'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 챌린지4기 7일차

날짜 : 2024.06.03 측정시간 : 아침식사후 측정 기록입니다  내용 : 아침식사후 혈당 측정 기록입니다  특별한 식단 관리없이  가정식백반으로 김치찌게와 맥반석 구운김으로 아침식사후 측정한 혈당측정 기록입니다  정상으로 잘 유지 해서 좋은 아침 출발을 합니다 오늘도 모두다 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

혈기챌 4기 7일차인증

날짜 : 2024. 06. 03.(월) 맑음 혈당측정시간 : 공복 내용 : 어제점심 육개장, 흰쌀밥, 깍뚜기먹고 저녁 대패삼겹살, 상추, 쌈장, 현미밥 3/1공기먹었어요. 어제공복혈당이 높아서 걱정했는데 오늘은 98나와서 다행입니다. 병원검사있어서 금식하고 채혈하러 갑니다. 오늘도 열심히 걸어서 혈당 꽉 잡을께요.

카타리나60

혈당일기 7일차

날짜:6월 3일 시간:오전 7시  혈당:57 드디어 혈당이 아주 정상으로 나왓다  역시 식사후 운동한 것이 효과 있나보다 식사는 오이와 상추 계란찜 어묵볶음을 먹었다

걷기가좋아

6/3(월)마음챙김 33기 7일차

마음챙김 7일차 완주 끝!!!

냥식집사

6월3일 혈당일기4기 7일차

날짜 6월 3일 날씨 화창 미세먼지 좋음 산책하기 좋음  혈당 아침공복 120  내용 어제 오전 식사 비비고 감자탕과 혼합잡곡밥. 점심 오리 주물럭과 볶음밥. 저녁 골뱅이 회무침과 현미국수. 일요일 온종일 편안한 마음으로 충분한 식사와 휴식을 취하였다. 아무래도 점심과 저녁 과식으로 120을 넘긴듯.  역시 혈당지수는 거짓말을 못하는 듯 ㅠㅠ 이번주부터 새로운 마음으로 운동과 식사 조절 그리고 휴식과 숙면을 취해보자 화이팅!!

강안2502

혈기챌 4기 7일차

측정시간 오전 5시 10 섭취 음식 없음  혈당 99 어제 저녁을 일찍 먹어서 혈당이 낮게 나왔다.

노는게제일조아

혈당챌 4기 7일차 인증

측정시간~아침공복 4시50분경 조기출근으로 조금 이른시간에 측정함 저녁으로 거의 탄수화물 파티수준은 식사를 했음 빵,떡볶이,우유, 생크림 늦은시간 출출하여 딸기우유와 과자 몇조각 꼭 아침에 후회할것을 알면서도 ㅠ

써니ㅋㅋ

하만챌 7일

하만챌 16기 7일 완주해요 월요일부터 17기 시작합니다

헤븐79

행운의 숫자 7

곧 7만개 댓글 수 행운의 숫자 7이 되네요 월요일도 힘내세요 주말 수고하셨습니다 

파인더홀

혈기챌4기 7일차 인증

2024년 6월2일 맑음 오늘은 집에 혼자 있는 휴일.  그래서 끼니도 제때 안 챙겨먹었더니,  저녁 먹기 전에도 혈당은 높지 않은 듯 하다.  저녁식사후에는 열심히 운도 해야겠다

rheeon

혈기챌 4기 7일차

6월 2일 식후2시간후 식단 빵으로 끼니를 채웠더니 엄청 높네요

게리프

혈당기록 4기 7일차 인증

날짜 2024.6.2 일요일 날씨 맑음 혈당측정시간 21:52 식후 3시간 후 혈당수치 112 내용:  저녁 식사  세시간 후 측정기록입니다. 저녁메뉴는 식당에서 콩국수 겉절이김치 무우지로 식사했습니다. 산보 수준으로 동네 걷기 운동 조금 하고 와서 잰 기록이라 나쁘지 않은 기록이네요. 야식은 아직까지 먹지 않았는데 견딜 수 있을지 모르겠네요. 혈당관리 잘 해 나가자고요

원신흥동농부

6월 2일 혈당일기 4기 7일차

저녁으로 타코와 케밥 먹었습니다. 배불리 먹었지만 2시간이 훌쩍 넘었기에 현재 측정한 혈당 수치와는 별로 관계가 없을 것 같네요. 1시간 전쯤 대추 방울토마토 다소 간식으로 먹었습니다.  잠자리 들기전 측정 한 혈당 117 입니다. 

HL

혈당일기 7일차

2024.06.02 저녁식후 2시간 요새 혈당이 좀 높게 체크되어 저녁을 가볍게만 먹다가 주말이고 하여서 저녁으로 치킨을 먹었다. 그랬더니 식후 2시간이 지났는데도 아직 100이상이다. 홈트 1시간 하고 자야겠다

jive12

혈당일기 4기 7일차

6월 2일 저녁 후 아침 요거트 점심 닭가슴살과 샐러드 먹고 저녁 수육 먹고 잰 혈당입니다 먹고 잰 후라 혈당이 저라네여 내일부터 다이어트 해야겠습니다 모두 화이팅이요!!

후빠

6월 2일(일) 혈당일기4기 7일차 인증

날짜 ㅡ 2024.06.02.일요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 1시간 105mg 내용 ㅡ 오늘 공복혈당 95mg 정상 점심으로 잡곡밥에 제육상추쌈 고구마줄기볶음 버섯볶음 식후 바로 1시간 운동 후 혈당  105mg 저녁으로는 소고기김밥 1줄 바로 30분 산책 1시간혈당 103mg 안정적  식후 운동으로 혈당 관리 잘하자~

알비나2

혈기챌7일차

6월2일 밤 9시 아침으로 라면을 먹었습니다.소고기가 냉동실에 있어 넣어 먹었습니다.점심은 성당행사가 있어 먹거리 장터에서 치킨,파전 등 먹었습니다.저녁엔 집안일이 있어 야외바베큐를 먹었습니다.

마이뽕

혈기챌7일차

6월2일 뱜9시30분 아침으로 식빵3개,육회1근 점심으로 해물파전,베이글 반개 저녁으로 목살바베큐 먹음!식구 모임이라 잘 먹었습니다.간식은 믹스커피2잔,크런키초콜렛1개,에이땡 과자 1봉지 먹음

씬아

6/2혈당일기4기7일차

6월2일 혈당측정시간;;저녁공복 내용;;저녁 공복 그래도 양호하다 일반식으로해서 먹고 운동을 같이 했다 기분이 좋다 열심히  해보자

뇌순이

6월 2일 (일) 혈당일기 4기 7일차

날짜: 2024.6.2 혈당 측정 시간: 아침식사 1시간 후  내용: 어제 저녁에 뷔페에서 폭식을 해서 아침에 사과 반개와 떠먹는 요구르트 1개 먹었다. 평상시보다 혈당수치가 많이 올라갔다.

아름다운세상2

6월2일_혈당일기4기_7일차

날짜_6월2일 날씨 최고 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_찜닭+밥1/3 아침에 일찍 집을 나서 등산완료! 파란하늘~ 오늘도 하늘이 다한날!! 으싸하며 등산완등후 나에게 주는 보상으로 팥빙수 저녁은 찜닭으로 먹고~가벼운산책후 혈당측정해보니 좋당~ 다음주도 화이팅하자!!

만캐쉬원해요

6월 2일 혈당일기4기7일차인증

날짜 2024년 6월2일 혈당측정시간 오후 8시 22분 저녁식후 오늘 저녁은 치즈케이크를 먹었다 어머니 생일이여서 구매했다 가족과의 시간은 항상 행복하다 오늘의 혈당은 146으로 적게 먹은 보람이있다

피타

혈당일기 4기 7일차

날짜: 6월 2일 일요일 혈당측정시간: 아침식후 2시간뒤  혈당측정결과: 104mg/dL '내용: 아침식사로 백미누룽지와 가자미구이 계란찜 가지찜 양배추쌈을 먹었다. 백미밥을 먹어 혈당이 나오긴 했지만 운동을 좀 운동을 해야겠다.

지호이모

혈당일기4기 7일차

6월2일 저녁식후 2시간 오늘 저녁은 전복죽과 열무얼갈이김치를 먹고 참외로 후식까지 먹었다 혈당오를것을 생각하면 후식은 참아야되지만  또 먹게됐다 야식은 절대로 생각안하기로 다짐한다

정쑥이

혈당일기 4기 7일차

6/2 일요일 점심 식사 전 체크하고 깜박해서 이제야 올림 공복이라 혈당은 안정적이고 점심먹고 산책하고 퍈안한 일요일

씽씽걸

혈당일기 4기 7일차인증

혈당일기 4기 7일차인증 6월 2일 일요일 혈당검사  쉬는날도 여전히 아침공복에 혈당검사 완료하기 혈당검사가 이제는 생활이 되어가네

웅뚜이

만챌지 17기 1일차

jambbo36

6월2일 지니어트 혈당기록 챌린지4기ㅡ7일차 인증🍀🧡

6월2일 식후2시간혈당ㅡ84 저녁 식사로 호박쌈 상추쌈 된장찌개 강된장으로 먹고 만보걷고 들어와서 혈당처크 했더니 아주 좋게 나왔다 완전 기분 좋다  ㅎㅎ 역시 한식이 도움된다

세림혜수기

지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 7일차

2024년 6월 2일 일요일 날씨: 좋음 측정시간 이른 저녁을 먹고 한시간 후에 쟀어요 이른 저녁을 먹고 혈당을 재어 보았습니다. 혈당관리에 더 신경을 써야겠어요. 저녁식단에 신경 써야 겠어요. 

슈롭

6월 2일 일요일 혈당일기 4기 7일차

2024년 6월 2일 일요일 맑음 혈당 측정 시간 ~ 저녁식사 후 혈당 측정 결과 ~ 130mg/dL 내용 ~ 오늘 저녁은 고등어조림과  돌미나리 무침  그리고 돼지고기 김치찌개로 완전 과식. 오늘  저녁이  첫 끼인지라  폭식을. ㅠㅠ 폭식 하지말자 약속  했건만  힘드네.  너무 맛있게 먹었으니 힘들게  저녁운동 하자. 휴일 하루도 수고많으셨어요.

우리아들2

6월2일 혈당일기7일차

날짜 6월2일 측정 점심2시간후 오늘은 너무 떡볶이 가 먹고 싶어서 두끼를 갔다 집에서 20분 걸어서 1시간동안 먹고 다시20분 걷고 집에 옴 왔다갔다 걸어서 그런지 많이 안올라 갔넉

혁혁