'밥 한 그릇 뚝딱 비프카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 밥 한 그릇 뚝딱 비프카레에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

구수한 된장국으로

멸치 다시마 표고버섯 육수에 친정엄마표 집된장 풀고 애호박과 두부 넣어서 된장국 꿇여서 저녁식사 준비했어요.

정수기지안맘

얼큰한 해물 짬뽕으로

싱싱한 홍합과 오징어,새우에 애호박과 양파, 양배추,대파로 매콤하면서도 칼칼한 국물에 짬뽕으로 점심 짝꿍님과 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

짜장밥

밥에 고기 야채 등 넣은 짜장 얹어 먹었습니다

오와둥둥

커피 한 잔

커피 한 잔 마시면서 에너지 충전하는 시간 가지네요.

쩡♡

씁쓸한 맛 홍삼으로

면역력을 높여주고 피로회복과 에너지 충전 혈당 조절에 도움을 주는 홍삼 섭취하네요.

정수기지안맘

떡과 커피 한잔

오전 간단히 떡과.커피를 마셨어요

행복

따뜻한 커피 한잔☕️

산책 가기 전에 따뜻한 커피 한잔으로. 카페인 섭취 해요

들꽃7

홍삼한포

면역력에 좋은 건강한 홍삼으로 피로회복 에너지 충전합니다

애플짱

보리차한잔

일욜 아침 따뜻한 보리차 마시고 수분보충과 노폐물 배출 혈액순환에 도움 받아요

애플짱

산책중 뜨아 한잔

산책중 뜨아 한잔 하네요 기온이 아직두 낮네요 옷차림 두껍게 입고 나오세요

영진왕빠

상쾌한 아침 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다 간단한 동작으로 몸이 한결 가뿐해집니다 낮에도 자주 스트레칭 해야겠습니다

오와둥둥

공복물 한 잔

좋은 아침입니다. 따뜻한 물 천천히 마시며 아침을 맞이하네요.

쩡♡

간단한 아침

아침에는 모닝 커피와 바나나떡으로 먹었어요. 바나나향이 제법 강하고 부드럽네요

로블ㅎ

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 운동만이 나를 지킵니다 오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

숙면을 위한 스트레칭

숙면을 위한 스트레칭으로 하루의 피로를 풀어주며 정리하는 시간 가져요.

쩡♡

한우 등심구이

한우 등심 구워서 저녁 맛있게 먹었어요.

쩡♡

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어내주는 토요일 저녁홈트 잘 마쳤습니다

입맛없엉

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화하여 근육 회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

우유 빛깔 귀리 한우 곰탕으로.

뽀얀 우유 빛깔의 귀리 한우를 고은 진한 곰탕 데워서 저녁 준비하네요.

정수기지안맘

회초밥과 김밥으로 🍘🍙🍣

친정에 가야해서 마트에서 장 보며 유부초밥 과 김밥.회초밥 사와 간단하게 챙기고 좋네요.

정수기지안맘

카레밥 🍛

오늘 저녁은 카레밥 챙겨 먹었어요

행복

커피한잔

시나몬향이 좋은 카푸치노 따뜻하게 마셨어요

애플짱

소국밥

뜨끈한 소국밥 한뚝배기로 속도 따뜻해지네요 ~

애플짱

둥굴레차 한잔 ☕️

운동후 따끈하게 둥굴레차 한잔 마셨어요

행복

그릇구매

오덴센 이랑 핀카가 같이 콜라보 한 오발볼 구매 했어요 받아보고 마음에 들어서 2피스 더 구매 할까 해요

로블ㅎ

따뜻한 카푸치노☕️

장 보고 오면서 따뜻한 카푸치노 한 잔 해요. 시장근처라 상생 페이백 되는 커피숍에서. 무료로 카페인 충전 했어요.

들꽃7

프렌치 커피 한잔 ☕️

오후 프렌치 카페 커피 한잔을 마셨어요

행복

서브웨이 조합 공유 추천 정보(다이어트 중 매콤한거 땡길때 먹는!)

서브웨이 조합 공유 추천 정보(다이어트 중 매콤한거 땡길때 먹는!) 우선 터키를 주문합니다! 빵은 혈당이 천천히 오르는 위트를 주문합니다. 그리고 속을 파달라고 하세요. 탄수를 조금이라도 줄일 수 있는 방법입니다. 그다음 원하는 치즈를 토스팅해줍니다! 치즈는 지방으로 포만감을 주기에 원하는 종류로 해주시고, 토스팅한 살짝 녹은 치즈는 맛은 풍미를 더해줍니다. 야채는 다 넣고 절임류(피클, 올리브, 할라피뇨)는 빼주세요. 절임류는 칼로리를 높이고 나트륨 함량이 높아 다이어트를 방해합니다. 소스는 핫칠리! 매콤한데 단독으로 넣으면 칼로리가 비교적 낮아서, 다이어트 중 매콤한거 땡길때 딱이에요!! 저는 다이어트 할때 늘 매콤한게 당기더라구요? ㅎㅎ 그래서 서브웨이 가면 이렇게 주문해서 먹습니다. 이렇게 먹으면 매콤하게 맛있지만 먹고니서도 죄책감이 덜 한 조합이에용 ㅎㅎ 매콤한게 안땡긴다면 소스를 핫칠리에서 올리브유, 소금, 후추 조합으로 바꿔주세요. 처음엔 이렇게 해서 무슨 맛이 나나 했는데,, 은근히 맛있고 고소하답니다! 사이드는 (쿠키, 칩스, 탄산)은 절대 드시면 안되구요,,,, 아메리카노나 탄산수를 추천드립니다. 다이어트 중 먹을 수 있는 맛있는 조합을 소개해드렸어요~~! 다들 맛있게 먹고 스트레스 받지 않게 오래오래 다이어트 해봅시다!!

나현나현