'백종원 매콤 불고기 반상' 관련 커뮤니티 게시글 모음

비빔밥

어제 사온 비빔밥 재료에 집에 있는 소불고기 계란후라이 추가해서 점심으로비벼 먹었어요. 나물은 남아서 한번 더 비벼 먹을수 있겠네요

로블ㅎ

27일 아침♡

소불고기, 채소샐러드, 콩자반, 마늘쫑볶음에 아침먹었어요   내일 퇴소라 오늘은 슬슬 짐을 싸야하네요...흑흑   정말 시간 빨리가요~~~꺄   울 둘째 예쁘죠?ㅎㅎ 13일차네요♡

어느멋진날29

혈당일기 6기 3일차 인증

시간 : 6월 26일 저녁 식사 후 식사 : 소불고기, 오이, 고추, 잡곡밥 여러 야채들과 소불고기를 먹었다. 그리고 한시간 뒤에 빵을 먹었더니 혈당이 조금 있는 것 같다.

구름속하늘

혈당일기 챌린지 6기 2일차

날짜:2024.6.26.수 점심식후2시간 내용: 오늘 점심 도시락은 채소샐러드, 오리불고기, 블루베리, 고구마 채소 샐러드에는 청상추, 파프리카, 적양배추, 오이, 구운 버섯을 넣었더니 색감도 좋고 구운 버섯과 생채소가 어우러져 맛있었다. 오리불고기에 치즈 올려 익혔더니 맛있게 먹고 든든했는대....직원이 준 쌀과자를 5개나 먹었다느뉴ㅠ 안 먹었어야 했는데.....얼른 런지50개쯤 하고 안심을 했나보다 결론은 아무리 식후 운동을 간단히 했고 채단탄을 했어도 불량 과자는 혈당이 훅 오른다는 진리를 또 깨달았다는.... 식후 바로 움직이고 간식은 2시간 후에 간단히 먹도록 하자

달콤슈

혈기챌3일차

6월26일 밤 10시 일이 바빠 9시에 찍었는데 이제서야 사진 올립니다.아침 치즈불고기 먹었습니다.점심은 때를 놓쳐 뒤늦게 소보로팥빵 1개에 커피 먹었습니다.저녁은 찜닭 조금 먹었습니다.

씬아

혈기챌 6기 2일차

6월 26일 맑음 점심으로 잡채와 불고기를 먹고 30분 공원에서 걷기를 하고 당체크를 하였다 걱정했는데 수치가 잘나와서 기분이 좋았다 이대로 쭉 계속되길

깻잎녀

아드님 저녁상 중에 일부

아들은 고추장불고기 만들어주고 전 사태사골국만 ㅠㅠ 같이볶은 가지와 고기 몇점 스틸... 맛보기용~ㅋㅋ 

목표사십구

아침. 점심. 빙수까지 완벽. 그리고 90분 걸어서 귀가

오늘은 춘천 놀러가는 날 아침 삶은 계란에 소불고기 반미 샌드위치에서 빵은 1쪽만. 상추 든든하게 차지키 샐러드. 아메리카노 마셔주시고.  든든하게 아침 챙기고 춘천 고고싱.  점심은 춘천에서 숯불 닭갈비 먹었어요. 청하도  한 잔^^ 그리고 닭갈비 볶음밥도 시켰답니다. 배불러서 볶음밥은 두 숟가락 정도 밖에 못 먹고 나머지는 포장했어요.후식으로 커피와 설빙 킹망고빙수 오후4시까지 클리어하고.. 맛집 꽈배기집에사 꽈배기 3개에 3천원. 그자리에서 갓 나온거 두입 베어  맛보고.. 오늘 식사 종료했어요. 소화 시키기 위해서 터미널에서 집까지 한시간 반을 걸어왔어요.

cogo092

6/26(수)비빔면과 오이미역냉국🫶🫶

둘의 조합 아주 좋네요~~ 이제 더워서 뜨거운찌개나 국보다  냉국을 자주 해먹을것 같아요~ 그리고 참외속 파내고 비빔면 담아서 같이 먹었는데 😱😱😱 비빔면은 매콤 참외는 달콤 너무 맛있어요~~😭😭😭

냥식집사

혈기챌6기2일차

6월26일화요일 날씨 ☀️  저녁식후 1시간후  점심은 돼지불고기와 된장에상추쌈ᆢ 저녁 계란후라이 와 호박전  메밀묵 반모ᆢ 동네산책 40분 식단관리를  당없는식단으로 해보려했지만   맘처럼 그렇게되질않는다 여러가지 식단을  줄이니  오늘혈당에  큰변화가   찾아오는걸 느낀다   정상이다ㅋ

매직이

6월 26일 혈당일기 6기 3일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 : 점심식후 3시간 3. 섬취음식 : 흰밥 80g, 두부조림 4조각, 오리불고기 4조각, 분홍소세지 2개, 콩나물 2젓가락, 숙주볶음 2조각, 떡볶이 1개 4. 내용 : 식전이 170이라서 지래 겁먹고 2단위 더 맞고 쉬었어야하는데. 간단히 세차를 했어요. 세차를 마치고 나니 80대라서 옥수수 반개를 먹었는데요. 3시간에 또 당이 낮아서 비타500을 또 먹었네요.  식당밥을 먹다보니 어떤날은 달달이고 어떤날은 그렇지 않으니 간식을 많이 먹게되서 다이어트 힘들어요. ㅠㅠ

연완이맘

6/26(수) 혈당일기 6기 3일차

점심식사 1시간후에 측정한 기록입니다 아침/두유.고구마 점심/야채스틱.현미밥.불고기 매일 식단관리 하는게 보통일이 아니지만 그래서 당수치가 잘 유지 되는것 같아요

행복돌고래

아침밥 차려요^^

오늘은 마늘 양념 닭불고기와 어묵국끓였어요 김을 꺼냈는데 벌써 눅눅해지네요^^; 이렇게 먹고 아이들 등교 하려합니다 끼니 잘 챙기시고 건강한 하루되세요~~!

seabuck

혈당일기 6기 2일차 인증

시간 : 6월 25일 저녁 식사 후 식사 : 호박 감자 조림, 양배추 양파 달걀 전 저녁은 감자랑 호박을 넣고 좀 매콤하게 먹었다. 하지만 두부랑 야채를 미리 먹고 식사 중에도 많이 먹었다. 

구름속하늘

혈당일기 6기 2일차 인증

6월 25일 화요일. 아침-토마토주스,바나나 점심-표고버섯콩나물밥,미역국,간장불고기,망고주스 저녁-쌀밥,소고기미역국

freeday

6월25일 혈당일기6기 1일차

날씨:맑고더움 측정시간:저녁식사1시간후 130 저녁식사:완두콩,잡곡밥. 안동닭찜,김치.자두한개 닭찜이매콤짭짤하여 밥한공기를 다 먹었는데 다행히 정상수치이다.  운동:만보걷기 캐홈챌

숲마을

저녁

쭈꾸미 정식 먹었어요 매콤하니 맛났어요

수수깡7

캐시딜 감자 🥔

캐시딜 감자 🥔 잠결에 주문 했더라구요. 감자 잘 소비 못하는데 3키로 도착했어요😅 크기가 중간 작은거 섞여 있구요. 껍찔까서 전자레인지에 쪄보니 포실하긴 합니다. 내일 반상자 쪄서 얼리고 반도 수일내로 쪄서 요리해야 겠어요.

레몬그린

오늘 저녁은 소불고기

배는 없어서 패쓰하고 양파와 마늘만 갈아서 넣고 간장, 설탕, 후추, 참기름  양념에 대파, 양파, 당근 채 썰어 조물조물~ 저녁 한끼 준비해봅니다. 맛저하셔요^^

다시꿈꾸는세상

저녁을 매콤달콤한 비빔국수했네요

집에서 기른 상추를 넣고 비빔국수를 만들었네요. 여름철 별미죠

로니엄마

아침밥

아이들은 스팸김치 볶음밥해줬어요 너무 짤까봐 김치는 씻어서 종종 썰어 볶아줬습니다. 그리고 오늘도  저는 샐러드 먹어요^^ 오늘은 닭다리살 크런치에요. 매운 불고기 맛 이에요 샐러드 소스는 그릭 요거트구요  오늘도 건강한 하루되세요^^

seabuck

혈기챌2일차

6월25일 오후3시30분 아침 감자국에 밥 몇숟갈 먹었습니다.라떼 2잔먹으며 카페인 과다섭취했구요.점심으로 순두부김치국.닭갈비,밥 한그릇 먹었습니다.간식으로 식혜1캔 먹음.저녁은 불고기먹겠음

씬아

6월 25일 혈당일기 6기 2일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 : 점심식후 3시간 3. 섬취음식 : 콩나물많은 콩나물밥 1/2공기, 알감자 1개, 아삭이고추 3개, 간장양념 돼지불고기 1/2소접시, 미역냉국 건더기만, 모닝빵샌드위치 1개 4. 내용 : 점심에 콩나물밥을 먹은건 좋았는데. 모닝빵샌드위치가 너무 먹고싶길래 한개 먹었는데. 평소보다 더 먹어서 3시간이 되도 배가 불렀어요.  혈당에 큰 영향이 있을까봐 걱정했는데. 반찬을 많이 먹지 않았고 콩나물 듬뿍 콩나물밥을 먹어서 그런지 2시간, 3시간 혈당이 모두 착해요. ^^

연완이맘

맛집 밀면

오늘도 어김없이 웨이팅 부산3대 밀면집이라고 하는데  나에게는 그냥 오랜된 맛집 ㅎㅎ 회전율이 빨라서 대기는 길지 않았습니다. 저는 물밀면, 큰딸은 비빔밀면 살얼음 동동 육수 맛도 깔끔하고 양념은 매콤하니 맛있어요.

루시안

점심은 파스타로

점심은 상하이 파스타로 먹어요 약간 매콤해서 더 맛있어요

마음그릇

점심드세요ㅋ

오징어가    보들보들하니   매콤하니 부추무침하고   잘어울리게   맛나네요ㅋ

매직이

혈당측정일기6기 2일차

혈당측정일기6기 2일차 입니다. 측정시간- 취침 전 자정 넘어 재보았습니다. 식사내용 - 저녁은 늦게 먹지는 않는데 오늘은 다소 늦고양념불고기를 조금 먹었어요 야채쌈과 먹었지만 양념이라 영향이 있었겠죠. 그러나 식사 후는늘 스텝퍼를 이용해 가볍게 운동을해주며 관리를 이어가고 있습니다.

어트지니요

6월 24일 혈당일기 6기 1일차 인증

ㅡ  날짜 :  2024. 06. 24 ㅡ  혈당 측정 시간 :  저녁식사 2시간 후 ㅡ  내용 : 집에 엄마가 주신 메밀국수가 한봉 있길래 저녁으로 메밀비빔국수를 만들어 먹었습니다. 메밀면에 열무김치랑 상추 올리고 매콤 비빔장을 넣어서 만들었습니다. 면이지만 메밀이라 건강한 느낌입니다.

myjung9770

혈기챌 1일차

6월24일 오후6시 아침은 토스트먹음.점심은 냉면 먹었습니다.불고기까지 얹어서 맛있었음.아직 저녁도 안 먹고 운동도 취소했는데...먹을지말지 고민입니다.일단 먹고 운동안가는건데ㅋㅋ안 먹고 운동갈수도 있어요

씬아

혈기챌1일차

6월24일 오후5시30분 아침 단식했습니다.공복10시간에 밥 먹었으니 공복16시간은 힘드네요.점심을 일찍 먹었습니다.점심은 냉면 먹었습니다.저녁은 불고기잡채먹었습니다

마이뽕

6월 24일 혈당일기 6기 1일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 : 점심식후 2시간 3. 섬취음식 : 흰밥 80g, 타코야키 1개, 코다리조림 한조각, 오이 2조각, 동그랑땡 2개, 돼지불고기 1/2소접시, 김무침 1숟가락 4. 내용 :아침에 조회를 마치고나서 갑자기 위 경련이 일어나서 한참을 고생했던터라 점심은 천천히 조금만 먹었어요.  밥을 다 먹었는데도 안먹은거 같은. ㅎㅎㅎ 돼지인가봐요. ㅎㅎ 배 부르게 먹지 않았다고 그런지 오늘따라 점심 식후에 산책도 못했는데 혈당 무지 착하네요. ^^

연완이맘