'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당 일기 7기 5일차 인증

측정 날짜: 7월 14일 측정결과: 102 측정시간: 오전 08시 19분 일요일 오늘도 공복 9시간 만에 채혈하고 수치는 102 어제는 운동도 못하고 밥도 제대로 못 먹고 있다가 저녁 늦게 바나나와 아몬드 갈은거 믹스커피와 에이스등을  먹고 잠자리에 들었다 공복 시간이 길지 않아 그런지 결과가 나름 괜찮아서 기분이 좋았다

훈스맘2

혈당일기7기 7일차

공복혈당 아침은 무가당두유 마셨다. 점심은 코다리찜 반조리 사놓은거 콩나물넣고 먹을 예정

앵두정원

혈당일기7기 4일

식사 : 7시 20분 계란후라이1.야채.잡곡.시금치 무침.김치 혈당2시간 체크 10:20분 

붕붕아아

7월14일(일) 혈당 기록 챌린지 7기 7일차 인증!

날짜 : 2024.7.14.(일요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 약간 관리하고 소식하여 다소 떨어져           다행이나, 아직도 높아 더욱더 관리를 하려           고 오늘은 스쿼드를 아침에 100회를 했고           조킹도 함. 아침은 곡물빵과 두유만으로 함            식사도 소식 예정임.

KWK

7월14일(일) 인증하기 - 혈당일기 7기 6일차

-날짜:2024.07.14(일) -혈당 측정 시간:AM07:10 공복 -내용:아침 기상후 한시간 반정도 산책을 한 후 측정한 혈당입니다 최근에 저녁식사는 모두 18시 이전에 끝내고 있어서 공복은 늘 12시간 이상 유지 상태이구요 어제 마지막 식사는 오후 2시쯤 두부카레 먹었어요 너무 맛있었는데 만들다보니 양이 많아져서 약간 과식한것 같아요 100이하라 일단 안심이 되긴 하는데 좀처럼 90이하로는 안내려가네요 아무래도 과체중인 영향이 큰것 같아 체중 조절에 좀 더 힘을 써야겠어요

켈리장

7월14일(일) 혈당일기 7기 6일차

날짜 : 2024.07.14 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  아침식사는 맥반석 구운김에 어제 저녁에 된장에 삶아논  돼지앞다리살 수육과 고추잎 절임 장아찌로 식사를 하였습니다  혈당 수치는 잘 유지 하고 있습니다  너무 만족합니다  휴일 모두가 즐겁게 보내세요

서해태백산3QUGB

7월14일(일) 혈당일기 7기 6일차 인증

날짜 : 2024.07.14 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  오늘은 특별한 식단관리는 하지 않고  호랑이콩을 넣은 잡곡밥에 상추쌈과 두부를 넣은 쌈장으로 아침식사를 하였습니다  혈당 관리가 잘 유지 하는것 같아요  오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

7월14일 혈기챌 7기 7일차

7월14일 일요일  오늘은 혈기챌 7기 마지막일 입니다. 오늘 식후2시간 혈당체크 했습니다  간단하게 고등어 구이와 상추쌈, 콩나물국  먹고 만보걷기 했습니다 ㅎㅎ 혈기챌 8기 기다려봅니다. 모두들 완주합시당 

담율로

7월14일혈당일기 7기6일차

날짜 7월14일  아침 식후 혈당 아침일어나자 마자  옆지기님의 재촉으로 김치찌개에 라면사리랑 김 잡곡밥을 먹었다 .식후  믹스커피한잔을 하고 티비보며 스트레칭을 했다.동네 한바퀴 돌  예정이다.

돌푸

7월 14일 혈당기록 챌린지 7기 7일차 인증

혈당 관리 챌린지 7기 7일차 날짜: 2024년 7월 14일 혈당 측정 결과:103 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 일요일이라 오랜만에 현미밥에 나물 그리고 된장국으로 아침식사를 했다. 그리고 날은 흐리지만 비가 오지않아 빨리 산책을 만보 갔다왔다. 컨디션이 좋아서인지 당이 좋게 나온다.

Kramer

혈기챌 7기 6일차인증

날짜:'24.7.14 혈당측정시간:아침 식사 전 섭취식단: 아침은 고등어 생선 구이를 먹었다. 어제 저녁식사를 과식을했다. 그랬더니 바로 혈당 수치가 높게 나왔다. 식단관리와 운동이 필요하다.

푸릉푸릉이

7월 14일 (일)/혈당일기 7기 6일차

7월14일 일요일 측정시간:아침공복에 물한잔 마시고 측정했다  비가 오려는지 구름가득한 날씨에.덥지않아서 좋다.어제늦게 오징어 회무침 먹었는데 생가보다 높게는 안나왔네.

쪼물딱

혈당일기7기 6일차

날짜 ㅡ7.14 시간 ㅡ기상하고바로 내용 ㅡ기상하고서 아무것도 안먹고 물도 안마시고 잰 혈당이다. 어제 삼계탕 먹었는데 찰밥은 일부러 안먹었다. 탄수화물 적게 먹기 노력하기 계속 열심히~

바다속고양이

7/13 오운완! 많이 걸었어용 😄

후덥지근했지만 오전. 오후. 밤 산책 모두 클리어ㅋ 그리고 치팅데이라 캔맨주 하나 먹었어요 ㅋ 주말 즐겁게 보내세요

우리화이팅

7/14 혈기챌7기 7일차 인증~~

휴일이라고 애들은 늦잠자고  남편은 모임에 간다고 시골에 들어가고 저 혼자만 우유와 도넛 한개로 혼밥했어요. 그리고는 가볍게 1시간 산책하고 왔어요. 그랬더니 식후 2시간 혈당이 113으로 완전 정상범위네요. 기쁜 마음으로 오늘 하루를 시작합니다~💕

jeju줌마

혈기챌 7기 7일차

7월 14일 일용일  날씨; 맑음 아침식흐  2시간후 측정 오늘아칭으로 김치찌개에 계란후라이로 아침을 먹었다 헉~너무 높게 나왔다..평소 잘 안먹던 나트륨 많은 응식을 먹고도 운동을 하지않은 결과다.빨리 자전거좀 타서혈당좀 내려야겠다

뜡이맘

혈당일기 7기 7일차

7월 14일 일요일 아침으로  시리얼. 수박 먹음 1시간후 혈당 측정 했는데 양호함 날씨가 오후되면 너무 더워 운동하기가 힘들것 같아 지금 바로 집근처 공원  한바퀴 돌면서 만보걸으려고 합니다

행복돌고래

7.14 혈당일기7기 5일차 인증

어제 늦게 맥주를 두캔이나 마셨다 비록 안주는 참았지만 좀 많이 마셔서 걱정했는데 생각보다 괜찮게 나왔네 다행~

HH0308

7.14 만보 걷기

오늘도 활기찬 하루 화이팅입니다~ ^^ 

새벽을열다

7월 14일 혈당일기 7기 4일

7월 14일 아침공복 전에 재던것보다 더 나오는데..나 당이 있는건가? 심히 고민을 하게되네요 기계마다ㅜ차이가 있을 수 있음을 알지만서도 말이에요 ㅠ  괜찮겠죠..? 앞으로 조심해야겠어요 

자몽한고미

혈당일기7기6일차인증

7월14일9시2분 혈당체크 84(공복) 어제저녁7시 통닭 먹은후 12시취침  아침물한잔에 혈당체크 양호함.  비가 안오면 걷기운동 해야지..

얍화이팅

혈기챌 7기 7일차 인증

7월 14일 맑음 일요일 혈당 일기 작곡밥 반찬ㅡ 닭도리탕 깻잎. 멸치 조림 콩조림 저녁 운동 30분 했습니다 저녁 운동 30분

moon1535

7월14일혈당기록챌린지7기7일치인증

7월14일 혈당측정시간::아침공복 내용;;오늘도 혈당을 기록 해봅니다  양호하네요 소식하는 것이 혈당에 도움이 되는거 같아요 어제저녁도 샐러드위주로 좀 적게 먹었어요꾸준한 관리가 필요해요

뇌순이

7월14일(일) 혈당일기 7기 7일차

아침 8시40분쯤 공복에 혈당 측정함  어제 저녁밥 대용으로 우유를 한잔 마신 이후로 아무 것도 먹지 않고 측정한 수치이다. 며칠째 수치가 정상으로 나와서 기분이 너무 좋다. 공복 혈당 수치 뿐만 아니라 식후 혈당 수치도 잘 관리해서 건강하게 살고 싶다.

최민준엄마

혈당일기 7일차

날짜:7월 14일 시간:기상후 혈당:108 오늘은 조금높게 나왓다  그래도 혈당을 매일 재며 체크하니 효과가 있는거 같다 어제는 간식으로 수박을 먹었다  과일이라고 평생 안먹을 수는 없으니 적당히 먹고 움직 이겠다

걷기가좋아

혈기챌7기6일차 인증

어제 저녁 결혼식에 참석해서 코스 요리를 먹었다. 리코타 치즈얹은 샐러드 단호박스프 광어요리 소고기안심 그런데 집에 오자마자 걸으러 나가서 30분이상 운동했다 배가 너무 불러서 운동을 안할 수 없었다. 너무 잘하고 잔것 같다. 

호호수기

혈당일기 7기 7일차

7월 13일 오전 8시 20분에 혈당체크했습니다. 오전 6시경 아침으로 야채와 비빔면등해서 먹고 나가기전에 7일차 마무리 잘 하고 나가요. 혈당체크하니 좋네요

똥강아지공주님

혈당일기 7기 2일차

7월 14일 혈당기록 아침 공복에 측정 삼겹살 쌈과 밥 된장찌개로 저녁 식사 식사후 산책 30분

태재네

혈당일기7기 7일차인증

7월14일. 일요일 혈당체크시간 공복 내용:아침부터 비가온다 혈당체크 하고 밥먹고 운동 나갈려고 했는데 비가온다 오늘은 실내운동으로 대처해야겠다 어제 야채위주로 밥을 먹었드만 혈당이정상 으로 나왔다 화이팅하고  힘내자

KKK용식이22

혈당일기7기4일차

측정일자:7.14    측정시간:08:05(아침공복) 내용:어제저녁 19:30분~20:30까지 저녁식사 삼겹살,소맥3잔, 채소를 먹고,20:30~21:30까지 걷기운동을 했다. 아직까지는 혈당관리가 잘 되는것 같으나, 오늘은 약간 정상치 초과

숨은꽃처럼

7월14일(일)/혈당일기 7기 6일차

날짜:2024.7.14 혈당측정시간:아침식사 전 내용:오늘 아침 식사전 혈당측정 기록입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 야채와 계란 두부를 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 하지 않았습니다. 간식으로 쑥떡 한조각을 먹었다.

채근담345