'밤 페스츄리 식빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 밤 페스츄리 식빵에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5/3(금)밤만되면 비염때문에 🤧

낮에는 괜찮은데 밤만되면 코막혀서 숨을 못쉬겠네요. 병원에서 처방해준 스프레이 뿌려야 그나마 괜찮네요ㅠㅠ

냥식집사

립밤

촉촉하게 립케어 해요

호림짱

5월3일 혈기챌2기 4일차

5월3일 아침식후 혈책사진입니다. 오늘 아침엔 시간이 없어서 간단히 식빵1개와 아메리카노1잔을 먹었어요. 식빵을 많이먹지 않았고 커피도 달지않은 아메리카노를 먹어서 그런지 혈당은 착하네요. 그래도 다음엔 밥을 먹어안겠어요.

달토끼81

밤영양제 루틴 ~

먹었습니다! 금요일 하루도 수고하셨습니다 ~~~

숲속의나무

혈당일기2기 4일차인증

날짜 24/5/3 혈당측정시간 공복 섭취식단 아침 공복 점심 시락국/밥/밑반찬 저녁 밤식빵 건강검진 예약으로 아침은 공복 수영후 배고파서 식빵으로 먹음

mieum

멀티밤

멀티밤으로 보습해요

보통아이

밤 거리

밤 거리입니당 ㅎㅎ 번쩍번쩍하네요 ㅎㅎ🧡✨✨✨

구룸구룸

5/3(금)닥터포포 레드밤

입술에 수분을 공급해 주면서 내추럴한 붉은색이 입술을 생기있게 도와줍니다.

냥식집사

5월 3일 혈당일기 2기 5일차 인증

날짜:2024년 5월 3일 금요일 혈당측정시간: 7시 55분 혈당측정결과: 71 내용: 오늘은, 우유식빵에 계란후라이, 오렌지 1개, 토마토 1개, 사과 1개, 디저트 하구 에티오티아 예가체프, 원두커피 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 만보 걸었음. 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 혈기챌 2기 화이팅^^

haass

립밤

립밤도 촉촉하게 입술보습 했습니다

주안맘0413

립밤

입술 보습 챙겨요

헤븐79

5월3일(금) 혈당 기록 챌린지 2기 5일차 인증

날짜 : 2024.5.3.(금요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) 내용 : 어제 적당량 먹고 운동했는데, 공복 혈당이 높아 아침은 식빵과 우유를 점심은 간단히 메밀 부침개로 소식하고 운동할 예정 저녁은 잡곡밥과 순두부찌개로 소식 예정

KWK

립밤

립밤으로 립케어해요 날이 건조한건지 내 입술만 건조한거지 너무 건조해서 수시로 발라줘야하네요ㅠㅠ

agnes0117

혈당일기 챌린지 2기 3일차

아침 겸 점심 식사 1시간 후 측정한 혈당수치 132 브런치 메뉴는 크림치즈와 딸기잼을 바른 토스트와 아로마 로스트 커피 한 잔 딸기잼과 식빵이 메뉴여서 혈당이 많이 오를거라 생각했는데 그런것치고는 그렇게 많이 높지 않은 것 같다. 앞으로 꾸준히 체크하면서 관리해야겠다.

오버더레인보우

시카 비타민 앰플밤

시카 비타민 앰플밤으로 미백과 주름 관리해요

괜찮아70

립밤

립케어 촉촉하게 해요

호림짱

멀티밤

주름지고 건조한부위에 수시로 바릅니다

담율로

5/3금 어젯밤 리뷰

0.4 증량 하루의 체중은 사실 의미가 없다 1킬로, 심지어 2킬로는 충분히 왔다갔다 할 수 있다 그치만 아침 공복 체중은 어젯밤의 나의 행동을 돌아보게는 한다 어제 아몬드를 와라라 먹은 건 체지방 높음이 나오게 한다 차라리 일정분량의 양배추를 먹자 아니 그 전에 할당된 물을 먹자 가짜 배고픔이었엉

더달달

5월 3일 (금) 혈당일기 2기 4일차🌱

날짜 ㅡ 2024.05.03.(금) 혈당 측정 시간 ㅡ 기상 후 공복 내용 ㅡ 저녁에 구운식빵, 아보카도, 토마토, 바나나 그리고 ☕️. 단백질 섭취를 늘리고 탄수화물을 줄여야하는데 잘 참다가 꼭 한번씩 폭식함(면). 정말 조심해야겠다!😢 완벽한 공복시간을 오래 유지하고 싶은데 식구들 저녁 챙겨줄때 조금씩 먹다보니 힘드네... 개선점 찾아보자.

달달한일상

립밤

립밤으로 립케어 해줍니다

파인호랭이

5/3(금)토스 밤냥이 선물받기!

냥식집사

립밤

자기전에 입술보습 챙겨요

헤븐79

굿밤

바쁜 하루를 마무리 합니다. 모두 굿밤요~~

메리달님

립밤

자기전 보습해요

보통아이

5월2일(목) 혈당일기2기2일차

2024.05.02. 저녁 식사 이후 옥수수식빵 2쪽, 우유와 현미씨리얼을 먹고 나도 모르게 쇼파에서 잠깐 졸다가 깜짝 놀라 일어나서 바로 운동 나갔습니다. 1시간 걷고 들어와서 잰 수치입니다

프라임12345

밤에 먹는 간식

heracchang

혈당일기 5월2일 2기 1일차 인증 조급해하지 않고 조금씩 내리는 것에 집중하기

2022년 11월 16일 2형 당뇨 진단 후 하늘이 노래질 정도로 무섭고 걱정이 한가득이었습니다. 당화혈색소 10.4 공복혈당 160 인슐린으로 조절하자는 의사샘 말에 한달만 시간을 주면 살도 좀 빼고, 조절해서 오겠다고 약속을 하고, 너무도 쌀쌀맞고, 잘난척 심한 의사샘과 안맞아서 병원을 더 큰병원으로 바꾸었습니다. 성빈센트병원 김규호 선생님으로 바꾸고, 지금 1년 4개월이 지났네요. 저탄식단으로 바꾸었고, 지방은 아주 많이 섭취하지는 않았습니다. 단백질과 채소위주의 식단에 집중했고, 하루 만오천보정도의 운동을 놓치지 않았습니다. 덩달아 살도 10키로그램정도 빠졌구요. 밖에서의 일반식은 당뇨에 적인 설탕과 탄수덩어리라 도시락을 매번 싸가지고 다녔습니다. 식빵도 저탄식빵에 제가 직접만든 저당잼을 발라먹었습니다. 지금은 평균 아침공복이 80~95사이입니다. 저녁에 무엇을 먹고 운동을 얼만큼했고, 몇시간을 푹 잤는지에 따라 공복혈당에 차이가 있네요. 식후 혈당은 오늘 아침 식후 1시간 혈당입니다. 식사는 불고기전골 밑에 반숙 계란프라이 두개가 있습니다. 퇴근 전 혈당입니다. 목우촌햄, 계란, 부추를 넣고 감바스를 하고, 남은 불고기전골에 두유면 넣고 끓여서 먹었습니다. 식후 한시간 혈당은요. 혈당스파이크가 생기지 않도록 먹고있고, 탄수와 당을 최대한 조절중입니다. 1월 마지막 수치는 당화혈색소 5.5 공복혈당 88이었고, 간수치, 콜수치 모두 정상이었습니다. 물론 혈압, 당뇨약, 콜약 복용중입니다. 하지만 복용한다고 모두 저처럼 조절이 다 잘 되는 건 아닌 것 같습니다. 저는 매일 걷고, 가끔 뛰고 하면서 최대한 당털기에 열심을 보이고자합니다. 내몸이니까요. 저는 지금 6개월에 1번만 병원진료를 보고있고, 약도 가장 낮은 약으로 바꾸었습니다. 6월 말에 또 가는데 그때는 어떤수치일지 모르겠습니다. 하지만 저는 아직도 관리중이고, 아마도 죽기전까지 당질제한식을 하지않을까 싶습니다.

화이팅뎅녀사