'밤 페스츄리 식빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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치팅데이레시피ㅡ맛있는거 몽땅 넣은 샌드위치 그렇지만 살은 덜찌지 레시피입니다

저의 치팅데이 레시피는 맛있는거 몽땅 넣은 샌드위치입니다! 제가 빵을 엄청 좋아하는 빵순이인데, 다이어트때문에 항상 눈물을 머금으면서 참아왔다지요. 하지만 저의 치팅데이에 무엇을 먹을까 고민끝에 저는 샌드위치를 선택했습니다. 아시다시피, 치팅데이라고 막 엄청 먹으면 안되는거 아시죠? 그래서 저는 건강하지만 맛은 있는 그렇지만 칼로리는 조금 적은? 샌드위치를 추천합니다. 준비물: 호밀식빵, 사과, 토마토, 계란, 치즈, 홀그레인 머스타드 우선 빵을 살짝 후라이팬에 굽거나 토스트기에 넣어도 맛있습니다. 그리고 나름 치팅데이이기때문에 제가 제일 좋아하는 홀그레인 머스타드를 발라주고! 그 위에 준비한 재료인 양상추, 치즈, 사과, 토마토 그리고 계란을 올려놓고 남은 빵으로 덮으면 나만의 샌드위치 완성! 그리고 한입 베어먹으면 맛있습니다. 그리고 플러스로 커피도 한잔마셔주면 저의 치팅데이는 쏘 완벽! 다들 맛있지만 살은 덜찌는 샌드위치 만들어서 드셔보세요!!

행뽁햐

치팅데이레시피ㅡ맛있는거 몽땅 넣은 샌드위치 그렇지만 살은 덜찌지 레시피입니다

빵먹고싶은날_샌드위치

평소 써브웨이를 자주 먹었지만 가격은 비싸지고 채소양은 적은곳이 많아 직접 만들어 먹고있습니다 ●팔뚝크기 샌드위치 ● https://s.godo.kr/29xhu (감성빵집_ 비건 치아바타 쫄깃 크기도커요) https://naver.me/5yBGmLZZ (위밀 통밀식빵. 베이글 맛 .성분도 좋아요) https://naver.me/5mBExAUz (꾸덕~ 두유라서 꼬소하고 지방함량노 낮아요) https://link.coupang.com/a/bA4mjt (샌드위치 포장할때 매직랩 좋아요) 1.매직랩 끈적이는면 바깥쪽으로 향하게 깔고 빵 > 속재료 > 빵뚜껑 덮은후 2. 매직랩 끈적이는면 안쪽으로 한번 더 랩핑하면 채소 탑쌓기 가능하며 뚠뚠 샌드위치로 맛있게드실 수 있습니다 ^^

맑은오늘

립밤

입술보습 챙겨요

헤븐79

5/10금 어젯밤에 있었던 일

어제는 율무차에 MCT오일만 3번 눌러서 먹었는데 저녁 먹기 전에 넘 배고프지는 않았지만 저녁 먹고 자기 전에 주전부리하고 싶어졌어요 견과는 안 먹었지만 자일리톨 사탕은 좀 더 많이 먹었어요 그래서 오늘은 좀 번거로워도 율무차에 MCT오일이랑 기버터를 넣어야겠어요 하루 일과가 무난해질 때까지 파이팅 다른 느낌 그래프

더달달

시카 비타민 앰플밤

시카 비타민 앰플밤으로 미백과 주름 관리해요

괜찮아70

샤넬 코코밤

생기 있는 입술을 위해 립밤 발랐어요

괜찮아70

어젯밤에 ᆢ

잠결에 돌린 룰렛ㅋ

담율로

비타밤

볼과 눈주변으로 돌려바르기

담율로

립밤

립밤으로 립케어 해줍니다

파인호랭이

히말라야 립밤

자기 전에 입술 보습을 위해 립밤 발라요

괜찮아70

굿밤.좋은 꿈 꾸세요~

모두 수고하셨어용 저는 이제 자러 가요~ 좋은 꿈 꾸시고 금요일도 화이팅입니다. ☺

우리화이팅

립밤

입술 보습 챙겨요

헤븐79

5/10(금)토스 밤냥이 선물받기!

냥식집사

5월 9일(목)| 혈당일기 2기 6일차

-날짜 : 2024. 05. 09 -혈당측정시간 : 8시에 저녁식사를 마친후 3시간 30분 지난후 측정했습니다 -내용 : 아침을 거르고 첫끼인 점심에 라면을 먹은터라 저녁은 탄수화물을 줄이려고 밥없이 해장국에 토마토를 같이 먹었어요. 여기까지 괜찮았는데 며칠전에 만들어놓은 우유식빵이 눈에 띄어 두툼한 한조각에 크림치즈와 딸기잼 듬뿍발라 먹었네요. 내일은 아침 등산각입니다.

minminn

밤영양제 루틴 ~

먹었습니다

숲속의나무

멀티밤

보습이 필요한 부위에 바릅니다

담율로

혈기챌 2기 5일차인증

5월9일 오후 8시46분 식후 1시간 저녁 먹기 1시간전 팥빵 1개 먹고 저녁식사 미역국에 맛있게 먹은후 아쉬웠던걸까..오늘 만든 딸기잼에 식빵 2조각을;; 그러니 결과가 160이지...운동도 안하고ㅠㅠ

okzone

퀸아망

호떡 간식 먹고 나서 퀸아망 빵도 같이 먹었어요. 달달하면서 바삭한 식감이 페스츄리 네요. 쿠키 먹는 느낌 이였어요

로블ㅎ

5/9(목)저녁 간단하게 먹어요~^^

저는 곡물식빵에 땅콩버터 발라서 당근라페 올리고 바나나도 같이 먹었네요^^ 저녁 맛있게 드세요~~^^

냥식집사

밤산책

음쓰 버리고 산책해요. 밤이라 선선하니 춥네요~~

우리화이팅

립밤

립밤 발라줘요

들꽃7

립밤

양치후 바르네요

보통아이

달바멀티밤

주름케어하네요 슥~~발라주면 너무 쉽네요

뽀봉

립밤

촉촉하게 립케어하네요

뽀봉

립밤

양치하고 립밤 바르기 물 닿으면 입술 당기니깐 미리 보습 합니다

주안맘0413

시카 비타민 앰플밤

시카 비타민 앰플밤으로 미백과 주름 관리해요

괜찮아70

아침, 요거트와 김치찌개

요거트에 산양유분말을 넣어봤는데 채소를 넣지 않은 상태에서는 넣는 게 아니라는 걸 깨달았어요 아부지가 준 식빵 한 개도 먹었어요

더달달

5월9일(목) / 혈당일기 2기 7일차

- 날짜: 5월 9일 (목) - 혈당 측정 시간: 아침 식후 30분후 - 내용: 오늘은 아침 먹고 30분 후에 혈당측정을 하였다 아침 식단은 식빵과 계란후라이 아메리카노를 한잔 마시고 쿠키를 하나 먹었다. 그래서 아침 식후 혈당 수치는 115가 나왔다. 어제 공복 혈당은 정상 범위 였는데 오늘은 식후 혈당이라 그런지 조금 높게 나온거 같다.

건강하자으니