'백종원 열탄불고기 김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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만보걷고 출첵 💰81캐시💰 광고 없이 바로 받아지네요 신속 빠르게 캐시 받았어요. 오늘 아침은 김밥준비네요.

레몬그린

점심도시락

홈트하고 시간이 없어 점심용 김밥 후다닥 만들고 씻고 회사 출근 준비~~

목표사십구

혈당 일기 5일차 05/09

2024.05.09 측정시간: 오후 10시 40분 아침에 피자 한 조각 먹고 학교를 다녀와서 집에서 김밥과 라면을 먹었다. 밥 먹은 후 3시간 정도 뒤에 재보았는데 67이 나왔다.

하이오

5월8일(수)혈당 일기 챌린지 2기 10일차 인증

날짜 : 2024.5.8.(수요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) 내용 : 오늘도 공복 혈당이 높아 지속적으로 관리            필요성을 느낌. 오늘도 소식하고 운동함           아침식사는 통밀빵과 두유 점심은 유부            우동, 저녁식사는 김밥으로함.

KWK

5월 8일 혈당일기 2기 5일차 인증

5월 8일 오후 9시입니다. 저녁으로 곤드레밥해서 먹고 2시간뒤인 9시경에 혈당체크했어요. 점심으로는 김밥과 라면으로 먹었습니다. 건강식으로 먹어야겠어요

똥강아지공주님

5월8일 혈당일기 2기 7일차

날짜:5월8일 저녁 식후 2시간 혈당 배가 고파서 급하게 김밥 한줄 반과 미소장국을 먹었고 디저트로 아이스크림 한개를 먹었다 요즘 왜이리 식욕이 왕성한지...폭식도 하고 급하게도 먹고 정신차리자~~!!

돌푸

2,024년 5월 8일 혈기챌 2기 6일차 인증

날짜 5월 8일 혈당측정시간 오후 4시 21분 내용 점심으로 참치김밥 1줄을 먹고(12시25분) 스테비아커피믹스 1잔과 돼지감자차 1잔을 마신 후 40분 정도 산책을 했습니다. 그리고나서 4시 21분에 혈당측정을 했습니다.

도나도나도나

치킨업계 비상

백종원 치프 한다함

야고

혈당일기6일차

5월 7일  화요일 비  공복상태 113 mg/dl   아침 빵과커피 점심 상추듬뿍 비빔밥 저녁 쿨피스2잔과 김밥1줄 후식 요플레 이렇게먹고  정상혈당이길 바래면  안되지    운동도 안했고 그냥  설렁설렁  걷기만했을뿐ᆢ

매직이

5월 7일 혈당일기 2기 3일차 인증

5월7일 저녁 식후 두시간 혈당 오늘 저녁은 김밥에 야채샐러드를 먹었어요 야채 먹으니 혈당이 괜찮아서 좋아요 내일도 아자아자 화이팅입니다

파랑이맘

혈당일기 2기 8일차

2024.05.07 저녁식사후 저녁으로 분식을 먹었어요 김밥,떡볶이 이렇게 먹었는데 사실 먹은 양 자체는 많지 않았지만 둘다 혈당을 높이는 음식이라 살짝 긴장하고 측정했네요 역시나 ㅠㅠ 혈당이 또 높은 수치로 나왔어요 좋아하는 음식들인데 혈당이 이리 올라가니 앞으로는 맘껏 먹기 어려울것같네요

초이용

5월7일(화) 혈당 기록 챌린지 2기 9일차 인증

날짜 : 2024.5.7.(화) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) 내용 : 요즘 가족 모임 많아 혈당 관리가 어려움           그래도, 소식과 운동을 조금씩함.            아침은 곡물빵과 두유. 점심은 토스트만            저녁은 김밥과 오이무침 예정임.

KWK

건기챌 14기 7일차 성공.

오늘은 김밥.바나나.오이. 영양바.우유.아몬드브리즈  김밥 엄청 배불러요.

biki

🥕 당근채 써는 김에 당근라페 당근볶음🥕🥕🥕

🥕 당근채 써는 김에 당근라페 당근볶음🥕🥕🥕 천사채잡채는 남겨서 소분 킵. 다먹을수 있지만 남겼어요. 당근채로 당근라페 절여 만들고 당근채 볶음까지 만들었어요. 김밥 만들때 쉬워지니까요.

레몬그린

5월 7일(화)| 혈당일기 2기 5일차

-날짜 :  2024. 05. 07 -혈당측정시간 : 9시에 아침식사 후 1시긴 지난 뒤의 혈당측정 -내용 : 어제 먹다가 남은 김밥 떡볶이 감자샐러드 계란국으로 아침을 9시 경에 먹었습니다. 아침부터 탄수화물을 떼려넣어서 그런지 살짝 어질어질 했네요. 혈당스파이크 의심되어 혈당을 쟸더니 생각보단 높진 않았는데 그래도 꾸준한 관리 해야죠.

minminn

혈당일기 2기 7일차

5월6일 점심식후2시간 점심때 충무김밥이랑 국수를 한다라이 먹었더니 좀 튀네요.. 더군다나 먹고 운동없이 집에와서 잤더니 그런것같네. 걷기하러 나가야겠어요

또또숑

5월 6일 (월) 혈당일기 2기 6일차

날짜 : 2024.05.06 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 1시간  - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 비도 조금씩 내리고 근육통도 있어서 밖에서 먹었어요. 예전에 에그샐러드김밥과 에그마니 김밥을 먹었을때는 혈당이 더 착하게 나왔었어요. 양이 작은거 같아서 오늘은 에그마니 김밥과 참치김밥을 시켰더니 둘다 밥이 들어가있어서 그런지 혈당이 좀 더 오르네요. 점심 라밥 에그마니김밥 2/3줄 라밥 참치김밥 1/3줄 미역줄기볶음

run2

다이어트 before&after 9회차

감량기간 : 4윌 30일 ~ 5월 6일 감량 전 몸무게 : 57.5kg 감량 후 몸무게 : 56.3kg Before  After 감량방법(식단) 아침에 레몬즙을 꿀에 희석해서 마시고 2~3시간 뒤 당근 비트 사과 1:1:1로 즙을 내어 컵 3분의 2 정도의 양을 천천히 마신다. 빨리 마시면 순간적 혈당이 높아지기 때문이다. 식사는 1일 1식을 우선적으로 했고 오전 11시 30분부터 12시 30분 사이 김밥(밥 한스푼에 단백질 및 저염식 채소들을 넣음)과 미역국과 야채 샐러드 등을 같이 먹었음.  간식은 오후 4시부터 5시 30분 사이 간단한 과일 채소 현미쑥 가래떡을 조금 먹고 오후 6시 이후에는 금식함.  감량방법(운동) 식사 및 간식을 먹고 바로 앉거나 눕지 않고 간단한 스트레칭이나 요가도 하거나 걷기 운동을 한 다음 항상 마지막 단계로 몸을 이완시키고 있음.  꿀팁 및 조언  스트레칭 장소가 크지 않으면 난간이라도 잡고 양손을  난간에 대고 몸을 ㄱ자로 구부려 허리를 반듯하게 하고 가슴이 땅에 닿을 정도로 몸을 쭉 늘리면 온몸 운동이 됨.  명상 및 복식 호흡을 하려고 노력을 했고 날마다 몸을 덮히기 위해서 보이차를 마시며 하루를 기분 좋게 시작과 마무리를 하려고 노력함.

미주장

혈당일기 2기 6일차

      날짜: 2024년 5월 6일       측정시간: 점심식사 2시간후       내용:  아침식사로 간단히 스크램블먹고 점심식사로 욱은지김밥 한줄먹고  2시간후 체크~

터벅

회오리김밥

점심주고 한줄 정도 남앗어요 저녁에 추가 한줄만 더 말아서 라볶이랑 오뎅꼬지해서 먹어야겠어요 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

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5월6일 2기 5일차 혈당

아침 식후 한시간 혈당입니다. 저당제육볶음과 상추쌈에 가지,호박,버섯을 계란에만 부쳐서 함께 먹었습니다. 점심 식후 한시간 혈당입니다. 한채원곤약밥에 계란지단, 목우촌햄, 오이, 단무지, 베이컨, 치즈를 넣고 김밥을 해서 먹었습니다.  곤약밥도 혈당이 착한편은 아니지만 한개로 두줄을 만들어서 두줄을 다 먹어버렸네요. 다행히 혈당은 나쁘지 않네요.  오늘은 집에서 당털기 실내자전거 탈 생각이고,  저녁은 그릭요거트에 저탄수그레놀라로 해결할 생각입니다.  오늘도 혈당지키기 성공하기! 

화이팅뎅녀사

휘리릴 김밥!!🍚👍

계란말이, 햄, 단무지 넣고 휘리릭 말아서 줍니다.

호림짱

5월 6일 (월) | 혈당일기 2차 6일차

- 날짜: 2024. 05. 06 - 혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 - 내용: 아침 식사 이후 측정한 기록입니다. 오늘 아침 식사는 삼각김밥과 저지방우유를 먹었습니다. 오늘은 대체휴인이라 빡쎄게 운동으로 혈당건강을 지켜야겠습니다.

지니어스쩡

혈당 일기 1일차 05/05

2024.05.05 측정시간: 자기전 11시 40분 점심엔 햄버거 먹고 저녁엔 떡볶이와 김밥, 튀김을 먹었다. 이 영향으로 혈당이 평소보다 높게 나왔다. 내일은 건강한 음식 먹어야겠다.

하이오

혈당일기 2기 4일차

2024년 5월 5일 종일 비옴 집에서 점심겸 저녁으로 야채를 많이 넣고 김밥을 만들어 먹었는데 그래도 과했나 보다. 식후 한시간 지나고 채혈했는데도 높게 나왔네. 힘들당

신나게살자고

혈당일기 6일차

혈당일기 6일차  공복혈당 수치  128 어제 너무 피곤해서 낮잠자고 저녁 늦게 일어 나서 김밥을 싸서 먹었다 오늘아침 수치보고 깡놀 했다! 역시 몸을 움직여야하는 당뇨인 종일 딩굴했더니 수치가 저리 높다! 비도 오구 꿀꿀하군

콩나무

혈당 기록 챌린지 2기 5일차

2024년 5월5일 일요일 아침식사 2시간 후 혈당 140mg/dL 아침메뉴 김밥 조금 국 감기억 걸려서 입마미 없지만 약을 먹어야하기 때문에 억지로 김밥 두세개 정도 밖에 안먹었는데 혈당이 꽤 높은편이다. 음...감기약 때문일 수도 있겠다... 꽤 

정우철11

5월 5일 혈당일기 2기 7일차 인증

날짜:2024년 5월 5일 일요일 혈당측정시간: 5시49분 혈당측정결과: 86 내용: 오늘은, 김밥, 만두, 빵 골고루 식사^^ 오렌지 1개, 토마토 1개, 사과 1개, 디저트 하구 케냐 AA , 원두커피 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 6천보 걸었음 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 혈기챌 2기 화이팅^^

haass

혈당일기 2기 7일차

점심으로 쌀국수와 김밥 3알 먹었습니다. 당뇨가 없는 분들에게도 모두 혈당을 빠른 속도로 많이 오르게하는 음식들입니다. 평소에는 이런식사를 하면 걷거나 스쿼트 등으로 혈당이 160 이상 넘지 않도록 조절하는데 오늘은 아무것도 하지 않았습니다. 식후 1:30분 후 혈당을 쟀더니 192 나오네요.  200 넘어가지 않도록 밖에 비가오니 얼른 스쿼트하러 가야겠네요.  

HL

.5월 5일(일) | 혈당일기 2기 6일차

5월5일 혈당일기 공복혈당;124 어제식사 불고기김밥 김통깨 라면

0630연준맘

혈당일기2기-4일차 (5/5)

날짜_5월5일 기록시간_아침 식후1시간 먹은음식_김밥 2줄 소풍 대신 집 김밥으로 대신했는데  역시 당에는 ^^; 다음엔 혈당이 덜 오르는 김밥 레시피를 써봐야겠습니다.

muuu2