'보리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

보리차

보리차 마셔요

애플짱

보리밥 먹고있어요.

당뇨병 가족력으로 조심하는 편입니다. 그 예방으로 최근에는 꽁보리밥 먹고있어요. 백미보다 현미밥을 먹었을 경우 당뇨위험이 16% 가량 낮아지고, 보리밥을 먹을 경우는 36% 가량 낮아진다고 하는 연구결과를 보았습니다. 보리밥에는 당뇨혈당조절에 도움이 되는 식이섬유가 12.8% 함유되어 있어서 식후혈당을 천천히 올리기 때문이라고 하니,, 당뇨,다이어터,일반 건강인들도 모두 챙겨 먹었으면 좋겠습니다~

다시빼

보리차

보리차마셔요

애플짱

압맥늘보리

압맥늘보리예요 혈당에 좋고 해서 5키로 샀는데 요거 하나 남았네요 톡톡 밥먹기 좋아요

원킬

새싹보리분말

새싹 보리 분말새 물에 희석해 하루하나 묵습니다 그냥 드셨다간 낭패봅니당

원킬

시원한 보리차

아.. 덥습니다 ㅠㅠ 보리차 한잔 마시려구요

주안맘0413

보리차

보리차마셔요

애플짱

혈당컷 관리는 쌀밥 대신 보리밥

몸 생각하는 나이가 되면서 혈당 관리를 신경쓰게 있습니다. 나만의 혈당 관리의 식단으로 주로 밥!! 기본중의 기본 탄수화물인 쌀밥은 우리 일상 삼시세끼를 먹는 의식주입니다. 하지만 저는 쌀밥보다는 현미밥, 보리밥이 당뇨에 좋다고 하여, 주로 현미밥, 보리밥, 잡곡밥 위주로 밥을 챙겨먹고 있습니다^^ 보리밥 비빔밥으로 몸에 좋고, 나물 듬뿍 들어가서 영양식으로 골고루 먹기 좋은 음식입니다.

윽악쿵

보리차 한잔 마셔요

보리차가 몸에 좋대요 운동하고 집에 와서 한잔마셔요🥰 시원한 물 한잔씩 마십시당

구룸구룸

새싹보리

새싹보리 가루 새싹보리가루예요 물에 텀블러에 쉐끼쉐끼해서 마셔요

원킬

보리밥

야외 보리밥 정식

애플짱

보리수열매효능

 보리수 열매에 대해 네이버 검색해서 알아 봤네요.

여니솔이맘

보리

검은보리 먹어요

애플짱

보리차

아까 보리차 끓였네요

마음그릇

본가 마당이 채소 마트-봄보리

가을에 파종하는 가을보리와 달리 3월에 파종해서 6~7월에 수확하는 봄보리에요 마당에 아이들 교육용을 부보님이 파종해두셨어요 아이들 시골가면 생물 공부 제대로 합니다^^

파인더홀

보리차

 보리차 끓여요~

뽀봉

찰보리구매(캐시딜 캐시로)

캐시로 찰보리 구매 했어요.건강한밥상을 위해서.보리는  잘 아시겠지만 다양한 영양소와 베타글루칸.비타민c가 풍부하고 소화흡수도 촉진.면역력향상.항산화에 도움이된다 하니 많이 밥할때 듬뿍 넣어서  먹으려구요.

쉬리107

저당간식] 땅콩 10알과 보리호밀빵 1조각

당뇨인에게는 아무리 저당이라해도 당을 올리지 않는건 아닙니다. 이것저것 따지면 먹을수있는 간식은 없는것 같습니다.  지금껏 혈당스파이크를 크게 올리지 않는것은 땅콩과 보리호밀빵 이었습니다. 그렇다고해서 많이 먹지는 못합니다.  땅콩 10알과 보리호밀빵 한조각, 그리고 단백질 보충을 위해 삶은 계란이나 단호박, 두부 정도입니다. 건강은 건강할때 챙기도록 하세요.

SNAHANI

캐시딜 제주 하효맘 수제 보리과즐

유통기한 임박에 3천원에 딱 맞아 떨어져서 샘플로 구입해 봤어요 맛있으면 구입해서 먹을려구요 유통기한 엄청 임박했다고 써져 있었는데 실제론 9월까지로 완전 여유가 있었구요 보리로 된 산과같은건데 달달하면서도 너무 달지 않고 어찌나 맛있던지 그 자리에서 결국 다 먹어버렸네요 여유있게 사서 쟁여놓고 심심할때마다 꺼내먹으면 정말 꿀맛일것 같아요 참고로 삼천원에 두봉지 들어 있어요

켈리장

저당 간식으로 단석가 찰보리빵 최고예요

우리 가족은 찰보리빵 너무 좋아해요. 그리고 찰보리빵 중 최고는 역시 단석가 찰보리빵이죠. 냉동 보괼해서 하나씩 꺼내 먹으면 맛있어요. 자연해동 15분만 하면 되고요. 부드럽고 쫄깃한 식감 최고예요. 당 걱정없는 단석가 찰보리빵 추천해요.

멍청이3

보리차 끓였어요

큰 주전자에 가득 보리차 끓였어요

마음그릇

뜨끈한 보리차

따뜻한 방에서 책보며 소통하며 뜨끈한 보리차랑 생라면 먹어요

마음그릇

보리차

ㅋㅋㅋ한통이라는 표현이 웃기지만  보리차 가져왔어요

주안맘0413

보리호밀식빵

로컬푸드에서 구매한 보리통밀빵 지역마다 판매하는지  우리지역에서만 판매하는지는 모르겠네요 가격은 5500원 식빵크기로 9장 들었어요 저당으로 표기되어있진 않지만 혈당을 빨리 올리지않고 즐겨먹는 빵입니다 샌드위치를 만드는 재료 보리호밀식빵. 매실잼. 양배추등 샐러드. 슬라이스과일.

heracchang

커피대신 보리차

식후 항상 먹게 되는 커피ᆢ 저흐집은 물을 끓여서 먹는답니다. 보리차,옥수수수염차,돼지감자,작두콩차.등 ᆢ 그중 보리차와 옥수수수염차를 즐겨 마셔요 보리차에는 베타글루칸이 풍부해 혈당급상승을  막아줄 뿐 아니라 나쁜콜ㅈ레스테롤을 억제해 주기까지 하니 쉽게 구하면서도 쉽게 끓여 마실수 있는 보리가 당 건강을 잡는데 정말 최고인것 같아요

곤냥이나와

보리 식빵

동네에 보리 식빵집이 생겼어요. 빵집앞을 지나가는데 빵 냄새 때문에 지나갈수가 없었어요.  좋아하는 생크림 식빵 갖구워진 따끈한 애로 데려왔어요.

건강하자으니

저당 간식 견과류와 보리떡

저당 간식을 소개해요~ 우선 견과류 먼저 소개할께요 견과류 좋은건 다아시겠지만  짧게 요약해서 아몬드~단백질 식이섬유가 많아 항산화효과               심장 체중관리 혈당조절 소화건강개선 호두~두뇌건강 심혈관 면역력 소화기능 뼈건강            항암효과 수면질개선 해바라기씨~불포화지방산풍부로 심장건강증진                      면역체계강화 피부건강증진 등 캐슈넛~식물성단백질의 좋은공급원               심혈관 기능지원 만성질환으로 보호              식이섬유많아 혈당수치 조절도움 이렇게 영양도 풍부하고 맛도 좋은 견과류를 종류별로 간식먹고 싶을때 먹고 있어요~ 견과류로 좀 출출하다 싶을때 먹는 간식 또 소개할께요   바로 찰보리떡이에요 국산 보리로 만들어 속이 아주 편하답니다 매실발효액 매실정과의 기분좋은 단맛이 나고  보리함량이 높아  곡물향기가 나는 건강한 떡이에요.  밀가루가 전혀 안들어가고 보리에 통밀을 직접 갈아 넣었답니다 방부제도 안들어가고 맛도 매실 유자 쑥 세가지로 골라 먹을수있어 좋아요 먹고나면 속도 더부룩한거없고 무엇보다 맛이 없으면 안되겠죠.  술빵비슷하게 맛도 좋고 촉촉한 찰보리떡 입니다~  당있으신 분들도 재료가 당을 올리지는 않기에  많이 사드세요^^ 제가 소개한 저당 간식 어떠신가요?  건강한 간식으로 우리 몸도 건강하게 해요^^ 마지막으로  젤 중요한거 뭐든 적당히 드시기 기억해요~~♡

애플짱

오늘은 보리밥 먹으러가요

편찮으신 아부지 어디 잘 못 다니셔서 잠깐이라도 바람 쐬시라고  오늘 산책하러  가자하니, 잘 못걸으신다고 예전에 함께 갔던 보리밥 얘기를 하시며 가고 싶다하시네요. 많이 못 드실건데.. 그래도 생각나는 음식이 있다는건 아직은 괜찮다는 의미겠지요? 요즘 다들 오래 사신다는데..  오래 사셔도 이별은  생각만해도 슬프네요. 그리 사이좋지도 않았는데말이죠.. 잘 다녀올께요~

고구마러버

시원한 보리차

시원하고 구수한 보리차 한잔 먹어요 

다우니향기

보리차

시원한 보리차 마셔요 

다우니향기

보리차

시원한 보리차 한잔 합니다 

다우니향기