'밥 한 그릇 뚝딱 사천짜장' 관련 커뮤니티 게시글 모음

샐러드 한접시로 🍎🥚

양배추와 라디치오,노랑ㆍ빨강 파프리카 랑 아삭아삭한 사과 🍎 갓 쪄 낸 부드럽고  촉촉한 반숙으로 아침 든든하게 먹었네요.

정수기지안맘

따뜻한 녹차 🍃

따뜻한 녹차 한잔 우려내어 마시고 수분충 전과 근육의 회복을 도와 피로를 풀어주네요.

정수기지안맘

공복물 한잔

상쾌한 아침이네요.공복에 따뜻한 물 한잔 으로 수분충전 하고 노폐물을 배출하여 좋 은 공복물로 활기차게 시작하네요.

정수기지안맘

따뜻한 계란🥚

아침에 걷기 운동을 하고 와서 단백질 보충으로  찜기에 따뜻하게 찐 계란을 챙겨 먹었어요.  따뜻해서 더 맛있네요 😊

들꽃7

뜨아 한잔

수요일에 뜨아 한잔하며 일상을 시작합니다  오늘도 일교차가 큰 날입니다  항상 건강 유의하세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 정신을 지배 합니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

햄 야채 볶음밥

고슬고슬하게 볶은 볶음밥도 비빔 국수와 함께 챙겨먹었어요.

쩡♡

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 운동했습니다 전신 뭉친 곳을 풀어주니 몸이 한결 가뿐해집니다  혈액순환도 잘 되어 잠도 잘 올거 같습니다 

오와둥둥

애사비젤리 한포😄

식후 파사비젤리 한 포 타서 먹고있어용 히힣💚💚 언제나 먹기 좋은 파사비젤리 랍니다 ^^*

자스민꽃

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요. 

정수기지안맘

비빔밥

오늘 저녁은 야채 넣고 비빔밥 만들어 먹었어요 

행복

피톤치드 가득한 숲길로

햇빛이 따사로운 시간이네요.식사 후 산책 으로 숲길을 따라 걸으면서 소화도 시키고  기분전환이 되네요.

정수기지안맘

새콤달콤한 쫄면으로

쫄깃쫄깃한 쫄면 삶고 상추랑 양배추  채썰어 주고 아삭아삭한 콩나물과 당근  넣고 새콤달콤한 초고추장 양념장에  비벼서 점심 먹었네요.

정수기지안맘

야채 샐러드 한접시로

아삭아삭한 양상추와 양배추,오이,당근  채썰어 주고 방울토마토와 사과,구운계란 에 발사믹 식초드레싱과 들기름 소스를  만들어 뿌려서 먹었네요.

정수기지안맘

아메리카노 한잔🥤

날씨가 덥네요 아이스 아메리카노 한잔 마셨어요 

행복

오후 커피한잔🥤

산책하면서 시원한 아이스 아메리카노  한 잔으로 여유를 즐겨요 ☕

들꽃7

상쾌한 아침을 여는 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 하루를 열었습니다 이리저리 풀어주니 몸이 한결 가뿐합니다 

오와둥둥

공복물 한잔

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

홍삼 한포

항산화 효과 노화 방지에 도움되는 홍삼으로 면역관리 해주고 있어요

입맛없엉

건강한 간식에 활용하기 좋은 소이비랩

1.제품 기본 정보 브랜드명:의사가 개발한 저당두유 소이비랩 제품명:소이비랩  저당두유 구매처:지니어트 헬시딜 가격:18팩 14,500원  용량:200g 2.이미지 2장 첨부 소이비랩 반정도 넣고 카누 반정도 넣고 두유라떼 만들어서 마시면 디저트 간식으로 좋아요. 계란 1개에 소이비랩 50ml기준으로 계란 2개, 소이비랩 100ml 섞어서 식빵2장 잘라서 넣고 두유 프렌치 토스트 만들어 먹으면 훌륭한 간식으로 오케이~^^ 3.혈당 친화 선택 이유 이 제품을 고른 이유:당류 1.3g 성분표에서 주목할 점:단백질 6.4g 당류:1.3g 감미료 종류:스테비아 원재료 중 특이사항:저당이지만 달달해요. 4.섭취후 체감 후기 혈당 반응 체감:식후 졸림 없어요. 포만감 지속 시간:3시간 맛평가:5 단맛 강도:중 일반 제품 대비 차이점:저당이지만 달고 맛있고 양도 많고 뚜껑이 달려있어서 고급져보이고 편하고 좋아요.

종다리경아

시원한 동태찌개

아점으로 해장 겸 시원한 국물 생각나서  집 앞 동태찌개 먹으러 왔어요. 늘 사람 많은 곳인데 오늘은 여유롭네요.

들꽃7

커피한잔 ㅋ

날이 좋네요 사방이 푸릇푸릇해서 안구정화되고 조용한 카페와서  식구들끼리 커피한잔해요

이건머야

산책중 아아 한잔

산책중 아아 한잔 하네요  기온이 조금 올랐네요  산책하기 딱입니다

영진왕빠

달달한 장모닝🩷

복숭아맛 !!! 드링킹요구르트  꺼내 줬어요 완전  새콤달콤한 맛 맛있다하네요 💕

자스민꽃

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 제철 식재료로 맛있게 드세요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

김밥

낮에 김밥먹었어요 넉넉하게 싸서 저녁까지 먹으려했지만 실패 점심과 간식?으로 다먹어버려 저녁도 김밥은 실패

숫자

시원한 커피 한 잔

식사 후 디카페인 커피 한 잔 마시네요.

쩡♡

시원한 녹차🌿

운동 후 시원한 녹차 한 잔 마시며 피로를 풀어주네요.

쩡♡

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭했습니다 14동작으로 전신 뭉친 곳을 풀어주니 피로도 풀리고 몸이 한결 가뿐해집니다  혈액순환도 잘 되는거 같습니다 

오와둥둥

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

우유 한 잔

운동 직후에는 근육이 미세하게 손상된  상태로 우유  단백질을 보충하면 근육 회 복과 유지에 큰 도움이 되네요.

정수기지안맘