'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기 잘 마쳤어요 

행복

오리고기

오늘 점심은 오리고기를 먹었어요 

행복

오꼬노미야끼파스타

쇼핑후 달달구리 파스타 먹음

코로세움

올리브오일

염증예방 혈관건강 등  콜레스테롤 개선에 도움받아요

예지영준맘

오늘의 건강 정보

환절기 건강관리가 중요합니다  환절기 제철 식재료로 맛있게 드세요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

올리브오일

염증관리 혈관건강에 도움주는 올리브오일 공복에 잘 챙겼어요

입맛없엉

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

걷기 아주 좋은 날씨네요  오전에 만보 걷기 완성했어요 👍 

안레몬

계단오르기

아침운동후에 마무리로 계단 오르기 했어요

로블ㅎ

아침과일🫐🍎

아침에 사과와 블루베리, 그릭 요거트에  땅콩버터를 곁들여 먹었어요

들꽃7

2026년 4월 4일 토요일 오후 4시 45분 오후 운동걸음수4044걸음

2026년 4월 4일 토요일 오후 4시 45분  오후 운동걸음수 4044걸음

v과일천사v

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

계단오르기

걷기 하고 집에 오는 길 계단 이용해서 하체 근력 운동 실천 해 주고 있어요

들꽃7

비오틴

모발성장과 피부에 좋은  비오틴을 챙겨 먹었어요 

행복

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 라면 어떤가요  라면 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 긍정적인 마음으로 살아요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

올리브오일

올리브오일 공복에 섭취해요 혈행건강과 염증개선에 도움 된다고 해요

들꽃7

토요일 저녁- 매콤 오징어볶음 (+당면사리)

토요일 저녁은 준비해둔 재료로 매콤한  오징어볶음을 만들어 봤습니다. 평소와 달리 당면사리  추가하니 훨씬 맛이 좋더라구요 ~

숲속의나무

오메가3와 비타민

점심 먹고 혈행 건강과 중성지질 개선  피로회복과 철의 흡수에 필요한 오메가3 와 비타민 섭취하네요.

정수기지안맘

계단 오르락 내리락

결혼식장 찾아 지하철 🚇 계단 오르고  내리기를 수차례 서울의 거리에서 하체  근력 강화 제대로 하네요.

정수기지안맘

2026년 4월 4일 토요일 오윤완

오늘도 열심히 

loverosa

오늘의 풍경

오전에 비가 왔지만 늦은 벚꽃과 진달래, 개나리, 복사꽃에 나무 새순의 연두빛이 더해져 너무나 멋진 풍경이었습니다. 꽃길을 걷는 즐거움도 컸어요.

들풀지기

계단 오르기

유산소 운동과 무산소 운동을 함께  챙길 수 있는 계단 오르기 실천합니다.

쩡♡

오징어

1.레시피명:오징어 2.3.인분:2인분 4.소요시간:30분 5.재료리스트: 오징어2마리                         소금3/1큰스픈                         청주 약간                         초고추장 6.조리단계: 오징어의 내장,눈,잎,빨판을 제거하고 흐르는물에 .깨끗이 씻은후 물기를 충분히 제거합니다. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 끓인뒤 소금3/1큰술 청주 약간 넣고 끌여요. 물이 끌어오르면 .오징어를 넣고 1분 정도 데쳐요. 찬물에 씻은후 먹기좋게 썰어서 초고추장에 찍어 먹었어요. 7.조리팁:청주와 소금을넣고 끌이면 비린내를 제거할수 있어요.

youngran

오메가 3

중성지방 심혈관건강 개선에  도움되는 오메가 3 챙겨요

예지영준맘

계단오르기

시간내어 하체근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되는 계단오르기로 허벅지와  엉덩이 근육을 강화하여 주네요.

정수기지안맘

오징어짬뽕 컵라면

간식으로 오징어짬뽕 컵라면 하나 먹어요  국물에 오징어 맛이 진하게 나서 맛있네요 

감사하며살자

오트쿠키 😘

오트 초코칩쿠키 요거 아시나요 노브랜드 쿠키인데 씹히는것도 많고 참 맛있어용 ♥️

자스민꽃

오징어 짬뽕 ㅎ

오늘저녁은 오징어짬뽕으로 해결해봅니다  암것도 안넣고 오리지널로 먹어봅니다  ㅎㅎ

:D

간식을

블루베리 넣은 요거트 챙기고 운동 잘 다녀오고 있어요

입맛없엉

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 피로 풀어주는 시간 가졌습니다

입맛없엉