'바질 파스타 샐러디' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 바질 파스타 샐러디에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

4월28일 일요일 혈당일기1기7일차인증

점심 식사후 2시간 혈당체크해봤다 빠른 점심으로 외식을 했다 돈까스와 버섯파스타를 시켜 둘이 나눠 먹었다 혈당이118로 오랜만에 외식후 혈당이 높지 않아 안심했다 꾸준힌 관리가 필요하다

뛰어라토끼

베이글 먹어요

아침으로 간단히 베이글^^ 바질페스토 크림치즈에 섞었어요 으~~ 이 맛이지요👍

당근쥬스쪼아

🦐 새우 구이🦐🦐🦐

🦐 새우 구이🦐🦐🦐 새우를 라면에 넣을까? 파스타에 넣을까? 고민했는데 그냥 구워서 먹었어요. 아무것도 안해도 새우는 맛있지요.

레몬그린

토스 20000점

1월 말에 토스포인트로 포트메리온 파스타볼 2개 29900포인트로 사고 다시 모아서 3개월 만에 20000포인트 됐어요. 담에는 뭘 살 까 기대되네요

러브복동

4/24 수요일 혈당기록 1기 6일차 인증

공복혈당인데 경악할 수치가 나왔네요. 어제 저녁에 아라비아따파스타를 마늘빵과 함께 먹었어요. 그 전에는 자갈치 과자 한 봉지와 망고젤리 2개 먹었어요. 먹는 거 줄이고, 먹자마자 좀 걸어야겠습니다.

천향가성

밀가루 OUT❗ 밀가루 대신 이것 드셔보세요🙌

안녕하세요. 지니어트 회원여러분 🤗🤗🤗 오늘 날씨가 참 좋은 것 같아요. 이렇게 날씨 좋은 날 저는 시원하고 매콤한 비빔국수가 먹고 싶더라고요. 제가 밥보다, 빵보다 더 좋아하는 게 바로 면이거든요! 하지만 수많은 가공 과정을 거친 밀가루, 그리고 그걸로 만든 면이 우리 몸에 해롭다는 사실, 다들 알고 계실거에요. 🚨 밀가루, 왜 안 좋을까요? 🚨 1️⃣혈당을 빠르게 올려요. 정제된 탄수화물인 밀가루는 혈당 스파이크를 유발해요. 혈당이 급격히 오르면 인슐린은 과다분비되고, 이는 인슐린 저항성 증가로 이어져 당뇨 및 비만의 원인이 됩니다. 2️⃣체중 증가를 유발해요. 앞서 말했듯 혈당을 높여 비만의 원인이 될 뿐 아니라, 식욕을 촉진시켜 과식을 유발해요. 3️⃣알레르기 반응을 유발할 수 있어요. 수많은 유전자 변형을 거친 현대 밀은 대표적인 알레르기 유발 식품입니다. 두드러기, 가려움증, 쇼크를 유발할 수 있습니다. 4️⃣소화가 잘 안돼요. 피자, 짜장면 등을 먹고 속이 더부룩한 경험 다들 한번쯤 해보셨을거에요. 밀에 함유된 글루텐 단백질은 소화 장애를 유발해요. 어때요? 생각보다 밀가루가 더 많은 문제를 유발하지 않나요? 하지만 그럼에도 면을 너무 사랑해서 밀가루 끊기가 너무 어려운 저같은 분들을 위해 밀가루를 대체할 제품도 알려드릴게요! 😁 💚💚밀가루 대체면 4종 추천💚💚 ✏️ 곤약면 (이미지 출처: 풀무원 홈페이지) 아마 가장 먼저 떠오른 대체면일거에요! 곤약면은 탱글탱글한 식감이 특징으로, 식이섬유와 수분이 주성분이에요. 곤약에 함유된 식이섬유는 혈당 스파이크를 막고, 배변활동을 원활히 해줘요. 거기다 물을 흡수하면 팽창하기 때문에 조금만 먹어도 포만감을 얻을 수 있어요. ✏️ 천사채 (이미지 출처: pixabay) 회 밑에 깔린 장식용으로만 생각하셨다면 주목해주세요. 천사채는 대한비만학회에서 추천한 체중 조절을 위한 식품 중 하나로, 먹어도 살이 찌지 않는 다시마와 우뭇가사리를 가공하여 만든 식품이에요. 뜨거운 물에 베이킹소다와 천사채를 넣으면 당면같은 질감으로 변하게 되는데, 당면 대신 이 천사채로 다이어트용 잡채 만들어 드셔보세요! 이외에도 천사채 짜장면, 천사채 만두 등 요리 활용도가 높답니다. ✏️두부면 (이미지 출처: 풀무원 홈페이지) 요즘 정말 인기가 많은 제품이에요. 별다른 조리 과정 없이 바로 섭취해도 되어서 정말 편리해요. 낮은 탄수화물 함량과 적당한 단백질로 구성되어 있어 다이어트용으로 안성맞춤! 저는 주로 두부면으로 팟타이, 파스타 등을 해먹는데요, 국물요리 뿐 아니라 볶음요리에 정말 잘어울려요. 시중에 파는 제품은 넓은 면과 얇은 면을 선택할 수 있어 취향에 따라 고를 수 있답니다. ✏️ 두유면 (이미지 출처: 풀무원 홈페이지) 지금까지는 평소에 먹는 면과 식감이 조금 달라서 아쉬웠다구요? 그럼 두유면 한번 시도해 보세요. 두부면의 거친 식감을 보완해서 나온 두유면은 부드러운 식감을 자랑해요. 식이섬유와 단백질 함량이 높고 별다른 조리과정이 필요 없어 잔치국수, 비빔국수가 먹고 싶을때면 저는 늘 이 두유면을 사용한답니다. 오늘 알려드린 밀가루 대체 면으로 건강하고 맛있는 한 끼 드셔보세요! 만약 밀가루 음식을 참는 나만의 비법이 있다면 댓글로 알려주세요😍 우리 함께 건강해져요! 💪

geniet

4월 22일 (월) | 혈당일기 1기 5일차

날짜: 2024년 4월 22일 월요일 혈당측정시간: 저녁식사 후 오늘 저녁식사 후 혈당 측정결과는 104mg/dl이다 오늘은 아침은 두유를 먹고 점심은 샌드위치 저녁은 샐러드파스타를 먹었다 자기 전에 간단한 스트레칭을 하고 잠들어야겠다

청개구리이

스콘👍

크림치드에 바질페스토 발라요 스콘은 한참전에 만들어 냉동실에 넣어놨던거 에프에 돌렸어요^^

당근쥬스쪼아

4/20 혈당일기 1기 3일차

안녕하세요? 임당 산모입니다^^ 오늘 저녁은 비프샐러드파스타 먹었어요. 소고기와 샐러드 파스타 이렇게 조합이 참 좋아요!! 2시간 후 혈당도 목표치인 120이하로 잘 들어왔구요! 임당산모 화이팅입니다!!!

리사86

4월 20(토)/혈당일기 1기 4일차 인증

점심 먹고 1시간후 측정했다. 로제파스타에 새우.햄.버섯 넣고 만들어 먹었다. 날씨가 흐려 따끈한 국물먹고싶네.

쪼물딱

혈당 관리 챌린지 1기 6일차

혈당 관리 챌린지 1기 6일차 날짜: 2024년 4월 20일 혈당 측정 결과: 86mg/dL 혈당 측정시간: 점심식사전 내용: 아침엔 키토김밥 한줄먹음 (당근/계란지단/현미밥/닭가슴살소시지) 점심은 간단하게 비건식빵 2장 / 바질페스토발라먹음 저녁은 아직 메뉴 미정! 오늘도 혈당 정상!!! 화이팅!!!

듀듀링

샌드위치👍

신랑이랑 아침으로 샌드위치~ 선드라이토마토샌드위치 크림치즈를 듬뿍 바르고 바질페스토는 조금만.. 좀 듬뿍 발라주지 ㅎㅎ 그래도 맛있어요 에그마요소금빵도 먹어요 이것도 맛있네요^^

당근쥬스쪼아

혈당일기 1기 3일차

4월 19일 금요일 저녁 식후 2시간 혈당 138 샐러디 시저 치킨랩 공차 딸기라떼 미니펄에 추가 화이트펄 후식 참외 사과 한개씩 식사후 걷기 20분

랜디랜디

점심약속

오늘 점심으로 처음 맛 본 묵은지파스타와 명란고사리파스타를 먹었답니다. 정말 산뜻한 점심이였어요

곤냥이나와

4월 19일 (금) | 혈당일기 1기 5일차

날짜 : 2024.04.19 금요일 혈당측정시간 : 기상후 아침공복 수치 : 최종수치 92 내용 : 어제 점심때 큰아들이 밥을산다고해서 뷔페를 갔다왔다. 간만에 피자랑 샐러드 파스타등 푸짐하게먹었다 죄책감이들어 어제 저녁엔 아구탕 야채만 한그릇 6시쯤에 먹고 산책후 8시에 헬스장에서 자전거 40분을 땀나도록 탔음 아침공복에 진짜 오랜만에 반가운 수치가 나옴 이상해서 한번더 측정했더니 92 이것도 나름 수치좋음 오늘은 정상적으로 식단과 운동에 신경써야겠다.

산곡동미녀삼총사

혈당일기 2일차

4월 18일 저녁 식후 3시간 파프리카 아보카도 샐러드 오리엔탈 드레싱 트러플 크림 라비올리 파스타에 간식으로 참외랑 일본 과자 2개 먹었더니ㅠㅠ 간식을 줄여보자!

랜디랜디

4월 18일 (목) | 혈당일기 1기 2일차

4월 18일 (목) 점심식사 후 식사 : 당근라페, 토마토해산물파스타 점심은 직접 만든 당근라페와 파스타를 먹고 혈당 체크 후 실내 자전거로 운동을 했다. 어제 과식을 해서 오늘은 식사량 조절을 해야겠다.

wowooo

4월18일 목요일 혈기챌 1기 4일차

2024년 4월 18일 목요일 혈기챌 4일차 저녁식사 - 오후 7시 혈당측정 - 오후 9시 식사내용 - 오이 1/2개, 바나나 1개 오늘은 점심에 외식으로 파스타 토마토수프 빵 등을 먹어 저녁을 가볍게 먹었다. 그래도 수치가 좀 나왔다. 한동안 혈당측정을 쉬어서 먹는것에 방심했나보다. 앞으로 꾸준히 해서 신경써야 하겠다.

걩이

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비씨카드 쓰는 분들은 페이북 간편결제 쓰실텐데 신규회원, 기존회원 대상으로 페이북 머니 이벤트 해요 페이북 머니는 출금도 되는 포인트라서 쏠쏠해요 매일 출첵이나 쇼핑구매로도 적립되고 해서 좋아요 짠테크 같이 해요 초대코드 ->> 보령바질100 서로 500원씩 받는 링크

마루호두