'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 4기 7일차

2027.06.02 날씨좋음 1. 오전 7시 30분 (공복) 2. 오전 11시 19분 (식후 2시간 후) 혈당수치 109mg/dl (공복) 113mg/dl (식후) 높은 공복 혈당 때문에 식후에 다시 측정해 봤다. 차이가 많이 나지 않는다. 공복에 물 한컵 마시고 삶은달걀 한개를 먹고 오이 반개를 땅콩 버터를 찍어 먹었다. 양배추, 당근라페, 그리고 아보카도 반개를 넣은 오트밀오버나이트를 큰그릇으로 가득 먹었음. 끝으로 달걀 한개 더. 공복혈당 식후혈당

은유랑

혈당일기 4기 7일차

일시 : 2024년 6월 2일 일요일 혈당측정시간 : 오전 11시 25분, 아침 식후 2시간 식사메뉴 : 식전 사과 반개, 콩나물밥 생활 : 어제 서울 둘레길 4코스와 5코스 완주하고 늦은 점저로 코다리조림과 물냉면 먹었다. 금일 아침 공복 유산소 운동 만보걷기 달성 후 9시 30분 경 아침식사 하였다. 식후 2시간 혈당이 114로 좋게 나왔다. 열심히 운동하면서 적정 식사량으로 건강관리 잘해야겠다.

신난코코

혈당일기4기7일차

날짜:6월2일. 혈당측정시간:아침식후2시간후 내용:오늘 식후2시간후에 재 봤는도 다행이도 높지 않아서 안심이됐다.

CSM6978

6월 2일 혈당일기 4기 7일차

2024년 6월 2일 일요일 혈당 측정 시간 : 아점 후 혈당 측정 결과 : 116mg/dL 내용 : 오늘은 일요일이라 이른 시갸부터 운동하고 왔다. 그리고아점 메뉴는 닭곰탕에 밑반찬. 국물도 진하고 맛있어서 밥은 3분의 1 그리고 나물반찬과 두부조림으로 배 채우기. 운동 후 먹는 밥은 정말 꿀맛이다. 혈당 모처럼 마음에 든다. 모두모두 즐거운 일요일 되세요.

wrinkle

작심7일

작심7일 3일차 헤어케어로 관리해요

애플짱

혈당일기 4기 7일차 인증

인증했어요

수국이

혈당일기 4기 7일차

6월 2일 일 공복혈당 ᆢ(7시7분) 135 어제 불량하게 먹었다고 바로 표가 나네요 진짜 착한 식단만 해야하나봐요 ㅜ 오늘도 화이팅입니다

수국이

6/2 혈당일기 4기 7일차

6월 2일 일요일 아침 식사전에 공복혈당 측정 안정적이네요 운동과 식단관리 쉽지 않지만 건강한 하루하루를 위해 화이팅하자

달콩님

6월 2일 혈당기록 4기 7일차인증

공복혈당이다 어지 저녁으로 돼지갈비와 밥 반공기와 순두부찌개를 먹었다 요며칠 공복혈당이 100이하로 안떨어지고 있어서 고민이 많다 운동도 열심히 하고 식단도 조절하고 있는데 안떨어지니 속상하다

하이0530

6월 2일 혈당기록 4기 7일차인증완료

공ㅈ복혈당 8시 56분 혈당 84 오늘은 어제보다 이른시간인데같은 수치가 나왔다 어제저녁 소고기무국 잡곡밥 오이지무침 미역줄기 김치 치아바타치즈빵 저녁먹은 시간은 6시 30분경

요술봉

혈당일기 4기 7일차

날짜: 2024년 6월. 2일 측정시간: 아침공복 내용: 저녁야식의 유혹을 뿌리치지못마고 짜파게티에 짠지와 오이김치를 흠뻑 먹고잤더니 음식이 짜서그런건지 너무 늦은시간에 먹어서그런건지 수치가 확 올라감

터벅

혈기챌 4기 7일차

6월 2일 맑음 어제밤엔 치딩데이 오리고기에 소주한병마시고 30분가량 걷기했다..오전식사로 바나나. 우유 먹고 2시간후 측정 오늘도 낮은수치가 아니네..ㅠㅠ 술은 마시지 말아야하는데...

뜡이맘

6월 2일 (일) 혈당일기 4기 7일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.02. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 오후에 간식으로 순대 쪄먹고 속을 가볍게 하고팠는데 남편이랑 사이좋게 라면 끓여먹고 밥까지 먹었다. 🤣🤣 조금만 참으면 될것을...! 늘 라면은 먹고나서 후회한다. 먹으려면 일찍먹고, 저녁 시간대에는 되도록 거리두기 해야겠다. 오늘도 정량만 먹기! 운동하기! 파이팅!!

달달한일상

6월2일, 혈당일기4기 7일차

ㅡ날짜 ㅡ6월2일 ㅡ시간 ㅡ기상후2시간후 ㅡ내용 ㅡ어제 저녁 맥주랑 과자조금 먹어서 혈당이 높게 나올줄 알았다. 근데 생각보다는 괜찬아서 마음 놓인다. 앞으로도 혈당 생각하며 건강생활 고고~

바다속고양이

혈당일기4기 7일차인증

6월2일 일요일 날씨 맑음 측정시간 기상후 공복 측정수치 92mg 기상후 미지근한 물한잔 마신후 측정 어제 구두신어 양새끼발가락 물집잡혀 힘들었지만 러닝머신 가볍게 50분 저녁은 간단하게 7시경 밥 국 감자전먹음 간식으로 떡 과자 등 많이 먹음 7시전 먹었더니 당으로 연결되지 않은거 같다

왕비될거야

혈당일기 4기 7일차

6월2일 (일) 혈당일기 맑음 측정시간 : 아침 기상후 공복상태 내용: 어제는 저녁으로 국수와 부추전을 먹고 반려견과 산책을 하고 평소보다 조금 일찍 잠들었다. 오늘도 즐겁고 활기찬 하루가 되시길 바랍니다

kbstar9670

혈당일기 7일차

저녁 7시에 건새우 마늘쫑 볶음 에 상추에 밥 싸먹음 결혼식이 있어서 지방까지 갔다와 너무 피곤한데 밥을 좀 늦게 먹어서 소화시키고 잔다고 힘들었음 뷔페에서 많이도 먹고 저녁도 좀 늦게 먹으니 수치는 정상에 들지만 기존에 나오던 수치보단 오름 몸무게도 700g더 나감 오늘은 부지런히 걷고 뛰어야겠음

eggy

혈당일기4기7일차 인증

공복이라 생각하고 측정하였는데 깜짝 놀람. 토마토 정리하면서 한쪽 먹은걸 잊었네 ㅠㅠ. 아무튼 정신차리고 관리해야지 오늘도 잘 챙겨먹고 운동도 열심히~

호호수기

혈기챌 4기 7일차

6월2일 공복혈당 150 어제저녁 라면 먹었더니 수치가 더 높게 나왔다 마지막날 제일 높게 나왔네ㅠ 운동하러 나가야겠다

미수기왕짱

6/2 혈당일기 4기 7일차

오늘 오전 공복혈당 89 어제 저녁 쫄면이랑 김밥 많이 먹어서 걱정했는데 정상이다. 몸이 안좋아서 걷기도? 실내자전거도 모두 못했었는데.. 다시 오늘부터 운동 시작!

블리네

혈당일기4기 7일차인증

6월2일 일요일 혈당체크시간 공복 어제 통닭한마리 튀겨서 난 몇조각 먹고자서 걱정했는데 아침공복혈당이 정상으로 나왔다 노력한보람이 있다 오늘도 노력하러 운동나가보자

KKK용식이22

혈당일기 4기 7일차입니다

측정 2일 아침7시50분 어제 7시까지 우동,튀김,커피마심 다행이 운동도해서 혈당이 잘나옴

미클

6월2일 혈당일기 4기 7일차 인증

날짜 : 24.6.2.6.48분 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.1일 저녁5시40분 이후 13시간째 공복후 병원에서 주는 저녁식사후 그 이후에 아무것도 먹지 않았다. 그리고 쉬었다. 너무 피곤한 나머지 그냥 잠들었다. 어제 하루만 2만6000보를 걸었는데 약간 수치가 내려갔다. 그리고 오늘 새벽 4시에 일어나서 1만보를 걸었더니 116까지 내려갔다. 또 자전거 10km주행도했다. 걸으면서 성경책도 읽고 계시록 8:4~6절까지 외우며 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용