"이 와서 였어요 증상이 음성틱+운동틱이 동시에 7가지가왔어요 저희 가족 전부 처음 경험해본 틱이라 덜컥 겁이났고 정신건강의학과 진료도 봤어요 의사선생님이 아이가 건강해서 영양제 잘 챙겨주고 스트레스를 줄여주라고 해주셔서 부모님이 추천해준게 "비타미르" 입니다 혈당조절이 필요해서 먹은건 아닌데 이 비타미르가 아주 매력이 넘치는 영양성분이 이것저것 다 들어있어서 아빠 기준엔 이걸 먹여보는게 좋겠다 해주셨어요 J&H바이오 비타미르+유산균+오메가3 까지 한번에 같이 복용했어요 꼭 약때문은 아니지만 아이가 금방 회복했고 지금은 아주 건강합니다 비타미르 장점 몇가지 꼽자면.. 식후 혈당상승억제 도움 신경과 근육의 기능유지에 도움 ( 저희아이는 요것때문에 먹음) 정상적인 면역기능 도움 그외 각종 영양분이 많이 들어있어요 저희 아빠를 신뢰하는 당뇨인 지인도 이거 같이 먹고 있어요

운동싫엉

혈당일기 6기 3일차

2024.06.26 저녁식사후 저녁으로 잡다하게 다양하게 먹었네요 도토리묵도 먹고 바나나 수박 요거트 빵까지 이것저것 마구잡이로 먹었는데 결과는 높은 혈당 ㅜㅜ 도토리묵 먹고는 처음 측정한건데 이것 때문은 아니겠죠?

초이용

파바 콘 아이스크림

파리바게트에서 최애 아이스크림 샀네요. 요거트랑 초쿄랑 우유 콘 아이스크림 최애 여서 항상 이것만 먹네요

로블ㅎ

퓨어슬림으로 다이어트 해요

퓨어슬림은 1.복부.내장 지방감소를 둡는카테킨성분 함량이300mg이상 이고 2.유산균성분으로 배변활동이 잘되고 3.유기농 단발머리효소 작용으로지방분해하고 4.특허기술로 실온에서도 100%생균이 보장되어 장기 여행이나 직장에서도 가방에 넣어 다니기 간편하다.. ♡식욕억제가 아닌 삭센다 원리로 식욕을 줄여주고 포만감호르몬을 늘려주는 다이어트 유산균이다. ♡식단과 함께 공복에 섭취하고 ♡장내 비만세균 자체를 줄이고 체지방이 분해 잘되게금 개선해준다. ♡이 제품은 비피더스와 LGG유산균이 동시에 들어간프로바이오틱스제품 이다. ♡장건강은 물론체지방감소하기 위해 뚱보균을 강소시켜 유이균을 늘려 주는성분이 집중되어 있어요.

감이오네

점심 집에서 샐러드와 집밥

11시 반쯩에 들어와서 2시 때 또 수업이 있어서 나가야 되기 때문에 얼른 준비해 먹었답니다. 아침에는 그 샐러드만 먹고 나가는 거라 양이 많았지만 점심은 밥도 먹을 거니까 알맞게 담아 샐러드 만들었네요. 그래도 자두는 통으로 2개는 담았네요. 아침에는 생채소만 있었는데 점심 샐러드에는 팽이버섯파프리카볶음도 좀 넣고 그릭 요거트도 추가했네요. 그거 먹고 잡곡밥 조금 덜어놓고 데워서 두부전3개에 돼지고추조림과 같이 상추쌈 먹었어요 아침 산책이 아침 먹고 움직였더니 생각보다 해가 떠 있을 때 나가가지고 삼청동 갔을 때가 벌써 10시 반쯤 됐었거든요. 북촌가서 뭐 맛있는 빵 먹을려고 생각은 했는데 너무 덥고 해가 쨍쨍 비칠 것 같아서 마음 고쳐 먹고 왔던 길 바로 다시 돌아가서 얼른 집에 갔네요. 이러다 우리 라떼랑 나랑 더위 먹을 거 같아서요. 산길로 왔다고 그래도 아무래도 햇빛을 전혀 피할수는 없어서 아파트까지 오니까 라떼가 좀 힘들어하는 것 같죠? 빨리 온게 그나마 다행이라니까요😅

성실한라떼누나

티젠 콤부차 당류 0g의 건강한 음료

오후가 되니 당이 땡기네요. 믹스커피 한잔에 에이스 하나 찍어 먹을까 하다가 유혹을 뿌리치고 티젠 콤부차 마셔요. 콤부차 좋다는 건 알았는데 당류 0g이 눈에 띄어서 좀더 알아보니 티젠 콤부차의 칼로리는 한포당 15칼로리에 카페인은 2ml 이하로 커피에 비할게 아니네요. 또한 티젠 콤부차에는 프로바이오틱스와 유산균 12종까지 함유하고 있어 정말 건강한 음료네요~

agnes0117

유한양행 와이즈바이옴 마이크로바이옴 프로바이오틱스 당큐락

유한양행 당큐락 구매해봤어요. 당뇨는 아니지만 관리 차원에서요. 유산균이 들어 있다고 해서 뭔가 더 좋을것 같은 느낌이더라구요. 가격이 좀 있는 편이라서 재구매 할지는 모르겠어요. 알약이 작아서 먹기 편하고 포장도 깔끔해서 좋은점도 있어요. 여튼 건강에 도움이 되길 바랍니다 ~

밍키199