'밥 한 그릇 뚝딱 사천짜장' 관련 커뮤니티 게시글 모음

국밥

오늘 점심은 따끈하게 국밥 시켜 먹었어요 

행복

식후에 아이스 아메리카노 한잔~

집김밥을 먹고나서, 약간의 느끼함을 가시게 하기위해 시원하게 아아 한잔 했습니다. 오랜만에 한 잔 하니 좋네요~

숲속의나무

김밥

김밥 만들었어요 시금치 대신 부추넣어 만들어서  맛있게 먹었어요

예지영준맘

공휴일(금) 아점 - 집 김밥 만들기!

공휴일이라 아점으로, 미리 사다놓은 재료들로  집김밥을 만들어 봤습니다. 김밥 5줄을 만들었는데, 맛있어서 3줄을 통으로 먹었습니다 ~

숲속의나무

닭갈비 볶음밥

남은 닭갈비 냉동해놨던게 있어 그걸로 볶음밥했어요

숫자

홍삼 한포

항산화 효과로 노화 방지에 도움되는 홍삼으로 면역관리 해주고 있어요

입맛없엉

산책중 아아 한잔

산책중 아아 한잔 하네요  날씨가 너무 너무 좋아요  오늘도 신나게 걸었네요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 정신을 지배 합니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

상쾌한 아침 스트레칭

 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다 간단한 동작으로 몸이 한결 가뿐해집니다 낮에도 자주 스트레칭 해야겠습니다 

오와둥둥

한 팩 영양제

부족한 영양소 한 팩 영양제로  건강 챙겨 주네요.

쩡♡

오돼지덮밥

오징어와 돼지고기를 볶아 밥위에 올려준 덮밥과 구수한 된장국 함께 맛있게 먹었어요.

쩡♡

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

혈당관리를 위한 식사팁이 있을까요?

안녕하세요 요즘 건강을 위해 혈당 관리를 시작해보려는데 식단 순서가 정말 중요한가요?  채소부터 먹으면 도움이 된다고 해서 실천 중인데, 혹시 평소에 자주 드시는 혈당 조절용 간식이나 팁이 있다면 공유 부탁드립니다.  다들 어떻게 관리하시는지 궁금해요!

치노카푸

피톤치드 가득한 숲길로

시원한 아이스 아메리카노 한잔으로 충전 하고 피톤치드 가득한 숲길을 걸으면서  소화도 돕고 자연 속에서 힐링하는 시간이었네요.

정수기지안맘

시원한 아이스 아메리카노 한잔 ☕️

점심 후 시원한 아이스 아메리카노 얼음 동동  띄어서 시원하게 마시고 오전의 피로를 풀어주네요.

정수기지안맘

신선초,샐러리한잔

우유에 바나나,신선초,샐러리 갈아서 한잔 마셔요. 향긋하고 포만감도 주네요

쉬리107

김밥

있는 재료로 김밥 만들어  맛나게 먹었어요 

애플짱

숙면을 위한 스트레칭

캐시홈트 숙면에 도움되는 스트레칭했습니다 전신 뭉친 곳을 풀어주니 피로도 풀리고 몸이 한결 가뿐해집니다  혈액순환도 잘 되는거 같습니다 

오와둥둥

저녁음 한식뷔폐

저녁은 한식 뷔페에서 간단하게 챙겨 먹었어요. 구성이 좋고 간도 세지 않아서 가끔 찾는 곳이에요.

들꽃7

마운자로.. 어느기한까지잡고 맞으시나요?(계획)

남편이 마운자로를 맞고 있어요... 그동안은 식단, 운동 거의 안하고 있다가,,, 마운자로 공부좀 하고 하면서 주사 맞으면서부터 식단도 나름 조절하고, 운동도 꾸준히 해서 그런가 10kg 이상 빠진거 같아요...- 3달??4달? 됨.. (몸무게 안알려줌..ㅡㅡ: ) 단백질 보충을 열심히해서 그런가.. 근육량이 안빠졌대요...  남편은 2년정도 주사를 맞는다고 하는데... 헉...  그래야 요요가 안온다나 뭐라나... 그렇게 까지 오래 맞아도 되는건가요?? 돈도 비싸던데....

마시몽

혈당컷 한앰플♥️

전 비비랩 혈당컷 앰플 하나 챙기구있어용💚💚 혈당도 잡아주고 다이어트도 하고!!!ㅋㅋㅋㅋ

자스민꽃

유산소 운동과 근력 운동 중 무엇이 더 중요한가요?

두 가지 모두 필요하다고 들었는데, 비중을 어떻게 잡는 것이 좋은지 알고 싶습니다

솔이슬

아메리카노 한잔 ☕️

흐리고 선선하네요 아메리카노 한잔 마셨어요 

행복

공복물 한잔

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

식후 커피 한잔🥤

점심 식사 후 시원한 아이스 아메리카노 한잔  마시며 소화도 시킬 겸 가볍게 산책했어요 😊

들꽃7

홍삼 한포

항산화 효과로 노화 방지에 도움되는 홍삼으로 면역관리 해주고 있어요

입맛없엉

오늘은 안 김밥

또띠아에 크림치즈 그릭 섞어 바르고 토마토 치즈 사이사이 또 김밥샐러드 재료 남은거 올리고 바질 소스 툭 치즈 솔솔솔

아쟈아쟈

새콤한 콤부차💕

새콤해서 맛도 좋은 야쿠르트맛 콤부차 🧡 한 잔 타서 일하러갑니다 헤헿!!!

자스민꽃

상쾌한 아침을 여는 스트레칭

캐시홈트 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다 간단한 동작으로 몸이 한결 가뿐해집니다 낮에도 자주 스트레칭 해야겠습니다 

오와둥둥

뜨아 한잔

오늘도 뜨아 한잔하며 일상을 시작합니다  내일부터 연휴네요 오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 나를 지킵니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠